Glavni / Rehabilitacija

Rehabilitacija nakon loma pete

Puknuće pete je ozbiljna ozljeda koja se javlja kao posljedica pada na ravnim nogama s velike visine, kao i zbog automobilskih nesreća, udara s tvrdim predmetima i drugim ozljedama. Prijelom kalkana zabilježen je u 4% svih slučajeva poremećaja integriteta kostiju. Težina ozljede uključuje prilično dugotrajan proces rehabilitacije.

Fotografija 1. Lom pete - ozbiljna ozljeda u bilo kojoj dobi. Izvor: Flickr (Francesca).

Posljedice loma kalkaneusa

Odmah nakon prijeloma, traumatolog ili kirurg izvodi rendgenski snimak. U prisutnosti fragmenata kalkaneusa izvodi se osteosinteza, zatim se nanosi gips.

Fraktura pete kosti može imati mnoge negativne zdravstvene učinke. U teškim slučajevima, kada se zbog oštećenja formiraju mnogi fragmenti pužnice, a također i bezuvjetna medicinska skrb, moguće su sljedeće komplikacije:

  • post-traumatska kosa;
  • razvoj osteomijelitisa;
  • deformacija stopala;
  • formiranje viška koštanog kalusa;
  • razvoj artroze;
  • infekcija tkiva;
  • sindrom konstantne boli.

Dugotrajan proces oporavka prijeloma - nošenje žbuke, dugotrajna imobilizacija udova - zahtijeva mjere za sprječavanje atrofije mišića i razvoj tromboze.

Značajke i uvjeti razdoblja rehabilitacije

Glavni zadatak rehabilitacije nakon preloma pete je obnova potpune opskrbe krvlju tkiva koja okružuju petu kost. Potpuni protok krvi doprinosi ubrzanoj fuziji kostiju, sprječava atrofiju mišićnog tkiva i sprječava komplikacije nakon ozljede.

Ovisno o ozbiljnosti prijeloma, vrijeme oporavka može biti različito. Prosječno razdoblje rehabilitacije od trenutka primjene gipsa do potpunog obnavljanja funkcije ekstremiteta je od 6 do 12 mjeseci. Od toga, 3 mjeseca uzimamo gipsanim gipsom i prianjanjem prijeloma kosti.

Koliko brzo možete stati na nogu

Sposobnost ponovnog stupanja na ozlijeđenu nogu opet ovisi o ozbiljnosti prijeloma. Ako se prijelom dogodio bez pomaka i drugih komplikacija, onda je moguće nakon 1 mjeseca pažljivo zakoračiti na stopalo.

U teškim slučajevima, kada se kocka pukne s formiranjem fragmenata i njihovom pomjeranjem, akrecija može trajati od 3 do 5 mjeseci. U ovom trenutku potrebno je stalno nositi gips i striktno slijediti upute liječnika.

Ovo je važno! Zabranjeno je stati na petu bez dopuštenja liječnika, čak i uz zamjetljivo poboljšanje blagostanja. To može dovesti do komplikacija i povećati razdoblje rehabilitacije.

Pravila za obnovu doma

Ako je došlo do operacije osteosinteze (kirurška obnova kalkaneusa tijekom stvaranja više fragmenata), pacijentu je prikazan strog ostatak kreveta. Tijekom razdoblja oporavka kod kuće potrebno je ukloniti opterećenje ozlijeđene noge. Štake se koriste za kretanje.

Slika 2. Na prijelomu pete potreban je dugi odmor. Izvor: Flickr (jess).

Metode i faze rehabilitacije

Rehabilitacija nakon prijeloma peteljke uključuje nekoliko koraka za vraćanje cirkulacije i motoričke aktivnosti ozlijeđenog ekstremiteta:

Sve faze rehabilitacije jednako su važne i obavezne za provedbu. Preporučuje se početi s masažom, koju treba obaviti specijalist.

Ovo je važno! Bol tijekom oporavka nakon prijeloma peteljke neizbježan je fenomen. Dugotrajna nepokretnost donjeg ekstremiteta dovela je do atrofije mišića i stagnacije krvi. Tijekom masaže, kao i posebne vježbe morat ćete prevladati bol.

Vježbe vježbanja tjelovježbe

Fizikalna terapija je usmjerena na vraćanje izgubljene motoričke funkcije noge. Vježbe treba raditi postupno, počevši od najjednostavnijih:

  • fleksija i produljenje nožnih prstiju;
  • okretanje stopala prstom;
  • istezanje čarapa na sebi;
  • naizmjenično hodanje na petama i prstima;
  • spuštanje lopte ili bočice;
  • pažljiv prijenos tjelesne težine na čarape, a zatim na petu.

Vježbe se moraju provoditi svakodnevno, unatoč neugodnosti. Nakon nekoliko tjedana oporavit će se cirkulacija i tonus mišića stopala, a bol će se povući.

Tijekom nošenja i nakon uklanjanja

U procesu obnavljanja kalkaneusa izvodi se nekoliko radiografskih postupaka. Kada liječnik otkrije početak prirasta kosti, pacijent može početi samostalno razviti nogu prije uklanjanja žbuke.

Preporučuje se umjereno opterećenje slobodnog dijela udova - da bi se kružnim pokretima prstima počeli vraćati cirkulacija krvi.

To će učiniti proces rehabilitacije manje bolnim.

Tjedan dana nakon uklanjanja gipsa preporuča se započeti cijeli niz vježbi za oporavak mišića i cirkulaciju krvi.

Fizički postupci terapija

Fizikalna terapija pri oporavku od pukotine pete daje dodatni terapeutski učinak. Terapijski učinak na ozlijeđenog ekstremiteta sastoji se u sesijama infracrvenog grijanja, ozokeritoterapiji, laserskoj terapiji, fonoforezi, elektroforezi. Trajanje liječenja, vrsta i broj postupaka koje je propisao liječnik.

Terapija masažom

Masaža - prva faza rehabilitacije na prijelazu pete. Ovaj tip terapeutskog liječenja može poboljšati cjelokupno stanje ekstremiteta. Odmah nakon uklanjanja gipsane žbuke treba izvesti laganu masažu stopala, ali ne treba poduzimati izravnu akciju na području loma.

Ovo je važno! Što je prijelom bio teži, utjecaj terapeuta za masažu trebao bi biti nježniji. Masaža treba obavljati tijekom cijelog razdoblja rehabilitacije, kao djelotvorno sredstvo za popravak mišićnog tkiva, prevenciju tromboze i drugih komplikacija.

Posebne cipele za pukotine pete

Tijekom perioda oporavka nakon loma pužnice prikazano je nošenje ortopedskih cipela s potpornim potpornjima za istovar pete. Upotreba ortopedskih cipela obično je potrebna za komplikacije - skraćivanje duljine udova ili razvoj plosnatog stopala. Razdoblje nošenja cipela do potpunog vraćanja funkcije u ekstremitet obično traje 6 mjeseci.

prevencija

Osim fizioterapije i terapije vježbanjem nakon loma pete, preporuča se nositi posebne uređaje - pete ortoze. Njihova uporaba prikazana je odmah nakon uklanjanja gipsa.

Ortoza omogućuje pravilno fiksiranje pete i sprječavanje razvoja distrofije, tromboze i drugih komplikacija.

Oporavak od frakture pete

Liječenje bilo kojeg prijeloma uključuje mjere za vraćanje funkcije nakon uklanjanja gipsa. Dugotrajna imobilizacija dovodi do poremećaja cirkulacije u slomljenom organu, gubitka elastičnosti mišića. Lom pete smatra se teškom ozljedom koja zahtijeva dugotrajnu imobilizaciju i rehabilitaciju nakon uklanjanja žbuke.

Što je rehabilitacija potrebna nakon preloma pete

Kalkaneus je najveći dio kostura stopala. Ona je pod stalnim pritiskom od težine cijelog tijela. Neuspješan skok, sudar dovodi do prijeloma kosti, što je često popraćeno premještanjem.

Aktivnosti oporavka su uvijek potrebne. Njihovo trajanje i uspjeh ovise o dobi, ustrajnosti pacijenta i njegovoj želji da se lakše hoda. Neispravni rezultati rehabilitacije:

  • na formiranje plosnatog stopala;
  • očuvati šepavost;
  • razvoju bolesti zglobova;
  • na formiranje žuljeva i izraslina koje ometaju hodanje i deformiraju stopalo.

Posebno je važno provesti potpunu rehabilitaciju nakon preloma pete s premještanjem, jer je imobilizacija potrebna u razdoblju od tri mjeseca. Lean na nogu može biti samo kada to dopušta liječnik. Tijekom tog vremena razvija se atrofija mišića i pogoršava dotok krvi.

Postupci oporavka uključuju:

  1. Masaža.
  2. Posebno odabrani kompleksi vježbi.
  3. Postupci fizioterapije.
  4. Komprimira i masti za zagrijavanje.
  5. Dijeta.
  6. Ljekovite kupke.
  7. Nositi posebno odabrane cipele.

Samo sveobuhvatan događaj pomoći će u potpunoj obnovi izgubljenih motornih funkcija. Tijekom nošenja gipsa razvija se blagi hod s minimalnim opterećenjem na slomljenoj nozi, koju oprezni pacijenti često zadržavaju dugo vremena.

masaža

Masažna djelovanja provode se čak i tijekom imobilizacije na dijelu nogu, koja nije prekrivena gipsom. To ubrzava zacjeljivanje i pomaže u održavanju tonusa mišića. Nakon što se noga oslobodi, masaža se obavlja na cijelom ekstremitetu. Prilikom izvođenja akcija možete koristiti zagrijavanje balzama i krema.

Kod kuće, hidromasaža je korisna naizmjenično topla i hladna voda s jakim pritiskom tuša.

dijeta

Prehrana bogata kalcijem, vitaminima i elementima u tragovima pomaže u obnavljanju koštanog tkiva, jača imunološki sustav i podiže tonus tijela. Potrebno je jesti:

Uravnotežena prehrana preduvjet je brzog oporavka. Pravilna prehrana pomoći će kostima da brže rastu i ubrzavaju metabolizam.

fizioterapija

Rehabilitacija nakon uklanjanja žbuke pomoću hardverskih postupaka pomaže u vraćanju mišića pete koji se nakon prijeloma atrofiraju. Sljedeće hardverske metode uspješno su primijenjene:

  • elektroforeza s lijekovima;
  • izlaganje laseru;
  • magnetska terapija;
  • elektroterapiju;
  • terapija blatom;
  • fonoforezom.

Postupci pomažu poboljšati lokalni protok krvi, riješiti se naslaga soli, smanjiti upalu.

ladice

Topla kupka (38 ° -40 °), kao i fizioterapija, ubrzavaju metabolizam u tkivima udova. Za njih koristite:

  • morska sol;
  • kamilice;
  • kadulje,
  • nevena;
  • Balzam "Zlatna zvijezda".

Izlaganje toplini pomaže u obnovi tkiva hrskavice, ublažava bol.

Što vam je potrebno za izvođenje vježbi vježbanje terapije

Izvođenje skupa posebno odabranih vježbi pomaže u vraćanju tjelesne aktivnosti i vraćanju nogu. Zastojni procesi u udovima koji su se razvili tijekom dugotrajne imobilizacije, narušili su elastičnost mišića i ligamenata.

Vježbe za rehabilitaciju biraju liječnika. Početnu fazu postupaka treba provesti u sobi za rehabilitaciju. Nakon savladavanja pravila kretanja moguće je izvršenje doma.

Posebno treba paziti na prijelome s premještanjem, jer je vrijeme nepokretnosti bilo duže.

Preporučuju se sljedeće vrste kretanja:

  • hodanje;
  • kružne rotacije u skočnom zglobu;
  • fleksija i proširenje ekstremiteta.

Potrebno je redovito vježbanje kako bi se povratila elastičnost mišića. Međutim, prekomjerno opterećenje pete je kontraindicirano.

Dok ste još u castu, dva tjedna nakon prijeloma možete izvršiti sljedeće vježbe:

  • savijte i rastavljajte prste;
  • savijte noge u zglobu koljena.

Primjer niza vježbi koje će vam pomoći da se oporavite od pucanja pete i uklanjanja žbuke:

  1. U svakom početnom položaju izvode se fleksije i ravnanje prstiju.
  2. Noge bolne noge kotrljaju se cilindričnim predmetom, primjerice plastičnom bocom.
  3. Sjedeći na stolici, podignite male predmete prstima s poda.
  4. Zakrenite nogu u krug s maksimalnom amplitudom.
  5. Hodajući bosom po tkanini, podižući je prstima.
  6. Gurnite svjetlosnu loptu prema zidu s prstima bolne noge i držite je uvis kad se odbijete.
  7. Sjedeći na stolici, naizmjence sa silom za odmor na unutarnjoj ili vanjskoj strani stopala.
  8. Stojeći na zidu s naglaskom, nosite težinu u zavoju na različitim nogama.
  9. Budući da je na zidu, što je više moguće povući pete.
  10. Sjedeći na stolici, stavite nogu na koljeno, prvo zakrenite stopalo u jednom smjeru, a zatim u drugo.
  11. Čučanj, padajući 10-20 cm.
  12. Ustao je uza zid i odgurnuo se od nje.
  13. Laganje, istodobno podizanje nogu i njihovo prelaženje.
  14. Ležeći na podu, okrećite obje noge istovremeno, zatim u različitim smjerovima, a zatim prema unutra.

Sve vježbe se izvode 10-15 puta. Kako izvesti različite akcije, možete pitati stručnjaka. Vježbe se izvode s obje noge - bolesne i zdrave.

Kako provoditi vježbe - samostalno ili sa specijalistom

Kod kuće je potrebno kombinirati različite načine rehabilitacije nakon preloma pete. Savjeti za odabir učinkovite metode dat će liječniku. Trajanje oporavka može biti u rasponu od 2-3 mjeseca do 2 godine. Stariji pacijenti ponekad ne uspijevaju povratiti izgubljene funkcije.

Kako se udovi razvijaju, bolni sindrom će se smanjiti. Nakon uklanjanja žbuke naznačeno je nošenje ortoze ili ortopedskih uložaka. Pomažu mišićima da održe nogu u prirodnom položaju i izbjegnu preopterećenje zgloba.

Nastava sa stručnjakom korisna je za učenje kako izvršiti ispravne radnje. U budućnosti, rođaci mogu masirati, kompleks vježbanja lako se pamti i vježba kod kuće.

U razdoblju oporavka, hodanje bez nošenja torbi je korisno, ako postoji led na ulici, to bi trebalo biti ograničeno na simulator. Morat ćemo ponovno naučiti kako podijeliti vlastitu težinu na obje noge.

zaključak

Snažne aktivne akcije u razdoblju oporavka brzo će vratiti mišiće u zdravo stanje, obnoviti prirodni protok krvi. To će omogućiti tijelu da ne zapamti potrebu da oprezno stupi na bolnu nogu. Često ljudi šepaju iz navike, samo iz opreza i straha.

Pažljivo provođenje rehabilitacijskih mjera omogućit će liječenje stopala i povratak ravnomjernog hoda.

Rehabilitacija nakon loma pete

Kosti na peti su najveće u stopalu, a dizajnirane su da izdrže opterećenje koje nastaje pri hodanju, trčanju, skakanju. Ponekad nakon ozljede, skok s velike visine na noge, pad, prometna nesreća, peta kost ne uspije. Kada se to dogodi, kalkaneus se dijeli, što žrtvi daje jaku bol.

Nakon završetka svih terapijskih mjera, pridržavanja razdoblja imobilizacije, mora se razviti oštećena noga. Pacijentu je za to propisana rehabilitacija nakon prijeloma pete, tako da dođe do konačnog oporavka, nema posttraumatskih komplikacija i pacijent može jednako zakoračiti na obje noge.

Oporavak izgubljenih funkcija

Prvih dana nakon uklanjanja žbuke oboljelog stopala ne mogu se vršiti velika opterećenja. Često je pacijent još uvijek zabrinut za bol, pa se opterećenje treba postupno povećavati, ne zaboravljajući na kvalitetu i količinu provedenih postupaka.

  • kost može postati pogrešna;
  • moguć je razvoj posttraumatskog kostura;
  • mogu se razviti destruktivne i distrofične bolesti zglobova;
  • moguća deformacija stopala;
  • može doći do rasta kostiju;
  • stopalo će prestati obavljati svoje funkcije u cijelosti.

Ako je tijekom ozljede došlo do loma pete s premještanjem, dopušteno je koristiti opterećenja ne ranije od 3 mjeseca nakon ozljede.

Što je uključeno u rehabilitaciju?

  • Fizikalna terapija za obnovu tjelesne aktivnosti stopala;
  • Masažni tretmani za ublažavanje simptoma atrofije mišića;
  • Fizioterapija za obnavljanje protoka krvi i poboljšanje hemodinamike.

Nakon uklanjanja imobilizacijskog obloga osigurava se i rehabilitacija

  • tople kupke s izvarkom bilja i morske soli;
  • uporaba masti za zagrijavanje;
  • zagrijavanje polu-alkoholnih obloga;
  • nošenje ortopedskih cipela.

Povratak u puni život moguć je samo nakon poštivanja svih uvjeta rehabilitacije, slijedeći sve upute liječnika. Strpljenje i marljivost samog pacijenta igra važnu ulogu, jer oporavak od pukotine peta zahtijeva posebne napore pacijenta.

Za što se primjenjuju postupci oporavka?

Trajanje i trajanje razdoblja oporavka ovisi o ozbiljnosti ozljede. Nakon lakših ozljeda i prijeloma bez premještanja, pacijent se oporavlja u roku od nekoliko tjedana, a rehabilitacija nakon teških višestrukih prijeloma s premještanjem fragmenata odvija se unutar nekoliko mjeseci.

Unatoč razlikama u ozljedama kosti pete, postoje opći smjer za rehabilitaciju nakon oštećenja donjih ekstremiteta.

  1. Ubrzati zacjeljivanje na mjestu oštećene lezije;
  2. Smanjiti oticanje tkiva nakon uklanjanja gipsa;
  3. Spriječiti pojavu upale stopala;
  4. Poboljšati prehranu oštećenih tkiva;
  5. Vraćanje poremećene inervacije;
  6. Osloboditi žrtvu od bola;
  7. Da bi se spriječila atrofija mišića;
  8. Spriječiti razvoj teških posttraumatskih posljedica.

Rehabilitacija nakon prijeloma peteljke ovisi o vremenu koje je prošlo od ozljede. Postoje tri faze oporavka: imobilizacija, postimobilizacija i kasna faza oporavka.

Terapija tjelovježbom nakon prijeloma

Terapeutske vježbe igraju važnu ulogu u različitim prijelomima, osobito kada je ozljeda popraćena pomakom kostiju. Ova tehnika počinje unutar nekoliko tjedana nakon ozljede, kada se na rendgenskim snimcima potvrde znakovi fuzije kostiju. S obzirom na ozbiljnost štete, rehabilitacijski tečaj traje od nekoliko tjedana do 3 mjeseca.

video

Video - Gimnastika nakon puknuća pete

Što vježba daje?

  • Doprinos boljoj cirkulaciji krvi;
  • Jačanje tonusa mišića;
  • Povećati elastičnost ligamenata i tetiva;
  • Doprinos brzom oporavku.

Vježbe se izvode s iskusnim instruktorom, a terapijska opterećenja se nastavljaju kod kuće. Neophodno je odmah sa stručnjakom razjasniti koja opterećenja treba izbjegavati tijekom cijelog treninga.

Vježbe u gipsu i nakon njegovog uklanjanja

Prvi tjedan se ne pokreću stopalom, jer Ahilova tetiva može istisnuti fragmente kostiju. Nakon 2 tjedna možete početi postupno pomicati prste kako biste održali motoričku aktivnost metatarzalnih zglobova.

Nakon mjesec dana, pacijentima je dopušteno da stupaju na ud, ali samo u gipsanom zavoju ili udlagi. U ovom trenutku, možete početi hodati s štakama, postupno obnavljajući fizičku aktivnost noge.

Nakon uklanjanja gipsane žbuke, možete početi savijati i rastavljati zglob koljena, vježbe morate obaviti ne samo s ozlijeđenom nogom, već i sa zdravom. To daje ton i elastičnost mišićima donjih ekstremiteta, ne dopuštajući da istisnu slomljene kosti.

Možete baciti loptu na pod s bolnim nogama. Prvi put gimnastika može isporučiti bol. To ne smije uplašiti žrtvu, jer tijekom vremena simptomi boli prolaze, a rezultat ostaje isti kao i prije ozljede. Također možete istegnuti čarapu prema vama i prema naprijed, te napraviti rotacione pokrete prstom stopala, zatim pete.

Fizioterapija i masaža

Ove metode postaju relevantne odmah nakon uklanjanja gipsa. Isprva će biti teško napraviti pokrete, jer je noga u gipsu imobilizirana, nastala je atrofija mišića, cirkulacija je usporena. Masaža u kombinaciji s fizioterapijom može povećati tjelesnu aktivnost, poboljšati protok krvi.

Fizioterapeutski postupci biraju se individualno prema odluci kirurga, ovisno o vrsti ozljede.

  • UHF i druge vrste grijanja;
  • elektroforeza s otopinom kalcija;
  • fonoforezom;
  • magnetska terapija;
  • izloženost laseru.

Protok krvi se povećava na bolno mjesto, poboljšava se prehrana tkiva, oporavak se odvija mnogo brže.

Aktivnosti masaže

Liječnik može propisati masažu odmah nakon prijeloma. Trebate masirati mišiće preko žbuke kako biste povećali protok krvi i spriječili atrofiju mišića.

Nakon što je gips uklonjen, masažni pokreti trebaju biti usmjereni prema mišićnim skupinama koje su bile pod gipsom. Sama zona ozljede ne mora se dodirivati. Postupak treba izvesti iskusni maser, zajedno s liječnikom izabrat će pojedinačni set masažnih pokreta koji će dati maksimalan rezultat i neće uzrokovati bol.
U prvim danima zajedničkog razvoja može doći do boli pri izvođenju masaže, jer su mišići već duže vrijeme bez pokreta.

Masaža se mora obaviti tijekom cijelog ciklusa oporavka. U slučaju prijeloma s ofsetom, masažni pokreti trebaju biti nježni, pogotovo na samom početku.

Posebne cipele

Šest mjeseci, a ponekad i dulje, pacijentima se preporučuje da nose cipele s potpornjima. Ako se nakon prijeloma pojavi komplikacija, kao što je ravna stopala ili skraćivanje stopala, cipela se izrađuje prema individualnim mjerama. Prvo se izrađuje stopalo, a zatim se ušiva obuća, uzimajući u obzir sve značajke stopala i nastalu deformaciju.

Ponekad se u ranim fazama oporavka pacijentu preporučuje da nosi posebnu naramenicu, koja je zamišljena kao ortopedska čizma. On dobro fiksira pete, trake su podesive u debljini stopala i čvrsto pritegnu čizmu na potkoljenicu. Ortoza smanjuje distrofiju mišićnog tkiva, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, skraćuje razdoblje oporavka.

Kada su prošle 2 mjeseca nakon ozljede, dopušteno im je hodati u običnim cipelama, ali s posebnim ortopedskim ulošcima. U početku, pacijenti hodaju s dvije štake, jer naglasak na bolnu nogu uzrokuje bol. Tada možete hodati s jednom štakom, koju bi žrtva trebala zadržati na zahvaćenoj strani.

Najvažnije je što prije početi hodati samostalno, pacijent se mora boriti s boli, ali hodati 5-10 km dnevno. Tada će se tempo brže vratiti u normalu, a vjerojatnost komplikacija će se značajno smanjiti.

Najveći medicinski portal posvećen oštećenju ljudskog tijela

Fraktura pete sa ili bez pomaka prisiljava žrtvu da dugo ostane nepomično nakon premještanja slomljenih kostiju, vuče skeleta, u gipsanom čizmu s ugrađenom lučnom potporom i / ili ortozom. Tijekom razdoblja neaktivnosti postupno se gubi fiziološka funkcija peta i stopala, ali i cijele noge: mišići atrofiraju, krvne žile sužavaju, ograničavajući protok krvi i isporuku hrane i svježeg kisika u tkiva.

Da bi se fiziološke funkcije limba vratile pacijentu, rehabilitacija pete dodjeljuje se nakon prijeloma. To može biti teško i dugo. Za obnovu tonusa i elastičnosti mišića, aktiviranje protoka krvi i limfne drenaže, osiguravanje pokretljivosti stopala i udova, izbjegavanje stagnacije i sprječavanje negativnih komplikacija nakon prijeloma, svakom pacijentu se osigurava individualni program rehabilitacije.

Komplikacije nakon prijeloma

Ako su nakon prijeloma pete prekinute radne funkcije donjih ekstremiteta, onda u bolesnika:

  • razvija se plosnati i / ili valgusni deformitet;
  • deformacija kosti tarzusa;
  • formiraju se rastovi kostiju;
  • degeneracije hrskavice u zglobovima;
  • funkcija cjelokupnih promjena ekstremiteta;
  • razvoj artritisa, osteoporoze, osteomijelitisa, deformirajuće osteoartroze i tromboze;
  • nadraženu tetivu sa spajalicama;
  • bolovi stopala postaju uporni i kronični.

Da bi se izbjegle takve komplikacije i da ne bi postale hendikepirane, potrebno je provesti sve mjere rehabilitacije koje je odredio liječnik.

sanacijske mjere

Rehabilitacija nakon prijeloma peteljke sa ili bez pomaka uključuje:

  • masaža i fizioterapija;
  • fizioterapija ili terapija vježbanjem;
  • pladnjevi s morskom soli i ljekovitim biljem;
  • zagrijavanje trljanja, masti, ljekovitog blata i obloga;
  • nošenje ortoza, zavoja, uložaka i / ili ortopedskih cipela;
  • prehrambeni proizvodi s visokim sadržajem vitamina, kalcija i silicija te biljnih proteina.

Kada mogu stati na nogu

Moguće je zakoračiti na petu samo uz dopuštenje liječnika, kako se ne bi izlagala kosti opasnosti, posebno za fragmentirane frakture, čiji se ulomci često skupljaju na jednom mjestu. Dopušteno je opterećenje stopala na prijelomu bez pomaka nakon tri tjedna, s kompliciranim prijelomima - nakon 3 mjeseca.

Nošenje ortoze

Važno je. Kako bi se ubrzao proces oporavka i skratio period rehabilitacije, pacijentima se preporučuje da nose ortozne čizme (na slici). Olakšavaju pete (kalcis), sprječavaju atrofiranje mišića nogu i smanjuju oticanje.

Ortoza se propisuje za nošenje prije rehabilitacije, jer podupire uzdužni luk stopala, pokrivajući metatarzalne kosti i oslanjajući se na teleće mišiće, što olakšava kalcis. Prilikom nošenja ortoze počinje djelovati "mišićna pumpa": mišići se skupljaju, a venska insuficijencija se uklanja zajedno s kongestijom.

Posebni umetci umetaka u ortozi postupno raspodjeljuju opterećenje pete kosti, što se mora uzeti u obzir prilikom sastavljanja proizvoda, budući da se prodaje nesastavljeno. Za uklapanje ortoze u pacijentovu nogu može se raditi samo specijalistička ortopedska radionica prema svjedočenju liječnika.

Cijena usluge - 1500 rubalja. Za provedbu zbirke pacijent pruţa radionici izvadak iz povijesti bolesti s pravcem i dijagnozom.

Cipele s potpornjima za lukove (peta) moraju se nositi 4-8 mjeseci kako bi se smanjilo opterećenje pete. Ortopedski kirurg bira podršku na stupnju.

fizioterapija

Fizikalna terapija se propisuje uzimajući u obzir indikacije i kontraindikacije za svaku metodu i prateće somatske patologije u bolesnika.

Bolno mjesto liječi se:

  • elektroforeza;
  • parafinsko grijanje;
  • niskofrekventni laser;
  • fonoforezom;
  • terapija blatom;
  • UHF i ultrazvuk.

Kompleksan učinak fizioterapijskih metoda aktivira protok krvi i limfni tok i doprinosi brzom zacjeljivanju koštanog tkiva i poboljšanju motoričke sposobnosti stopala.

Kućna rehabilitacija

Rehabilitacija nakon preloma pete kod kuće sastoji se od tri faze i može uključivati:

  • obloge i trljanje;
  • kupka za stopala i masaža;
  • terapijske vježbe;
  • magnetska terapija + litoterapija;
  • terapija kamena.

Prva faza

U prvoj fazi kućnog liječenja treba ukinuti stagnaciju i smanjiti oticanje aktiviranjem protoka krvi i limfne drenaže, poboljšanjem žilnog tonusa i mišićne aktivnosti.

Nakon masaže, gaženje u širokom spremniku s čistom šungitnom mrvicom za 3-5 minuta izvodi se kao masaža stopala, povećavajući dnevno vrijeme za 1 minutu do 10-20 minuta. Postupci noću i praćenje krvnog tlaka. Na potplatu se koristi više od 70 energetskih zona, koje ublažavaju bolove u nogama, poboljšavaju cirkulaciju, uklanjaju štetne energije i ublažavaju napetost u području boli.

Važno je. Tramping na šungit ne može se izvršiti silom, pa kada obavljate masažu, morate slušati svoje osjećaje i, ako želite, zaustaviti postupak - odmah se završava.

Nema kontraindikacija za shungite masažu, preporučuje se osobama bilo koje dobi, osobito djeci.

Druga faza

U drugoj fazi se koriste kompresije:

  • med s morskom soli (za 2 žlice meda - 1 žličica soli);
  • glinene tortilje s medom (za 1 žlicu gline - 1 žlica meda i nekoliko kapi vode);
  • alkoholna tinktura (0,5 litara) na divljem kestenu (300 g) ili na cvjetove jorgovana (2/3 limenke).

Koristi se i magnetoterapija, litoterapija, terapija kamenjem, instrumenti, masažeri i simulatori.

Uz pomoć Xue-Bao aparata, magnetsko "bockanje" bio točaka na stopalu ili samo bolno mjesto na peti izvodi se s jednim magnetskim štapom ili dva odjednom, držeći ih u jednoj ruci i izvodeći pokrete u obliku udaraca po koži. Magnetske strelice su sigurne, prodiru pod kožu na udaljenosti od 5-10 mm, što ima učinak zacjeljivanja frakture.

Za vođenje tocostimulacije, u jednoj je ruci magnetska glava, a magnetska glava štapa se približava koži na udaljenosti od 1 mm, a gumb na drugom kraju se pritisne dvaput. Za ublažavanje otoka ili liječenje oštećenja kože oko pete na vrhu glave magnetnog štapića, stavite na mlaznicu žada i izvedite laganu masažu.

Masaža stopala na tepihu iz turmanije - ljekovita legura turmalina s germanijem, mineralni elvan i druge vulkanske stijene također je vrlo učinkovita. Kada se podloga zagrijava zajedno s magnetskim poljem, proizvodi se infracrveno zračenje koje prodire duboko u kožu.

Stanični metabolizam, lokalni protok krvi poboljšava prehranu tkiva i isporuku kisika i mineralnih iona na bolno područje.

Treća faza

U trećoj fazi, funkcija nogu se vraća toplinskim postupcima i vježbama.

Važno je. Počnite domaću zadaću s jednom vježbom, izračunavajući opterećenje. Zatim postupno dodajte druge pokrete kako biste uklonili napade boli.

Kompleks vježbi uključuje:

  • hodanje, potpuno oslonjeno na oštećenu petu;
  • stajanje ili sjedenje rotirati stopalo u različitim smjerovima;
  • stojeći, držeći ruku iza naslona stolca, zamahnite nogom prema naprijed i fiksirajte položaj u zraku, povlačeći prst na nogu prema vama. Ponovite 10 puta za obje noge (uključujući i zdrave). Isti potez se izvodi na stranu;
  • u istom PI pokušati ustati na svojim prstima i staviti potporu na petama, izbjegavajući bol. Ponovite 5-10 puta.

Uz dopuštenje liječnika za 20-30 dana, možete početi vježbati na simulatoru, počevši od 10 minuta.

Video u ovom članku daje medicinsku gimnastiku nakon preloma pete / gležnja. Kao i razvoj nakon prijeloma zatvorene pete s premještanjem i operacijom s umetanjem mikroploče. I stanje nogu godinu dana nakon operacije.

hrana

Da biste postigli očekivani učinak rehabilitacije, trebali biste diverzificirati svoju prehranu s namirnicama bogatim proteinima, kalcijem i silicijem, koje su vrlo potrebne za oživljavanje koštanog tkiva:

  • kozje i kravlje mlijeko;
  • ribe i plodovi mora;
  • svježi sir, sir, sir;
  • sezam i lješnjaci;
  • soja i ostale mahunarke;
  • kruh s mekinjama;
  • repa, rotkvica, cvjetača;
  • kruške, maline, ribizle

Važno je. Za frakture se preporuča uporaba ljepljive žvakaće od peradi ili govedine. Umjesto želatine koristi se filtrirani ovratnik od kravljeg potkoljenice i kopita, ušiju i repa. Proizvod je zasićen proteinima i tvarima za liječenje i obnovu koštanog tkiva, prevenciju osteoporoze.

Dobro ozlijeđena tkiva obnavljaju vitamine B, C, E i D. Ispod je okvirna tablica vitamina u proizvodima za izradu jelovnika.

Zaključak. Rehabilitacija nakon preloma pete provodi se složenim metodama: fizioterapija, terapija vježbanjem, tradicionalne i netradicionalne metode medicine i odgovarajuća prehrana.

Rehabilitacija nakon loma pete

U slučaju preloma pete, kako bi osoba normalno i potpuno hodala, postoji mnogo metoda liječenja, ali nakon toga slijedi rehabilitacija. Kompetentno provedene rehabilitacijske aktivnosti pridonose ne samo brzom spajanju prijeloma, već i brzom povratku normalnom i punopravnom načinu života.

Što medicina nudi?

Rehabilitacija je dug proces, stoga budite strpljivi

U slučaju loma pužnice s pomakom, razdoblje rehabilitacije će biti duže. Većina opasnosti je prepuna pomaka s pomakom, u kojem postoji veliki broj fragmenata kostiju. U takvim okolnostima, trajanje razdoblja rehabilitacije će biti najmanje 2-3 mjeseca, otprilike isti iznos će biti tretman.

U arsenalu liječnika postoje različite mogućnosti za rehabilitaciju i prije nego što nešto iskoristite, morate se posavjetovati sa stručnjakom. Koristi:

  • fizioterapiju;
  • masaža;
  • terapijska vježba (terapija vježbanjem).

Korištenje fizioterapije i masaže

Te tehnike postaju relevantne odmah nakon što osoba uzme gips. Sve mora početi odmah, jer će kretanje biti teško.

Noga dugo nije osjećala opterećenje i mišići su se atrofirali, opskrba krvi usporila. Fizikalna terapija i masaža mogu poboljšati protok krvi i povećati opseg pokreta što je prije moguće.

Potrebno je sve započeti fizioterapijom, oni se biraju u potpunosti pojedinačno i prema nahođenju liječnika. Elektroforeza, različite vrste zagrijavanja, izlaganje niskofrekventnom laseru, fonoforeza.

Povećanjem protoka krvi, brzina zarastanja prijeloma je mnogo brža.

Masaža je jedan od prvih i najvažnijih načina rehabilitacije.

Masažu propisuje i liječnik i važno je da ga odmah odredite nakon prijeloma.

Ne mora se masirati sama fraktura, već mišići iznad nje, osobito iznad gipsanog lijeva. Masaža je potrebna kako ne bi donijela bol, pa će se protok krvi povećati, a mišići će zadržati svoj ton.

Nakon što je gips uklonjen, pokrete treba masirati i usmjeriti na mišiće koji su bili pod zavojem, ali još ne možete dotaknuti zonu loma. Samo specijalista obavlja masažu i samo pod nadzorom liječnika, zajedno će odabrati idealan kompleks koji može dati maksimalni učinak i ne donijeti bol.

U početnim fazama razvoja zglobova i masaže, bol se ne može izbjeći. Tako, tkivo reagira na činjenicu da su dugo bili imobilizirani.

Masaža se provodi tijekom cijelog razdoblja rehabilitacije. Ako dođe do prijeloma s pomicanjem pomaka, trebalo bi štedjeti, osobito na početku.

Fizikalna terapija

Terapija tjelovježbom važna je u fazi rehabilitacije, osobito na prijelomu s premještanjem. Korištenje ove metode preporučljivo je nekoliko tjedana nakon ozljede, kada postoje radiografski znakovi fuzije kostiju. Ovisno o ozbiljnosti ozljede, razdoblje rehabilitacije traje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.

Učinak fizioterapijskih vježbi je u tome što pospješuje cirkulaciju krvi i poboljšava metaboličke procese. Mišićni ton postupno se povećava, što stvara preduvjete za brzi oporavak. Skup vježbi odabire liječnik i pokazat će što i kako raditi iskusnog instruktora.

Potrebno je razjasniti s instruktorom kakva opterećenja je najbolje ne raditi i koliko vremena trenirati.

Uzorak vježbi za rehabilitaciju nakon preloma pete

Prva stvar koju treba početi je fleksija i produljenje nogu u koljenu, to će pomoći, bez pomicanja prijeloma, da toniraju mišiće. Fleksija i ekstenzija nastaju prstima, iako je noga u gipsu.

Takve vježbe je potrebno izvoditi ne samo na bolnoj nozi, već i na zdravoj.

Bocu također možete okretati nogom na podu. Od prvog puta vježba možda neće uspjeti ili čak uzrokovati bol. Glavno je da ne odustanete, a vremenom će svi simptomi nestati, a ako pokušate, možete postići isti rezultat kao i prije ozljede. Također možete povući čarapu naprijed ili napraviti kružne pokrete nogom.

Prava cipela

Za 6 mjeseci, ili čak godinu dana, preporučeno je da se nose specijalne cipele s potpornim nosačima. Ako postoji skraćenje ili ravna stopala kao komplikacija prijeloma, tada se u ovoj izvedbi cipele izrađuju po narudžbi. Šivati ​​takve cipele moraju biti pripremljene

Specijalna ortopedska čizma - ortoza - učinkovito sredstvo u procesu rehabilitacije

pojedinačni dojam stopala. U ranoj fazi rehabilitacije može se primijeniti ortoza, posebna ortopedska čizma. Pomaže smanjiti stupanj distrofije mišića, spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i skratiti vrijeme rehabilitacije.

Nakon uklanjanja žbuke, rano se vraća u uobičajeni životni ritam, opterećenje se mora dati postupno. Pod uvjetom da rad osobe uključuje stajanje pješice ili kretanje pješice, razdoblje oporavka može trajati najmanje 5-6 mjeseci. Ako osoba radi dok sjedi, ta se razdoblja mogu značajno smanjiti. Nakon što se gips ukloni, trebat će se koristiti štake, možete prenijeti svoju težinu na njih, potpuno izbjegavajući oslanjanje na oštećenu kost.

gimnastika

Fraktura pete rijetko se događa, jer je peta kost jaka i dizajnirana za udarce. Ali u nekim slučajevima - s prekomjernim dijetama, pothranjenošću, bolešću, peta kost slabi i može se slomiti čak is manjim opterećenjima.

Moguće posljedice

Lom pete treba liječiti i prema pravilima. Gipsani zavoj za ozljede pete primjenjuje se dugo vremena - od 3 tjedna za djecu do 2 mjeseca za odrasle. Vidjevši njihova buduća lutanja po liječnicima, neki ne traže profesionalnu medicinsku njegu i imaju ozbiljne negativne posljedice.

Uostalom, ako fraktura bez premještanja, a zatim liječenje bez žbuke (self-spajanje), koji ponavlja anatomske površine stopala, je pun stan-footedness, na kojem će biti prikladno za hodati samo u tenisice s ortopedskim ulošcima, to će biti nemoguće pokrenuti, kralježnice i svih unutarnjih organa će patiti od preopterećenja. Ako je prijelom s premještanjem, ali bez odvajanja Ahilove tetive, onda nedostatak prikladnog liječenja može dobro dovesti do invalidnosti. Ako je Ahil otrgnut, potrebna je hitna medicinska pomoć, koju je nemoguće odbiti.

Što se tiče izjave da gat nije fraktura, već pukotina, i da možete uredno hodati. S pukotinama pete nema pukotina, samo fraktura. U pravilu je nemoguće hodati zbog strašne boli, a noga "ne uspijeva", osoba pada, stupa na bolnu nogu. Ali s manjim pomacima, neki uspijevaju stati na bolnu nogu, to je loše i prvo vodi do vrlo nevidljivog, ali dugoročno gledano do tužnih i nepovratnih posljedica.

liječenje

Prelomi pete su bez pomaka i pomaka. Prijelomi bez premještanja brže zarastaju, stavite gips na jedan mjesec. Pomaci se ne mogu resetirati ako ne prelaze šest milimetara, ako je razmak između krhotina veći, a zatim rukama izvršite premještanje (poravnanje) ostataka. Ako je nemoguće ispraviti se rukama, izvedite operaciju pričvršćivanjem dvaju dijelova pomoću ploče. Ako ima mnogo fragmenata, u pravilu se izvodi operacija, a ponekad Ahilova tetiva otcepi dio pete kosti, to je najteži slučaj u kojem se stavljaju titanska ploča i žbuka nekoliko mjeseci.

Liječnici često inzistiraju na kirurškom zahvatu, iako se čak i kod raseljavanja može ručno preusmjeravati u 70% slučajeva, samo što u provincijskim klinikama postoje kirurzi, a nema stručnjaka za izravnavanje prijeloma. Fraktura s premještanjem i dalje ima jedan negativni nedostatak - u mišićima i tkivima mogu postojati suze, koje se onda mogu nejednako spojiti, što dovodi do dugog razdoblja „šetnje nogu“.

Za pukotine ponekad se primjenjuje kružni gips. No, u pravilu, s frakturom pete, tumor na nozi može biti velik i ako je ograničen čvrstim zavojem, može doći do poremećaja u prehrani okolnih tkiva, pa čak i gangrene. Stoga, kada se postavi prijelom pete, longuet, koji je pričvršćen zavojem i ne ograničava kretanje, može se ukloniti ako se morate podvrgnuti fizičkom zahvatu ili oprati stopalo.

Moderna medicina nudi i plastični gips, u kojem možete plivati, kao i odstranjive ortoze, što je značajka da se u takvim ortozama može prošetati drugi tjedan nakon prijeloma. Istina, ove moderne ortopedske stvari su prilično skupe, osobito ortopedska ortoza. No, ortoza je prilično prikladna, jer može čak i hodati ulicom, tako da je bolničko razdoblje skraćeno, što je dobro za one koji smatraju da je važno ići na posao ili sudjelovati u nekoj vrsti aktivnosti.

U gipsu

Nakon stavljanja žbuke (ili najduže gipsane žbuke) možete započeti jednostavnu gimnastiku.

  1. Do tjedan dana bolje je ne pomicati se, jer Ahilova tetiva ima puno truda i može pomicati kosti.
  2. Do dva tjedna možete lagano pomaknuti prste, pokušavajući održati motorne funkcije. Nemoguće je zakoračiti na nogu, ali krvotok se mora vratiti u normalu.
  3. Od dva do četiri tjedna kost je dobro učvršćena, a stopalom možete napraviti fleksiju i kružne pokrete, savijati i razdvajati koljeno.
  4. Nakon četiri tjedna u nedostatku problema dopušteno je stati na nogu, ali samo u gipsu. Tijekom tog razdoblja možete malo hodati s štakama, obnavljajući motorne funkcije.
  5. Fizikalni postupci su propisani - magnetska terapija i elektroforeza s otopinom kalcija, zatim masaža, koja se u načelu može zamijeniti intenzivnim hodanjem.

S uklonjenim gipsom

Nakon uklanjanja gipsa na 6-8 tjedana (ponekad i kasnije), glavna vježba u terapijskoj gimnastici je hodanje, morate puno hodati, razlikuju se sljedeća razdoblja:

  • nakon šest tjedana, gips se ponekad zamijeni posebnom uskom oblogom koja se može nositi cipelom većom veličinom, a tim oblogom možete hodati po kući;
  • nakon dva mjeseca nakon slomljene noge, možete hodati u redovnoj obući, ali da bi se održao profil stopala, preporučljivo je nositi ortopedske uloške koji su prilično kruti i neugodni u njima pola godine, ali je njihova prisutnost i dalje važna;
  • nakon uklanjanja žbuke, možete hodati dva tjedna s dvije štake, jer se noga loše drži, tada možete hodati s jednom štakom (možete kupiti štaku s potpornjem na laktu), koju treba držati na strani pacijentove noge;
  • i jedna štaka ne mora dugo ostati, šepati se, boriti se protiv boli, nego hodati sama, a onda što je više moguće - pet do deset kilometara dnevno, onda će šetnja biti obnovljena.

Što ne činiti? Prije svega, nemojte se obeshrabriti, razdoblje slomljene noge je vrijeme kada možete raditi stvari koje prije niste imali vremena, puno vremena za razmišljanje, razgovarajte sa svojom obitelji. Također, ne pribjegavajte raznim narodnim lijekovima - shvatite, morate proći kroz faze - resorpciju hematoma, fuziju kostiju i raskahivaniju nogu. Na primjer, ne možete navlažiti nogu u sirutki, jer to može dovesti do tromboze. Sa spajanjem kosti, tijelo se može potpuno nositi.

Tijekom razdoblja liječenja i rehabilitacije morate jesti hranu bogatu proteinima i kalcijem. Nije preporučljivo koristiti kalcijeve tablete, jer to može dovesti do problema s bubrezima. No, trebate konzumirati velike količine svježeg sira, mesa, ribe, svježeg povrća i voća.

Period rehabilitacije traje od jedne do tri godine. No, šepanje se može dugo zadržavati - noga može stalno oticati, bit će potrebno povećati nove mišiće uz pomoć hodanja, mišići će se uključiti u šetnji po drugačijem principu. No, sve to nije važno, važno je da tijekom frakture ćete shvatiti da je sposobnost hodanja i slobodnog kretanja velika vrijednost, koju mi ​​u svakodnevnom životu uopće ne možemo primijetiti. Hodanje, hodanje, trčanje je radost koja je uvijek s vama, i sve će se obnoviti, samo se ne treba gubiti srce, nego se truditi.

Preporuke za rehabilitaciju nakon preloma pete

Najveća i najsnažnija je peteljka u stopalu. Njegova je svrha pomoći stopalu da nosi teret koji nastaje pri hodanju i trčanju, bavljenju sportom i skakanju. Ponekad nakon oštrih, loše izračunatih pokreta, ozljeda, padova s ​​visine, nesreće, kosti su oštećene.

Nakon provedenih medicinsko-rehabilitacijskih mjera uočeni su određeni rokovi, potrebno je početi raditi na razvoju oštećenog područja. Pacijent koji je pretrpio prijelom kave je izabran za rehabilitacijski kompleks, čija je svrha osigurati konačni oporavak. Ispravno odabranim tretmanom osigurat će se odsustvo posttraumatskih komplikacija, pacijent će nakon završetka rehabilitacije moći sigurno stati na svaku nogu.

Vraćanje prijašnjih sposobnosti ekstremiteta

Rehabilitacija nakon preloma pete je prije svega uvažavanje oštećenog područja, posebice u prvim danima nakon uklanjanja glave. Tijekom tog razdoblja, bol može i dalje biti vrlo jaka, tako da se povećanje opterećenja provodi postupno, ne zaboravite na pravovremeno provođenje postupaka u željenoj kvaliteti.

Neispravno odabrane mjere za oporavak mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija:

  • Nepravilno akretirana kost;
  • Pojava posttraumatskog ravnog stopala;
  • Stopala su često deformirana;
  • Razvoj bolesti zglobova destruktivne, distrofične prirode;
  • Rast na kostima;
  • Stopalo može izgubiti sposobnost potpunoga funkcioniranja.

Kako se provodi rehabilitacija za pacijente koji su slomili petu?

Regenerativne aktivnosti obično provodi kompleks. Mogu biti:

  1. Vježbana terapija nakon prijeloma kosti je usmjerena na vraćanje sposobnosti oštećene noge da se slobodno kreće;
  2. Masaža kako bi se uklonile manifestacije mišićne atrofije;
  3. Fizioterapija - pomaže u poboljšanju hemodinamike, normalizira protok krvi.

Nakon uklanjanja imobilizacijskog zavoja, provode se sljedeći dodatni postupci:

  • Obloge s dodatkom alkohola za zagrijavanje;
  • Lokalne kupke s toplom vodom, biljni bujon i morske soli;
  • Trljanje masti s učinkom zagrijavanja;
  • Nositi posebne ortopedske cipele.

Rehabilitacija nakon prijeloma peteljke može se obaviti kod kuće, ali sve aktivnosti treba obaviti nakon odobrenja liječnika. Nakon što se zadovolje svi uvjeti, pacijent će se vjerojatno vratiti na prethodnu razinu života. U isto vrijeme, važno je da pacijent bude marljiv i strpljiv, jer oporavak može potrajati mnogo vremena i truda.

Svrha postupaka oporavka

Vrijeme potrebno za oporavak od prijeloma kalkaneusa ovisi o tome koliko je ozljeda bila teška. Ako je došlo do prijeloma bez predrasuda, otežavajućih uvjeta, potrebno je nekoliko tjedana da se oporavi. Nakon ozbiljnih prijeloma, višestrukih, uz nastanak fragmenata, rehabilitacija će trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko tjedana.

Ozljede ovog tipa mogu se značajno razlikovati u težini. No, za oporavak nakon prijeloma peteljke postoje opći pravci. Razdoblje oporavka potrebno je za takve svrhe:

  1. Poboljšati iscjeljivanje pogođenog područja;
  2. Smanjite natečenost nakon što je gips uklonjen;
  3. Normalizirati prehranu zahvaćenih tkiva;
  4. Spriječiti upalu u zahvaćenom ekstremitetu;
  5. Utjecati na atrofiju mišićnog tkiva u obliku preventivnog djelovanja;
  6. Spriječiti pojavu boli i razvoj različitih komplikacija.

Nakon što je peta kost prekinuta, konačni oporavak ovisi o tome koliko je vremena prošlo od tog trenutka. Razdoblje prije cijele frakture potpuno se dijeli u tri faze oporavka: to je imobilizacija, postimobilizacija i kasni.

Medicinska gimnastika za poboljšanje stanja

Metoda fizikalne terapije počinje nekoliko tjedana nakon ozljede. Prije izvođenja vježbi potrebno je pomoću X-zraka potvrditi spajanje kostiju do određene razine. Trajanje rehabilitacije je od nekoliko tjedana do mjeseci - na ovaj pokazatelj utječu različiti čimbenici.

Prednosti vježbanja:

  • Povećan tonus mišića.
  • Osigurava dobru cirkulaciju krvi.
  • U ligamenata, tetive povećavaju elastičnost.
  • Približava se oporavak.

Liječnik vrši izbor na individualnoj osnovi, na temelju rezultata provedenih dijagnostičkih mjera i određivanja vrste prijeloma i njegove težine. Potrebno je posebnu pažnju posvetiti izvođenju gimnastike, ako se na prijelazu dogodi smjena. U ovom slučaju, period spajanja je duži, mišići će se više imobilizirati i morat će se pažljivije obnoviti.

Kako bi se razvila noga nakon preloma pete, mogu se preporučiti sljedeće vježbe:

  1. Fleksija-proširenje ozlijeđenog ekstremiteta;
  2. Rotacija stopala;
  3. Pažljivo izračunavanje, umjereno opterećenje stopala;
  4. Brzo hodanje;
  5. Sporo.

Vježbe nakon preloma pete mogu se preporučiti kod kuće svaki dan. Sjednice se izvode nekoliko puta, ako se ne osjeća nelagodu. Prvo, intenzitet fizičkog napora ne bi trebao biti velik. Postupno, kada se noga navikne na opterećenje, oni se malo povećavaju. Korištenje vježbi izračunava se za razdoblje od oko dva tjedna. Kako bi se izbjegle buduće komplikacije, tečaj se može proširiti.

Koje se vježbe mogu izvoditi u gipsu i odmah nakon uklanjanja

Ako se pacijent oporavi od preloma pete, zanima ga kako može pomoći oporavku noge. Kada je žbuka već uklonjena, što je dalje moguće - vrijedi li koračati na ud ili ga zadržati, kako ponovno razviti nogu? Odluka o imenovanju tereta mora uzeti liječnika.

Tijekom prvog tjedna nakon prijeloma nisu potrebni pokreti ozlijeđenog udova. Ako to pokušate, ne samo da ćete izazvati pojavu bolnih osjećaja, već možete i izbaciti fragmente kostiju, dodirnuti ih Ahilovom tetivom. Nakon što prođu dva tjedna, postupno počnite pomicati prste. To će pomoći u održavanju bolje motoričke aktivnosti zglobova metatarzusa.

Vrijeme je da počnete hodati na štakama kako biste postupno vratili fizičku aktivnost. Nakon nekog vremena, žbuka se može ukloniti - nakon toga se bave savijanjem i savijanjem koljena, a uključit će ne samo ozlijeđenu, nego i zdravu nogu. Zahvaljujući ovim vježbama, mišići donjih ekstremiteta mogu povratiti elastičnost i tonus, sprječavajući pomicanje fragmenata.

Pokušajte oštetiti nogu da biste kotrljali malu kuglicu po podu. U početku, gimnastika neizbježno uzrokuje bol. Nemojte se toga bojati i prestati vježbati - bolovi postupno prolaze, ako se ne preopteretite vježbama. No, provedba tih jednostavnih akcija može postići izvrsne rezultate, i to vrlo brzo. Još jedna učinkovita i jednostavna opcija je povući čarapu prema vama, a zatim je povući od vas, naizmjence vršiti rotaciju pete i prstiju.

Fizioterapija - kako učinkovita

Rehabilitacija nakon preloma pete, jednostavna i premještena, bit će bolja ako se masažama i fizioterapiji dodaju u postupke obnove.

Odmah nakon uklanjanja gipsa možete započeti s postupcima liječenja. U početku, nije baš pogodno za pacijenta da se kreće - zbog dugotrajne imobilizacije uda, u kojem stanje često počinje nalik atrofiji mišića, cirkulacija se usporava. Uzimajući složene masaže i fizioterapijske postupke, možete normalizirati cirkulaciju krvi, vratiti sposobnost slobodnog kretanja.

Fizički postupci se odabiru pojedinačno - konačna verzija prepuštena je diskreciji kirurga. Na odluku utječe vrsta ozljede i opće fizičko stanje pacijenta. Postupci mogu biti sljedeći:

  • Zagrijavanje različitih tipova, npr. UHF;
  • Elektroforeza za koju se koristi otopina kalcija;
  • Magnetska terapija;
  • fonoforezom;
  • Laserski tretman.

Terapija masažom

Liječnik može u nekim slučajevima propisati masažu odmah nakon prijeloma. Utjecaj tijekom postupka je na one mišiće koji su skriveni ispod žbuke. To pomaže povećati protok krvi i ne dopustiti mišićima da atrofiraju. Postupci mogu biti uključeni u program rehabilitacije nakon prijeloma bilo koje kosti, uključujući pete, ako se manipulacije obavljaju kod kuće.

Kada se konačno ukloni gips, a masira se područje koje je prije bilo skriveno, podražaje treba usmjeriti prema mišićima, zaobilazeći zonu ozljede. Za postupak će trebati usluge iskusnog masera. Liječnik bi zajedno s masera trebao odabrati kompleks medicinskih mjera ovisno o bolesnikovom stanju. Tehnike masaže ne bi trebale samo dati dobar učinak, nego i izazvati bol.

Prvi put nakon što je počeo razvoj zglobova, pokreti mogu biti popraćeni pojavom boli zbog dugotrajne nemogućnosti potpunog pomicanja.

Nositi posebne cipele

Pacijentima koji su pretrpjeli prijelom kalkaneusa preporuča se nositi obuću s potpornim potpornjem još šest mjeseci. U slučaju komplikacija nakon traume, koje se mogu izraziti kao skraćivanje stopala ili ravnih stopala, izrada obuće provodi se prema mjerenjima koja se uzimaju od određenog pacijenta. Prvo, izvedite lijevanje stopala. Uz njega će biti ušivene cipele, pri čemu se uzima u obzir individualnost stopala i sprečava deformacija.

Posebna se ortoza može preporučiti pacijentima koji se podvrgavaju rehabilitaciji, a napravljena je na slici ortopedske čizme. Uređaj fiksira petu, posebne trake reguliraju debljinu stopala, tako da je prtljažnik čvrsto pričvršćen na stopalo. Zahvaljujući upotrebi ortoze, smanjuje se distrofija mišićnog tkiva, formiranje tromba je teško, a razdoblje oporavka primjetno je kraće.

Nakon trenutka ozljede, to bi trebalo trajati dva mjeseca, zatim pacijentima može biti dopušteno da nose redovite cipele. Unaprijediti stanje stopala opremljenih ortopedskim ulošcima. Prvo, prilikom hodanja, koristite štake kako ne biste uzrokovali bol ozlijeđenoj nozi sa zaustavljanjem. Postupno, jedna štaka je uklonjena. Onaj koji ostane, pacijent će morati držati na strani ozlijeđene noge.

Ljekovite kupke

Tijekom terapijskih kupki povećavaju se pore na koži, zbog čega sve potrebne tvari odmah ulaze u tijelo i počinju raditi. Djelovanje kupke šalje se kako bi se stabilizirala cirkulacija, poboljšao tonus, mnogi spojevi imali su analgetski učinak. Korisno je svakodnevno pripremati kupke, nakon što se gips ukloni iz stopala.

Da bi se dobilo korisno rješenje, potrebno je 100 g morske soli da se promiješa u litru vode. Bujoni timijana i kamilice, šipak, kadulja pomoći - lako ih je pripremiti, a prednosti korištenja kompozicija su velike. Na taj način moguće je osigurati ne samo učinak koji poboljšava spajanje, već i povoljan učinak na tkivo hrskavice, zbog čega se nakon imobilizacije mogu brže razviti zglobovi.

Obroci na prijelazu pete

U slučaju oštećenja kostiju, važno je pravilno odabrati sastav pojedene hrane. Određivanje ravnoteže koja vam je potrebna pomaže ubrzati spajanje kostiju.

Prehrana pri lomu pužne kosti trebala bi tijelu osigurati kalcij, fosfor, silicij i druge elemente u pravoj količini. Svi procesi za oporavak od ozljeda kostiju zahtijevaju dovoljan broj komponenata potrebnih za obnavljanje integriteta koštanog tkiva. Hrana bi svakako trebala sadržavati svježi sir i ribu, orašaste plodove i mlijeko, cvjetaču, malinu, ribiz, susam je korisno.

Oni koji su dobili tako ozbiljnu ozljedu ne mogu se odgoditi posjetiti liječnika - posljedice će biti vrlo neugodne. Obratite pažnju na propisani tretman, a onda će razdoblje rehabilitacije biti lakše i lakše. Preporuke iskusnih stručnjaka pomoći će vam da se brzo uhvatite u koštac s iscjeljenjem i istovremeno spriječite pojavu ozbiljnih komplikacija.