Glavni / Rehabilitacija

Kako liječiti depresiju

Depresivno stanje kvari život ne samo za pacijenta, već i za ljude oko njega, ako se ne liječi. Psihološki poremećaj izgleda kao konstantno loše raspoloženje, nesanica, gubitak interesa za vaše omiljene ljude i aktivnosti, umor. Načini liječenja depresije ovise o vrsti psihološke bolesti.

Profesionalni tretman za depresiju

Samo liječnik zna kako izvući osobu iz depresije, a da ne povrijedi njegovo stanje. Pomoći će započeti proces uklanjanja bolesti. Ako se bolest ne liječi, ona može trajati mjesecima i poprimiti sve dublje oblike. Prije određivanja načina liječenja depresije, liječnik se mora pobrinuti da se pacijent sam želi riješiti potlačenog psihološkog stanja. Nakon nekoliko sesija postavlja se dijagnoza i na temelju nje provodi liječenje.

Kronična depresija

Izražena kronična depresija izgleda kao bespomoćnost, beznađe, misli o samoubojstvu, tuga, umor i sporost u pacijentu. Stanje psihološke bolesti može trajati nekoliko godina, počevši od djetinjstva ili adolescencije, ako ne potražite liječničku pomoć na vrijeme i ne počnete liječenje. Kao rezultat toga - česte glavobolje, stomačni problemi, poremećaj spavanja. Kako liječiti kroničnu depresiju (dysthymia) u pacijenta će biti potaknut od strane stručnjaka u ovom području.

Liječnici preporučuju početak liječenja pacijenta s pravom prehranom uz uključivanje proizvoda koji sadrže triptofan, koji pomaže u proizvodnji serotonina (hormona sreće) - tvrdog i topljenog sira, tamne čokolade, kokošjih jaja, gljiva, leće, agruma, svježeg sira. Medicinsku skrb propisuje liječnik nekoliko mjeseci, pojedinačno za svaki slučaj. Šetnje, vježbe u teretani i psihoterapija pomažu u liječenju depresije pacijenta.

reaktivan

Jedan od oblika depresije kod pacijenta je reaktivan. Mentalna bolest javlja se nakon nekoliko uzastopnih stresnih situacija ili akutnog negativnog događaja. Biti u takvom stanju, osoba hoda s pognute glave, pognuta. Pacijentica mentalno, u detaljima, neprestano prolazi kroz epizode neugodnog događaja koji se dogodila, traži uzroke, često okrivljujući sebe za ono što se dogodilo, uznemirujući sebe i druge govoreći o situaciji, često plačući.

Reaktivna depresija može biti kratkotrajna i završiti za mjesec dana, tada liječenje pacijenta nije potrebno, ili postaje produženo i traje do dvije godine. Antidepresivni lijekovi koje je liječnik propisao tijekom liječenja, pomažu u smanjenju straha, tjeskobe, stabiliziranja raspoloženja, sedativnog, blagog hipnotičkog učinka. Zabranjeno je liječenje bolesnika s depresivnim stanjem lijekovima i istodobno konzumiranje alkoholnih pića.

duboko

Razlozi za pojavu duboke psihološke depresije mogu poslužiti kao situacija u kojoj je osoba bila svjedok ili se nalazio u središtu događaja katastrofe, nasilja ili smrti. Ovo složeno stanje mentalnog poremećaja kod pacijenta izraženo je u obliku krivnje, gubitka interesa za život, letargije, gubitka libida, gubitka težine zbog nedostatka apetita, osjećaja "prsnog kamena".

Što učiniti i kako liječiti duboku depresiju koja može dovesti do samoubojstva ako se ne kontrolira? Pacijent mora biti ometen teškim uspomenama. Pozitivne emocije iz šetnje, posjete ugodnim mjestima, vježbe u kombinaciji s lijekovima koje prepiše liječnik pomoći će. Terapija traje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci, a provodi se u nekoliko faza uz zamjenu pacijentovog režima liječenja.

otegnut

Oblik produljene depresije javlja se u bolesnika s teškim, često neizlječivim bolestima. Pacijent osjeća propast, sebe smatra teretom, odbija izliječiti bolest, ignorira lijekove, pokušava izbjeći tuđe društvo, smanjuje njegovo samopoštovanje, gubi smisao života i često se javljaju živčani slomovi. Izvana, pacijenti koji pate od dugotrajne depresije izgledaju neuredno, spušteni, imaju prekomjernu težinu ili, naprotiv, postaju suviše tanki, imaju nadutost na licu, oči "postaju dosadne".

Slični se simptomi uočavaju kod ljudi koji duže vrijeme zlostavljaju alkohol, što također dovodi do psihičkih poremećaja. Kako prevladati depresiju, dok je u ovom stanju? Za liječenje trebate profesionalnu medicinsku njegu uz uporabu lijekova i psihoterapije. Utjecaj lijekova propisanih od strane liječnika treba biti usmjeren na stjecanje pacijenata mir uma, imunitet na iritanse.

alarmantan

Tijekom tjeskobne depresije, osoba ima osjećaj predstojeće nesreće, beznađa i gubitka vjere u optimističnu budućnost. Često plakanje i razdražljivost pacijenta počinje postati norma. Biti u stanju psihološkog očekivanja ostvarenja nečeg lošeg, osoba prestaje spavati, radna sposobnost se smanjuje. U govoru pacijenta često postoje izrazi: "Ne mogu to podnijeti", "Ja ću umrijeti", "Predviđam", "ovo je strašno", zajedno s aktivnim gestama ruku i izrazima lica.

Liječenje lijekova u kombinaciji s korektivnom psihološkom terapijom pomaže vam spasiti od depresije tjeskobe. Pomoć bliskih ljudi koji adekvatno reagiraju na napade panike, pokušavajući zaštititi pacijenta od situacija koje će ga uznemiriti, ubrzat će njegov brzi oporavak. Liječenje tijekom psihoterapijskih sjednica pomoći će u uočavanju svijeta oko sebe, ispraviti ponašanje i razmišljanje pacijenta.

Kako sami prevladati depresiju

Kada osoba shvati da je na početku puta do depresivnog stanja psihološke naravi, dat će mu savjete o tome kako samostalno izaći iz depresije, bez upotrebe droga. Vrijedno je zapamtiti da je u mnogim situacijama samoliječenje puno negativnih posljedica.

Ako je odluka donesena i osoba je spremna pokušati se nositi s bolešću, ovdje su preporuke za početak liječenja bez tableta:

  • Neka bude pravilo da se rade vježbe, ako prethodno nisu bile angažirane. Nekoliko čak i najjednostavnijih vježbi pomoći će vam u vraćanju boli.
  • Zaboravite na loše navike, kao što su pušenje, alkohol, droge, ako su bile prisutne u vašem životu.
  • Češće na svježem zraku. Pokušajte hodati nekoliko udaljenosti nego koristiti prijevoz.
  • Ako je depresivno stanje uzrokovano usamljenošću, nabavite kućnog ljubimca za koji se morate pobrinuti. Pas je prikladnija opcija, jer ćete s njim morati ići u šetnju.
  • Razmislite o tim hobijima i hobijima, na koje "nije dospio u ruke". Počnite stvarati svoje snove.
  • Nazovite prijatelje čije rođake niste vidjeli dugo vremena.
  • Promijenite situaciju barem nekoliko dana, tjedan dana, odlazak u drugi grad ili čak zemlju.
  • Djevojke i žene će biti korisno otići u kozmetički salon, promijeniti sliku, uživati ​​u procedurama.
  • Banalna kupnja može donijeti radost i povratiti psihološku ravnotežu bez lijekova.

Što učiniti s depresijom u djeteta

Prije nego što počnete liječiti, važno je saznati razloge koji su doveli do psihološkog poremećaja. Često su:

  • nepovoljno kućno okruženje u obitelji;
  • česta preseljenja, obrazovne ustanove;
  • pretjerano opterećenje studije;
  • nedostatak prijatelja;
  • produljena "komunikacija" s računalom, gubitak stvarnosti događaja;
  • hormonalna i psihološka prilagodba adolescenata.

Oblici depresije u djetinjstvu mogu biti različitog stupnja psihičke ozbiljnosti, ali svi se mogu liječiti. Tijekom blagog stanja liječnici preporučuju normalizaciju okoliša, uklanjanje iritirajućih čimbenika i liječenje lijekovima Adaptol, Tenoten (homeopatija) u dozama koje preporuča stručnjak. Često se koriste antidepresivni lijekovi kao što su Azafen, Pirazidol, Amitriptilin. Teški oblici depresivnog stanja u bolesnog djeteta se najbolje liječe u bolnici.

Narodni lijekovi za depresiju: ​​pod kojim simptomima pomažu

Jedan od sedam ljudi na svijetu pati od simptoma depresije u nekom trenutku svog života. Svjetska zdravstvena organizacija predviđa da će depresija postati druga najčešća bolest u svijetu do 2020. godine. Ali što tradicionalna medicina čini kako bi spriječila i liječila tu promjenu raspoloženja koja narušava kvalitetu života?

Tipično liječenje - antidepresivi - popraćeno je mnogim nuspojavama. Mnogi ljudi jednostavno ne znaju gdje da se okrenu kako bi pronašli tretman koji ne vodi do više zdravstvenih problema.

Depresija je stanje u kojem se raspoloženje osobe toliko pogoršava da počinje utjecati na njegov svakodnevni život. Suočavanje s depresijom može biti vrlo bolno moralno, kako za osobu koja doživljava simptome, tako i za one bliske njemu.

Uzroci depresije su različiti i uključuju:

  • stres;
  • neriješena emocionalna pitanja;
  • neravnoteža neurotransmitera;
  • hormonska neravnoteža (uključujući kod žena tijekom menopauze i kod bolesnika s bolesti štitnjače);
  • alergije na hranu;
  • alkoholizam;
  • nutritivni nedostaci;
  • nedostatak sunčeve svjetlosti.

Naravno, folk lijekovi za depresiju neće zamijeniti liječenje psihoterapeutom ili neurologom. Međutim, oni su izvrsna dopuna terapiji lijekovima.

Mehanizam djelovanja biljnih antidepresiva

Adaptogeno bilje klasa je ljekovitog bilja koje inhibira proizvodnju hormona stresa i opušta živčani sustav. Takva bilja osobito uključuje Rhodiola Rosa i Ashwagandha. Pomažu u održavanju ravnoteže i zaštiti tijela smanjenjem razine kortizola. Ovaj hormon pridonosi osjećaju umora i "zamagljivanja" uma, a strukture mozga odgovorne za emocije i pamćenje su oštećene kada su razine kortizola previsoke.

Još jedna biljka, slična po svojstvima adaptogeni - gospina trava. Ima sposobnost stimuliranja proizvodnje serotonina, dopamina i norepinefrina u ljudskom mozgu. To je važno jer ova tri neurotransmitera pomažu poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome depresije. Međutim, ako se odlučite za gospino trave kao narodni lijek za depresiju, učinite to samo pod vodstvom svog liječnika. Činjenica je da ova biljka može komunicirati s brojnim lijekovima, povećavajući ili obrnuto, sprječavajući njihovo djelovanje.

Korištenje biljaka omogućuje vam da se nosite s mnogim simptomima depresije, uključujući pogoršanje sna, glavobolje, poteškoće u koncentraciji, osjećaj umora, probleme s apetitom, suzom i razdražljivost.

Biljne naknade

Dobar lijek je kombinacija timijana i ružmarina.

  • Ružmarinovi listovi su dio raznih začina i obično se koriste za okus mesa, krumpira i ulja za kuhanje. Međutim, ova biljka je također prirodni antidepresiv i anksiolitički agens (to jest, uklanja emocionalni stres, tjeskobu, tjeskobu). Ružmarin je odličan za jela od graška, janjetine, teletine i ribe.
  • Timijan je izvrstan izvor litija i triptofana. Ova začina u malim dozama može djelovati kao sedativ. Koristite ruzmarinov timijan kao začin za pečenje ili za jela od patlidžana i paprike.

Da biste smirili živce i normalizirali san, možete koristiti gotovu ili do-it-yourself kolekciju valerijane, gospine trave i kamilice.

  • Uzmite 1 žličicu svake biljke, napravite čašu kipuće vode i ostavite 20 minuta.
  • Zatim procijedite i pijte toplo, žlicu na sat.
  • Tijek liječenja je od 2 do 3 tjedna.

Biljne kupke

Eterično ulje lavande koristi se u velikom broju sprejeva, ulja i losiona. Njegov miris uzrokuje smirenost i baca san. Nije zarazna ili opasna po zdravlje. Dodajte pet do sedam kapi ulja lavande u toplu kupku ako se osjećate tjeskobno ili tjeskobno.

Kamilica je osobito korisna za osobe koje pate od depresije i tjeskobe. Postoje dvije glavne vrste kamilice koje se koriste u medicini: njemačka ili divlja kamilica (Matricaria recutita) i rimska ili engleska kamilica (Chamaemelum nobile). Njemački kamilica je u većoj mjeri korištena, ali obje nude vrlo slične zdravstvene prednosti.

U jednoj studiji, ekstrakt kamilice uspoređen je s placebom za liječenje generaliziranog anksioznog poremećaja. Nakon 8 tjedana ove randomizirane, dvostruko slijepe studije kod osoba s generaliziranim anksioznim poremećajem koje su dobile kamilicu zabilježeno je statistički značajno smanjenje anksioznosti.

Međutim, kamilica se može uzimati ne samo u unutrašnjosti, nego i za kupanje:

  • Uzmite 2 žlice kamilice i metvice.
  • Ulijte ljekovito bilje s litrom vruće vode, prokuhajte i kuhajte 5 minuta na laganoj vatri.
  • Neka jedan čaj stoji i ulijte infuziju u toplu kupku.

Zapamtite, folk lijekovi za depresiju ne zamjenjuju medicinsku dijagnozu i liječenje. Depresija je vrlo ozbiljno stanje, ponekad praćeno pokušajima samoubojstva. To zahtijeva obveznu medicinsku intervenciju. Nakon liječenja lijekovima, većina ljudi koji pate od depresije vraćaju se u normalu.

Kako liječiti depresiju narodnih lijekova kod kuće

Najčešći prirodni lijekovi za liječenje blage i umjerene manifestacije depresije je valerijana. Ova biljka djeluje kao blag antidepresiv i anksiolitik, poboljšava san i ublažava tjeskobu. Ovo je dobar izbor za večernju uporabu. Valerijana se može uzimati tijekom cijelog dana u vrlo malim dozama, 20 miligrama ili manje.

Zapravo, široko je dostupan u "pospanim čajevima" u dozi od oko 20 mg. Za normalizaciju spavanja ili jake tjeskobe u večernjim satima možete koristiti doze do 600 mg. Važno je da se ne kombinira valerijana s alkoholom ili drugim depresivima.

Vrlo dobar lijek za živčanu napetost, strah, nesanicu i psihičku iscrpljenost je čaj s mlijekom, melisom, lovcem i valerijanom.

Može se lako pripremiti kod kuće:

  • Pomiješajte 20 grama zlatne guške, 15 grama Hypericuma, 5 grama voća gloga, 10 grama korijena valerijane i lišća matičnjaka.
  • Sve komponente ulijte čašom kipuće vode i ostavite da se kuha 5 minuta.
  • Procijedite kroz sito ili gazu i pijte čaj u obliku topline. Poželjno je za noć, jer može imati tendenciju spavanja.

Popis načina liječenja depresije s narodnim lijekovima uključuje bilje-adaptogene. Njihov svijetli predstavnik je Rhodiola Rosea. Povećava otpornost organizma na stres i široko se koristi u Rusiji kao tonik i lijek za umor, slabu pažnju i oštećenje pamćenja.

  • Studija objavljena 2007. godine u časopisu Nordic Journal of Psychiatry pokazala je da su pacijenti s blagom i umjerenom depresijom koji su uzimali ekstrakt rhodiola izvijestili o manje simptoma depresije od onih koji su uzimali placebo.
  • Najčešći neželjeni učinci kod uzimanja ovog lijeka bili su vrtoglavica i suha usta. Čini se da rodiola radi brže od uobičajenih biljnih antidepresiva, često pokazujući svoj učinak za manje od tjedan dana.
  • Počnite s 100 mg jednom dnevno tijekom tjedna. Zatim povećajte dozu na 100 mg svaki tjedan, do 400 mg dnevno, ako je potrebno.

Ashwagandha, također poznat kao indijski ginseng, još je jedna adaptogen biljka. Koristi se u ayurvedi, tradicionalnoj medicini Indije.

  • Studija sudionika u skupini koja je primala lijek s ashwagandhom u randomiziranoj, dvostruko slijepoj studiji u usporedbi s placebo skupinom pokazala je da se razina kortizola u krvi ispitanika značajno smanjila nakon 60 dana liječenja. A nuspojave su bile minimalne. Ovaj prirodni lijek je dobar zaštitnik od stresa.
  • Ashwagandha je također pokazao učinkovitost u liječenju bipolarnog poremećaja.
  • Ostale studije su pokazale da indijski ginseng može djelovati kao stabilizator raspoloženja u liječenju opsesivno kompulzivnog poremećaja.
  • Doza za liječenje odrasle osobe je jedna kapsula koja sadrži 300 mg ekstrakta biljnog korijena dva puta dnevno. Opet, sve studije su pokazale samo minimalne nuspojave, a kod uzimanja ashwagandhe nisu zabilježene ozbiljne nuspojave.

Ne postoji samo koristan, već i ukusan način liječenja depresije s narodnim lijekovima. Ovo je dijeta bogata voćem i povrćem. Hrani tijelo vitalnim hranjivim tvarima koje reguliraju raspoloženje.

Na primjer, voće i povrće bogato folnom kiselinom doprinose metaboličkim procesima u mozgu i postoje studije koje pokazuju da nedostatak folata može dovesti do depresivnih simptoma. Neki od najboljih izvora folata uključuju sok od nara, avokado, banane, jagode, repu i brokulu.

Tijelo također treba antioksidantnu hranu za borbu protiv biokemijskih promjena koje se događaju kada ste pod stresom. Ovi proizvodi uključuju grožđe, borovnice, goji bobice, kupine i brusnice.

Trajanje liječenja

Sve metode uključuju dugotrajno liječenje - od 1 do 3 mjeseca. Činjenica je da bilje nema trenutni, već kumulativni učinak. Njihovi učinci će se početi osjećati u prosjeku tjedan dana nakon gutanja.

Ako patite od depresije i želite koristiti hranu i začinsko bilje za ublažavanje stanja, to radite pod nadzorom i vodstvom psihoterapeuta, neurologa ili psihijatra. Ako primijetite bilo kakve negativne reakcije na bilo koji od prirodnih tretmana za depresiju, ili se vaši simptomi pogoršaju, prestanite koristiti proizvod i posavjetujte se s liječnikom.

Depresija: kućno liječenje

Visoki psiho-emocionalni i fizički napori, česti stres, materijalni, kućanski i obiteljski problemi često uzrokuju depresiju.

Važno je posjetiti liječnika, utvrditi uzrok depresije, započeti liječenje depresije.

Nije uvijek moguće riješiti problem kod kuće, ali neke manipulacije olakšat će stanje i ubrzati proces ozdravljenja.

Koristite narodne lijekove tek nakon savjetovanja sa stručnjakom. Ne podcjenjujte bolest: nedostatak liječenja negativno utječe na fizičko i mentalno zdravlje pacijenta.

Tradicionalni tretman

  • korištenje posebnih lijekova;
  • narodni lijekovi;
  • tjelesna aktivnost;
  • pravilnu prehranu;
  • komunikaciju s psihologom i drugima.

Samo integrirani pristup pomoći će u uklanjanju patologije. Obvezna podrška voljenima.

Prijatelji i rođaci trebaju biti uključeni, dati ugodne emocije, postupno uključiti u javni život. Ne možete inzistirati na njegovom, ako osoba još nije spremna za drastične promjene. Strpljenje, dobronamjerni stav, pokušaji razumijevanja misli osobe oboljele od depresije bitne su komponente pri komunikaciji s pacijentom.

Primjena lijekova dopuštena je samo nakon savjetovanja s liječnikom. Isti antidepresiv može pomoći jednoj osobi i naškoditi drugoj osobi. Nekontrolirani lijekovi dovode do pogoršanja situacije, mnogo nuspojava.

Postoje lijekovi nove generacije (SSRI). Lijekovi djeluju nježno, učinkovito, s nekoliko nuspojava. Lijekovi utječu na proizvodnju serotonina - hormona radosti. Nedostatak ove tvari u ljudskom tijelu prijeti stalnim depresivnim stanjem, nedostatkom dobrog raspoloženja. Rezultat je pojava depresije. Postoji nekoliko nuspojava kod SSRI, ali ne smije se zaboraviti na njih (mučnina, povraćanje, poremećaj spavanja, smanjen libido).

Svi lijekovi za depresiju podijeljeni su u nekoliko skupina kako bi se riješili određeni problemi:

  • Antidepresivi. Najveća skupina uključuje lijekove koji podižu raspoloženje pacijenta, budi interes za život. Lijekovi izazivaju emocionalni poticaj. Lijekovi u ovoj kategoriji se propisuju najčešće, neki su propisani od strane liječnika, drugi se mogu dobiti bez recepta. Sljedeći lijekovi odnose se na antidepresive: Azafen, Fluoxitin, Stablon, Nortriptilin i druge.
  • Neuroleptici su dizajnirani za uklanjanje mentalnih poremećaja, mnogi lijekovi se mogu koristiti za liječenje depresivnih stanja. Ovi lijekovi stimuliraju spavanje, smanjuju negativnu reakciju na iritante, smanjuju osjećaj straha i suzbijaju halucinacije.
  • Nootropni lijekovi. Blagotvorno djeluje na cirkulaciju u mozgu, povećava otpornost na negativne faktore. Lijekovi imaju pozitivan učinak na proizvodnju hormona odgovornih za dobre emocije (serotonin, dopamin, norepinefrin). Takvi lijekovi uključuju glicin, noofen, piracetam.
  • Smirenje. Često se koriste, ali su opasni lijekovi. Uzrok ovisnosti, imaju puno nuspojava. Moćna sredstva zabranjena su za uporabu bez odobrenja liječnika. Lijekovi se koriste jednom ili kratkim tečajevima. Lijekovi smiruju, smanjuju grčeve, pomažu da zaspite. Najpoznatija sredstva za smirenje su Valium, Diazepam, Lorazepam, Fenazepam.
  • Normomitiki. Lijekovi usklađuju raspoloženje. Lijekovi pozitivno djeluju na tijelo, djeluju smirujuće, antikonvulzivno. Ova skupina uključuje Konvuleks, Epial, Mazepam.

Depresija pokazuje depresiju i negativne misli. Potrebno je boriti se protiv psihičkih bolesti. Liječenje depresije narodnih lijekova daje pozitivne rezultate.

O uzrocima slabosti u glavi, u kombinaciji s vrtoglavicom, reći ćemo ovdje.

Prvo tromjesečje trudnoće karakteriziraju snažne hormonske promjene u ženskom tijelu. U ovom članku, http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golovokruzhenie/pri-beremennosti-na-rannem-sroke.html saznat ćete da li je vrtoglavica normalna u ranoj trudnoći.

Liječenje depresije kod kuće narodnih lijekova

Uspjeh kućne terapije ovisi o raspoloženju.

Naučite se opustiti, prebacite svoj um na druge stvari (meditacija, yoga, molitva za vjernike). Promijenite svoj negativni stav na pozitivan.

Daleko ne svatko će ovladati takvim studijama sam. Registrirajte se u grupi joge, fitnesa, posjetite psihoanalitičara.

Joga za depresiju

Ova vrsta tjelesne aktivnosti stvara dobru figuru, jača mišiće, pomaže u uspostavljanju psihološke ravnoteže, potiče proizvodnju endorfina.

Redovite vježbe pozitivno djeluju na psihu, posebne vježbe disanja toniraju živčani sustav. Obavite sve vježbe koje možete učiniti. Nastava joge poboljšava emocionalno stanje osobe.

  • Sjednite ravno na tepih, istegnite jednu nogu, stisnite drugu tako da noga počiva na drugoj. Ispružite ruke naprijed, nemojte savijati kralježnicu, glatko se pomičite naprijed-natrag. Ako je moguće, ostanite u tom položaju, dok izdišete, vratite se u početni položaj. Ponovite korisne manipulacije s drugom nogom.
  • Sjedeći položaj, protegnite noge, stegnite dlanove nogama. Opustite cijelo tijelo, mirno disite. Pokušajte ostati u tom položaju što je duže moguće.

Korisne vježbe ponavljaju se najmanje tri puta tjedno. Najbolje je redovito pohađati sesije s trenerom.

Polen depresije

Pčelinji pelud je prirodni proizvod s toničnim, toničnim učinkom. Redovita uporaba prirodnih lijekova doprinosi poboljšanju raspoloženja. Uzmite pola žličice peludi tri puta dnevno, pola sata prije jela.

Trajanje liječenja nije više od tri tjedna. Nakon desetodnevne pauze ponovite terapijske manipulacije.

Medolechenie

Dopušteno je kombinirati pelud s medom u jednakim omjerima. Načelo korištenja takve mješavine slično je prethodnom alatu.

Poželjno je piti pelud ili ljekovitu mješavinu s medom s običnom vodom. Takve manipulacije olakšavaju proces probave.

Koristite visokokvalitetan med, svakodnevno jedite prirodni proizvod za žličicu.

Nemoguće je mnogo povećati dozu: moguće su alergijske reakcije. U slučaju povećane senzibilizacije tijela, zamijenite med drugim nealergijskim proizvodom.

Antidepresivna pića

Jednostavan, pristupačan način za poboljšanje tona, jačanje živčanog i imunološkog sustava. Zajedno sa svojim liječnikom pokupite nekoliko kompozicija koje poboljšavaju raspoloženje.

  • Psiholozi preporučuju započeti dan ne s šalicom kave, nego piti čaj uz dodatak žlice meda, krišku limuna. Dodajte pčelinji proizvod u toplo piće: visoka temperatura razgrađuje kvalitetu meda, izaziva proizvodnju štetnih tvari.
  • Kombinirajte cvjetove nevena, korijen valerijane, kamilicu i šipak u jednakim omjerima. Na čašu kipuće vode uzeti žlicu smjese. U večernjim satima pripremite okrepljujuće piće u termosu, naprezajte tekućinu ujutro, pijte tijekom dana. Uzmite termos sa sobom, u slučaju topline dodajte led piću. Ova kolekcija je vrlo popularna u preventivne svrhe za poboljšanje sna, eliminaciju tjeskobe.
  • U sok od naranče dodajte nekoliko svježih listova matičnjaka. Toničko piće će dati puninu veselja za cijeli dan. Popijte čašu lijeka nakon ručka.

Infuzije, voskovi, tinkture

Korisni lijekovi za depresivna stanja:

  • Ulijte žlicu hiperikuma uz čašu kipuće vode, pustite da se kuha dva sata, uzmite 250 grama prije obroka.
  • Pripremite izvarak maternice i valerijane. Sastojci se miješaju u jednakim omjerima, po 100 grama suhih sirovina, uzmite pola litre kipuće vode. Neka pripremljeni proizvod stoji nekoliko sati, popijte 150 ml 4–5 puta dnevno.

Obrada vode

preporuke:

  • Dodajte nekoliko kapi ružmarinova etera i lavande dok se kupate, te izrežite 50 grama korijena đumbira. Uzmite terapijsku kupku 20 minuta, ponovite postupak svaka tri dana prije spavanja.
  • Skuhajte svježe grančice borovih iglica, sjeckani mladi konusi 40 minuta, ostavite da stoji pola dana, filtrirajte. Ulijte pola litre gotovog proizvoda u kupku, vodite proceduru za 15 minuta.

Prehrana za depresiju

U liječenju bilo koje bolesti igra važnu ulogu dijeta. Obratite pozornost na preporuke nutricionista:

  • Lean na svježe voće i povrće bogato vitaminima E, B. Za takve svrhe su savršeni: celer, krastavci, zelene jabuke, luk, češnjak, kopar, slatke paprike.
  • Obavezno uključite banane i mrkvu u jelovnik. Jela s ovim proizvodima blagotvorno djeluju na živčani sustav.
  • Odustani od alkohola, cigareta, masne, slatke hrane.
  • Izbjegavajte poluproizvode, proizvode s visokom koncentracijom boja i konzervansa.
  • Nemojte prejesti: lagani osjećaj gladi nakon obroka odličan je način za održavanje svježine misli, ravnoteže u tijelu.

Depresija je bolest 21. stoljeća koju treba riješiti. Slijedite savjete liječnika, koristite narodne lijekove. Budite pozitivni, uživajte u životu!

S rođenjem djeteta život se u mnogočemu mijenja, a kod žena osim radosnih emocija u prvom mjesecu nakon rođenja dolazi do depresivnog stanja. Postporođajna depresija - opasna bolest ili norma? Čitajte dalje.

Što može uzrokovati vrtoglavicu i kako se riješiti neugodnog simptoma, naučit ćete čitanjem ovog materijala.

Simptomi i liječenje depresije kod kuće sami

Depresija je bolest moderne osobe, koja negativno utječe na emocionalnu ravnotežu, narušava kvalitetu života, utječe na njezine različite sfere.

Pojava depresije nije nužno popraćena psihološkom traumom. Ponekad se bolest javlja bez razloga.

Simptomi depresije i dijagnostičke metode

Ispravno dijagnosticiranje depresije nije tako jednostavno, jer je to jedan od simptoma psihosomatskih bolesti. Dijagnoza započinje razgovorom, pregledom pacijenta, različitim testovima.

Postoji tzv. "Depresivna trijada" kojom se određuje bolest.

  1. Dugotrajnu inhibiciju prati sporost, ukočenost pokreta.
  2. Sporost govora i razmišljanja očituje se u iskrivljenoj percepciji svijeta, tišini.
  3. Loše raspoloženje tijekom depresije ne ovisi o okolnostima.

Nakon konzultacija, liječnik provodi kliničku procjenu. Ponekad je potrebno poduzeti testove na funkcioniranje štitnjače kako bi se utvrdile moguće bolesti koje utječu na raspoloženje.

Uobičajeni simptomi depresije:

  • zamor mišića, praćen inhibicijom;
  • dnevna pospanost i nesanica noću;
  • oštre fluktuacije u težini;
  • bol u trbuhu, proljev, konstipacija;
  • razdražljivost i agresivnost prema drugima;
  • pogoršanje koncentracije;
  • nerazumne tjeskobne misli, opsesija;
  • nedostatak samopouzdanja;
  • nespremnost da napusti osobni prostor.

Suicidalne misli javljaju se kod ljudi koji pate od teških oblika depresije. U tom slučaju trebate potražiti pomoć stručnjaka.

Vrste depresije i uzroci

Postoji nekoliko vrsta depresije:

  • egzogeni izgled manifestira se vanjskim podražajima. To može biti gubitak posla, smrt voljene osobe, odvajanje od voljene osobe i tako dalje;
  • endogeni se javlja kao rezultat unutarnjih problema, a ponekad osoba ne može objasniti uzrok tog poremećaja.

Egzogena depresija prolazi kada osoba prihvati situaciju kakva jest ili nađe optimalno rješenje problema.

Teško je nositi se s endogenom depresijom, jer izaziva razvoj ozbiljne duševne bolesti.

Mišljenja liječnika o ovoj temi razlikuju se. Neki se slažu s formulacijom gore opisanih tipova depresije. Drugi tvrde da egzogena depresija nije ništa manje opasna od endogene.

Faza bolesti

Razmotrite nekoliko faza bolesti.

  1. Loše raspoloženje i tuga. Nerazriješene stvari se gomilaju, emocionalno stanje ostavlja mnogo da se poželi. Svatko je naišao na takvu stvar, u ovoj fazi morate se skupiti.
  2. Anksioznost bez razloga otežava koncentraciju. Osoba često pati od poremećaja spavanja, izgubila je zanimanje za ono što je nekad bilo važno.
  3. Treću fazu prati privlačenje pažnje drugih. Osoba koja pati od depresije je neadekvatna, što uzrokuje iritaciju sebe i drugih.
  4. U ovoj fazi osoba se pretvara u kritičara. On ne voli sve i svakoga, govor postaje nesuvisljiv, kleveta se zamjenjuje tišinom.
  5. Posljednja faza depresivnog stanja uključuje opsesivne misli o smrti. Čovjek je zatvoren, odbija kontakt s drugim ljudima. U nekim slučajevima pokušava se izvršiti samoubojstvo. Ako se u ovoj fazi nitko ne pomogne, on će poludjeti ili počiniti samoubojstvo.

Neki ljudi lako prevladavaju sve prepreke, drugi postaju depresivni, što se pretvara u duboku depresiju. To je ozbiljna bolest koja zahtijeva kompetentan pristup.

Značajke endogene depresije

Endogena depresija izaziva određenu kombinaciju karakternih crta, nepovoljne nasljednosti, načina života. Ova vrsta bolesti se manifestira kao rezultat emocionalnog stresa, u kojem osoba ostaje godinama.

Ljudi koji su skloni kontroli sve su rijetko zadovoljni svojim životima, pokušavaju predvidjeti sve, ostvariti sebe, ostvariti svoje ciljeve. Osim tih osobina, oni su previše osjetljivi, zabrinuti za mišljenje drugih, ranjivi i emocionalno nestabilni.

Ako sve pođe po zlu kako je planirano, osoba uđe u sebe, ogradi se od drugih, često se raspada, osjeća se depresivno i prazno. U takvoj situaciji endogena depresija se razvija sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze.

Nijanse postporođajne depresije

Psiho-emocionalno stanje novorođene majke je nestabilno. Mnoge žene nakon porođaja doživljavaju depresiju.

Simptomi postporođajne depresije su:

  • neraspoloženje;
  • neravnoteže;
  • pretjerana emocionalnost.

Emocionalnu nestabilnost izazivaju čimbenici kao što su: nesigurnost, krivnja, napetost, dramatične promjene, nove odgovornosti.

Većina se žena sama nosi s postpartalnom depresijom. No, ima onih koji ne mogu izaći iz stalno potisnute države bez vanjske pomoći. Podrška bliskih ljudi igra važnu ulogu, ako je potrebno, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Tretman lijekovima

Niti jedan drugi postojeći lijek nije prepoznat kao najbolji u borbi protiv depresije. Većina lijekova eliminira simptome bolesti, a ne uzrok.

Antidepresivi su popularniji nego ikad. Oni stvarno pomažu, ali samo u slučaju imenovanja za liječnika.

Liječenje lijekom uključuje uzimanje: antidepresiva, neuroleptika, normotika, antihipoksanata. Uzimajući gore navedene lijekove, budite sigurni da su u skladu s određenom dozom.

Samoliječenje depresije kod kuće

Samoliječenje bolesti prikladno je u ranim fazama razvoja depresivnog stanja i neprihvatljivo je u slučaju ozbiljnih mentalnih poremećaja. Postoji mnogo načina kako se riješiti depresije, smatrati najpoznatijim.

Liječenje tabletama

Ljekarne su prepune antidepresiva koji se prodaju bez recepta. Lijekovi uklanjaju tjeskobu, nesanicu, ublažavaju depresiju.

Jaki antidepresivi bez recepta se ne prodaju, ali možete kupiti lagane pilule koje utječu na vaše blagostanje i raspoloženje.

  1. Maprotilin uklanja inhibiciju, uklanja apatiju i tjeskobu. Kontraindikacije: trudnoća, bolest bubrega.
  2. Prozac eliminira napade panike, ublažava opsesiju. Uzimanje lijekova čini osobu uravnoteženom.
  3. Paxil eliminira fobije, depresiju, stresne situacije.
  4. Persen smiruje živce, sastoji se od prirodnih sastojaka.

Neki vitamini i aminokiseline stabiliziraju raspoloženje, daju živahnost i vitalnost, imaju blagi sedativni učinak. Indikacije za depresiju: ​​vitamini B, vitamin C, D. t

Vježba u borbi protiv depresije

U borbi protiv lošeg raspoloženja i depresije pomaže trčanje, što doprinosi proizvodnji endorfina, odgovornih za osjećaj radosti.

Ne samo trčanje pomaže riješiti opsesivne misli. To će pomoći plesati, voziti bicikl, hodati, plivati ​​i još mnogo toga. Odaberite lekciju koja će vam pružiti zadovoljstvo i početi vježbati, bez obzira koliko to isprva moglo biti teško.

Izvrsna alternativa intenzivnom treningu je yoga. Redovita nastava poboljšava raspoloženje, tonizira, puni energijom, odupire se depresiji.

Vodeni tretmani za podizanje raspoloženja

Poznato je da voda pročišćava ne samo tijelo, nego i dušu. Redoviti tretmani vodom olakšavaju psihološki i emocionalni stres.

Uzmite kupku s aromatičnim uljima s opuštajućim i umirujućim učinkom. To je najlakši način da poboljšate svoje raspoloženje.

Dva puta tjedno, kupanje uz dodatak infuzije korijen valerijane i izvarak borovih iglica.

Ako imate vremena, nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo šetnje po vodi (rijeka, jezero će učiniti), nije potrebno plivati. 5 minuta je dovoljno da se opustite i zaboravite na probleme.

Nosite tople čarape na mokrim nogama. Prošećite po sobi sve dok se stopala ne osuše.

S lošim raspoloženjem, gubitkom snage, depresijom, tuš će se nositi. Pod tušem, zamislite da svi problemi nestanu s vodom.

Prehrana protiv depresije

Mnogi su navikli da koriste svoje probleme, dakle, prekomjernu težinu i pretilost. Ispada da postoje proizvodi koji pozitivno utječu na emocionalno stanje, i ne utječu na brojku.

U razdoblju depresije vodite računa o prehrani, ona mora biti potpuna. Među proizvodima antidepresiva ističu se: banane, jagode i tamna čokolada.

Vitamin B prisutan u hrani ima opuštajući učinak. Jedite redovito: škampi, losos, tuna, piletina, goveđa jetra, lješnjaci.

Narodni lijekovi za depresiju

Ono što samo ljudi ne smisle da poboljšaju svoje zdravlje. Neki se liječe biljem, drugi se bave akupunkturnom gimnastikom, a neki mijenjaju svoj način života, unoseći u njega zdrave navike.

Obrada meda

Kemijski sastav meda su tvari koje pozitivno utječu na živčani sustav.

Proizvod sadrži:

  • Vitamini B;
  • vitamin E;
  • provitamin A;
  • selen i magnezij;
  • glukoza.

To su antistresne tvari koje pomažu suočiti se s problemima, suočavaju se s nesanicom, ublažavaju umor i apatiju te smanjuju živčanu razdražljivost.

Možda ćete biti zainteresirani za članak o liječenju multiple skleroze.

Nakon čitanja ovog članka, naučit ćete sve simptome i liječenje štitnjače.

Napitci za depresiju

Neka pića, kao i proizvodi, djeluju antistresno.

  1. Od lošeg raspoloženja oslobodite piće od metvice i melise. Biljke umiruju, daju piću jedinstven okus i miris. Limun i med pomoći će jačanju učinka;
  2. Ima opuštajući učinak čaja s đumbirom, kakaoom i medom. Kao bonus uočavamo svojstva sagorijevanja masnoće korijena đumbira;
  3. Pomiješajte 2 snopa svježeg lišća matičnjaka i sok od 4 naranče. Jednostavno uzdizanje pića ima umirujući učinak;
  4. Trebat će vam 500 ml kuhanog mlijeka i žlicu šlaga. Pomiješajte sastojke, zagrijte peć. Dodati 100 g tamne čokolade. Zagrijte piće dok se čokolada potpuno ne otopi. Koristite u obliku topline, dodajte prstohvat cimeta.

Recepti odušaka i tinkture

  • Ginseng - biljka koja ima smirujući učinak.

Smrvite 50 g korijena biljke, napunite ga s 500 ml medicinskog alkohola. Ostavite u staklenoj posudi mjesec dana. Procijedite prije uporabe. Koristite biljnu tinkturu od 20 kapi 3 puta dnevno.

  • Dougill je koristan za nervozu, poremećaje spavanja.

Začinite dvije žlice zdrobljenog korijena biljke u 500 ml kipuće vode. Sat kasnije, naprezanje. Infuziju podijelite na oko 4 doze.

  • Krastavac biljka okrepljuje i podiže.

Suhu travu (1 žlica) ulijte u 200 ml kipuće vode. Nakon nekoliko sati, procijedite. Ovo je jedna porcija pića za borbu protiv stresa.

  • Korijen cikorija riješit će se tamnih misli, postavljenih na pozitivan način.

Trebat će: 2 žlice nasjeckanog korijena i čašu kipuće vode. Ohladite piće. Koristite 6 puta dnevno za žlicu.

  • Ficus olakšava depresiju.

Izrežite 3 lišća iz kućne biljke, operite i osušite. Uzmite oko 50 grama kaše. Dodajte ga u 500 ml visokokvalitetne votke. Ostavite 12 dana. Procijedite. Stavite 15 kapi tinkture na komad šećera, uzmite 3 puta dnevno.

  • Sakupljanje cvijeća izliječit će melankoliju i mentalni poremećaj.

Uzmite jednu žlicu suhog cvijeća lavande, komorača i anisa. Napunite ih čašom kipuće vode. Hladi, procijedi. Uzmite ga ujutro, popodne i navečer.

  • Avian Highlander zbog jasnoće uma.

Suhe sirovine (2 žlice) dodajte kipuću vodu na pola litre. Hladi, procijedi. Uzmite 4 puta dnevno, 100 ml prije jela.

  • Biljna kolekcija ublažava blues.

Uzmite 2 dijela hmelja, jedan dio korijen valerijane, matičnjak i kamilicu. Smrvite sastojke u prah. Dodajte 2 žlice bilja u 400 ml kipuće vode. Nakon 20 minuta, procijedite infuziju, pripremite juhu u malim obrocima tijekom dana.

  • Tinktura na votki će izliječiti sezonski blues.

Uklonite polet od 1 limuna, dodajte u litru votke. Dodajte prstohvat muškatnog oraščića, drobljenog korijandera, 2 začinska klinčića, 10 g matičnjaka i prstohvat zgnječenog korijena anđelike. Ostavite da se unosi 14 dana na tamno hladno mjesto. Procijedite tinkturu i dodajte jednu žlicu u čaj.

  • Kineska limunska trava će vratiti snagu.

Uzmi suho voće limunske trave, usitniti. Dosta 1 žlica. Kuhajte u 200 ml vode oko 30 minuta. Hladi, procijedi. Bujon uzmite žlicu, ujutro i navečer.

Tretman peludi

Pelud je prirodni antidepresiv s ljekovitim svojstvima.

  1. Pelud bagrema smatra se snažnim sedativom;
  2. Pelud krastavaca smiruje živce, ublažava glavobolje, vraća zaštitne funkcije tijela;
  3. Pelud ružmarina ublažava kronični umor;
  4. Polen lavande jača živčani sustav, ima pozitivan učinak na rad kardiovaskularnog sustava.
  5. Pelud ružmarina oslobađa umor, vraća snagu.

Bez obzira na vrstu peludi, preporuča se ista doza, 1 čajna žličica prije svakog obroka. Ova metoda uklanjanja depresije ima kontraindikacije, uključujući: individualnu netoleranciju na sastojke, alergijske reakcije, sklonost krvarenju, dijabetes, razdoblje trudnoće i hranjenja.

Prevencija depresije

Depresivna osoba sve vidi u crnoj boji, pa naučite primijetiti pozitivne u bilo kojoj situaciji. Za optimiste, svaki problem nije slijepa ulica, već prilika da se nađe izlaz i učini to s najmanje gubitka.

Svjetonazor se neće promijeniti preko noći, morat ćemo raditi na njemu. Prestanite raditi samo-bičevanje, volite sebe onako kako jeste. Naučite se radovati onome što imate, ali nemojte se tu zaustavljati.

Nemojte se zadržavati na problemu, obratite pažnju na ugodne trenutke. Cijenimo sebe i svoje vrijeme, odmorite se i ne vozite se u okvire, iz kojih se može izvući jako teško.

Postoje pravila koja će vam pomoći da se brzo i trajno riješite depresije:

  • dobar san eliminira opsesivne misli;
  • uravnotežena prehrana obnavlja živčani sustav;
  • vježbe, redovita tjelovježba sprečava depresiju;
  • učinite nešto što donosi zadovoljstvo.

Svaka osoba poznaje ova jednostavna pravila, ali zna jedno i čini drugo.

Ako suicidalne misli ne odlaze, hitno razgovarajte s bliskim ljudima, posavjetujte se s liječnikom, učinite sve kako biste izašli iz duboke depresije uz minimalan gubitak.

zaključak

  1. Depresija je mentalni poremećaj praćen depresijom, iscrpljenošću i negativnim mislima.
  2. Teška depresija zahtijeva liječnički nadzor.
  3. Bolest se liječi antidepresivima ili popularnim metodama.
  4. U borbi protiv depresije pomaže u sportu, uravnoteženoj prehrani, liječenju biljnim infuzijama i decoctions.

Nudimo vam video s kojeg ćete naučiti prirodu depresije i kako se sami riješiti:

Depresiju liječimo kod kuće s dokazanim metodama

Stalno loše raspoloženje, depresija, nespremnost na bilo što. Slično stanje može se promatrati i golim okom. Drugima se može činiti da su to samo kaprici neke osobe ili jednostavno dan nije određen. Ali, možda, prije nego što ozbiljna psihološka depresija! U ovom slučaju, “žrtvi” bi trebalo pomoći ili reći kako da se liječi depresija kod kuće samostalno. A za to morate sami znati metode liječenja, i odjednom ćete imati sličan problem.

Simptomi depresije

Očito, nije preporučljivo penjati se savjetom nekome tko samo ima loše raspoloženje, trebali biste znati glavne simptome depresije, a kome je to najviše karakteristično.

  • dugotrajna depresija, nespremnost na rad;
  • rastreseni pokreti, slaba koncentracija pažnje;
  • život prestaje biti zanimljiv;
  • osoba ne dobiva zadovoljstvo od nečega;
  • oštru manifestaciju lošeg pamćenja kod nekoga kome to nije tipično;
  • slab apetit.

Ista se osoba može uhvatiti na stalnom povratku na istu temu razgovora ili razmišljanja, određenu opsesiju. Oboljelu osobu opsjedaju nesvjesni strah i apatija, unutarnja nerazumna tjeskoba.

Vrste depresije i njihovo liječenje

Jedna vrsta depresije je endogena depresija. Njezini simptomi se donekle razlikuju od standarda, jer je glavni uzrok ove vrste pojave u samoj osobi. Liječnici vjeruju da nedostatak hormona u tijelu (serotonin, norepinefrin i dopamin) može izazvati ovo stanje. Liječenje endogene depresije provodi se samo u stacionarnim uvjetima pod nadzorom liječnika i uz primjenu antidepresivnih lijekova. Pravovremeni poziv za pomoć pomoći će vam da se brzo oporavite i vratite se zdravom načinu života.

Skrivena depresija se obično ne može sisati. Izražava se u bolovima glave, trbuha, srca, zuba; osoba može imati mučninu, vrtoglavicu, osip na tijelu, gubitak kose i još mnogo toga. Prilikom samostalnog liječenja latentne depresije savjetujte se s psihijatrom o propisivanju antidepresiva i strogom pridržavanju doze. Kao pomoć možete koristiti tradicionalnu medicinu s umirujućim učinkom, o čemu ćemo kasnije raspravljati.

Liječenje postporođajne depresije kod kuće je moguće, samo u rijetkim slučajevima treba posjetiti liječnika. U pravilu, žene koje su postale mame ne tako davno brzo se nose s ovom vrstom bolesti, a neke nisu ni svjesne problema. Manifestacija postporođajne depresije u majčinoj nespremnosti da priđe djetetu, tup pogled, averzija prema hranjenju djeteta. Postporođajnu depresiju možete liječiti kod kuće infuzijama biljaka: baldrijana, matičnjaka (1 čajna žličica. Bilje po šalici kipuće vode, dodajte med na okus).

Tko češće manifestira depresiju

Nije tajna da se depresija može pojaviti u bilo kojoj osobi, čak i kod djeteta, ali to je rijedak slučaj. Češće se primjećuje kod žena od 30 do 45 godina, kod starijih muškaraca i starijih osoba. Uzroci pojave bolesti uvijek su različiti: trajni neuspjesi, zdravstveni problemi, problemi u obiteljskim odnosima itd.

Upozorenje! Depresija je bezrazložna samo u slučaju kronične depresije, ali takvu dijagnozu može napraviti samo psihijatar.

Samo liječenje depresije

Možete se riješiti depresije sami, ali postoje dva načina da se to liječi: lijekovi i kućni lijekovi. Nemoguće je točno reći koja je metoda bolja, različiti organizmi mogu odgovoriti na različite načine. Ispričat ćemo vam oba načina i kako liječiti depresiju kod kuće.

Preporučujemo da saznate više o liječenju depresije kod kuće, video će vam pomoći.

Liječenje depresije

Korištenje mnogih lijekova moguće je samo na recept liječnika. Bolje je ne upuštati se u spontane lijekove. Ista vrsta antidepresiva može utjecati na dvije osobe na potpuno drugačiji način ili čak na jednu od njih.

Bez straha, možete uzeti SSRI - moderne antidepresive s najmanje nuspojava. Njihov zadatak je vratiti prisutnost serotonina u tijelu, koji je odgovoran za iritaciju živčanog sustava. Nedostatak serotonina prepun je loše kontrole vlastitih emocija, osobito stalnog lošeg raspoloženja. Nuspojave SSRI-a su rijetke, ali vrijedi znati: proljev, poremećaji spavanja, anksioznost, mučnina, drhtanje i seksualna disfunkcija.

Upozorenje! Starije osobe najbolje je uzimati samo najnovije antidepresive.

lamotrigin

Antikonvulzivni lijek koji puno pomaže kod manične depresije ako se uzima redovito. Doze treba povećavati vrlo sporo kako bi se izbjegla mogućnost bolesti kože.

Valproična kiselina

Vitalni lijek i poznati antiepileptički lijek. Način na koji djeluje u tijelu nije posve jasan, ali kada depresiju i potištenost liječnici propisuju vrlo često.

Litijeve soli u obliku tableta uzimaju se redovito, ali svaka tri mjeseca pacijent je dužan napraviti test krvi na litij. Granice dopuštene vrijednosti ovog elementa u krvi vrlo su uske, pa čak i neznatno predoziranje uzrokuje trovanje. Također, pacijent treba svakodnevno piti što više čiste vode.

Budite pažljivi! Bolje je koordinirati bilo koji tretman lijekovima s liječnikom i, ako je potrebno, proći potrebne testove.

Liječenje depresije narodnih lijekova

Liječenje narodnim lijekovima je opcija pogodna za one koji sumnjaju u odgovor svojih tijela na lijekove ili jednostavno ne izgaraju sa željom da stalno posjećuju klinike i da se testiraju.

  1. Odlična folk terapija i profilaktička terapija smatraju se masažom stopala. Možete pitati nekoga iz kuće ili koristiti drvene masažere.
  2. Joga i meditacija savršeno smiruju živce i vode osobu na ton. Pacijent bi trebao to učiniti svakodnevno, uz masažu.
  3. Smiriti živčani živci i nestabilno raspoloženje pomoći će ljekovitim biljkama u obliku čaja: ljekovita valerijana, naranča, paprena metvica. U sedentarnim kupkama, preporučljivo je dodati polje preslice, sok od borovnice ili kantarion.
  4. Rastvorite žličicu soli u litri prokuhane vode, umočite ručnik s ovom mješavinom i pažljivo utrljajte cijelo tijelo.

Narodni recepti

Depresija je problem koji postoji u svakom trenutku. Čak i prije dolaska lijekova, ljudi su se pokušavali nositi sa sličnim mentalnim poremećajima, primjećujući ljekovita svojstva ljekovitog bilja, voća i tinktura. Mnogi recepti, čak i preporučeni od strane liječnika, dosegli su naše vrijeme.

Za prevenciju i liječenje blage depresije pomoći će vam mješavina meda i perge, piti 2-4 puta dnevno.

Ulijte žličicu korijena i rizoma anđelice s velikom čašom kipuće vode, ostavite sat vremena i konzumirajte 3-4 puta dnevno prije jela za pola čaše.

U ljekarni možete kupiti infuziju ginsenga i popiti 20 kapi tri puta dnevno.

Izmiješati u jednakim omjerima lišće Hypericum, borovnice, matičnjaka i ljekovitog ružmarina, uliti žlicu bilja uz čašu vruće čiste vode, ostaviti pola sata, procijediti i piti jednom ili dva puta dnevno kao čaj.

Boražina biljka pomaže riješiti se bluesa i lošeg raspoloženja. Ulijte čašu kipuće vode žlicu ove biljke, poklopite posudu s poklopcem i pustite da se skuha 2 sata. Pijte u bilo koje vrijeme.

Slatkiši uvijek podižu vaše raspoloženje, ako se koriste umjereno. Kuhajte pola litre mlijeka, dodajte žlicu kreme i zagrijte smjesu dodavanjem 2-3 barove tamne čokolade. Kada se otopi, ulijte piće u čašu, pospite cimetom.

Pate li od stresa i prekomjernog rada na poslu? Ako je tako, ovaj recept će vam pomoći izbjeći depresiju.

  1. U jednakim omjerima, pomiješajte cvjetove gloga, korijen valerijane, lovage i anđelike, cvijeće lavande, kamilicu i vrijes, čunjeve hmelja, listove matičnjaka i travu. Možete dodati med na okus.
  2. Sipajte sastojke litrom čiste vode i kuhajte 15 minuta na srednjoj vatri. Nakon toga ostavite infuziju pod poklopcem još 15 minuta.
  3. Procijedite smjesu i uzmite četiri puta dnevno u bilo koje vrijeme.

Narandža i matičnjak

Veliki anti-stresni duet. Promiješajte sok od četiri velike naranče s sitno sjeckanim listovima matičnjaka. U vrućem vremenu pijte s kockama leda.

Obratite pozornost! Tradicionalni lijekovi, u većem dijelu, možete piti u bilo koje vrijeme i ne bojati se predoziranja.

Prehrana tijekom depresije

Kada je bilo koja bolest vrlo važna za promatranje ispravne prehrane, čak i kada je psihološka. Pijte više soka s vitaminima B i E, jedite svježe povrće i voće. Najbolje odgovara: grašak, zelena jabuka, perje luk i češnjak, kopar, paprike, krastavci, celer. Sve to povoljno reagira na živčani sustav.

Tijekom liječenja depresije kod kuće preporuča se dnevno jesti 1-2 banane, naranče ili mandarine. Oni sadrže alkaloidnu harmoniju ili, kako je poznata ljudima, "droga sreće".

Mrkva u salatama ili u čistom obliku korisna je i zdrava osoba. Dan je dovoljno za jesti 1-2 mrkve - to je 100-200 g.

Ovi proizvodi su bolje ne jesti!

Tijekom depresivnog stanja ne biste se trebali poticati slatkišima i masnom hranom, ne pijte alkohol kako ne biste bili ovisni. Previše oštra ili kisela hrana nikada se neće razveseliti! Ne smije se konzumirati limun, nezrele jabuke ili naranče. Nemojte se oslanjati na pikantne juhe, umak, kobasice i pripremljenu hranu. Ova hrana jako opterećuje želudac i može uzrokovati bol, od koje nitko ne bi bio bolji.

Nemojte jesti proizvode za fermentaciju - to nisu samo alkoholna pića, već i kiseli kupus, sirevi i natopljene jabuke.