Glavni / Dijagnostika

Narodni lijekovi za depresiju: ​​pod kojim simptomima pomažu

Jedan od sedam ljudi na svijetu pati od simptoma depresije u nekom trenutku svog života. Svjetska zdravstvena organizacija predviđa da će depresija postati druga najčešća bolest u svijetu do 2020. godine. Ali što tradicionalna medicina čini kako bi spriječila i liječila tu promjenu raspoloženja koja narušava kvalitetu života?

Tipično liječenje - antidepresivi - popraćeno je mnogim nuspojavama. Mnogi ljudi jednostavno ne znaju gdje da se okrenu kako bi pronašli tretman koji ne vodi do više zdravstvenih problema.

Depresija je stanje u kojem se raspoloženje osobe toliko pogoršava da počinje utjecati na njegov svakodnevni život. Suočavanje s depresijom može biti vrlo bolno moralno, kako za osobu koja doživljava simptome, tako i za one bliske njemu.

Uzroci depresije su različiti i uključuju:

  • stres;
  • neriješena emocionalna pitanja;
  • neravnoteža neurotransmitera;
  • hormonska neravnoteža (uključujući kod žena tijekom menopauze i kod bolesnika s bolesti štitnjače);
  • alergije na hranu;
  • alkoholizam;
  • nutritivni nedostaci;
  • nedostatak sunčeve svjetlosti.

Naravno, folk lijekovi za depresiju neće zamijeniti liječenje psihoterapeutom ili neurologom. Međutim, oni su izvrsna dopuna terapiji lijekovima.

Mehanizam djelovanja biljnih antidepresiva

Adaptogeno bilje klasa je ljekovitog bilja koje inhibira proizvodnju hormona stresa i opušta živčani sustav. Takva bilja osobito uključuje Rhodiola Rosa i Ashwagandha. Pomažu u održavanju ravnoteže i zaštiti tijela smanjenjem razine kortizola. Ovaj hormon pridonosi osjećaju umora i "zamagljivanja" uma, a strukture mozga odgovorne za emocije i pamćenje su oštećene kada su razine kortizola previsoke.

Još jedna biljka, slična po svojstvima adaptogeni - gospina trava. Ima sposobnost stimuliranja proizvodnje serotonina, dopamina i norepinefrina u ljudskom mozgu. To je važno jer ova tri neurotransmitera pomažu poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome depresije. Međutim, ako se odlučite za gospino trave kao narodni lijek za depresiju, učinite to samo pod vodstvom svog liječnika. Činjenica je da ova biljka može komunicirati s brojnim lijekovima, povećavajući ili obrnuto, sprječavajući njihovo djelovanje.

Korištenje biljaka omogućuje vam da se nosite s mnogim simptomima depresije, uključujući pogoršanje sna, glavobolje, poteškoće u koncentraciji, osjećaj umora, probleme s apetitom, suzom i razdražljivost.

Biljne naknade

Dobar lijek je kombinacija timijana i ružmarina.

  • Ružmarinovi listovi su dio raznih začina i obično se koriste za okus mesa, krumpira i ulja za kuhanje. Međutim, ova biljka je također prirodni antidepresiv i anksiolitički agens (to jest, uklanja emocionalni stres, tjeskobu, tjeskobu). Ružmarin je odličan za jela od graška, janjetine, teletine i ribe.
  • Timijan je izvrstan izvor litija i triptofana. Ova začina u malim dozama može djelovati kao sedativ. Koristite ruzmarinov timijan kao začin za pečenje ili za jela od patlidžana i paprike.

Da biste smirili živce i normalizirali san, možete koristiti gotovu ili do-it-yourself kolekciju valerijane, gospine trave i kamilice.

  • Uzmite 1 žličicu svake biljke, napravite čašu kipuće vode i ostavite 20 minuta.
  • Zatim procijedite i pijte toplo, žlicu na sat.
  • Tijek liječenja je od 2 do 3 tjedna.

Biljne kupke

Eterično ulje lavande koristi se u velikom broju sprejeva, ulja i losiona. Njegov miris uzrokuje smirenost i baca san. Nije zarazna ili opasna po zdravlje. Dodajte pet do sedam kapi ulja lavande u toplu kupku ako se osjećate tjeskobno ili tjeskobno.

Kamilica je osobito korisna za osobe koje pate od depresije i tjeskobe. Postoje dvije glavne vrste kamilice koje se koriste u medicini: njemačka ili divlja kamilica (Matricaria recutita) i rimska ili engleska kamilica (Chamaemelum nobile). Njemački kamilica je u većoj mjeri korištena, ali obje nude vrlo slične zdravstvene prednosti.

U jednoj studiji, ekstrakt kamilice uspoređen je s placebom za liječenje generaliziranog anksioznog poremećaja. Nakon 8 tjedana ove randomizirane, dvostruko slijepe studije kod osoba s generaliziranim anksioznim poremećajem koje su dobile kamilicu zabilježeno je statistički značajno smanjenje anksioznosti.

Međutim, kamilica se može uzimati ne samo u unutrašnjosti, nego i za kupanje:

  • Uzmite 2 žlice kamilice i metvice.
  • Ulijte ljekovito bilje s litrom vruće vode, prokuhajte i kuhajte 5 minuta na laganoj vatri.
  • Neka jedan čaj stoji i ulijte infuziju u toplu kupku.

Zapamtite, folk lijekovi za depresiju ne zamjenjuju medicinsku dijagnozu i liječenje. Depresija je vrlo ozbiljno stanje, ponekad praćeno pokušajima samoubojstva. To zahtijeva obveznu medicinsku intervenciju. Nakon liječenja lijekovima, većina ljudi koji pate od depresije vraćaju se u normalu.

Kako liječiti depresiju narodnih lijekova kod kuće

Najčešći prirodni lijekovi za liječenje blage i umjerene manifestacije depresije je valerijana. Ova biljka djeluje kao blag antidepresiv i anksiolitik, poboljšava san i ublažava tjeskobu. Ovo je dobar izbor za večernju uporabu. Valerijana se može uzimati tijekom cijelog dana u vrlo malim dozama, 20 miligrama ili manje.

Zapravo, široko je dostupan u "pospanim čajevima" u dozi od oko 20 mg. Za normalizaciju spavanja ili jake tjeskobe u večernjim satima možete koristiti doze do 600 mg. Važno je da se ne kombinira valerijana s alkoholom ili drugim depresivima.

Vrlo dobar lijek za živčanu napetost, strah, nesanicu i psihičku iscrpljenost je čaj s mlijekom, melisom, lovcem i valerijanom.

Može se lako pripremiti kod kuće:

  • Pomiješajte 20 grama zlatne guške, 15 grama Hypericuma, 5 grama voća gloga, 10 grama korijena valerijane i lišća matičnjaka.
  • Sve komponente ulijte čašom kipuće vode i ostavite da se kuha 5 minuta.
  • Procijedite kroz sito ili gazu i pijte čaj u obliku topline. Poželjno je za noć, jer može imati tendenciju spavanja.

Popis načina liječenja depresije s narodnim lijekovima uključuje bilje-adaptogene. Njihov svijetli predstavnik je Rhodiola Rosea. Povećava otpornost organizma na stres i široko se koristi u Rusiji kao tonik i lijek za umor, slabu pažnju i oštećenje pamćenja.

  • Studija objavljena 2007. godine u časopisu Nordic Journal of Psychiatry pokazala je da su pacijenti s blagom i umjerenom depresijom koji su uzimali ekstrakt rhodiola izvijestili o manje simptoma depresije od onih koji su uzimali placebo.
  • Najčešći neželjeni učinci kod uzimanja ovog lijeka bili su vrtoglavica i suha usta. Čini se da rodiola radi brže od uobičajenih biljnih antidepresiva, često pokazujući svoj učinak za manje od tjedan dana.
  • Počnite s 100 mg jednom dnevno tijekom tjedna. Zatim povećajte dozu na 100 mg svaki tjedan, do 400 mg dnevno, ako je potrebno.

Ashwagandha, također poznat kao indijski ginseng, još je jedna adaptogen biljka. Koristi se u ayurvedi, tradicionalnoj medicini Indije.

  • Studija sudionika u skupini koja je primala lijek s ashwagandhom u randomiziranoj, dvostruko slijepoj studiji u usporedbi s placebo skupinom pokazala je da se razina kortizola u krvi ispitanika značajno smanjila nakon 60 dana liječenja. A nuspojave su bile minimalne. Ovaj prirodni lijek je dobar zaštitnik od stresa.
  • Ashwagandha je također pokazao učinkovitost u liječenju bipolarnog poremećaja.
  • Ostale studije su pokazale da indijski ginseng može djelovati kao stabilizator raspoloženja u liječenju opsesivno kompulzivnog poremećaja.
  • Doza za liječenje odrasle osobe je jedna kapsula koja sadrži 300 mg ekstrakta biljnog korijena dva puta dnevno. Opet, sve studije su pokazale samo minimalne nuspojave, a kod uzimanja ashwagandhe nisu zabilježene ozbiljne nuspojave.

Ne postoji samo koristan, već i ukusan način liječenja depresije s narodnim lijekovima. Ovo je dijeta bogata voćem i povrćem. Hrani tijelo vitalnim hranjivim tvarima koje reguliraju raspoloženje.

Na primjer, voće i povrće bogato folnom kiselinom doprinose metaboličkim procesima u mozgu i postoje studije koje pokazuju da nedostatak folata može dovesti do depresivnih simptoma. Neki od najboljih izvora folata uključuju sok od nara, avokado, banane, jagode, repu i brokulu.

Tijelo također treba antioksidantnu hranu za borbu protiv biokemijskih promjena koje se događaju kada ste pod stresom. Ovi proizvodi uključuju grožđe, borovnice, goji bobice, kupine i brusnice.

Trajanje liječenja

Sve metode uključuju dugotrajno liječenje - od 1 do 3 mjeseca. Činjenica je da bilje nema trenutni, već kumulativni učinak. Njihovi učinci će se početi osjećati u prosjeku tjedan dana nakon gutanja.

Ako patite od depresije i želite koristiti hranu i začinsko bilje za ublažavanje stanja, to radite pod nadzorom i vodstvom psihoterapeuta, neurologa ili psihijatra. Ako primijetite bilo kakve negativne reakcije na bilo koji od prirodnih tretmana za depresiju, ili se vaši simptomi pogoršaju, prestanite koristiti proizvod i posavjetujte se s liječnikom.

Depresija - kućni tretman

Što je depresija?
Iz razgovora s psihoterapeutom S. V. Timofeevom
Depresija ili depresija - jedan od sedam smrtnih grijeha opisanih u poslanici Ivana Zlatoustom (zavist, škrtost, bludnost, proždrljivost, ponos, depresija, ljutnja).
Ubrzani ritam života, nedostatak fizičkog napora, visoki intenzitet rada uzrokuju stalnu živčanu napetost kod ljudi. Ako se takvi vanjski čimbenici poput gubitka voljenih, razvoda, kroničnih bolesti, stalnog nedostatka novca, nerazumijevanja rođaka preklapaju na toj pozadini, onda život počinje gubiti svoje značenje. Takva osoba je stalno u mračnom stanju, sve mu ispada iz ruku, on postaje ravnodušan, odsutan, razdražljiv, počinje razmišljati o samoubojstvu.

Depresija (od latinskoga. Deprimo - “zgnječiti”, “zgnječiti”) - mentalni poremećaj. Glavni simptom depresije je smanjeno raspoloženje i smanjenje ili gubitak sposobnosti uživanja (angedonija).
Dodatni simptomi depresije mogu uključivati ​​smanjeno samopoštovanje, neadekvatan osjećaj krivnje, pesimizam, narušenu koncentraciju, poremećaje spavanja i apetita te suicidalne sklonosti.
Teške oblike depresije karakterizira takozvana "depresivna trijada": smanjenje raspoloženja, inhibirano razmišljanje i motorna inhibicija.

Depresija može biti simptom određenih fizičkih bolesti i nuspojava određenih lijekova i tretmana; ako uzrok depresije nije očigledan i depresivni poremećaj se javlja bez vanjskih utjecaja, ta se depresija naziva endogenom.

Kako izliječiti depresiju? Kako se riješiti depresije sami - 10 načina.

Evo nekoliko savjeta:

    Depresija je podsvjesna želja da vam bude žao. Stoga, osoba mora govoriti, plakati u prsluku. Ali depresija - zarazna stvar, prenosi se lako, nema potrebe da se njihova nesreća prebacuje na ramena drugih ljudi. Bolje je kontaktirati profesionalca. Povući u posjet psihoterapeutu nije vrijedno toga. Depresija može uzrokovati čir na želucu, atopijski dermatitis, čireve bronhija.

Kako se nositi s depresijom - video.

Recepti narodnih lijekova za samoliječenje depresije:

  1. Izmiješati u jednakim dijelovima lišće satove trifoliate, paprene metvice, korijen valerijane. 1 tbsp. l. zbirka uliti 1 šalicu kipuće vode, inzistirati 30 minuta. Pijte 1-2 čaše u večernjim satima ili 3 puta dnevno za pola čaše pola sata prije obroka.
  2. Na sličan se način priprema i prihvaća mješavina hmelja i korijena valerijane.
  3. 4 žličice. mažurica sipati 1 šalicu kipuće vode, inzistirati. Uzmite 1/3 čaše 3 puta dnevno.
  4. Uz povećanu živčanu razdražljivost i nesanicu u čaši tople vode rastopiti 1 žličica. med, dodajte sok od 1/2 limuna. Pijte ovo piće 3 puta.

Nemojte se prepustiti potištenosti. Ako se sami potrudite, možete se riješiti depresije! (Izvor: novine "Vestnik ZOZH" 2004, № 1, str. 6,7,8).

Čaj za depresiju po receptu Evgeny Chazov.

Ovaj recept pomaže u suočavanju s depresijom.
1 dio korijena valerijane, 1 dio korneta hmelja, 2 dijela metvice, 2 dijela gušterice. 1 tbsp. l. smjesu skuhati 1 šalicu kipuće vode. Za liječenje depresije pijte ovaj čaj 3-4 tjedna, 1/3 čaše 3 puta dnevno ili 1/2 šalice ujutro i navečer. (Izvor: novine "Vestnik ZOZH" 2005, br. 8. str. 15. Iz razgovora s dr. Chazovim).

Kako da biste dobili osloboditi od depresije depresije uz pomoć bilja - učinkovite recepte.

Psihijatar Lebedeva E.O. Sezonska depresija.

Znakovi: slabo raspoloženje, motorički umor, mentalna retardacija. Stalni umor, tjeskoba, krivnja.
Razlog je nedostatak svjetla, gubitak serotonina. Opasnost od samoubojstva. Tretman antidepresiva...
Prevencija sezonske depresije.
1) Koliko je god moguće biti na svjetlu na ulici.
2) Pijte čaj od đurđevka. Ulijte 2 žličice. s vrhom 250 ml kipuće vode, pusti da proključa. Pijte 2-3 šalice dnevno.
3) Pijte ekstrakt hiperikuma. Ulijte 25 grama suhog hiperikuma 250 ml kipuće vode, inzistirajte pola sata. Uzmi 1 tbsp. 4-6 puta dnevno nakon jela.
(Izvor: novine "Vestnik ZOZH" 2006, br. 6, 26-27.)

Suočavanje s depresijom na vlastitu - savjet dr. Lyubimova.

Depresija ima različite vrste i ovisi o prirodi osobe. Ako je od djetinjstva navikao na strpljenje, onda je njegova sudbina depresivna apatija. Ako osoba pripada osobama koje su aktivne, tada počinje osjećati tjeskobu i strah, jer ne može riješiti probleme na uobičajen način.
Ako se u to vrijeme prepozna depresija, možete je se riješiti brzo i bezbolno. Čim osjetite prve simptome depresije, trebate odmah kontaktirati psihoterapeuta, jer ako ne liječite depresiju, tada će postati kronična s učestalim egzacerbacijama, metabolizam će se promijeniti, osoba će izgubiti interes za život. Ali čak iu ovoj fazi moguće je pomoći pacijentu s antidepresivnim tretmanom, ali je bolje početi poduzimati mjere u početnoj fazi, a ne dopustiti depresivno raspoloženje.
Da biste si pomogli da ne padne u depresiju, možete koristiti narodne lijekove.

  1. Od lošeg raspoloženja pomaže aromaterapija. Nanesite 2 kapi ulja bergamota na maramicu i povremeno udišite ljekovitu aromu.
  2. Hypericum čaj također poboljšava raspoloženje nakon 10-14 dana uzimanja.
  3. Od slabosti živčanog podrijetla - obrišite slanom vodom ujutro - 1 žličica. na 1 čašu vode.
  4. Od živčanog uzbuđenja, tjeskoba pomaže u infuziji skupljanja biljaka: gospina trava, čunjića od hmelja, valerijane. Hmelj se može zamijeniti melisom.
  5. Osjećaj straha pomoći će pobijediti čaj iz bosiljka.
  6. Za jačanje živčanog sustava - infuzija lišća i korijena jaglaca.
  7. Za nesanicu i živčane poremećaje - čaj od paprene metvice.

Naučite upravljati svojim mislima. Stanje sreće ne ovisi o okolišu, već o našem odnosu prema okolišu. Ništa ne može biti loše ili dobro, sve ovisi o tome kako osoba gleda na stvari. (Izvor: novine "Vestnik ZOZH" 2004, №10, str. 14).

Koje prirodne antidepresive znate?

Loše raspoloženje je poznato, vjerojatno, svakoj osobi, međutim, ako vas umor i apatija ne ostavljaju dugo vremena, a negativne misli se stalno „penju“ u vašu glavu, to se stanje može nazvati depresijom. Naravno, liječnik postavlja dijagnozu, ali da bi se spriječio razvoj depresije može učiniti svaka osoba koja ne pati od ozbiljnih mentalnih patologija. Mnogi ljudi, naravno, pribjegavaju kemikalijama protiv depresije, ali mi ćemo ići drugim putem. Predlažemo korištenje prirodnih prirodnih antidepresiva - proizvoda i ljekovitog bilja. U prirodi postoji veliki broj biljaka i korisnih proizvoda koji mogu podići raspoloženje i ublažiti depresiju. Uživajte u svom zdravlju!

Priroda za pomoć

Ljekarne sada imaju mnogo antidepresivnih lijekova, a mnoge od njih su učinkovite, ali također imaju mnogo nuspojava; osim toga, bez imenovanja stručnjaka za uzimanje takvih lijekova ne može. Nasuprot tome, narodni lijekovi - prirodni antidepresivi, su mekši i ne uzrokuju ovisnost, a ponekad rezultat nije najgori, nego čak i bolji od najmodernijih lijekova.

Istina, rijetko se može slagati s "biljem" i proizvodima. Depresiju se možete riješiti samo ako potpuno promijenite svoj stav prema sebi: promijenite životni stil, hranu, krug poznanstava, a često i rad - zdravlje je puno skuplje. Međutim, infuzije i ukusi biljaka vrlo su popularni među ljudima, a službena medicina ih također vrlo često koristi: stručnjaci preporučuju uzimanje i za prevenciju i za razne bolesti.

Ljekovito bilje

U prirodi postoji ogroman broj ljekovitih biljaka, a mnogi od njih pomažu u suočavanju s depresijom. Ukratko navedite neke od antidepresiva biljaka, poznatih i uobičajenih u Rusiji.

Poboljšanje mozga i usporavanje proizvodnje hormona stresa pomaže gospođi John; glog oslobađa od straha, tjeskobe i nesanice - često se propisuje za teške šokove i živčane poremećaje; Valerijana je priznati sedativ koji smanjuje tjeskobu i poboljšava san.

U Rusiji su dobro poznate i metvica, matičnjak, tamna koža, matičnjak, o svakom od tih biljaka napisano je mnogo znanstvenih radova.

Ginkgo biloba ne raste, ali nije deficit. Pripreme ove biljke omogućuju vam da vratite oštećene moždane stanice, uskladite emocionalnu pozadinu i povećate otpornost na stres - svojstvo psihe koje je danas potrebno za svakoga.

Biljni adaptogeni također "uništavaju" depresiju: ​​na primjer, pomaže čaj s Eleutherococcus, Ginseng, Lemongrass Chinese ili Echinacea Purpurea.

Narodni recepti

Evo nekoliko jednostavnih recepata koji se lako koriste kod kuće.

Hypericum, cornflower i motherwort (1 čajna žličica) preliju se kipućom vodom (3 šalice) 15 minuta. Stavite malu vatru i kuhajte oko 20 minuta, ohladite, filtrirajte. Pijte 1/3 šalice 3 puta dnevno nakon obroka. Tečaj je 10 dana, zatim desetodnevna pauza i ponavljanje tečaja.

Biljni čaj - prekrasan prirodni antidepresiv koji odvodi apatiju i eliminira učinke stresa dobiva se od lišća metvice i origana, malina i jagoda, bobica divlje ruže i trave sv. Ivana.

U večernjim satima: kuhani grah, slatke paprike, koleraba salata s celer, kriška sira (100-150 g), čaša kefira ili soka.

Za noć: toplo mlijeko ili dogrose infuzija od 1-2 TSP. med, pivski kvasac (prodaje se u ljekarni u tabletama).

Prema ocjenama onih koji su pokušali sličnu prehranu, emocionalno stanje se poboljšava tijekom tjedna; Dnevni izbornik može se mijenjati po želji. Zanimljivo, iako dijeta nije posebno usmjerena na ispravljanje tjelesne težine, težina počinje težiti normalnosti: s prekomjernom težinom, osoba počinje gubiti težinu, a uz nedovoljnu težinu, postaje bolji. Međutim, ako se osjeća glad, vrijedi dodati jelovnik na jelovnik koji umiruje i smanjuje apetit (bobica, bokvica, kopriva, korijen maslačka, glog, čičak, komorač, kukuruzna svila), u obliku infuzija i voskova i morskih algi (ne konzerviranih). Time će se izbjeći dodatni stres i tijelo će dobiti potrebnu energiju.

Koristeći redovito, u složenim i na različite načine barem ovdje navedene prirodne antidepresive, možete se riješiti manifestacija depresije i zaboraviti na loše raspoloženje. Međutim, ako razdražljivost, tjeskoba, apatija i depresija ne prođu, obratite se stručnjaku - neurologu ili psihologu.

Narodni antidepresivi ili kako se sami nositi s depresijom

Sadržaj

Ako dugo vremena doživite apatiju, patite od lošeg raspoloženja, kroničnog umora, zadržite se na negativnim mislima i ne možete pravilno spavati, možda ste depresivni. To je vrlo opasno stanje koje se mora boriti. Moderno farmaceutsko tržište nudi mnoge lijekove koji mogu pomoći u uklanjanju depresije, ali nažalost mnogi od njih imaju mnogo nuspojava. Narodni lijekovi su mnogo mekši i sigurniji, što ponekad pomaže nositi se s problemom koji nije lošiji od droge.

Odlučivši se početi liječiti depresiju s narodnim lijekovima, najprije je potrebno usuglasiti se s činjenicom da ne možete ništa učiniti s infuzijama i izvarcima. Potrebno je boriti se s tim stanjem na složen način - promijeniti način života, hodati više, raditi ugodan posao, koristiti više voća, sokova, povrća, komunicirati s pozitivnim ljudima i, naravno, uzimati narodne lijekove, ali samo kao pomoćnu terapiju. Postoje mnogi prirodni antidepresivi koji poboljšavaju raspoloženje, povećavaju vitalnost, aktivnost mozga i performanse - to su sve vrste proizvoda, različita bilja, eterična ulja, pa čak i neki začini.

Antidepresivni proizvodi

Mnogi stručnjaci tvrde da su glavni uzroci depresije izgladnjivanje moždanih stanica, nedostatak minerala i vitamina, neuspjeh u metabolizmu. Svi ovi problemi mogu se riješiti jedenjem ispravne hrane i konzumiranjem određene hrane.

Najpoznatiji antidepresivni proizvodi su:

  • Tamna čokolada. Miris čokolade umiruje i smanjuje iritaciju, feniletilamin u svom sastavu pomaže tijelu da proizvodi hormone sreće, vitamin E eliminira slobodne radikale koji dovode do stresa, magnezij jača živčani sustav, druge tvari povećavaju otpornost na stres, učinkovitost i opći tonus.
  • Brokula. Sastav ovog kupusa uključuje mnogo hranjivih tvari, osobito bogatu folnom kiselinom. Brokula povećava otpornost na stres, pomaže u savladavanju napada panike i tjeskobe.
  • Češnjak. Bogat je enzimima koji smanjuju negativne učinke okoliša na živčane stanice.
  • Bademi. Pomaže u savladavanju umora, razdražljivosti i agresivnosti. Bademi, poput čokolade, doprinose proizvodnji serotonina, a time i poboljšavaju raspoloženje.
  • Riba i plodovi mora. Dobri pomagači u borbi protiv depresije su kamenice, losos, pastrva, morske alge i drugi plodovi mora.
  • Citrus. Sastav citrusa uključuje prirodne šećere i vitamin C, koji su potrebni za borbu protiv stresa, a njihova bogata aroma i svijetla boja izazivaju more pozitivnih emocija.
  • Banana. Ovi plodovi su dobri pomagači u rješavanju razdražljivosti i čežnje. Olakšavaju umor, izazivaju osjećaj radosti i sreće, energiziraju i smiruju živčani sustav.
  • Zobena kaša. Zobena kaša eliminira toksine, normalizira san, poboljšava raspoloženje, energizira i pomaže se nositi s negativnim emocijama.
  • Jagode i borovnice. Oba ova bobičasto voće su izvrstan prirodni lijek za depresiju. Redovita upotreba pomoći će uspostaviti probavu, raspoloženje i san, smanjiti umor i razdražljivost.

Osim toga, drugi proizvodi mogu postati popularni antidepresivi. To su sve zelje, grašak, rajčica, mrkva, šparoge, grožđe, mahunarke, med, suho voće, slatke paprike, mliječni proizvodi, jetra, jaja, nemasna govedina i perad. Također, neki začini imaju antidepresivno djelovanje - korijander, timijan, đumbir, bosiljak, cilantro i cimet.

Ulje antidepresivi

Aromaterapija je jedna od najugodnijih i najučinkovitijih metoda suočavanja s depresijom. Ylag-ylang, naranča, bergamot, bosiljak, jasmin, pačuli, sandalovina, geranium, neroli, lavanda i ruže mogu pomoći u njenom uklanjanju. Svi oni imaju smirujući učinak, pomažu opuštanju i poboljšanju raspoloženja. Redovito kupajte s uljima ili se odmorite uz osvijetljenu aroma lampu i uskoro neće biti znakova depresije.

Biljni antidepresivi

Razumni izbor i upotreba bilja može pomoći u rješavanju mnogih zdravstvenih problema. Za liječenje depresije tradicionalna medicina najčešće preporučuje uporabu sljedećih biljaka kao antidepresiva:

  • Glog. Pomaže kod nervnih poremećaja, šokova i nesanice, ublažava tjeskobu i strah.
  • Gospina trava. Ova se biljka uspoređuje sa standardnim antidepresivima u djelotvornosti. Povećava aktivnost mozga i smanjuje razinu hormona stresa.
  • Ginkgo biloba Povećava aktivnost mozga, poboljšava cirkulaciju i koncentraciju, smanjuje anksioznost, povećava otpornost na stres i stabilizira raspoloženje.
  • Eleutherococcus. Tonovi, povećava učinkovitost, smanjuje umor. Poboljšava aktivnost mozga, koncentraciju i pamćenje.
  • Valerian. Dobro umiruje, normalizira san i smanjuje tjeskobu.

Također u borbi protiv depresivnih stanja, Melissa, crni rog, ehinacea, limunska trava, ginseng, metvica i knotweed pomoć dobro. Sve ove biljke mogu se koristiti pojedinačno ili na njihovoj osnovi, sve vrste naknada, čajeva, infuzija, kupki itd.:

  • U slučaju prekomjernog neravnomjernog stresa, čajevi s dodatkom limunske trave, ginsenga, eikhinatsei i eleutherococcus će biti korisni.
  • Dobar umirujući čaj može se napraviti od mješavine valerijane, cvjetova gloga, vrbovog čaja, matičnjaka, melise, koprive i metvice.
  • Također antidepresivna trava korisna je za kupanje. Napravite litru izvarka iz jednog ili više bilja i ulijte ga u toplu vodu za kupanje. Da biste pojačali učinak, možete dodati još osam kapi eteričnog ulja.
  • Žlicu žličice Hypericum kombinirajte sa čašom kipuće vode. Zatim oko tri minute na laganoj vatri, zatim ohladite i istresite. Uzmite tri puta dnevno treću šalicu.
  • Kombinirajte čajnu žličicu kantarica, kukuruzice i kantariona. Izlijte smjesu u tri šalice kipuće vode i ostavite je četvrt sata. Zatim stavite proizvod na polaganu vatru i prokuhajte oko 20 minuta. Kada se ohladi, procijedite. Jedite juhu nakon jedenja trećine šalice deset dana, a zatim zaustavite deset dana i nastavite s prijemom.

Prirodni antidepresivi biljnog podrijetla

  1. razlozi
  2. simptomi
  3. Liječenje farmaceutskim fitopreparaturama
  4. hrana
  5. bilje
  6. Nuspojave
  7. Recenzije

Depresija je uobičajena mentalna bolest u suvremenom svijetu. Svaka 20. odrasla osoba na planeti pati od toga. Prije prelaska na kardinalne mjere njegove eliminacije, pomoću raznih lijekova i psiholoških sjednica, može se pribjeći biljnoj medicini. Liječenje antidepresivima na biljnoj bazi jednako je učinkovito. Osim toga, pravilno formulirana prehrana koja sadrži vitamine i minerale potrebne tijelu, pomoći će u brzom uklanjanju bolesti.

Prema znanstvenim istraživanjima, depresivno stanje nastaje i razvija se zbog nedostatka potrebne prehrane za moždane stanice, točnije određenih elemenata. Bez njih, razvoj i funkcioniranje stanica nisu u potpunosti provedeni. Stanično tkivo gladuje, a opterećenje tijela raste s godinama. Kao rezultat toga, pogoršava se cjelokupno zdravlje i napreduju mentalni poremećaji različitih tipova.

Uzroci depresije

Kao što je gore spomenuto, problem leži u nedostatku određenih tvari. To uključuje:

    Askorbinska kiselina. Njen nedostatak izaziva stalni stres, loše navike. Kao rezultat toga, ometa se metabolizam folne kiseline, željeza i smanjuje se brzina sinteze elemenata potrebnih osobi.

Vitaminska skupina B. Kod žena su izgubljene u kritičnim danima. Zbog toga se destabilizira prijenos živčanih impulsa, narušava se sinteza neurotransmitera, proteina i aminokiselina.

  • Magnezij. Njegov nedostatak izaziva povećanje živčane razdražljivosti. Postoji prekomjerna razdražljivost i tjeskoba.

  • Trebate pratiti svoje stanje i pravilno jesti, uključujući u prehranu potrebne vitaminske mineralne sastojke potrebne za tijelo.

    Simptomi depresije

    Depresija se ne događa odmah, već je posljedica prilično dugog osiromašenja, stresnih situacija i živčanih poremećaja. Pogledajte prirodne biljne antidepresive kada:

      Poremećaj spavanja Noćne more, tjeskoba, tjeskoba, pogotovo ako nema razloga za snažno iskustvo.

    Somatogene i reaktivne depresije povezane s bolestima ili organskim lezijama.

  • Lupanje srca, vrtoglavica, prekomjerno znojenje, urinarni poremećaji, osjećaj kratkog daha i druge psiho-vegetativne manifestacije.

  • Liječenje depresije ljekarni biljni lijekovi

    Lijekovi već dugo koriste ljekovite biljke za liječenje mnogih bolesti. Razmotrite popis prirodnih antidepresiva. To uključuje:

      Sadrži hiperikum. To su Deprim i Helarium. Savršeno umiruju, čiste sindrom bezrazložne tjeskobe, živčane napetosti, psiho-emocionalnog poremećaja.

    Kombinacija matičnjaka, valerijane i mente. Novo-Passit i Persen. Pomažu kod nesanice, neuroze, snažnog emocionalnog stresa.

  • Kompleks mente, lavande, hmelja (čunjeva) i naranče - Nefrofluk. Ovaj sastav čaja smiruje i pomaže da se opustite.

  • Tu je i tinktura od valerijane, guščje trske, glog na alkoholu. Uz čestu uporabu čajeva, naknada ili tinktura treba konzultirati stručnjaka. On će vam reći je li ova metoda liječenja prikladna za vas i moći ćete propisati potrebnu dozu antidepresiva.

    Prehrana za depresiju

    Osim uzimanja antidepresiva, vrijedi pregledati jelovnik. Obična hrana pomaže da se vaše raspoloženje podigne bolje od vitaminskog koktela ili dobre vijesti. Najjednostavniji proizvodi mogu biti vaši partneri na putu do života bez depresije. To uključuje:

      Čokolada, po mogućnosti crna, gorka. Proizvodi endorfin i serotonin.

    Zobena kaša u žitaricama i u obliku kaše, mesa, mekinja, leće. Oni podržavaju proizvodnju dopamina. On je odgovoran za zadovoljstvo.

    Sjeme, orašasti plodovi, morska riba (masna), avokado. Omega-3 sadrži kiseline.

    Jaja (bjelančevine), kelj, vitka svinjetina, teletina, pileća prsa, puretina. Vitamin B sadržan u tim namirnicama regulira apsorpciju elemenata u tragovima.

    Med. Proizvod sadrži korisne kiseline, elemente u tragovima, krom, željezo. Prirodna energija, daje snagu.

  • Svježe povrće i voće. Povoljno utječe na hormone općenito i blagostanje.

  • Dijeta povrća i voća pomaže u borbi protiv toksina, podržava vitalnu aktivnost moždane kore i utječe na količinu endorfina (hormona sreće).

    Biljni antidepresivi

    Prirodni antidepresivi se prodaju bez recepta i po razumnoj cijeni. Oni su sigurni, rijetko uzrokuju nuspojave, ali unatoč tome, vrlo su učinkoviti. Zbog toga se biljni čajevi i čajevi smatraju odličnim pomagačima u poboljšanju stanja. Oni doprinose proizvodnji serotonina i norepinefrina u tijelu. Najučinkovitije bilje uključuje:

      Gospina trava. Sadrži hipericin, flavonoide, hipertrofin. Ima sedativni učinak (umjereno). Čajevi s njom normaliziraju proces spavanja. Preporučuje se sipanje jednog članka. žlicu trave s 200 ml kipuće vode, zatim kuhamo 10 minuta, a zatim pustiti da se kuha oko dva sata. Pijte pola čaše prije obroka tri puta dnevno. Također će biti korisna i kupka s takvim odljevom.

    Pepermint. Njegovi listovi sadrže mnogo korisnih eteričnih ulja. Olakšava živčanu napetost, jača opći imunitet, smanjuje razdražljivost i razdražljivost, opušta. Koristi se u obliku uvaraka i čajeva.

    Motherwort. Sadrži ulja i mnoge fitoncide. Dobar sedativ. Pomaže kod emocionalne nestabilnosti, uštedjet će u slučaju nervne iscrpljenosti. Savršeno se kombinira s mentom, melisom i lovcem. U neovisnom obliku koristi se u duhovnim tinkturama.

    Hmelja. Koriste se češeri. Njihovi lijekovi povećavaju otpornost na stres, normaliziraju metabolizam, reguliraju metabolizam vode, lipida i minerala.

    Valerian. Sadrži alkaloide, glikozide. Regulira rad srčanog mišića, sedativa i trankvilizatora.

    Kopriva. Ima više nego dovoljno flavonoida i elemenata u tragovima. Uklanja toksine, hrani i stimulira tijelo. Koristite kao svježi sok i kao infuziju.

    Šipak. Riboflavin, karoten, vitamini K, C, I, R. Tones štede od beriberija.

    Glog. Quercetin, Vitexin, Hyperin, Hyperoside. Poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu, regulira procese središnjeg živčanog sustava.

  • Melissa. Listovi sadrže flavonoide, saponine, kalcij, cink, željezo, selen, kalij, mangan, askorbinsku kiselinu. Ispunjava nedostatak minerala, čini ga trajnijim.

  • Sve ove biljke su izuzetno korisne i nalaze se na svakom koraku. Dakle, prije nego se pokušate izliječiti skupim lijekovima, trebali biste pokušati iskoristiti darove prirode.

    Nuspojave prirodnih antidepresiva

    U nekim slučajevima može doći do alergijske reakcije, jutarnje pospanosti, glavobolje, razdražljivosti, kao i gubitka snage, preosjetljivosti na ultraljubičasto zračenje, gastrointestinalnog poremećaja, suhoće u ustima. Takvi fenomeni su izuzetno rijetki. Najčešće su uzrokovane predoziranjem ili individualnom netolerancijom na tvar. Stoga se prije uzimanja preporuča konzultirati liječnika i slijediti njegove savjete tijekom cijelog liječenja.

    Pregledi prirodnih antidepresiva

    Tijekom postporođajne depresije, vidio sam valerijanu da se nekako smiri. To mi nije pomoglo. Kad je prestala dojiti, počela je piti Persen i sve je nestalo.

    Znam mnogo o jakim i laganim antidepresivima. Liječili su ga narodnim lijekovima i lijekovima. Pio je i bilje i ozbiljne lijekove. Po mom mišljenju, nijedan antidepresiv neće pomoći ako ne riješite problem koji ste deprimirali. Sada sam nakon razvoda i otišao bez posla. Progutala pilule od 4 mjeseca, posadila je jetru. A onda sam našao posao, nije bilo vremena za depresiju.

    Pijem glog na sesiji. Djeluje kao izvrstan energetski, i 20 puta jeftiniji. Također pijem nekoliko kapi prije ispita. Onda se nekako veselo i veselo osjećam. Pokušao sam valerijane, ali to samo usporava mozak i na ispitu zbog toga zaboravljam i ono što sam znao.

    Za više informacija o depresiji i njenom tretmanu pogledajte ovaj videozapis:

    Prirodni antidepresivi: 13 učinkovitih lijekova

    Prirodni antidepresivi za depresiju, stres, tjeskobu, razdražljivost i anksioznost mogu se koristiti uz metode kao što su psihoterapija, akupunktura ili, na primjer, svjetlosna terapija. Ponovljeni napadi tjeskobe također prestaju uz pomoć dostupnih alata - obično su to prirodni antidepresivi, jeftini i dostupni u bilo kojoj drogeriji, pa čak iu supermarketu.

    Prirodni antidepresivi pod stresom prirodno pomažu u rješavanju psiholoških problema. U nastavku donosimo popis prirodnih antidepresiva (prirodnih proizvoda) koji će vam pomoći ne samo u liječenju depresije, nego i spriječiti njihovo pojavljivanje.

    Prirodni antidepresivi za depresiju

    Zatim pročitajte o 13 najučinkovitijih prirodnih antidepresivnih proizvoda, od kojih su neki u vašoj kuhinji.

    Rhodiola rosea (zlatni korijen) - prirodni antidepresivi

    Rhodiola Rosea ublažava fizički i mentalni umor. To je uobičajeni stimulans, koji se uzima ne samo za prekovremeni rad, već i za sezonski afektivni poremećaj i depresiju. Rhodiola rosea je korisna jer:

    • potiče aktivni oporavak: zlatni korijen je učinkovit za asteniju i bori se protiv stresa
    • regulira urinski adrenalin (neurotransmiter koji se oslobađa pod stresom): Rhodiola je ružičasta prirodna alternativa trankvilizatorima
    • koristi se tijekom visokog fizičkog napora kako bi se povećala izdržljivost i poboljšao oporavak srca; Rhodiola rosea također se uspješno koristi u bolesnika s sindromom kroničnog umora.

    Rodiola je adaptogena biljka koja pomaže u borbi protiv depresije, povećavajući otpornost na stres i smanjujući mentalni i fizički zamor. Dakle, Rodiola obnavlja prirodni “dinamizam” tijela. Adaptogen biljka se prilagođava potrebama tijela.

    U slučaju sezonske depresije, Rhodiola može imati pozitivan učinak na:

    • poremećaj prehrane (smanjuje simptome bulimije)
    • poremećaj spavanja (oslobađa se povećane pospanosti)
    • emocionalno stanje (povećava želju za djelovanjem).

    Hiperikum za depresiju

    Kantarion se stoljećima koristi za liječenje blage i umjerene depresije. Na primjer, u Njemačkoj čak i predstavnici službene medicine propisuju gospinu trsku kao prirodni antidepresiv.

    Gospina trava je vjerojatno najpoznatiji prirodni antidepresiv! Priznata od strane Europske agencije za lijekove (EMEA) i Svjetske zdravstvene organizacije, gospina trava djeluje protiv depresije, tjeskobe, promjena raspoloženja, nervnog uzbuđenja i probavnih problema.

    Hypericum nije zarazna ili apstinentna. Međutim, dokazano je da je uzimanje hiperikuma uz neke lijekove povezano s nuspojavama - to jest, gospina trava utječe na učinak drugih lijekova. Stoga se preporuča da se ne veže s gospinom trave antidepresivima, lijekovima ciklosporina, pilulama protiv kontracepcije, nekim antivirusnim lijekovima i lijekovima protiv raka. Iznimno je važno dobiti dopuštenje svog liječnika da koristi Hypericum kao prirodni antidepresiv.

    Šafran - prirodni prirodni antidepresiv

    Šafran, koji se također naziva "crveno zlato", začin je vrlo snažan prirodni lijek za borbu protiv depresije, stresa, lošeg raspoloženja i tjeskobe. Crocinov pigment i esencijalno ulje safranala, sadržano u šafranu, imaju antidepresivna, antistresna i anksiolitička svojstva. Prema studijama, učinci šafrana ekvivalentni su djelovanju sintetičkih antidepresiva, ali bez nuspojava. Šafran može biti bolji izbor od gospine trave ako već uzimate redoviti antidepresiv, jer ima manji učinak na učinke drugih lijekova.

    Depresija je složena bolest koja može poprimiti mnoge oblike i utjecati na svakoga od nas. Ona se očituje u tužnom raspoloženju, gubitku interesa za aktivnostima, smanjenju energije. Ti emocionalni poremećaji utječu na obiteljski život, profesionalne i društvene aktivnosti. Možete se boriti protiv depresije uz pomoć učinkovitih prirodnih antidepresiva, koji vam omogućuju da izbjegnete mnoge nuspojave sintetičkih droga.

    Griffonia Prostolistnaya s depresijom

    Grifonija je afrička biljka s visokim sadržajem 5-hidroksitriptofana, aminokiseline koja je prekursor neurotransmitera serotonina. Griffin plain-leaf djeluje kao učinkovit antidepresiv, ali, naravno, bez značajnih nuspojava sintetičkih droga. Grifonija je korisna za rješavanje depresije, tjeskobe, stresa i poremećaja spavanja. Za razliku od sintetičkih antidepresiva, bezglava Grifonija djeluje na mozak i na cijeli organizam.

    Valerijana je prirodni antidepresiv

    Biljka Valerian odavno se pokazala korisnom u liječenju depresije i tjeskobe. Valerian učinkovito djeluje na tijelo i učinkovito smanjuje živčani uzbuđenje, tjeskobu, stres i nesanicu. Tijelo se u cjelini osjeća obnovljeno, kasnije dolazi umor.

    Kurkuma - prirodni antidepresiv u vašoj kuhinji

    Kurkuma je snažan začin koji se u Ayurvedskoj medicini koristi stoljećima. Osim mnogih ljekovitih svojstava, kurkuma je učinkovita protiv depresije i stresa. Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, snažan je antidepresiv, što kurkumu čini saveznikom u borbi protiv depresije. Prema različitim izvorima, kurkuma je jednako učinkovita kao i konvencionalni lijekovi za depresiju, ali bez nuspojava! Aktivira serotonin, dobar hormon raspoloženja.

    Prirodni antidepresiv Omega-3

    Omega-3 je izvrstan prirodni antidepresiv, premda je javnost sve više svjesna učinka na kardiovaskularne bolesti, prehrambenu ravnotežu, bol i upalu. Ali, adekvatna konzumacija omega-3 također pomaže u liječenju depresije. Jedini problem je što je teško dobiti potrebnu količinu omega-3 hrane kako bi se učinkovito borili protiv depresije, tako da se možete obratiti certificiranim prirodnim aditivima, bez pesticida ili teških metala.

    Hop - prirodni antidepresiv

    Hmelj ublažava simptome depresije, stresa i tjeskobe. Ima vrlo zanimljiva opuštajuća i umirujuća svojstva. Europska komisija za lijekove odobrila je uporabu hmelja u borbi protiv agitacije, tjeskobe i poremećaja spavanja.

    Ginseng - prirodni antidepresivni adaptogen za život

    Ginseng učinkovito regulira imunološki odgovor i hormonalne promjene zbog stresa, čime se održava homeostaza. Osim suzbijanja psiholoških bolesti kao što su anksioznost i depresija, ginseng također sprječava fiziološke bolesti povezane sa stresom. (Bibliografija: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

    Ginseng se tradicionalno koristi kao ljekovita biljka na Dalekom istoku, u Koreji, Japanu i Kini. Razlog za to je da ginseng sadrži prirodne antioksidans spojeva. Ovi ginsenozidi, koji se ekstrahiraju iz korijena ginsenga, lišća, stabljika, voća, imaju nekoliko farmakoloških učinaka. Oni su podijeljeni u oko 100 različitih kategorija. U mnogim studijama, ginsenozidi su identificirani kao učinkoviti tretmani za oštećenje organa i staničnu smrt, kao i imunološke i metaboličke bolesti.

    Ginseng se koristi kao adaptogen za liječenje raznih bolesti, kao tonik i sredstvo za pomlađivanje. Ginseng savršeno regulira napetost, u usporedbi s drugim pokazao adaptogens. Ova učinkovitost kao antistresnog agensa dokazana je korištenjem različitih uvjetnih stresnih testova ponašanja. In vivo istraživanja su također pokazala da ginseng ima izvrsne antistresne učinke.

    Reishi - jeste li pokušali s depresijom?

    Reishi gljiva pruža imunološku podršku, ublažava stres i anksioznost, je protuupalni, antikancerogeni proizvod s nizom drugih pogodnosti. Za više informacija o tome zašto se Reishi zove "Bog gljiva", pročitajte na moskovskom portalu medicine http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr.,

    Reishi već tisućama godina koristi se u kineskoj medicini. Osobito je koristan za reguliranje imunološkog sustava - pojačava ga kada je oslabljen ili se smanjuje kada je imunološki sustav previše aktivan. Gljiva sadrži više od 400 različitih bioloških aktivnih spojeva; Brojne studije potvrdile su da, osim što modificira imunološki sustav, Reishi ima protuupalno, anti-tumorsko, antibakterijsko, antivirusno, antidijabetsko, antioksidativno djelovanje, smiruje živčani sustav, smanjuje tjeskobu, poboljšava raspoloženje i poboljšava san (Bibliografija: ncbi.nlm.nihov / pubmed / 19939212).

    Lemongrass za poboljšanje raspoloženja, smanjiti tjeskobu i depresiju

    Lemongrass bobica je klasičan primjer adaptogenog biljnog lijeka, što znači da je siguran, netoksičan i posebno smanjuje i psihički i fizički stres. Pokazalo se da limunska trava poboljšava koordinaciju, koncentraciju i čak izdržljivost.

    Institut za tradicionalnu kinesku medicinu i prirodne proizvode zaključio je da redovita konzumacija ekstrakta Schizandre smanjuje anksioznost povezanu sa stresom i također poboljšava kognitivne funkcije. Prema istraživačima, postoji prilično snažan dokaz da je Schizandra prilično snažan prirodni kandidat za svoju sposobnost da stimulira raspoloženje smanjenjem stresa i povećanjem produktivnosti u mnogim aspektima života (Bibliografija: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 21757327).

    Melissa je prirodni antidepresiv s okusom.

    Biljka regulira raspoloženje, poboljšava kvalitetu sna, smanjuje tjeskobu, nervozu i razdražljivost i tjeskobu. Melissa pomaže tijelu da pronađe mir i spokoj bez štete (Bibliografija: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

    Melissa officinalis je višegodišnja grmasta biljka obitelji Labiotina. Čak iu srednjem vijeku ova mirisna biljka bila je uobičajena u Europi, a danas se široko uzgaja širom svijeta. Tijekom različitih istraživanja izolirane su različite biološki aktivne tvari iz melise. HPLC analize (tekućinska kromatografija visoke djelotvornosti) pokazale su da farmakološki učinci ekstrakta melise daju rosmarinsku kiselinu, ester kofeinske kiseline i 3,4-dihidroksibenzojevu kiselinu.

    Istraživanja na zdravim dobrovoljcima pokazala su da ekstrakt matičnjaka može modulirati raspoloženje i može se smatrati sredstvom za smirenje i antidepresivom ograničene uporabe. Međutim, nema točnih podataka o spolnom faktoru i trajanju učinka, stoga budite sigurni da koordinirate prijem matičnjaka s vašim liječnikom.

    Eleutherococcus - "sovjetski" prirodni antidepresiv

    Eleutherokok, poput mnogih biljnih lijekova, došao nam je iz tradicionalne kineske medicine, gdje se koristi više od 2000 godina - istočnjački liječnici vjeruju da je Eleutherococcus sposoban obnoviti nedostatak vitalne energije čija.

    Eleutrocokus se također smatra prirodnim adaptogenom, što znači da prirodno povećava otpornost organizma na različite stresore, pomaže normalizirati i uravnotežiti imunološki i endokrini sustav tijela.

    Službena farmakologija prepoznala je eleutherococcus kao adaptogen u četrdesetim godinama prošlog stoljeća, kada su sovjetski znanstvenici počeli aktivno proučavati njegova ljekovita svojstva. U SSSR-u, eleutherococcus se aktivno koristio za rješavanje mnogih zdravstvenih problema, od povećanja snage i izdržljivosti sportaša do borbe protiv izloženosti zračenju nakon nuklearne katastrofe u Černobilu 1986. godine.

    Biljka poboljšava funkciju nadbubrežne žlijezde, što je povezano s borbom protiv umora - kemikalije u Eleutherococcus inhibiraju vezanje hormona stresa na njihove receptore. To znači da što bolje djeluju nadbubrežne žlijezde, to su manje hormona koji izazivaju stres i anksioznost.
    Konzumiranje Eleutherococcus također uzrokuje blage sedativne učinke koji pomažu u uklanjanju simptoma depresije.

    Međutim, sa svim prednostima Eleutherococcus kao prirodni antidepresiv, nemojte ga uzimati bez savjetovanja s liječnikom - Eleutherococcus je kontraindiciran za visoki krvni tlak i nisku razinu šećera u krvi.

    Autor članka: Marina Dvorkovich, "Moskovska medicina" ©

    Odricanje od odgovornosti: Informacije u ovom članku o prirodnim antidepresivima namijenjene su samo informiranju čitatelja. Ne može biti zamjena za savjet profesionalnog liječnika.