Glavni / Ručni zglob

Vitamini za artrozu: što trebam piti?

Kod artroze su vitamini nezamjenjiva komponenta svakodnevne prehrane osobe.

Po sebi, vitamini ne rješavaju problem oboljelih zglobova, već pomažu u složenom liječenju osteoporoze i sličnih bolesti.

Količina konzumiranih vitamina ne smije premašiti utvrđene norme. U slučaju artroze, neke vrste vitamina su posebno korisne.

Što znamo o vitaminima B?

Znanstvenici su istraživali učinak vitamina na bolesti zglobova i zaključili da su najkorisniji vitamini iz skupine B. Casimir Funk otkrio je ovu vrstu vitamina prije više od stotinu godina.

Ovi molekularni organski spojevi osiguravaju potpuni energetski metabolizam i živčani sustav.

Kada oštećeni hrskavični tkiv vitamini doprinose njegovom oporavku. Vitamine treba koristiti svi ljudi koji vode aktivan životni stil i doživljavaju stres, emocionalni pritisak i psihički stres.

Vitamini skupine B najbolje se uzimaju u kombinaciji s drugim vitaminima. Neuravnotežena prehrana često dovodi do nedostatka vitamina skupine B.

Danas vitamin B uključuje:

  • Riboflavin B,
  • tiamin b₁,
  • cijanokobalamin b₁₂.
  • PP nikotinska kiselina
  • piridoksin b₆,

Osim toga, poznat je i:

Vitamin B₁

Tiamin je neophodan za pravilno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava. Ako postoji manjak, to je razlog:

  1. mentalni poremećaji
  2. bol u donjim ekstremitetima,
  3. artroza zgloba gležnja ili koljena.

Vitamin B₁ se nakuplja u ljudskom tijelu, izuzetno je važno da ga dobivate svaki dan.

Vitamin B₁ može se pohraniti u hranu koja vrije do dva sata pri maksimalnoj temperaturi od 100 stupnjeva. Ovaj vitamin je u velikim količinama u svježi sir, pšenične žitarice, mahunarke i lješnjake.

Vitamin destroyed je potpuno uništen kofeinom.

Vitamin B₂

Riboflavin je uključen u metaboličke procese i život gotovo svake stanice. Riboflavin se naziva “vitaminom ljepote”, jer izravno utječe na tonus kože i mišića.

Osoba s osteoartritisom koljena ili drugog zgloba, trebate koristiti vitamin B restore za vraćanje tkiva hrskavice. Zahvaljujući ubrzanom prijenosu hranjivih tvari u hrskavicu i zglobove te funkciji jačanja mišićnog tkiva, ovaj je vitamin bitan uvjet za jake mišiće i ligamente.

Riboflavin je nekoliko sati uništen izlaganjem svjetlu. Mliječni proizvodi, koji sadrže veliku količinu riboflavina, uvijek se prodaju u neprozirnim vrećicama.

Kod pečenja mesa ili vrenja, riboflavin ne nestaje. Vitamin B₂ nalazi se u hrani kao što su:

  1. bademi,
  2. janjetina,
  3. peršin,
  4. pšenične izbojke
  5. soje i proizvodi iz njega.

Vitamin B₃

Niacin ili nikotinska kiselina je neophodna za proizvodnju hormona, sintezu proteina i masti u tijelu.

Nikotinska kiselina se naziva vitamin PP, upozorava pellagru, ozbiljnu bolest koja je uzrokovana dugotrajnim nedostatkom vitamina. Niacin je također važan za rad i hranjenje mozga.

Ako postoji nedostatak vitamina B₃ u tijelu, to se izražava u skupu dodatnih kilograma, stoga je u slučaju artroze koljenskog zgloba važno pravodobno osigurati tijelo nikotinskom kiselinom.

Vitamin B je u kikirikiju, kruhu i pivskom kvascu, pilećoj jetri, kao iu mnogim žitaricama.

Osobe s artritisom i artrozom mogu primijetiti smanjenje bolova u zglobovima ako redovito uzimaju niacin.

Vitamin B₆

Daje priliku za sintezu serotonina, "hormona sreće". Kalcij i vitamin su uključeni u funkcioniranje srca i mišićnog sustava.

Mnogi liječnici vjeruju da je ovaj vitamin odgovoran za rođenje života. Vitamin the regulira optimalni omjer masti i proteina.

Piridoksin se nalazi u svim proteinskim proizvodima, ali najviše u:

  • kvasac
  • klice pšenice
  • neuglađeno zrno,
  • krumpir,
  • banane,
  • kupus,
  • jaja,
  • grah,
  • mrkva,
  • suncokretovo sjeme.

Vitamini B₉ i B₁₂

B₉ i B₁₂ - dva molekularna spoja: cyanocolabine i cyanocolabine su uključeni u metabolizam masti i ugljikohidrata u ljudskom tijelu.

U starosti je posebno važno redovito primati dio tih vitamina. Olakšava neuralgične bolove, uklanja nesanicu i slabost u tijelu, smanjuje zaboravljivost.

Osim navedenog, vitamin B₁₂ izravno sudjeluje u procesu stvaranja krvi.

Ovaj vitamin sadrži sljedeće namirnice:

  1. teletina i pileća jetra,
  2. pivski kvasac,
  3. Prokulice
  4. kuhana brokula
  5. sjemenke suncokreta,
  6. sok od naranče
  7. mliječni proizvodi,
  8. zelje,
  9. sirovi žumanjak.

Vitamini u osteoartritisu - nezamjenjiv izvor elemenata koji pridonose liječenju bolesti. Za pravilnu asimilaciju morate znati osnovna svojstva vitamina B:

  • Lako se otopi u vodi
  • Mnogi od njih rastapaju pod visokom temperaturom,
  • Nema nakupljanja u tijelu
  • Brzo se izlučuje antibioticima
  • Uz normalnu prehranu, vitamini se ne mogu "prejesti", višak se događa samo kada se koriste sintetizirani vitamini.

U liječenju osteoartritisa, vitamini imaju određeni učinak na rad zglobova, strukturu tkiva hrskavice i sinovijalnu tekućinu.

Vitamini su bitne tvari za potpuno funkcioniranje tijela, jer:

  1. normalizira metaboličke procese
  2. ubrzati apsorpciju hranjivih tvari
  3. uključeni u isporuku tvari u zglobove.

Vitamin C

Vitamin C je uključen u skupinu antioksidativnih vitamina koji osiguravaju zaštitu od pogoršanja bolesti. Vitamin C je neophodan za vezivno tkivo, pomaže u poboljšanju strukture hrskavice.

Vitamin C ima izvrsna antioksidativna svojstva. Istraživanja pokazuju da je razina askorbinske kiseline u krvi kod bolesnika s reumatoidnim artritisom smanjena za 93%.

Zbog toga su bolni zglobovi jako potrebni vitaminu C, a to je vrsta liječenja reumatoidnog artritisa. Glavna svojstva vitamina:

  • jačanje tijela kao cjeline,
  • protiv virusa i bakterija
  • aktivacija antitijela.

Osim toga, vitamin C poboljšava apsorpciju vitamina i antioksidansa selena.

Postoje bioaktivne tvari koje sprečavaju deformaciju tkiva i pomažu u vraćanju tkiva hrskavice:

glukozamin

Glukozamin je prirodna komponenta zglobova, stimulira regenerativni proces tkiva i rast tkiva hrskavice, a također smanjuje bol i upalu.

Prilikom odabira lijekova za dodatnu terapiju, važno je znati da se mogu koristiti kao profilaktičke svrhe i kao potpora tijekom akutne faze bolesti.

Vitamini za zglobove

Oni su izravno uključeni u vraćanje normalnog rada zahvaćenog zgloba. Vitamini su potrebni za zdrav način života, igraju ulogu u stvaranju aktivnih pokreta.

Osim vitamina, postoje i dodaci prehrani koji pomažu u vraćanju motornih aktivnosti. Ako dodate ove dodatke prehrani, možete smanjiti oštećenja ili pomoći da se zglob zacijeli.

Kod artroze treba koristiti vitamine za kosti i zglobove kako bi se pacijentu osigurala najbolja razina oporavka deformiranih struktura hrskavice.

Sastojci vitamina za zglobove uvijek rade u kompleksu, tj. Ispunjavaju i jačaju djelovanje jedni drugih.

Da bi se zglob oporavio postupno i učinkovito, pored osnovnih postupaka i terapije koštanog tkiva, potrebno je stalno osigurati periartikularno tkivo s mnogo korisnih elemenata u tragovima.

Vitamini i druge tvari koje ulaze u tijelo izvana trebaju podržavati metabolizam hrskavice i kosti, kao i povećati učinak liječenja, koji je toliko potreban oštećenim zglobovima.

Zajamčeni izvor vitamina za artrozu

Vitaminska terapija je jedna od komponenti kompleksnog liječenja artroze, naziva se pomoćnom terapijom. Vitaminski preparati nisu lijekovi. Oni sami po sebi ne mogu zaustaviti akutnu bol u artrozi kuka ili artrozi drugih zglobova - za to se propisuju nesteroidni protuupalni lijekovi. Oni ne štite hrskavično tkivo od uništenja jednako učinkovito kao i kondroprotektori. Ipak, potrebni su vitamini za artrozu. Njihov prijem pridonosi regeneraciji tkiva, jača imunološki sustav, normalizira metaboličke procese. Ako osoba ne prima dovoljno vitamina s hranom, preporuča se vitamin-mineralni kompleksi.

Vrijednost vitamina za zdravlje zglobova

Postepena degradacija zgloba kod osteoartritisa započinje neravnotežom procesa uništavanja i obnove. Normalno, hrskavica, koštano tkivo se stalno obnavlja, stanice koje ne mogu živjeti umiru, ali kao rezultat podjele nastaju nove. Za nadogradnju molekula proteina, uključujući i one koje stvaraju hrskavicu, potrebna je značajna količina energije koja se oslobađa tijekom oksidativnih procesa. A za protok tih procesa neophodni su vitamini. Svaka ima svoju ulogu u liječenju i prevenciji bolesti zglobova. Nedostatak barem jedne od komponenti potrebnih za pojavu biokemijske reakcije dovodi do ozbiljnih poremećaja u mehanizmu regeneracije.

Uz vitaminske komplekse bolesnicima s bolestima zglobova mogu se dati peptidni kompleksi (Regenart, Ensil, Sigumir). To su lijekovi nove generacije koji se dobivaju iz životinjskih tkiva i kompenziraju nedostatak endogenih peptida u tijelu. Peptidi su kompleksni kompleksi aminokiselina koje reguliraju različite fiziološke procese.

Vitamini skupine B

Najvažniji vitamini u artrozi zglobova pripadaju skupini B. Pomažu u uravnoteženju metabolizma soli, promoviraju prodiranje vrijednih minerala u vezivno i koštano tkivo. Mnogi od njih smanjuju provodljivost bolnih impulsa duž živčanih završetaka, čine bol u osteoartritisu manje intenzivnom. Kako vitamini iz skupine B mogu pomoći kod artroze zglobova koljena i drugih vrsta artroze?

  1. Tiamin (B1) štiti stanične membrane od agresivnih tvari, poboljšava provodljivost živčanih impulsa, koji su odgovorni za motoričku aktivnost, ali blokira prolaz impulsa boli.
  2. Riboflavin (B2) je najvažniji sudionik u redoks reakcijama. Regulira procese rasta i regeneracije, funkciju štitne žlijezde. Normalizira tonus mišića, pridonosi isporuci hranjivih tvari u zglob.
  3. Nikotinska kiselina (B3 ili PP) važna je za održavanje hormonalne ravnoteže. Poboljšava metabolizam ugljikohidrata, ima vazodilatacijski učinak. B3 je indiciran za osteoartritis zgloba kuka uslijed nedovoljnog dotoka krvi u zglobno tkivo.
  4. Pantenonska kiselina (B5) uključena je u metabolizam masti. proteini, ugljikohidrati. Stimulira proizvodnju glukokortikoida u tijelu i ima snažan protuupalni učinak. Održava otpornost na infekcije.
  5. Piridoksin (B6) regulira različite metaboličke procese, uključujući razine glukoze. Njen nedostatak dovodi do slabosti mišića, poremećaja cirkulacije krvi, depresivnih stanja, a svi ti faktori mogu potaknuti artrozu.
  6. Folna kiselina (B9) odgovorna je za rast stanica. sinteza aminokiselina, stvaranje krvi.
  7. Cijanokobalamin i drugi oblici vitamina B12 uključeni su u stvaranje krvi, njihov nedostatak dovodi do anemije, smrti živčanih stanica i obamrlosti ekstremiteta. Ovi vitamini za koljena i druge zglobove su vrlo važni.

Ostali vitamini

Za zaustavljanje degenerativno-distrofnih procesa u slučaju artroze kuka, gonartroze, spondiloartroze, potrebno je nadoknaditi nedostatak drugih vitamina:

  • C (askorbinska kiselina) sudjeluje u sintezi kolagena, jača kapilare. Njen nedostatak povećava rizik od krvarenja u zglobu s ozljedama, što dovodi do slabosti mišića. To je snažan antioksidans, stimulator regeneracije tkiva. Uništavanje tkiva hrskavice može potaknuti patogene. A askorbin je izuzetno važan za imunološki sustav, povećavajući otpornost na infekcije;
  • D (kalcitriol) pomaže osigurati da se kalcij i fosfor, koji su potrebni za koštano tkivo, potpuno apsorbiraju;
  • E (tokoferol) je snažan antioksidans, posebno aktivan u kombinaciji s askorbinskom kiselinom. Stimulira staničnu podjelu, regeneraciju oštećenih tkiva, štiti ih od destruktivnog djelovanja slobodnih radikala. Regulira rad endokrinih žlijezda, s njegovim nedostatkom rizik od hormonske neravnoteže je veći, a to je jedan od uzroka artroze;
  • A (retinol) sudjeluje u metabolizmu kalcija i fosfora, sprječava uništenje tkiva kosti i hrskavice, štiti zglobove od infekcije.

Vitamin C potiče bolju apsorpciju kolagena koji se nalazi u želatini. Kada se vrši obrada želatinom, mnogi dodaju sok u natečenu masu kako bi poboljšali okus pića umjesto vode. Narandža ili drugo kiselo, bogato askorbinskom kiselinom je najbolje. Neki ljudi lakše gutaju želatinski prah nego otopinu. U tom slučaju, piti prah, svakako uzmite askorbin.

Metode terapije vitaminom

Najbolje od svega, ako su vitamini u osteoartritisu zglobova koljena i drugih zglobova uneseni s hranom. Stoga pacijenti moraju slijediti dijetu, isključiti proizvode sa sintetičkim aditivima, konzervansima, sladilima, bojilima. Obilje masnoća i jednostavnih ugljikohidrata šteti zglobovima. Da biste dobili potrebne mikronutrijente i vitamine za koljena, kukove, ramena, kralježnicu, morate jesti puno svježeg povrća i voća. Korisne žitarice, mahunarke, orašasti plodovi, integralni kruh, mliječni proizvodi, jaja, riba, nemasno meso. U literaturi je lako pronaći informacije o tome koji su vitamini u kojima se hrana nalazi.

U slučaju artroze, riblje ulje pomaže nadoknaditi nedostatak vitamina D i A. Osim toga, to je izvor vrijednih polinezasićenih kiselina, koje se u drugim namirnicama nalaze u beznačajnim količinama. Lako se probavlja i daje tkanine vrijednim građevinskim materijalima.

Vitaminsko-mineralni kompleksi

Nedostatak potrebnih tvari nije uvijek moguće nadomjestiti na prirodan način. U tim slučajevima potrebno je uzeti vitaminske i mineralne komplekse. Dobar dodatak osnovnoj terapiji artroze je unos multivitaminskog kompleksa s antioksidativnim učinkom antioksikapsa. Želatinske kapsule sadrže vitamine C, E, A, nastaju kompleksi s dodatkom selena, cink. Antioxycaps je posebno indiciran za neuravnoteženu prehranu, štetne radne uvjete i povećani fizički i psiho-emocionalni stres. Uzmite 1 kapsulu dnevno nakon jela s vodom. Trajanje liječenja je 2-3 mjeseca.

Kod artroze možete uzeti razne multivitaminske, vitaminske i mineralne komplekse:

  • Duovit - sadrži vitamine skupine B, A, C, E, D3 i kompleks od 8 minerala;
  • Pentovit - kompleks vitamina skupine B (tiamin, piridoksin, nikotinska kiselina, cijanokolabamin, folna kiselina);
  • Dekamevit - vitamini A, E, C, B, P (rutin) i aminokiselina metionin;
  • Calcemin - kalcijevi spojevi, provitamin D3, cink, bakar, mangan, bor.

Kalcij u artrozi je neophodan, sudjeluje u obnovi kostiju, tkiva hrskavice, ligamenata, regulira endokrini sustav i osigurava prolaz neuromuskularnih impulsa. Da bi se smanjio rizik od osteoartritisa u starijih osoba, preporučuje se da se to uzme kao preventivna mjera od djetinjstva. Za punu apsorpciju kalcija potreban je vitamin D.

Hondroprotektori s vitaminima

Najbolji učinak u slučaju artroze jesu dijetetski dodaci koji, zajedno s vitaminima i mineralima, sadrže hondroprotektore druge generacije - hondroitina i / ili glukozamina. Posebno za zdravlje zglobova koje razvija kompleks ArtiVit. Uključuje:

  • Vitamini B (B3, B6, B5), askorbinska kiselina;
  • zajedničke minerale - magnezij, cink, bakar, mangan, bor;
  • minerali koji su rijetko iu malim količinama u hrani (molibden, silicij, nikal, selen, vanadij);
  • ekstrakti ljekovitog bilja - lucerna, korijen sladića, kapica, crna klopolgona;
  • Klorofil je biljni pigment koji poboljšava prijenos kisika, potiskuje bol, štiti stanice od štetnih učinaka;
  • komponenta s hondroprotektivnom aktivnošću - glukozamin sulfat.

Trebate uzeti ovaj dodatak uz obroke, jednu kapsulu dva puta dnevno tijekom mjesec dana. Preporučuje se za artroze i takve komplekse:

  • Osteomaks (piridoksin, minerali - kalij i magnezij, kondroprotektori - hondroitin i glukozamin, biljne komponente). Normalizira staničnu permeabilnost periartikularnog tkiva, metaboličke procese u vezivnom tkivu, sastav sinovijalne tekućine, doprinosi obnovi hrskavičnog tkiva, osigurava zaštitu od slobodnih radikala. Uzmite 1 kapsulu s hranom tijekom mjeseca;
  • Ortomol Artro Plus sadrži hondroprotektore, hijaluronsku kiselinu, kolagen, vitamine B6, C, K, D3, kalcij. Pored praška za pripremu otopine, kompleks sadrži i kapsule koje sadrže omega-3 masne kiseline. Po danu trebate uzeti 1 prašak i 2 kapsule;
  • SustaNorm - sadrži kombinaciju glukozamina i kondroitina, askorbinske kiseline, mangana, bromelaina (ovaj enzim je poznat uglavnom kao aditiv koji poboljšava probavu i potiče gubitak težine. Ali ima i protuupalno djelovanje, uklanja oticanje mekih tkiva, omogućuje brz oporavak nakon ozljede).

Iako ti kompleksi sadrže hondroprotektore, oni nisu lijekovi, klasificiraju se kao dodatak prehrani, dodatke prehrani. Ne mogu zamijeniti prijem takvih kondroprotektora kao Terafleks, Dona, Artra.

Vitamini u artritisu zglobova nisu lijek za sve, čak ni najbolji vitaminsko-mineralni kompleksi s kondroprotektivnim komponentama ne mogu izliječiti osteoartritis. No, zahvaljujući njihovoj terapiji će biti učinkovitiji. Iako su vitaminski kompleksi i dodaci prehrani dostupni bez recepta, treba ih uzimati samo na preporuku liječnika, a ne premašiti dozu. Višak vitamina je jednako štetan za tijelo kao i njihovi nedostaci. Dakle, uzimanje vitamina kompleksi je opravdano samo u situaciji kada osoba prima manje potrebne tvari iz hrane. Prije početka liječenja bilo kojim lijekom, morate se pobrinuti da nema individualne netolerancije na njegove sastojke.

Što vitamini piti za artrozu

Uvod (što je osteoartritis koljenskog zgloba?)

zglob koljena je jedna od najčešćih bolesti mišićno-koštanog sustava, što često dovodi do

. Starije žene su najosjetljivije na ovu bolest, ali se mogu pojaviti i kod mladih ljudi, sportaša.

Bolest ima nekoliko imena, od kojih svako obilježava bit bolesti s različitih strana.

Prema tome, pojam "artroza" kaže da se bolest odnosi na kronične neupalne patologije, koje su uvijek praćene degeneracijom i atrofijom zglobnih površina i okolnih mekih tkiva.

Često se koristi i termin gonartroza. On ukazuje na lokalizaciju patološkog procesa - “gono” na grčkom znači koljeno.

I konačno, još jedan često korišteni naziv za bolest je deformiranje osteoartritisa. Ovaj izraz najviše odražava stanje zgloba koljena u ovoj patologiji.

Kod dugotrajne artroze, promjene se događaju ne samo na zglobnim površinama zgloba koljena, već iu njegovoj ljusci, ligamentima i obližnjim mišićima.

Počinju degenerativno-atrofični procesi, mijenjaju konfiguraciju zgloba i rastu kosti (osteofiti) na površini hrskavice, a raspon pokreta je jako ograničen.

Hrana za artrozu 1 i 2 stupnja

Ako je bolest u početnom stadiju ili se razvije artroza drugog stupnja, svježi sok nara treba uključiti u prehranu. Ovo voće hrani tijelo raznim vitaminima i mineralima, smanjuje upalu i djeluje protiv patoloških procesa.

Preporučuje se da se razne salate od povrća konzumiraju bez soli, a umjesto majoneze napunite ih vrhnjem s limunovim sokom i začinima (umjereno).

Prehrana treba uključivati ​​sve vrste hrane i pića koja imaju diuretski učinak, kao što su zeleni čaj, voćni napitak, lubenica, krastavci. Povećana količina mokraće pomaže u čišćenju tijela i uklanjanju viška soli, jer prekomjerne nakupine ove tvari negativno utječu na stanje zglobova.

Pravilna prehrana u slučaju artroze od 1 i 2 stupnja sastoji se od sljedećih proizvoda:

  • meso, perad i riba;
  • razne plodove mora, poželjno je jesti ih kuhana;
  • matice;
  • žitarice (jedina iznimka je mana), razne žitarice;
  • matice;
  • bundeva (može se jesti i sirova i kao dio kaše);
  • leća, grašak i grah.

Jaja također pomažu u poboljšanju, ali ne može se pojesti više od 3 dnevno.

Da bi se poboljšalo stanje kada je deformacija hrskavice daleko, potrebno je slijediti gornje preporuke. Liječnici kažu da bez obzira na vrstu patologije s kojom se pacijent susreće, ishrana će biti ista.

Pacijent će također morati isključiti jela od masnog mesa i ribe, napustiti brzu hranu, sodu, konzerviranu hranu i razne preokrete.

Prednost treba dati mršavim jelima i mesnim proizvodima, ima što više svježeg povrća i zelenila.

Ako tijelo dobije potrebnu količinu proteina, vitamina i minerala, poboljšanja će biti vidljiva nakon 4-6 mjeseci: bolni osjeti postat će manje izraženi, poboljšat će se i pokretljivost i stabilnost zgloba.

Uključite u prehranu jela i hranu s visokom razinom kolagena: mliječni žele, jellied meso.

Da bi se normalizirao metabolizam, važno je konzumirati dovoljnu količinu hrane koja sadrži vitamine skupine B:

  • grah;
  • jaja;
  • kruh od cijelog zrna;
  • banane;
  • kupus;
  • krumpir (po mogućnosti kuhani ili pečeni).

Za dovoljan unos vitamina i minerala preporučuje se u prehranu uključiti više svježeg voća, pirjana, pečena i kuhana povrća.

Iznimno je važno održavati odgovarajući režim pijenja - oko 2 litre.

po danu.

Što treba ograničiti i isključiti iz prehrane? 2. kratki kolači, proizvodi s visokim sadržajem jednostavnih šećera; alkoholna pića (isključiti u cijelosti); pržena jela (potpuno isključiti, prepustiti se mesu s niskom razinom masnoće i pečenim mesom te pečenim ili kuhanim povrćem).

Pravilna i uravnotežena prehrana gonartroze može osloboditi pacijenta od problema prekomjerne težine, što pridonosi prekomjernom opterećenju zgloba i progresiji gonartroze.

Liječenje artroze s biljem: što se naplaćuje za zglobove

Ne postoji niti jedan režim liječenja za bolest, kao što ne postoji niti jedan lijek koji bi jednako pomogao svim ljudima. Pri planiranju taktike liječenja, liječnik uzima u obzir dob i stanje pacijenta, fazu bolesti, težinu bolnog sindroma i stupanj deformiteta zglobova.

Liječenje deformirajuće artroze je dugotrajan proces koji uključuje ne samo medicinske lijekove, već i fizioterapiju, terapiju vježbanjem, masažu, netradicionalne metode, kao što su hirudoterapija ili akupunktura, i samo u ekstremnim slučajevima pribjegavaju operaciji.

Smanjen stres na zglobu

Prekomjerna težina uvijek dovodi do povećanog opterećenja donjih ekstremiteta. Dokazano je da je dovoljno da pretili ljudi smanje svoju težinu za 5-7 kg kako bi smanjili opterećenje na bolne zglobove i smanjili težinu artroze. Korekcija težine je jedna od glavnih komponenti uspješnog liječenja.

Osim toga, potrebno je koristiti posebne uređaje koji stabiliziraju zglob koljena i ravnomjerno raspoređuju opterećenje u njemu - ortoze i fiksirajuće zavoje; u uznapredovalim slučajevima, koristite štap.

Pacijent bi trebao nositi te ortopedske proizvode svakodnevno, osobito u razdoblju liječenja i rehabilitacije. Trajanje uporabe zavoja i ortoza može odrediti samo liječnik na temelju postojećih promjena u zglobu i rendgenskoj slici.

Mora se imati na umu da su fikseri važni, ali pomoćni alat i ne oslobađaju pacijenta od potrebe za liječenjem.

Tretman lijekovima

, Koristi se u liječenju gonartroze, može se podijeliti na one koji pomažu eliminirati glavne simptome bolesti, i one koji vraćaju funkciju zgloba koljena i sprječavaju napredovanje patologije.

Prva vrsta lijekova su nesteroidni protuupalni lijekovi i hormoni. Druga skupina trebala bi uključivati ​​hondroprotektore i hijaluronsku kiselinu.

Ovi se lijekovi mogu koristiti na dva načina - topikalno ili oralno (u tabletama). Kao topikalni tretman (poželjnije), često se koriste flasteri, masti ili gelovi. Analgetski učinak, u pravilu, javlja se za 3-4 dana, a njegov maksimum se razvija za 7-10 dana.

Tijek liječenja nesteroidnim lijekovima treba ograničiti na 10-14 dana. To proizlazi iz činjenice da na njihovom duljem prijemu naglo raste opasnost od popratnih reakcija i komplikacija.

Ulkusi želuca ili dvanaesnika, oštećenje jetre, bubrega, hipertenzija i alergijske manifestacije česte su komplikacije. U tom smislu, NSAID imaju ograničen raspon primjene i koriste se s velikim oprezom u liječenju starijih pacijenata.

Hormonski lijekovi U slučaju kada liječenje NSAID nije dovoljno, a bolest nastavlja napredovati, liječnik može propisati injekcije hormonskih lijekova. Oni pripadaju sredstvima "teške artiljerije" i pomažu u brzom uklanjanju boli, smanjenju upale i oticanju okolnih tkiva.

Zbog velikog broja nuspojava, hormonalni pripravci propisuju se u kratkim tijekovima, samo u akutnom razdoblju bolesti, kada se akumulira upalna tekućina u zglobnoj šupljini. Lijek se ubrizgava u zglobni prostor ne više od 1 puta u 10 dana.

Ovi lijekovi također pomažu smanjiti bol i smanjiti znakove upale u okolnim mekim tkivima. Osim toga, hondroprotektori usporavaju uništavanje zglobnog tkiva i stabiliziraju bolest zbog svoje amortizacije i funkcije podmazivanja.

Hondroprotektori poboljšavaju prehranu hrskavice, normaliziraju sastav i svojstva intraartikularne tekućine, štite receptore od pretjerane iritacije.

Među hondroprotektorima postoje lijekovi koji se mogu uzimati oralno (tablete); topikalne masti i gelovi (za blagu artrozu); ali većina njih se ubrizgava u zglob injekcijom.

Tijek liječenja je u prosjeku od 3 do 4 mjeseca, nakon čega traje dugotrajan (najmanje 2-3 godine) pozitivan klinički i radiološki rezultat.

Važno je spomenuti i hondroprotektivne pripravke 3. generacije. Riječ je o tabletiranim kombiniranim pripravcima koji kombiniraju hondroprotektor (glukozamin ili hondroitin sulfat) s jednim od nesteroidnih protuupalnih lijekova.

Ti lijekovi uključuju Teraflex, kompleks Chondroitin, Advance, Movex, Triaktiv. Ova kombinacija eliminira potrebu za dodatnim korištenjem NSAID-a i daje značajno bolje rezultate.

Hijaluronska kiselina Hijaluronska kiselina se naziva tekuća protetička intraartikularna tekućina. Po svojim svojstvima sličan je prirodnoj sinovijalnoj (intraartikularnoj) tekućini, koja hrani hrskavično tkivo, apsorbira zglob koljena tijekom pokreta.

Preparati hijaluronske kiseline ubrizgavaju se u zglob i u njemu se stvara tanak zaštitni film koji sprječava trenje hrskavičnih površina jedna protiv druge. Injekcije se provode tek nakon uklanjanja akutne faze bolesti.

Kirurško liječenje

Kirurško liječenje odnosi se na radikalne metode koje djelomično ili potpuno obnavljaju funkcioniranje zgloba koljena. Kirurški tretmani razlikuju se međusobno po stupnju intervencije u zahvaćenom zglobu.

  • Artroskopija je najviše benigna metoda kirurškog liječenja. Ova tehnika ima nisku invazivnost i može se koristiti kao terapijska mjera čak iu ranim fazama artroze. Njegov glavni cilj je produljiti život oštećenog zgloba. Artroskopija se izvodi endoskopom - fleksibilna sonda s kamerom na kraju. U koljenom zglobu nastaju male pukotine kroz koje se umeću endoskop i pomoćni instrumenti. Tijekom operacije uklonite oštećeno tkivo koje uzrokuje bol. Operacija je najprikladnija za mlade ljude i, ako je potrebno, može se ponoviti nekoliko puta.
  • Osteotomija se koristi kada su se razvili značajni deformiteti u zglobu, a funkcija zgloba značajno je oštećena. Osteotomija uključuje stvaranje umjetne frakture kostiju na unaprijed planiranom mjestu. U budućnosti će se dijelovi kosti uskladiti s ispravnim fiziološkim položajem i dopustiti im da rastu zajedno. Ponekad se tijekom operacije mogu koristiti umjetni fiksatori kosti, koji doprinose stabilnijem položaju kosti.
  • Endoprostetika je jedna od najradikalnijih kirurških tehnika. Kada se to dogodi, funkcija zgloba je potpuno obnovljena zamjenom cijelog zgloba koljena ili njegovog dijela implantatom. Ova metoda je najbolja alternativa već postojećoj metodi - artrodezi (potpuna imobilizacija oštećenog zgloba). Trenutno artroplastika daje do 90% pozitivnih rezultata i značajno poboljšava kvalitetu života pacijenata.

fizioterapija

Ne treba misliti da se fizioterapeutske mjere odnose na sekundarne, pomoćne metode utjecaja na bolne zglobove. U početnim stadijima bolesti

daje pacijentu značajno olakšanje, uklanja bolove, ublažava spazam mišića i ubrzava obnovu funkcije zgloba koljena. Štoviše, neke vrste fizioterapije omogućuju vam da unesete lijek kroz kožu, što dovodi do smanjenja doze lijeka koji pacijent uzima unutra.

Sve metode fizioterapijskih učinaka mogu se podijeliti u nekoliko skupina:

  • Smanjenje boli;
  • Smanjenje upale;
  • Vraćanje snage zgloba i ubrzavanje obnove zglobne funkcije.

Kakav utjecaj pacijent treba, liječnik može odrediti na temelju dostupnih

i srodne bolesti.

Anestetička fizioterapijaNajbolji anestetički učinak postiže se primjenom ultraljubičastog zračenja srednjeg vala (SUF-zračenje). Na zahvaćeni zglob utječe ultraljubičasto zračenje dok se na njemu ne pojavi lagano crvenilo.

Kao rezultat, tkiva počinju proizvoditi tvari koje smanjuju osjetljivost živčanih vlakana na bol. Broj sesija i trajanje svakog postupka odabire se pojedinačno, ovisno o pacijentovoj osjetljivosti na ovu metodu liječenja, ali u prosjeku je 5-7 sjednica.

Najmodernija metoda fizioterapijskog liječenja je opća i lokalna magnetska terapija. Namijenjen je općem poboljšanju cjelokupnog organizma, obnovi rada endokrinih organa i cirkulaciji krvi.

Glavni učinci njegove primjene su brza anestezija i uklanjanje upala, uklanjanje mišićnog spazma, regeneracija oštećenih struktura hrskavice, stimulacija stvaranja krvi i povećanje zaštitnih svojstava tijela.

Tehnika je pokazala dobre rezultate u liječenju artroze I-II stupnja. Magnetska terapija može se koristiti u odnosu na bolesnike s kontraindikacijama za druge fizioterapeutske postupke.

Tijek liječenja uključuje 10-25 postupaka koji traju najmanje 30 minuta svaki.

Antiinflamatorna fizioterapija uključuje infracrvenu lasersku terapiju, UHF-terapiju niskog intenziteta i efekte centi valova visokog intenziteta.

Infracrvena laserska terapija pomaže u smanjenju boli, normalizira cirkulaciju krvi u tkivima, poboljšava prehranu zglobova i, kao rezultat, uklanja oticanje tkiva i upalu.

Sjednice se održavaju svakodnevno po 5-10 minuta. Broj sesija može varirati ovisno o stadiju bolesti i stanju pacijenta, ali općenito, trebalo bi ih biti najmanje 10.

UHF-terapija sprječava širenje upale u okolna tkiva, potiče cirkulaciju krvi i ublažava oticanje tkiva oko zgloba, doprinosi bržem oporavku površina hrskavice.

Ovaj postupak se često kombinira s intraartikularnom primjenom protuupalnih ili hormonskih lijekova, što dovodi do produljenja razdoblja blagostanja.

U pravilu, tečaj zahtijeva 10-12 sjednica po 7-10 minuta.

Terapija centimetarskim valovima (terapija SMW) utječe na bolne zglobove s centimetarskim valovima, koji zagrijavaju tkiva i povećavaju krvnu i limfnu cirkulaciju u njima.

Zbog toga se smanjuje oteklina i bol, normalizira se prehrana hrskavice. Najveća učinkovitost takvih postupaka uočena je u ranim fazama bolesti, kada je proces ograničen, a nema znakova upale.

Trajanje svake sesije je 15 do 20 minuta, opći tečaj treba biti najmanje 15 postupaka.

Fizikalna terapija usmjerena na poboljšanje prehrane i cirkulaciju zgloba Ova skupina fizioterapijskih mjera uključuje vrlo velik broj postupaka - ultrazvučno liječenje, diadinamičku terapiju, amplipolsku terapiju, darsonvalizaciju, interferencijsku terapiju i terapijske kupke.

Ultrazvučni tretman je naširoko korišten u kompleksnom liječenju osteoartritisa koljenskog zgloba zbog činjenice da može značajno smanjiti upalu, ubrzati obnovu struktura hrskavice i motoričke funkcije. Preporučuje se da se postupci provode svakodnevno tijekom 15 dana.

Diadinamička terapija - izlaganje tkiva električnom strujom frekvencijom od 50-100 Hz. Glavni učinci postupka su: anestezija, poboljšana opskrba krvlju i prehrana okolnih tkiva, stimulacija atrofiranih mišića.

U nekim slučajevima, trajanje jednog postupka može doseći 30 minuta, sve što je potrebno za završetak tečaja od 12-15 sjednica.

Sinusoidno modulirane struje (amplipulse terapija) u njihovom djelovanju slične su dijadinamskoj terapiji, ali snažnije djeluju na dublje slojeve tkiva.

Pomoću moduliranih struja mogu se davati ljekovite tvari (način elektroforeze). Prema tome, moguće je smanjiti dozu lijeka koju pacijent uzima unutra.

Osobito dobri rezultati sesija opaženi su s I-II stupnjem artroze. Ukupno je potrebno proći oko 15 postupaka, svaki po 10-15 minuta.

Posljednjih godina sve su popularnije moderne metode liječenja osteoartritisa koljenskog zgloba koje se mogu koristiti u kombinaciji s liječenjem i kao samostalna terapija. U nekim slučajevima mogu zamijeniti ili uzeti lijekove.

Nove metode liječenja osteoartritisa koljenskog zgloba:

  • kineziterapija - liječenje zglobova s ​​posebnim skupom vježbi usmjerenih na terapijski rezultat;
  • Terapija ozonom je vrsta fizioterapeutskog tretmana koji koristi ozon, koji se umeće u zglob ili primjenjuje izvana;
  • homeopatija;
  • liječenje Tiens preparatima - korištenje dijetetskih dodataka na prirodnoj osnovi kao tretman i prevencija bolesti.

Kineziterapija značajno produljuje aktivnost oštećenih tkiva i zaustavlja napredovanje bolesti. Ova tehnika temelji se na individualnom odabiru za svakog pacijenta kompleksa tzv. "Ispravnih" pokreta koje pacijent može obavljati samostalno ili uz korištenje posebnih multifunkcionalnih simulatora i pribora.

Izvođenje ovih vježbi ne uključuje samo mišiće, nego također doprinosi normalizaciji funkcija ligamenata, tetiva, živčanih završetaka, kardiovaskularnog, respiratornog, probavnog i endokrinog sustava.

Liječenje gonartroze prema metodi Dr. Evdokimenko P.V. na temelju sinteze tradicionalnih medicinskih metoda liječenja i korištenja različitih mehaničkih učinaka na zglob: manualne terapije, fizioterapije i kineziterapije.

Evdokimenko je praktikant reumatologa, autor mnogih knjiga i članaka o metodama liječenja bolesti zglobova. Za terapijsko liječenje gonartroze preporučuje se individualni program terapijskih mjera koje mogu riješiti nekoliko osnovnih zadataka:

  • aktivirati cirkulaciju krvi u zoni oštećenja zglobova;
  • poboljšati prehranu hrskavice;
  • eliminirati bol;
  • ojačati mišiće oko bolnog zgloba;
  • osigurati maksimalnu pokretljivost zglobova;
  • smanjiti pritisak na zglobne površine.

Za sustav liječenja lijekovima Evdokimenko može se koristiti:

  • nesteroidni protuupalni lijekovi (diklofenak, ketoprofen, butadion, piroksikam, meloksikam, nimulid, itd.) - za uklanjanje boli i upalnih procesa;
  • hondroprotektori (Artara, Struktum, Dona, Teraflex, Hondrolon, Hondroitin AKOS, Elbona, Objective T, Alflutop) - za njegovanje hrskavice i obnavljanje njezine strukture;
  • medicinske masti i kreme - za ublažavanje bolova;
  • ljekoviti pripravci za obloge (dimeksid, medicinski žuč, Bishofit) - prema Evdokimenko, učinkovitiji su od masti i krema;
  • intraartikularne injekcije (Diprosan, Kenalog, Hydrocortisone, Celeston, Phlesteron, Sinvek, Ostenil, Fermaton, Dyuralan, Gaistat) - koriste se za ublažavanje jake boli i upale;
  • manualna terapija - prema dr. Evdokimenko, vuča zglobova daje osobito dobre i stabilne rezultate kada se daju zajedno s kondroprotektorima i intraartikularnim injekcijama;
  • fizioterapiju;
  • dijeta;
  • pomoću štapa kako bi se smanjilo opterećenje na bolni zglob;
  • Terapija tjelovježbom - prednost se daje statičkim i laganim dinamičkim vježbama koje ne preopterećuju zglob.

Osteoartritis zgloba koljena (gonartroza) je složena bolest koja se ne može uvijek liječiti. Stoga smo u ovom članku pripremili za vas popis lijekova koji su najučinkovitiji u liječenju ove bolesti.

Lijekovi za osteoartritis koljena

Liječenje osteoartritisa koljenskog zgloba je dugotrajan proces u kojem se lijekovi propisuju različitim skupinama. Ova bolest se izražava u postupnom uništavanju jednog ili više zglobova, naime hrskavice i koštanog tkiva.

U ranim stadijima, pogodan je za terapiju lijekovima, ako odaberete pravu kombinaciju lijekova. U budućnosti dolazi do nepovratnih promjena u strukturi koljenskog zgloba i može se obnoviti samo operacijom.

Gonartroza i osnovna načela liječenja

Gonartroza je artroza koljenskog zgloba. Bit bolesti je kršenje prehrane i dotok krvi u hrskavicu, zbog čega gubi elastičnost i elastičnost.

To se može dogoditi zbog promjena u dobi, povećanog tjelesnog napora, nezdrave prehrane ili prekomjerne tjelesne težine. Osim toga, osteoartritis je često posljedica artritisa koljena traumatskog podrijetla.

Terapije za artritis prvenstveno su usmjerene na stabilizaciju stanja pacijenta. S 1 i 2 stupnja, možete potpuno zaustaviti daljnji razvoj bolesti, au nekim slučajevima - vratiti zglob. Sve terapijske mjere trebaju osigurati obnovu koljena na nekoliko načina:

  • ukloniti bol i nelagodu, koji su osobito intenzivni tijekom kretanja;
  • poboljšavaju cirkulaciju krvi u području zglobova i jačaju krvne žile tako da hrskavica prima potrebnu količinu kisika i hranjivih tvari;
  • smanjuju pritisak kostnih fragmenata na zglobnu hrskavicu i povećavaju udaljenost između njih;
  • ojačati mišićno tkivo koje će podržati zglob u stabilnom položaju;
  • održava ili čak razvija pokretljivost u zglobu koljena.

Bolest je praćena bolom i smanjenom pokretljivošću koljena. Najčešće se te promjene događaju postupno, zbog čega se pacijent ne okreće na vrijeme za liječničku pomoć. Liječenje ove bolesti preporuča se u kombinaciji s fizikalnom terapijom, masažom i fizioterapijom.

Nesteroidni protuupalni lijekovi

Prva skupina lijekova za liječenje osteoartritisa koljenskog zgloba su nesteroidni (nehormonski) protuupalni lijekovi. Oni mogu ući u tijelo kroz probavni trakt ili kada se primjenjuju na kožu, kao iu obliku intramuskularnih injekcija. Njihovo djelovanje u osteoartritisu zgloba koljena je kako slijedi:

  • upalni procesi u zglobnom i periartikularnom tkivu;
  • smanjuje intenzitet boli;
  • eliminira se oticanje tkiva, smanjuje se razina eksudacije;
  • tlak upaljenih mekih tkiva na krvnim žilama je oslobođen, zbog čega se normalizira prehrana hrskavice.

Što vitamine treba poduzeti za artroze

Liječenje većine bolesti, uključujući artrozu, zahtijeva integrirani pristup. Prodaje se s lijekovima, postupcima i dijetama. Međutim, potpuni terapeutski učinak ne može se postići bez vitamina, čiji nedostatak izaziva razvoj artroze i drugih bolesti zglobova. Osim toga, za svaki pojedini slučaj postoji posebna skupina vitamina. Osim toga, mehanizmi i doziranje potrošnje su od velike važnosti.

Vitamini kod osteoporoze ili artroze sastavni su dio uspješnog liječenja. Medicinske studije pokazuju da su najučinkovitije hranjive tvari skupine B, C, D i kalcij. Koji su vitamini u artritisu i drugim bolestima potrebni u liječenju, a što ugrožava njihov nedostatak u tijelu?

Bolest koljena

Mnogi se suočavaju s problemima bolesti koje potiču razvoj artroze. U opasnosti su sportaši, ljudi stariji od 40 godina. Ova bolest je bliska starijim osobama.

Potrebni vitamini za osteoartritis zgloba koljena ne razlikuju se od standardnog popisa. To su skupine A, B, C, D, E, cink i kalcij. Glavna na popisu je skupina B. Aktivni elementi ove skupine doprinose obnovi tkiva hrskavice. U značajnoj se količini nalaze u orašastim plodovima, žitaricama i jetrenoj jetri.

Hranjive tvari za zglobove

Naslov otkrivača vitamina grupe B s pravom pripada poljskom biokemičaru Casimiru Funcku. Dao je medicinskom svijetu pojam "vitamina". Funk je otkrio da bez tog elementa ljudsko tijelo ne može normalno funkcionirati. Bio je prvi koji je dešifrirao i izvukao metodu za sintezu vitamina B1.

Vitamini B

Trenutno grupa B sadrži podskupine:

  • Tiamin (B1).
  • Riboflavin (B2).
  • Niacin (B3).
  • Pantotenska kiselina (B5).
  • Piridoksin (B6).
  • Folna kiselina (B9).
  • Cijanokobalamin (B12).

Svaka od podskupina ima specifičan učinak. Dakle, riboflavin je odgovoran za ubrzanu opskrbu hranjivih tvari tkivu zgloba. Vitamin B3 ima analgetski učinak, a pantotenska kiselina sprječava razvoj upalnih procesa. Također sprečava pojavu upale u zglobovima folne kiseline. B12 je poznat po svom jedinstvenom učinku - poboljšanju tjelesnog imunološkog sustava. Uklanja kolesterol čišćenjem krvnih žila i jetre.

Askorbinska kiselina

Vitamin C ili askorbinska kiselina otkriveni su u 18. stoljeću, ali je sintetiziran tek 1928. godine.

Razlikuje se apsolutnom nestabilnošću toplinske obrade. Dnevna stopa elementa može jako varirati. To ovisi o dobi, spolu i općem stanju tijela. Za žene, ova stopa je najmanje 70 mg. dnevno, za muškarce se povećava na 90 mg.

Prema rezultatima istraživanja, kod bolesnika s reumatoidnim artritisom uočen je manjak askorbinske kiseline. Stoga preporučeni lijekovi za ovu bolest sadrže povećanu stopu vitamina C.

Vitamin D

Najčešći nedostatak ovog elementa su ljudi stariji od 50 godina. Za prevenciju osteoporoze ili njenog liječenja, dnevna doza tvari iz ove skupine iznosi najmanje 400 IU (1 IU - 0,7 mg).

Vitamin D je podijeljen u 3 podskupine:

  1. Uobičajeni oblik. Najveći učinak primanja zabilježili su pacijenti koji su uzimali ovaj vitamin zajedno s kalcijem. Razvoj osteoporoze značajno je usporen.
  2. Strukturni analog (D2). Djelovanje natrag na djelovanje podskupina vitamina 1. Smanjuju količinu kalcija u krvi. Činjenica je da je teško probavljiva u ljudskom tijelu. Potrebno je piti kalcij s drugom supstancom koja potiče brzu apsorpciju. Na primjer, s magnezijem. Strukturni analog ulazi u tijelo kroz kožu pod utjecajem ultraljubičastih zraka.
  3. Aktivna struktura (jednostavna kratica D3 često se nalazi) spada u kategoriju tvari biljnog podrijetla.

Ostali elementi u tragovima

Bolesti zglobova zahtijevaju blagovremeni unos vitamina i lijekova. Ne manje korisne tvari za artritis su skupine A, E, cink i kalcij.

  • Vitamin A. Medicinski naziv ove skupine je retinol. Odgovoran za regeneraciju hrskavičnog tkiva.
  • Vitamin E je potreban za artrozu kuka. Obnavlja koštano tkivo. Kako bi se osigurale dnevne potrebe tijela u tokoferolu (vitamin E), koriste se kompleksi sa sadržajem od najmanje 3 mg. Nedostatak vitamina E izaziva oštećenje tkiva zglobova, pogoršanje kostiju.
  • Cink se nalazi u velikim količinama u plodovima mora, mekinjama i žitaricama.
  • Kalcij je sastavni dio hrskavičnog ligamenata.

Kako uzeti

Prijem korisnih tvari provodi se prema shemama koje je odobrio liječnik. Dakle, B1 se ne preporuča uzeti tečaj. Ne nakuplja se u tijelu i lako se razgrađuje pod djelovanjem određenih proizvoda, poput kave. Istodobno, nedostatak B1 uzrokuje artrozu koljenskog zgloba. Za liječenje je iznimno važno pridržavati se utvrđenih normi potrošnje hranjivih tvari i elemenata u tragovima.

Zanimljiva je činjenica da neki stručnjaci savjetuju uzimanje vitamina u kombinaciji s djelovanjem posebnih uređaja. Osnova ove metode je proučavanje da je neke korisne elemente izuzetno teško probaviti u tijelu. Takvi uređaji uključuju vibro-akustične uređaje. Oni stvaraju vibraciju posebne frekvencije koja može prodrijeti dovoljno duboko u tkivo zgloba. To uzrokuje intenzivan proces regeneracije stanica regenerativnog tkiva.

Korisni proizvodi i pripravci

Uspjeh u liječenju osteoartritisa uvelike ovisi o dijetama. Zdrava hrana za ljudsko tijelo neprocjenjiv je izvor ne samo energije, nego i hranjivih tvari. To uključuje niz niskokaloričnih namirnica i jela:

  • svježe zelje - izvor vitamina C, P1, skupine B, A;
  • bijeli kupus je izvor elemenata skupina C, K, PP, B, A;
  • grah - izvor vitamina C, PP, B1, B2;
  • sadnice pšenice - izvor tvari skupine E;
  • izvori vitamina B6: tuna, goveđa jetra, skuša, krkavina, češnjak, lješnjak;
  • izvori elementa D: masna riba, vrhnje, maslac;
  • citrusi su najbogatiji izvori vitamina C.

Korisni povrtni i voćni sokovi. Preporučene žitarice od žitarica, mliječnih proizvoda, kruha od mekinja.

Često hrana ne pokriva potrebnu dnevnu potrebu za vitaminima. Da biste riješili ovaj problem, možete koristiti posebne sustave i lijekove. Lako ih je pronaći u svakoj ljekarni, kao iu posebnim odjelima supermarketa.

Iz prehrane treba isključiti

U slučaju artroze, takvi proizvodi su strogo zabranjeni: kava, alkohol i gazirana pića, kobasice, brza hrana. Ne preporučuje se korištenje slastica.

Izuzetno oprezan pri izboru mesa. Zapamtite da mnogi moderni proizvođači koriste preradu konzervansa kako bi mesu dali određeni okus. Ove tvari mogu uzrokovati bolesti zglobova, dijabetes i poremećene funkcije bubrega. Izbor proizvoda mora se obaviti s najvećom pažnjom.

S godinama su bitne promjene u koštanom tkivu i vitamini za reumatoidni artritis, artroze, pa čak i gonartroze. U nedostatku određenih tvari u tijelu, bolest napreduje. U ovom trenutku, iznimno je važno pomoći vlastitom imunitetu da pobijedi bolest. Zapamtite, zdravi zglobovi - zalog normalnog funkcioniranja cjelokupnog mišićno-koštanog sustava.