Glavni / Dijagnostika

Skup vježbi za skoliozu za leđa

Zakrivljenost kralježnice ili skolioza javlja se češće kod adolescenata, ali ako nije dovoljno obratiti pozornost na to pitanje tijekom adolescencije, kako se bolest razvija, postoji rizik od razvoja drugih bolesti u odnosu na postojeću. Opasnost ove bolesti leži u činjenici da deformacija kralježnice također dovodi do promjene položaja unutarnjih organa, a zatim do poremećaja u njihovim funkcijama, što kasnije može dovesti do invalidnosti. Jedan od najjednostavnijih načina liječenja i prevencije skolioze je poseban sustav vježbi koji vam omogućuje da u potpunosti izbjegnete bolest ili zaustavite njezin razvoj.

Glavni ciljevi terapije vježbanjem

Svrha terapijskih vježbi je prevencija raznih bolesti. Izbor kompleksnog lfk-a obično uključuje stručnjaka koji uzima u obzir samo sve značajke postojeće bolesti.

Glavni ciljevi fizikalne terapije su:

  • povećanje terapijskih učinaka;
  • povećati zaštitne funkcije tijela;
  • povećano samopouzdanje;
  • ublažavanje napetosti u kralježnici;
  • opći učinak poboljšanja.

Za skoliozu se obično dodjeljuje kompleks vježbi vježbanja, koji se sastoji od dijela za zagrijavanje, kao i osnovnih vježbi. Takav složeni kompleks uključuje vježbe, koje kod kuće, s postojećom skoliozom, neće narušiti zdravlje.

U nekim situacijama liječnici propisuju asimetrične vježbe koje imaju veći terapeutski učinak u usporedbi s drugima.

Pravila za korištenje terapije vježbanja za skoliozu

Gimnastika, unatoč svojoj relativnoj sigurnosti, uključuje poštivanje određenih pravila kako bi se izbjegla traumatska stanja i povećao terapijski učinak razreda:

  • prije nego počnete raditi vježbe, trebate se zagrijati, zagrijati tijelo;
  • tijekom treninga treba isključiti oštre pokrete;
  • U vježbe nije potrebno uvoditi bilo kakve elemente, pogotovo ako se radi o skakanju ili naglim pokretima;
  • Potrebno je izbjegavati nepotrebno tjelesno naprezanje, zbog čega je nemoguće koristiti dodatnu sportsku opremu;
  • Fizikalna terapija treba odrediti liječnika koji ima sve informacije o stanju bolesti i određenoj vrsti skolioze, kako bi se u skladu s time pokupile vježbe.

Pozivajući se na navedena pravila, možete postići maksimalni terapijski učinak za bilo koju vrstu bolesti.

Skup vježbi za skoliozu

Kompleksi vježbi omogućuju vam da razvijete kralježnicu na prvom mjestu, također pomažu u oslobađanju napetosti od onih dijelova tijela koji su izloženi prekomjernom opterećenju tijekom skolioze, a također vam omogućuju korištenje onih mišićnih skupina koje često ostaju neaktivne. Zbog činjenice da se iz terapijske gimnastike, pored svega navedenog, poboljšava cirkulacija krvi, postupno dolazi do tonusa i mišićnog sustava, a time i položaja.

Trening za veću učinkovitost treba obavljati svakodnevno već duže vrijeme. Da bi se pojavili ozbiljni rezultati, nužne su samodisciplina i strpljenje, jer su vježbe uključene u kompleks skolioze vrlo bolne za izvođenje.

Negativne promjene u stanju kralježnice mogu se izbjeći ako svaki liječnik odabere svaku vježbu u skladu s fazom bolesti. Osim toga, izbor vježbi uzima u obzir dobnu skupinu pacijenta i opće stanje tijela.

Zagrij se

Treba napomenuti da se u slučaju skolioze može dopustiti vježbanje kralježnice kod kuće. Ne zaboravite da svaki razred mora započeti zagrijavanjem, tijekom kojeg se vježbe ponavljaju 5 puta.

Sljedeće vježbe pomoći će pripremiti tijelo za skup osnovnih vježbi:

  • naslonivši leđa na ravnu površinu, trebali biste u nju nasloniti stražnji dio tijela, a zatim, ispraviti leđa, poduzeti nekoliko koraka ispred sebe, pokušavajući držati leđa ravnim i ne zadržavati dah;
  • iz stojećeg položaja, ruke treba spustiti na dvije strane tijela, a noge treba širiti po širini ramena, onda morate obaviti čučanjski ciklus, fokusirajući se na ciklus udisanja i izdisanja;
  • početni položaj - noge u širini ramena, udisanje treba podići ruke, lagano se povući, zatim dok uzdisati, polako spuštajte ruke;
  • stavljajući noge u širinu ramena, na ispravljenu leđa, potrebno je izvršiti nekoliko kružnih pokreta ramena unatrag, a zatim toliko naprijed;
  • stojeći uspravno, trebate podignuti nogu, prethodno je saviti na koljenu, što je moguće više, u tom položaju je držite nekoliko minuta, a zatim se vratite u početni položaj i učinite isto s drugom nogom.

Osnovne simetrične vježbe

Nakon provedenog ciklusa vježbi za pripremu tijela, potrebno je nastaviti s provedbom osnovnih vježbi koje se koriste u zakrivljenosti kralježnice:

  • ležeći na leđima, morate podignuti noge iznad poda i izvesti vježbu zvanu "škare" s ritmičnom ustanovom jedne noge za drugom, a križanje nogu treba se pojaviti i vertikalno i horizontalno;
  • početni položaj - ruke i noge odmaraju na podu, morate biti u tom položaju, pokušati sjesti na petu uz stražnjicu i staviti dlanove na pod, a zatim, pomažući rukama, pomičite tijelo lijevo i desno, držeći svaki položaj nekoliko sekundi ;
  • noge i ruke spuštene na pod, noge morate razmaknuti u širini ramena i iz tog položaja izvesti naslon, oponašajući grijehe mačke, zatim glatko prema gore, a zatim glatko prema dolje;
  • koristeći jastuk, trebate zauzeti položaj ležeći, stavljajući joj trbuh na njega, ruke treba povući iza leđa i zatvorene jedna od druge, onda trebate podići tijelo na visinu koja je maksimalno moguća za svakog pojedinog pacijenta, ne pokušavajući preopteretiti kralježnicu;
  • početni položaj - noge u širini ramena, treba pomicati lopatice ramena i držati se u tom položaju nekoliko sekundi, a zatim se vratiti u početno stanje tijela;
  • naslonite ruke i noge na pod, morate ispružiti lijevu ruku ispred sebe, podignuti desnu nogu, držati tijelo u tom položaju nekoliko sekundi, zatim možete vježbati, koristeći desnu ruku i lijevu nogu;
  • ležeći na podu (savijte noge i čvrsto stisnite jedni druge) trebate naizmjenično pomicati glavu i noge, ne otklanjati ih, na suprotnim stranama, tako da ako glava ode u desno, onda noge - lijevo;
  • u ležećem položaju (za udobnost možete staviti valjak ispod sebe), morate pritisnuti nogu, koja se nalazi na vrhu, a vaša ruka, smještena na vrhu, trebati posegnuti za vrhom, ali s donjom rukom, trebate stegnuti vrat.

Preventivne mjere

Skolioza je bolest koja se može otkriti u ranom stadiju iu ovom obliku, zahvaljujući preventivnim mjerama, bolest se može spriječiti. Poštujući sljedeće preporuke, možete izbjeći problem zakrivljenosti kralježnice:

  • budite sigurni da pratite položaj na kojem radite ili sjedite za računalom;
  • s malim pokretnim radom potrebno je uredno organizirati radno mjesto tako da su stol i ostali namještaj prikladni za visinu;
  • na poslu pokušajte povremeno mijenjati položaj tijela, a nakon dugog rada na računalu pokušajte napraviti pauze u kojima možete rastegnuti tijelo;
  • prijenos teških predmeta, pokušajte ravnomjerno raspodijeliti teret;
  • slijediti zdrav način života i odrediti vrijeme za vježbanje tijekom dana.

Uzroci razvoja

Glavni uzrok koji izaziva pojavu skolioze može se nazvati dobnim spinalnim deformitetima u adolescenata kada je tijelo u fazi aktivnog rasta. Osim toga, postoji i bolest u dojenčadi mlađe od 1 godine, ali kako raste, bolest nestaje. Osim toga, kod odraslih postoje sljedeći uzroci bolesti:

  • prisutnost patologije vezivnog tkiva u tijelu;
  • polio;
  • poremećaj razvoja kostiju;
  • rezidualna pojava nakon operacije srca.

Učinkovitost vježbanja u skoliozi kod djece i adolescenata

Prema mišljenju stručnjaka, skolioza, zahvaljujući praksi fizioterapije, može se potpuno izliječiti. Međutim, ako se bolest razvila u ozbiljne oblike, vježbanje će malo olakšati bol, ali neće ispraviti sam problem. Važno je napomenuti da čak i uz prividnu jednostavnost liječenja skolioze, ni u kojem slučaju ne bismo trebali biti uključeni u samo-liječenje.

Vrste terapije vježbanja za skoliozu

Kada je skolioza preduvjet da se spriječi razvoj bolesti je prisutnost opterećenja na kralježnici, omogućuju vam održavanje mišića u dobrom stanju.

U medicini postoje 4 glavne vrste opterećenja kralježnice, prema kojima su odabrane vježbe fizikalne terapije:

  • klase koje nisu orijentirane prema simetriji, a koje se izvode samo sa strane gdje postoji zakrivljenost;
  • vježbe koje se izvode simetrično na obje strane tijela;
  • vrsta tjelovježbe koja sprječava napetost mišića;
  • tonički tip vježbanja koji stimulira imunološki sustav i povećava izdržljivost.

Kompleksna terapija vježbanja skolioze

Jedan od najučinkovitijih načina liječenja skolioze, u početnim stadijima bolesti, je terapija vježbanjem (terapijska tjelovježba). Ispraviti zakrivljenost kralježnice s nizom tjelesnih vježbi može biti u slučaju stečene skolioze, kada je bolest bila posljedica dugog boravka tijela u pogrešnom položaju. Kod dijagnosticiranja prirođene skolioze uzrokovane nenormalnim razvojem organa i struktura tijela, treba biti oprezan s ovom vrstom liječenja, nakon što je prvi put primio konzultaciju s liječnikom. U nekim situacijama tjelesni odgoj može biti potpuno kontraindiciran.

Fizikalna terapija u skoliozi stručnjaci smatraju prioritetnom metodom liječenja koja se može nadopuniti masažnim postupcima, fizioterapijom, ali i nošenjem ortopedskog korzeta. Učinkovitost tjelesnog odgoja uvelike ovisi o:

  • vrsta skolioze
  • oblici zakrivljenosti (C, S ili Z)
  • stupanj bolesti (ima 4)
  • starosti pacijenta

S 1 i 2 stupnja bolesti, mogu se očekivati ​​značajna poboljšanja i puni oporavak, s stupnjevima 3 i 4, vježbanje možda neće donijeti željeni učinak. Kompozicija skoliotičkog luka više od 50 stupnjeva obično se liječi kirurškim metodama. Skoliozu karakterizira s-oblik, ima dva luka (Z - 3 lukova) pa su za njegovu korekciju potrebne posebne vježbe koje se razlikuju od standardnih. U razdoblju aktivnog razvoja djeteta, u dobi od 10-15 godina, mnogo je lakše ispraviti zakrivljenost, jer formiranje tijela još nije u potpunosti dovršeno, ali to ne znači da bi stariji ljudi trebali podcjenjivati ​​mogućnosti fizioterapijskih vježbi. Mnogo ovisi o samoj osobi, njegovoj odlučnosti, volji i snažnom duhu oporavka.

Glavni ciljevi terapije vježbanjem

Fizikalna terapija za skoliozu ima pet glavnih ciljeva:

  1. Uklonite neravnotežu mišića i ligamenata.
  2. Uklonite prekomjerni stres na kralježnici.
  3. Ispravno držanje.
  4. Jačajte mišićni sustav leđa.
  5. Imati opći zdravstveni učinak na tijelo.

Pravila za korištenje terapije vježbanja za skoliozu

Kao i većina metoda liječenja, terapija vježbanjem osigurava provedbu određenih pravila, čije poštivanje će omogućiti pacijentu da dobije maksimalni učinak od nastave tjelesnog odgoja, kao i da se zaštiti od neželjenih posljedica i ozljeda. Sljedeća pravila moraju biti poznata svakome tko je ozbiljno odlučio početi prakticirati terapeutske vježbe:

  • Prije vježbanja napravite zagrijavanje za zagrijavanje i rastezanje mišića i ligamenata.
  • Vježbe treba izvoditi sporo. Nema potrebe za naglim pokretima, izvođenjem skokova i raznim elementima akrobacije.
  • Prekomjernu tjelesnu aktivnost treba isključiti, stoga nije dopuštena uporaba barbellsa i bučica.
  • Terapiju tjelovježbom treba provoditi prema preporuci liječnika koji ima sve informacije o vašem tipu skolioze i može odabrati najprikladnije vježbe.

Skup vježbi za skoliozu

Kompleks tjelovježbe za skoliozu sastoji se od zagrijavanja, osnovnih vježbi i završnog dijela. Sve predložene vježbe su osnovne i simetrične. Za obavljanje fizikalne terapije kod kuće, takve vježbe su najprikladnije, jer imaju manje učinka na deformiranu kralježnicu, što smanjuje rizik od ozljeda ako se ne izvode pravilno. Asimetrični tipovi vježbanja mogu imati veći terapeutski učinak, ali ih treba izabrati isključivo liječnik.

Zagrij se

Svaka vježba mora biti izvedena 5-10 puta:

  1. Naslonite leđa o zid ili ravnu okomitu površinu tako da vaše pete, teleći mišići i stražnjice počivaju na njemu. Ispravite leđa, dajući vašem položaju držanje u anatomskom položaju. Napravite nekoliko koraka naprijed, držeći držanje u ispravnom položaju. Dišite glatko, bez kašnjenja.
  2. Početni položaj - stoji, ruke uz tijelo, noge u širini ramena. Počinjemo činiti čučnjeve, dok protezamo ruke prema naprijed, držeći leđa ravno. Izvršite vježbe polako, dok udišete, udišite, dok podižete, izdahnite.
  3. Stavite noge u širinu ramena, ruke slobodne. Udahnite na račun “1” i istodobno podignite obje ruke prema gore, pri 2 puta prema gore i na račun “3” - izdišite, stavljajući ruke u ovom trenutku. Tijekom vježbe pokušajte držati leđa ravno.
  4. Stavite noge u širinu ramena, ruke slobodne da spuste uz tijelo, ispravite leđa. Napravite 4 kružna pokreta s ramenima natrag, a zatim 4 istog kretanja naprijed.
  5. U stojećem položaju podignite nogu savijenu na koljenu što je više moguće i držite takav stav nekoliko sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Isto tako, pokretima radimo drugu nogu. Ponovite korake 5 puta za svaku nogu.

Osnovne simetrične vježbe

  1. Lezite na leđa, podignite noge iznad poda (oko 30-40 stupnjeva) i nastavite s pokretima koji simuliraju rad makaza. Vježbajte u horizontalnim i vertikalnim ravninama. Izvedite 4 pristupa (2 za svaku ravninu). Pristup 1 - 30 sekundi. (Sl. №1)
  2. Početna pozicija - na sve četiri. Bez uspravljanja, sjedite na petama sa stražnjicom i spustite dlanove na pod. Ruke počnite pomicati torzo, prvo lijevo, zatim desno. Krećite se polako, zadržavajući se na svakom položaju nekoliko sekundi. Izvršite 10 takvih pokreta (5 u svakom smjeru). (Sl. №2)
  3. Stani na sve četiri (klekni na podu, sagni se naprijed i stavi ruke na pod). Noge i ruke trebaju biti razdvojene u širini ramena. U tom položaju, počnite lomiti leđa prema gore, a zatim obratno, savijte se prema dolje. Napravite vježbu sporim tempom. Broj pristupa - 5. (sl. № 3)
  4. Uzmi tvrdi jastuk, položi na pod i legni na njezin trbuh. Stavite ruke iza leđa u bravu. Počnite podizati tijelo do najviše moguće visine, ali nemojte preopterećivati ​​kralježnicu. Trebali bi biti uključeni vaši lumbalni mišići. Napravite 10 takvih nadogradnji. (Sl. №4)
  5. U uspravnom položaju, stavite noge u širinu ramena. Ruke bi trebale biti u slobodnom položaju duž tijela. Pomaknite lopatice na ramenu i držite ih u tom položaju oko 5 sekundi (za to koristite mišiće prsne regije leđa), a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite korake opisane 10 puta. (Sl. №5)
  6. Na sve četiri. Paralelno s podom, ispružite lijevu ruku naprijed i desnu nogu natrag. Držite se u tom položaju nekoliko sekundi, a zatim promijenite položaj tako da ispružite desnu ruku naprijed i natrag. Vježba se mora ponoviti 10 puta. (Sl. Br. 6)
  7. Ležeći na leđima, savijte koljena i stisnite ih jedan prema drugome, ruke treba razdvojiti sa strane, okomito na tijelo. Sada okrenite glavu na lijevu stranu i savijte koljena udesno, zatim promijenite smjer (glava - desno, koljena - lijevo). Vježba uključuje vrat i lumbalne mišiće, potrebno je izvesti 7 puta. (Sl. Br. 7)
  8. Lezite na svoju stranu, na stranu na kojoj se nalazi zakrivljenost. U struku trebate staviti mekani valjak ili mali jastuk. Savijte koljeno na vrhu i ostavite dno u ravnom položaju. Podignite nadlakticu, objesite je iznad glave, donjom rukom uhvatite dno vrata. Zadržite taj položaj 10 sekundi, zatim lezite na leđa, opustite se. Ponovi se 5 puta u tom položaju. (Sl. №8)

Završni dio

  • Sjednite na gimnastički tepih ili mekani tepih. Savijte koljena i uhvatite ih za ruke. Lezite u tom položaju na leđima i počnite se valjati od vrata do sakralne kralježnice i natrag. Takva vrsta masaže pozitivno će djelovati na mišiće i ligamente leđa. Ponovite korake ne više od 8 puta.
  • Početni položaj - stoji, ruke drže u bravi iza leđa. Počinjemo hodati petama 30 sekundi.
  • U stojećem položaju, ispružite ruke gore, stanite na naše prste i hodajte oko 30 sekundi.
  • Izvodimo hodanje na licu mjesta, dok pokušavamo podići kukove što je više moguće. Trajanje - 30 sekundi.
  • Opustite se i vratite disanje. Podignemo ruke i istodobno duboko udahnemo, pričekajte nekoliko sekundi, polako spustite ruke i napravite izdisaj.

Nakon završetka nastave potrebno je 10-15 minuta odmora. Navedenu složenu terapiju vježbanja treba provoditi svaki dan. Učinkovitost obuke izravno će ovisiti o pravilnosti njihovog ponašanja i ispravnosti vježbi.

Preventivne mjere

Značajan dodatak terapiji vježbanjem će biti preventivne mjere kako bi se spriječilo daljnje napredovanje bolesti. Prije svega, trebali biste pokušati zadržati aktivan način života, sudjelovati u ne-traumatskim sportovima. Idealan izbor bio bi plivanje, koje se koristi za prevenciju i liječenje mnogih bolesti kralježnice. Plivanje vam omogućuje da se opustite, ojačate mišićni korzet leđa i poboljšate koordinaciju pokreta. Bicikliranje i skijanje također će biti od pomoći, ali samo uz umjerenu aktivnost. U prevenciji postoji niz preporuka da se izbjegne asimetrično opterećenje mišića leđa, što će pomoći da se kralježnica drži u anatomski ispravnom položaju. Istaknite najvažnije od njih:

  1. Uvijek sjedite uspravno, bez nepotrebnog savijanja torza i nagibanjem glave prema naprijed koliko god je to moguće.
  2. Visinu stolica i stolica treba odabrati po duljini noge, pa kada sjedite, vaša noga ne bi trebala visjeti, nego se odmarala na podu.
  3. Ako puno vremena provedete u sjedećem položaju, preporuča se da svakih 20 minuta ustanete i ako je moguće, malo se zagrijete.
  4. Tijekom dana, povremeno radite polagane naslage, to će osloboditi napetost mišića leđa.
  5. Kada trebate stajati dugo vremena, pokušajte naizmjence nagnuti prvo na jednu, a zatim na drugu nogu. Promijenite položaj svakih 10 minuta, smanjujući opterećenje kralježnice.
  6. Ne nosite gravitaciju u jednoj ruci, uvijek ravnomjerno rasporedite teret na obje ruke.
  7. Za opuštanje, koristite krevet s madracem srednje tvrdoće, odaberite malu veličinu jastuka, tako da je vrat u skladu s ostatkom kralježnice.

Naposljetku, želio bih napomenuti da za sebe ne biste trebali samostalno razvijati kompleks terapije vježbanjem, kao i primjenjivati ​​složene asimetrične vježbe bez koordinacije s kvalificiranim liječnikom. Zapamtite da takva djelovanja mogu samo pogoršati situaciju, dovesti do komplikacija i ubrzati razvoj bolesti.

Učinkovitost terapije vježbanjem u liječenju skolioze stupnja 2 kod adolescenata kod kuće, kontraindikacije, potencijalne štete i koristi

Skolioza je patološka zakrivljenost kralježnice, koju karakteriziraju komplikacije različitih etiologija. U članku ćemo analizirati vježbačku terapiju skolioze drugog razreda kod adolescenata kod kuće.

Upozorenje! U međunarodnoj klasifikaciji bolesti 10. revizije (ICD-10) skolioza je označena s kodom M41.

Uzroci razvoja

Skolioza se dijagnosticira u približno dva posto učenika. Svjetlosni oblici su uobičajeni, ali su teški oblici rijetki. Ako se uzrok ne može pronaći, liječnik govori o idiopatskoj skoliozi. Skolioza je zbog genetskih uzroka u većini slučajeva.

Često, skolioza može biti posljedica poremećaja živčanog sustava u leđima, koji uzrokuje neravnotežu mišića (neuropatska skolioza). Osim toga, skolioza može uzrokovati habanje intervertebralnih diskova, osobito u lumbalnoj regiji. Blagi oblik skolioze (Cobbov kut od 10 do 20 stupnjeva) tretira se posebnim vježbama i fizioterapijom. Konstruirani su tako da spriječe povećanu zakrivljenost. Vježbe pomažu kralježnici da se uspravi i ostane u svom izvornom položaju.

U oko 80-90 posto slučajeva uzrok razvoja bolesti nije poznat. Hormonalni, živčani i mišićni poremećaji, kao i genetska predispozicija smatraju se provokativnim čimbenicima. Važno za dobar tijek terapije i pozitivnu prognozu bolesti je rana dijagnoza. Skolioza se često javlja u razdobljima intenzivnog fizičkog rasta, uglavnom u dobi od 10 do 12 godina. Bolest karakterizira veća učestalost patologije u djevojčica. Vjerojatnost da će bolovati od skolioze je oko četiri puta veća od dječaka.

Zdrava ljudska kralježnica sastoji se od tijela kralješaka, koji leže jedan na drugom i omekšani su intervertebralnim diskovima.

Kičma je podijeljena u nekoliko dijelova:

Kičmena moždina prolazi kroz sredinu kralješaka. Sadrži tekućinu mozga koja stalno ispire mozak. Postoje i mehanizmi za formiranje stanica koje kontroliraju i olakšavaju stvaranje krvnih komponenti, kostiju i drugih organskih tkiva.

Oni ne služe samo kao početna točka za rebra, već i pomažu u održavanju vertikalnog držanja. Živci imaju posebnu zaštitu zbog tijela kralješaka i izlaze samo na određenim mjestima.

Najpoznatiji živac je bedro. Ako je zahvaćen ili povrijeđen iz različitih razloga, pacijent može osjetiti klasičan, zračeći bol koji se može pojaviti od leđa do prstiju.

Živac se nalazi u lumbalnoj kralježnici. Repna kost oblikuje donji dio kralježnice.

patogeneza

Do sada još nije bilo moguće otkriti što je uzrokovalo razvoj skolioze. Najčešće se bolest razvija u fazi puberteta. Kod skolioze mogu biti pogođeni različiti stupnjevi rasta.

Dječje kosti su vrlo mekane i fleksibilne i potpuno se očvrsnu nakon završetka rasta. Smatra se da kralješci rastu na različite načine sprijeda i straga. Kao rezultat toga, neravnomjeran rast tijela kralješka počinje se rotirati i kao rezultat toga, kralježnica se lomi u bočnom smjeru.

Ovu deformaciju obično prati loše držanje tijela, jednosmjerni promet i stres.

Velike deformacije kralježnice:

  1. C-deformitet: kralježnica je zakrivljena poput leće.
  2. S-deformitet: kralježnica je sličnog oblika kao i slovo S.
  3. Dvostruka deformacija S: u ovom slučaju postiže se maksimalni stupanj skolioze.

U potonjem slučaju, kralježnica nije samo deformirana bočno, već se i sama kovrči.

Terapija vježbanjem skolioze 2 stupnja za adolescente

Cilj fizioterapije je izbjegavanje nepotrebnih operacija i prekomjerne količine lijekova protiv bolova. U mnogim kroničnim bolestima propisani lijekovi su manje ili više beskorisni u liječenju simptoma. Skup vježbi pomoći će u uklanjanju simptoma bolesti.

Na temelju rezultata i medicinske dijagnoze pacijentu se dodjeljuju posebne vježbe i gimnastika. Međutim, kompetentno liječenje skoliozom uvijek mora biti prilagođeno individualnim okolnostima i mora se provoditi u skladu s programom osposobljavanja.

Pozitivan terapijski rezultat može se postići samo ako pacijent odluči da se aktivno uključi u liječenje. Za to je važno procijeniti kliničku sliku patologije i njezinu progresiju. Za liječenje djece, roditelji bi trebali biti uključeni kao odgovorne osobe u tom procesu.

Tijekom terapije, korektivne vježbe za brzo ispravljanje skolioze u adolescenata posebno su prilagođene i ponavljaju se dok terapeut nije siguran da se vježbe mogu izvoditi kod kuće bez grešaka. Osim programa vježbanja, svakodnevno učenje je središnje. Pacijenti bi trebali potpuno promijeniti svoj način života kako bi spriječili komplikacije.

Upotrijebljene mjere fizioterapije treba stalno preispitivati ​​i po potrebi prilagođavati. Na kraju svakog terapijskog procesa, pacijent bi trebao biti u stanju ispraviti skoliozu i na vježbama iu svakodnevnom životu i stabilizirati rezultat.

prevencija

Preporučljivo je slijediti preporuke liječnika i redovito vježbati (vježbati). Na početku terapije potrebne su vježbe pod nadzorom stručnjaka kako bi se izbjegle moguće ozljede i posljedični štetni učinci na zdravlje.

Savjet! Prije prakticiranja gimnastičkih tehnika ili fizikalne terapije, preporučuje se konzultirati liječnika. Eliminaciju patologije u bilo kojoj fazi treba obaviti kvalificirani stručnjak. Fizioterapeut će vam pomoći pronaći prave metode treninga i ubrzati proces korekcije kralježnice. Kod prvih simptoma po život opasnog stanja (desno ili lijevo) preporučuje se konzultirati liječnika.

Složene vježbe za skoliozu u adolescenata

Niz vježbi vježba terapija za skoliozu 1,2,3 i 4 stupnja

Već dugi niz godina pokušavate izliječiti zglobove?

Voditelj Instituta za liječenje zglobova: “Začudit ​​ćete se kako je lako izliječiti zglobove uzimajući 147 rubalja dnevno svaki dan.

Skolioza se naziva lateralna zakrivljenost kralježnice, koja se javlja uglavnom u djetinjstvu.

Ako roditelji na vrijeme primijete promjenu u držanju djeteta, onda taj nedostatak neće biti teško riješiti.

Jedna od najboljih i najučinkovitijih metoda za liječenje različitih stadija skolioze je fizioterapija.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Terapija tjelovježbom je kompleks fizičkih mjera koje se koriste u liječenju i prevenciji bolesti.

Opasnost ove bolesti kralježnice je u tome što bez adekvatnog liječenja skoliozu kompliciraju teške abnormalnosti u funkcijama unutarnjih organa.

Uzroci skolioze su mnogobrojni, ali svaki od njih dovodi do poremećaja mišićnog sustava koji podupire kralježnicu i daje joj položaj.

Stupnjevi skolioze

Kičma može odstupati i desno i lijevo. U isto vrijeme, za različite stupnjeve skolioze, kut odstupanja od osi kralježnice važan je u ovoj klasifikaciji.

  1. Skolioza od 1 stupnja. Kut je 1-10 stupnjeva, što je gotovo neprimjetno. Mnogi od liječnika smatraju ovaj stupanj varijantom norme koja se lako ispravlja vježbom.
  2. Skolioza 2 stupnja. Kut je 11-25 stupnjeva. Ovo je faza koja je još uvijek podložna prilagodbi, ako se primjenjuju posebne vježbe. Morate znati da ako se ovaj stadij skolioze ne ispravi na vrijeme, brzo napreduje do faze 3, što je mnogo teže liječiti.
  3. Skolioza je 3 stupnja, pri čemu je kut odstupanja 26-50 stupnjeva. Ova faza nije lako liječiti, a liječnicima daje mnoge probleme.
  4. Scoliosis 4 stupnja, u kojem je kut veći od 50 stupnjeva. Ovaj stupanj skolioze je ozbiljan i, na sreću, rijedak je, samo 10% slučajeva.

Načela liječenja terapije skoliozom. Učinkovitost vježbanja kod djece i adolescenata

Obično, formiranje kralježnice djeteta i cijelog tijela završava u dobi od 20 godina, stoga je važno koristiti terapiju vježbanjem u djetinjstvu, kada je terapijski učinak učinkovit.

Skup vježbi je najrelevantniji za zakrivljenost 1-2 stupnja i glavni je oblik liječenja, dok je kod skolioze 3-4 stupnja ova metoda samo pomoćna.

Glavni ciljevi primjene fizikalne terapije u liječenju skolioze su:

  • uklanjanje mišićne neravnoteže i ligamentnog aparata;
  • maksimalno iskrcavanje kralježnice;
  • jačanje i pravilan razvoj mišića i ligamenata leđa;
  • korekcija i stvaranje potrebnog držanja;
  • poboljšanje ukupnog stanja tijela.

Kompleks fizikalne terapije uključuje metode kao što su masaža, fizička i manualna terapija, gimnastika, te joga i plivanje.

Kombinacija svih ovih metoda u ranim stadijima skolioze omogućuje postizanje rezultata u kratkom vremenu, sprječavanje funkcionalnih oštećenja unutarnjih organa i uklanjanje svih nedostataka u držanju tijela.

Vježbe za fizikalnu terapiju mogu se izvoditi kod kuće, ali pod obveznim nadzorom liječnika.

Samo-liječenje bez promatranja može zakomplicirati tijek bolesti i dovesti do nepovratnih posljedica.

Osnovni skup tjelesnih vježbi za skoliozu

Takav kompleks usmjeren je na jačanje mišića kralježnice i formiranje ispravnog držanja.

Među vježbama protiv skolize postoje zasebne vježbe: u stojećem položaju, ležeći na leđima i trbuhu, kao iu stojećem položaju na sve četiri.

Preduvjet za vježbu je njihov svakodnevni ritam, koji bi trebao postati nova i dobra navika.

Prilikom izvođenja vježbi morate slijediti određena pravila:

  • Nije preporučljivo raditi vježbe za istezanje kralježnice i vršenje rotacijskih pokreta;
  • Kičma se može izvući samo pasivno, s potporom ispod nje, nemoguće je objesiti se na perje;
  • Najbolje je započeti vježbe s minimalnim opterećenjem kralježnice, postupno prelazeći na složenije i dulje vježbe;
  • Ako tijekom tečaja osjetite bol u leđima, morate prekinuti vježbe i posavjetovati se sa stručnjakom;
  • Vježbe za noge preporučuju se izmjenjivati ​​s vježbama za rameni pojas.

Vježbe u stojećem položaju:

  1. Izvodimo hodanje na licu mjesta, nastojeći zadržati ravno držanje.
  2. Podižemo se na čarape i ispružimo ruke što je moguće više, a zatim glatko spuštamo.
  3. Ispružimo ruke prema gore, ali u isto vrijeme naša stopala ostaju na podu, jednako polako spuštaju ruke.

Vježbe u ležećem položaju:

  1. U ležećem položaju povlačimo desni lakat do lijevog koljena, a zatim mijenjamo položaj.
  2. Svako koljeno stezamo na grudima naizmjence, fiksiramo, brojimo do 5, polako ga spuštamo.
  3. Učvrstite ruke na pod, podignite obje noge i polako ih pokušajte nagnuti ulijevo, a zatim na desnu stranu.
  4. Polako podignite noge, savijene u koljenima, do trbuha i napravite jedan pljesak rukama iza koljena.
  5. Čvrsto pritisnemo rameni pojas na pod, istodobno ispružimo noge i leđa i brojimo do 30.

Vježbe u ležećem položaju:

  1. Ispružite ruke ispred sebe, zatim podignite noge s poda, dok istodobno povlačite mišiće unatrag, zaključavajući se u tom položaju nekoliko sekundi. Možete se pomicati naprijed i natrag.
  2. Stavljamo ruke u bravu iza glave, zatim pokušavamo polako podignuti glave i saviti se u tom položaju, popraviti ih na nekoliko sekundi.
  3. Naslonite se ispred nas na dlan ruke i podignite svaku nogu naizmjence, što je dalje moguće od poda.

Vježbe u stojećem položaju na sve četiri:

  1. Izravnajte desnu ruku i povucite je prema naprijed, dok podižete lijevu nogu i fiksirajte tijelo u tom položaju nekoliko sekundi.
  2. Mi savijamo mišiće leđa, dok pokušavamo podići glavu što je više moguće, fiksirati leđa u savijenom stanju nekoliko sekundi.
  3. Podignite leđa, dok pokušavate doći do desnog koljena do glave, a zatim polako promijenite nogu i ponovite pokret.

Izbor vježbi za svakog pacijenta odabire se na temelju baze, ali prilagođava prema dobi pacijenta, mjestu skolioze (torakalna ili lumbalna), stadiju skolioze. Posebnu pozornost treba posvetiti bolesnicima s zakrivljenim spinalnim oblikom oblika S, koji uzimaju u obzir vježbe za torakalnu i lumbalnu kralježnicu.

Prevencija skolioze

Da biste spriječili pojavu skolioze, morate svom djetetu ugraditi pravila zdravog načina života, što uključuje jutarnje vježbe, sport, uvođenje više zdrave hrane u prehranu, uravnoteženu prehranu obogaćenu vitaminima, mikroelementima i proteinima.

Jedna od najboljih metoda za prevenciju skolioze je plivanje, jer ovaj sport koristi obje ruke i na isti način jača sve mišiće leđa.

Treba zapamtiti da što prije postavite dijagnozu i započnete liječenje, lakše ćete provesti sve terapijske mjere i postići uspješan rezultat.

Ne zaboravite da je za liječenje skolioze potrebno dosta vremena i potrebno je vaše strpljenje i izdržljivost kako bi se vratilo ispravno držanje djeteta.

Video vodiči. Vježbe vježbaju terapiju za ispravljanje skolioze.

Složena vježba za leđa s skoliozom

U velikoj većini slučajeva, lateralna zakrivljenost kralježnice razvija se u djece ili adolescenata tijekom puberteta. U pravilu, u nedostatku pravilnog liječenja, patologija stalno napreduje. Istovremeno, učinak primjene lijekova je minimalan, a kirurška korekcija je ekstremna mjera, koja se koristi samo u slučajevima naglo progresivne skolioze od 3-4 stupnja uz prisutnost komplikacija. U mnogim slučajevima jedini način je vježbanje. Ispravno odabran set vježbi za skoliozu može spriječiti napredovanje bolesti, au nekim slučajevima početni stupanj zakrivljenosti - vratiti kralježnicu u prvobitni položaj.

Opće odredbe

Kod skolioze, zajedno s kralježnicom, u proces su nužno uključeni i drugi elementi mišićno-koštanog sustava - kosti zdjelice i prsnog koša, mišići, ligamenti. Kao posljedica asimetrične napetosti i mišićne kontrakcije, poremećeno je funkcioniranje unutarnjih organa. Štoviše, što je veći stupanj skolioze, to su izraženiji strukturalni i funkcionalni poremećaji. Skup vježbi za liječenje skolioze dovodi do sljedećih pozitivnih rezultata:

  • Progresija skolioze prestaje s povećanjem kuta zakrivljenosti
  • Skolioza se smanjuje i ponekad potpuno nestaje.
  • Opuštene patološki napete mišiće na konveksnoj strani zakrivljenosti
  • Muskulatura se pojačava s konkavne strane zakrivljenosti
  • Općenito, kralježnica se stabilizira. Torzija se smanjuje ili nestaje - uvijanje kralješaka duž uzdužne osi.
  • Povećava toleranciju vježbanja
  • Disanje i cirkulacija krvi postaju učinkovitiji.

Što vježbe učiniti s scoliosis? Vježba ovisno o vrsti i stupnju skolioze može biti simetrična i asimetrična. Kod simetričnih opterećenja, mišići s konveksnom stranom su više napeti nego s konkavnim. Kod asimetričnih vježbi, opterećenje se selektivno primjenjuje na određeni mišić ili mišićnu skupinu. Sve vježbe za skoliozu treba izvoditi glatko, nešto sporije, bez skokova i trzaja. Opterećenja gornjih i donjih ekstremiteta moraju se međusobno izmjenjivati.

Kompleks fizičkih vježbi mora se kombinirati s ortopedskim tretmanom pomoću posebnih imobilizirajućih korzeta, gipsanih slojeva. Ne treba zaboraviti da se kralježnica završava u dobi od 20 do 25 godina, a nakon tog razdoblja učinkovitost fizikalne terapije za skoliozu je vrlo niska. Dakle, prije roditelji zajedno sa svojim liječnicima početi fitness gimnastika, to bolje.

Nastava se održava u prostranoj, svijetloj, dobro grijanoj sobi pod nadzorom liječnika specijaliste fizikalne terapije. Poželjno je da je radna soba opremljena ogledalom - pacijentu je lakše izmjeriti opterećenje. I, naravno, pravilnost - samo dnevne vježbe koje se izvode dugo vremena dovest će do željenog rezultata.

tehnika

U početnim stadijima lateralne zakrivljenosti bez komplikacija iz unutarnjih organa, sljedeće vježbe natrag za skoliozu će učiniti:

  1. Hodanje na sve četiri i po 2-3 minute. Koristi se u pripremnoj fazi za istovar kralježnice.
  2. Pasivna vuča. U ležećem položaju, pokušajte rastegnuti pete i glavu gore. Za svako istezanje od 10-15 sekundi dane su 3-4 ekstenzije.
  3. Učinite isto u položaju na trbuhu.
  4. Ležeći na leđima s rukama iza glave, pokretima nogama pokrećite tip bicikla. 2-3 vježbe za 30-40 sekundi.
  5. Bez promjene položaja izvršite pokrete ravnim nogama kao što su škare u vertikalnoj i horizontalnoj ravnini. Trajanje i mnoštvo takvih. kao i prethodna vježba
  6. U ležećem položaju stavite glavu na stražnju stranu dlanova. Zatim pokušajte podići glavu, gornji dio torza, ruke i noge iznad ravnine poda. Nakon toga napravite pokrete prema vrsti plivanja prsno. Oslonac u ovom slučaju je trbuh. 2-3 puta za 10-15 vježbi.
  7. Slična vježba, ali samo statičke prirode s nepomično podignutom glavom, gornjim dijelom torza i udovima
  8. Pokrenite škare s nogama u ležećem položaju
  9. U stojećem položaju raširite laktove prema stranama i prstima na ramenima. U tom položaju vršite kružna kretanja od naprijed prema natrag.
  10. U stojećem položaju otvorite ruke s dlanovima prema gore, stanite na nožne prste, sjednite, ponovno stojite na nogama, a zatim se vratite u početni položaj. Preporučljivo je napraviti 5-10 takvih čučnjeva.

ograničenja

Unatoč nekim pozitivnim učincima, terapija vježbanjem nije prikazana u svim slučajevima liječenja skolioze. Fizička aktivnost je nepoželjna s naglim progresivnim zakrivljenjem kralježnice s prijelazom na 3-4 stupnja. Nastava se ne preporučuje pacijentima kod kojih je skolioza popraćena bolom, kao i teškim poremećajem disanja i cirkulacije.

Štoviše, neke vrste stresa povećavaju nestabilnost kralježnice i mogu pogoršati postojeću zakrivljenost. Stoga bi skup vježbi za liječenje skolioze trebao isključiti sljedeće klase:

  • Trčanje, posebno u skoliozi stupnja 3-4
  • Razne sportske igre na otvorenom
  • Sportski plesovi, akrobacije
  • Aktivno istezanje kralježnice, vješanje na šipki, povlačenje
  • Utezi, dvoručni uteg i drugi elementi dizanja utega
  • Čučanj na jednoj nozi
  • Flip-flops preko glave
  • Torzo se okreće.

Općenito, sva asimetrična opterećenja skoliozom su potencijalno opasna, te ih stoga treba pažljivo osmisliti i razviti specijalistom za terapiju vježbanja za svaki pojedini slučaj bolesti. Međutim, to se odnosi na sve vježbe za korekciju i liječenje skolioze.

Ne znaju svi kako se liječenje skolioze provodi u adolescenata i kako je ta patologija opasna. U djetinjstvu je mnogo lakše ukloniti deformitet, jer rast kostiju ne završava. U nedostatku pravilnog liječenja, lateralna zakrivljenost kralježnice može dovesti do komplikacija (asimetrija leđa, izobličenje, pomicanje ili kompresija organa medijastine).

Metode liječenja

Skolioza se naziva uporna zakrivljenost kralježnice lijevo ili desno s rotacijom (rotacijom) kralješaka. Nemojte brkati ovo stanje s povredom držanja i patološke kifoze. Ovo se stanje očituje asimetričnim rasporedom ramena i lopatica, zakrivljenosti kralježnice, deformacijom prsnog koša, poremećajem unutarnjih organa i drugim znakovima.

Pedijatrijski ortopedi ili vertebrolozi uključeni su u liječenje skolioze u adolescenata. Ispraviti deformaciju može biti kod kuće, ali tek nakon preliminarnog pregleda. Shema liječenja određena je stupnjem skolioze (kut zakrivljenosti), tjelesnom kondicijom, prisutnošću komorbiditeta i adolescentske dobi.

Što učiniti sa skoliozom, svaki iskusni liječnik bi trebao znati. U režimu liječenja za ovu bolest uključuju:

  • masaža;
  • gimnastičke vježbe;
  • fizioterapiju;
  • plivanje;
  • nošenje korzeta i drugih ortopedskih pomagala;
  • vuču.

U teškim slučajevima može biti potrebna operacija, ali češće je to konzervativna metoda.

Vježba za gimnastiku

U lateralnoj zakrivljenosti kralježnice posebno je važna terapijska vježba. To je skup vježbi za jačanje nekih mišićnih skupina i opuštanje drugih. Terapija vježbanjem može biti jedino liječenje skolioze s kutom zakrivljenosti do 15º. Gimnastika ima najveću vrijednost na 1. i 2. stupnju deformacije.

Glavni zadaci fizikalne terapije su:

  • korekcija položaja tinejdžera;
  • jačanje određenih mišićnih skupina;
  • uklanjanje deformiteta prsnog koša;
  • jačanje cijelog tijela;
  • normalizacija pluća i srca.

Skolioza u adolescenata zahtijeva savjetovanje s liječnikom za terapiju vježbanja. On odabire gimnastičke vježbe za dijete. Vježbanje se provodi u specijaliziranim ustanovama. Istovremeno, slijedite sljedeća pravila:

  • redovito vježbati;
  • početi s malim opterećenjem;
  • odbijaju vježbati s dvoručni uteg i teške bućice;
  • ne činite iznenadne pokrete;
  • uključiti najmanje pola sata dnevno;
  • uzeti kratke stanke;
  • postupno povećavati opterećenje.

Na uglu zakrivljenosti do 5º ograničenja su minimalna. Kako liječiti skoliozu kod tinejdžera, ne znaju svi. S ovom patologijom mogu se izvesti sljedeće vježbe:

  • podizanje ispravljenih ruku pri udisanju i zatim spuštanje u ležećem položaju;
  • kičmeni otkloni;
  • podizanje tijela iznad poda;
  • produžetak leđa na trbuhu s rukama na prsima i glavi;
  • podizanje zdjelice s savijenim udovima u koljenima u ležećem položaju;
  • spuštanje prsa do poda s rukama savijenim u laktovima u položaju na sve četiri;
  • podizanje ruku i nogu na suprotnoj strani na sve četiri;
  • podizanje nogu i torza iznad poda uz potporu na rukama;
  • podizanje savijenih nogu i njihovo dovođenje u želudac u ležećem položaju.

Nakon predavanja preporučujemo kratki odmor. Terapija vježbanjem skolioze često se dopunjava masažom.

Joga i masaža

Na 1 i 2 stupnja zakrivljenosti učinkovita masaža. Uz to možete:

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

  • ojačati mišiće abdominala;
  • poboljšavaju cirkulaciju krvi u tkivima;
  • ispravno držanje;
  • poboljšavaju inervaciju tkiva;
  • spriječiti progresiju izobličenja.

Masaža za adolescente starije od 12 godina treba provoditi u specijaliziranim sobama bolnice. To uzima u obzir smjer luk zakrivljenosti. Na strani konkavnosti potrebna je opuštajuća masaža, jer se mišići nalaze u napetom stanju. U području izbočenja potreban je izraženiji učinak na tkivo. Nepravilna tehnika masaže ili izvođenje u kući može dovesti do pogoršanja. Preporuča se provesti 2 sjednice godišnje.

Tinejdžeri stariji od 14 godina pomažu u jogi. To je vrsta vježbe u kojoj se ne održava samo tonus mišića, već se trenira i disanje. Joga je korisna za ispravljanje kralježnice i često se provodi u raznim lječilištima. Kompleks vježbi odabire stručnjak.

Nošenje ortopedskih pomagala

Potrebno je znati ne samo uzroke lateralne zakrivljenosti kralježnice, nego i koji ortopedski alati mogu nositi bolesni adolescenti. Za ispravljanje skolioze često se propisuju posebni korektivni korzeti. Prikazani su na 2., 3. i 4. stupnju zakrivljenosti. Ovisno o kutu deformacije mogu se koristiti sljedeći ortopedski uređaji:

  • declinators;
  • korektori za držanje u prsima;
  • torakularne korektore;
  • Chenot korzet;
  • steznik za steznik;
  • Korzet u Milwaukeeju;
  • Bostonski korzet.

Podupirući ortopedski uređaji djelotvorni su samo u ranim stadijima skolioze. Ne dopuštaju ispravljanje kralježnice, ali sprečavaju napredovanje bolesti. Što je mlađi tinejdžer, to je učinkovitije nošenje steznika. Princip terapijskog djelovanja je stvoriti pritisak na određene dijelove leđa, popraviti kralježnicu, smanjiti opterećenje i smanjiti patološku pokretljivost. Korzeti pomažu ispraviti ležaj.

S 2 i 3 stupnja zakrivljenosti često se dodjeljuje Chenotov korektor. Učinkovit je u deformiranju lumbalnog ili torakalnog područja. Korzet Chenot od posebne plastike. Unutar tijela postoje točke pritiska koje djeluju na konveksne zone kralježnice. Bolesnoj djeci 17 i mlađoj dobi preporučuje se vježbe disanja dok nose ovaj steznik kako bi se povećao volumen pluća.

U patologiji gornje i donje kralježnice može se upotrijebiti Milwaukeejev korzet. Prikazana je zakrivljenost veća od 20 °. Dizajn korzeta sadrži sedlo za zdjelice i metalne jastučiće.

S istovremenim oštećenjem vratne, prsne i lumbalne kralježnice prikazan je steznik steznika. Sadrži vertikalne i horizontalne metalne police. Ponekad se može koristiti Bostonski korzet. Prikazana je u lateralnoj zakrivljenosti kralježnice 3 stupnja u lumbalnom ili sakralnom području.

Nosite steznik dugo vremena. Često takvo liječenje kasni nekoliko godina. Nedostaci terapije korzetom uključuju neugodnost, mogućnost atrofije mišića i mehanička oštećenja kože. Kako je kralježnica spljoštena, ortopedska se sredstva moraju mijenjati.

Mora se imati na umu da uporaba korzeta daje željeni rezultat samo u kombinaciji s drugim metodama liječenja.

Druge metode terapije

Vježbe za ispravljanje skolioze nadopunjuju fizioterapija. Ako adolescent ima znakove lateralne zakrivljenosti kralježnice, može se provesti:

  • elektroforeza;
  • fonoforezom;
  • terapija parafinom;
  • magnetska terapija;
  • izlaganje ultrazvuku;
  • električni;
  • UHF terapija.

Kada je sindrom boli najučinkovitija terapijska elektroforeza. Omogućuje vam izravno unošenje lijeka u tkivo. Hidroterapija za skoliozu je vrlo korisna. To može biti terapija blatom, uzimanje morskih kupki i držanje kupki natrijeva klorida. Kada se kod adolescenata starijih od 15 godina skolioza često provodi manualna terapija. Djelotvoran je do dobi od 18 godina, dok se rast kosti ne završi.

Kada je zakrivljenost kralježnice važna za uklanjanje uzroka. Ako je skolioza uzrokovana relativnim skraćivanjem jedne noge, onda takvi adolescenti moraju nositi posebne ortopedske cipele. Kada zakrivljenost pozadine miopatije i neurogenih poremećaja može zahtijevati kiruršku intervenciju.

U kutu deformacije od 20-40 stupnjeva i brzom progresijom bolesti potrebna je hospitalizacija. Operacija može biti potrebna za skoliozu trećeg i četvrtog stupnja ili sindrom jake boli, koji se ne eliminira NSAID-ima. Tijekom operacije, kralježnica se ispravlja uz pomoć posebnih metalnih uređaja (vijci, šipke, kuke).

Od velike je važnosti promjena načina života. Preporučuju se bolesni adolescenti:

  • plivati;
  • odustati od dizanja utega;
  • ne podizati utege;
  • odbiti cigarete i liker;
  • premjestiti više;
  • ne sjedite dugo za računalom i TV-om;
  • pravilno sjediti dok pišete;
  • ne nosite torbu i ruksak na jednom ramenu iu jednoj ruci;
  • spavati na leđima;
  • koristiti tvrde površine ili ortopedske madrace;
  • svakih pola sata statičkog rada napravite pauzu.

Kod skolioze su neke vježbe nepoželjne. Kada je zakrivljenost vratne kralježnice zakrivljena, nagib glave unatrag, oštri zavoji na vratu, vješanje na vodoravnoj traci i skakanje se ne preporučuju.

Tinejdžeri ne žele voziti bicikl, prevrtati se i skakati. Kada je skoliozi zabranjeno vježbati nogomet, dizanje utega, akrobacije, parkour, tenis, mačevanje i gimnastiku.

Prognoze i preventivne mjere

Skolioza u adolescenciji može se liječiti gore nego kod male djece. S 1 stupnjem ove patologije, prognoza je povoljna. Moderna terapija može spriječiti napredovanje deformiteta. Kod stupnja 2 bolesti rijetko se primjećuje potpuno izlječenje, ali deformitet ne uzrokuje djetetu velike probleme. Kod 3 i 4 stupnja skolioze, prognoza je najteža.

Uz pogrešno liječenje ili njegovo odsustvo, moguće su komplikacije u obliku radikularnog sindroma, respiratornog zatajenja, zakrivljenosti prsnog koša i oštećenja srca. Glavne mjere za prevenciju skolioze su podučavanje djeteta pravilnom držanju tijela tijekom rada, tjelesnom vježbanju, povećanju tjelesne aktivnosti, pravilnoj organizaciji radnog mjesta i nošenju naprtnjače preko ramena, ne u jednoj ruci. Dakle, lateralna zakrivljenost kralježnice vrlo je česta kod adolescenata.