Glavni / Lakat

Masaža vratnih ovratnika i kontraindikacije

Masaža s osteohondrozom područja vrata, ramena pomaže u poboljšanju stanja osobe koja pati od ove patologije. Bez masaže nemoguće je brzo opustiti mišiće, smanjiti napetost, bol. Sa starenjem, ova metoda terapije bit će potrebna svim ljudima, bez iznimke, kako bi se spriječilo brzo širenje problema s kralježnicom. U članku će se raspravljati o tehnikama i metodama masaže, koristima i kontraindikacijama za izvođenje.

Promjene u osteohondrozi utječu na različite organe i tjelesne sustave. Nakupljanje viška mliječne kiseline u mišićima događa se u predjelu vrata na pozadini poremećaja cirkulacije i limfne stagnacije. To se događa s redovitim grčevima mišića, koji na kraju formiraju pečat ispod kože vrata i ramena. Masaža zona vrata i ovratnika u osteohondrozi osmišljena je kako bi se razgradile naslage soli, proteina i fibrina, koje drže mišiće i sprječavaju potpuno opuštanje vrata.

Masaža također ima simptomatski učinak - ozbiljno ublažava bol koja iscrpljuje osobu, koja se pojavljuje tijekom vježbanja, u neugodnom položaju ili bez uzroka. Također, postupak nije bez razloga nazvan "pasivna tjelesna kultura" - jača mišiće, povećava snagu mišićnog korzeta, koji će i dalje podupirati kralježnicu.

Tijekom masaže mišićna vlakna se opuštaju, dok je opterećenje, za razliku od tjelesnog odgoja, minimalno. Zbog toga je masaža idealna za osobe s invaliditetom i starije pacijente.

Ostali učinci s pravilnom i pravilnom masažom područja vrata:

Uklanjanje grčeva mišića i krvnih žila; Poboljšanje mikrocirkulacije krvi i opće cirkulacije krvi u istraživanom području; Smanjen pritisak na korijen živaca; Uklanjanje upalnog procesa; Ubrzanje staničnog metabolizma; Poboljšanje prehrane intervertebralne hrskavice; Optimizacija uklanjanja proizvoda razgradnje; Reljef bez lijekova; Usporavanje bolesti; Oporavak, san; Uklanjanje glavobolje, obamrlost ruku, vrtoglavica, slabost, mučnina.

Naravno, takvi se učinci postižu samo uz punu masažu (10-15 sjednica) na području vrata, ali čak i samo-masažni postupak može pomoći osobi s bolom i grčenjem.

Masaža područja vrata kod osteohondroze korisna je svima. U nedostatku zabrana dopušteno je obavljati i zdrave osobe, ali vodeći pasivni način života ili pod utjecajem čimbenika rizika (rad na računalu, pretilost, itd.). No češće, vertebrolozi preporučuju izvođenje masaže za one koji već imaju osteohondrozu u bilo kojoj fazi. Potreban je oprez u prisutnosti izbočina, kila, s nestabilnom varijantom bolesti. Također prikazana masaža za bol u vratu, ramenima na pozadini umora.

Ne biste trebali revnosno masirati područje vrata s jakim pogoršanjem osteohondroze. Nesposobni, grubi, nagli pokreti dovode do pogoršanja boli.

Obično se u ovoj fazi bol uklanja uz pomoć lijekova - NSAR (tablete, masti, injekcije). Tek tada nastavite s tijekom masaže. Ostale kontraindikacije za postupak su kako slijedi:

Tumori u tijelu koji imaju tendenciju rasta; Otvorena tuberkuloza; Akutne infekcije, uključujući venerične; Neke patologije krvi, hemostaza; Upala kože na mjestu masaže, kožne bolesti, veliki madeži, papilome.

Izvršite masažu područja vrata samostalno ili uz sudjelovanje voljenih osoba treba biti oprezan: nespecijalizirani može oštetiti krhke vratne kralješke. Bolje je ograničiti svjetlosnu samo-masažu kako bi se ublažila bol, upala, a puni tečaj povjeriti profesionalnom maseru.

Šteta od ozbiljnog trljanja vrata može biti značajna. Ako prejako pritisnete mišiće, povećanje protoka krvi u zonu će biti veliko i to može pogoršati upalu. Zbog povećanog protoka krvi, oticanje će se povećati, dakle, korijen živaca će biti ograničen, stegnut.

Bolje je koristiti mekane, ali učinkovite tehnike kako bi se osiguralo uspješno liječenje.

Primijenite bilo koju od tehnika masiranja vrata i ovratnika prema potrebi, na primjer, kada se pojavi bol ili ukočenost. Najbolje je provesti sesiju prije spavanja, a zatim se u potpunosti opustiti na jastuku. Postupak se izvodi u sjedećem položaju na stolici, dok je leđa ravna (povremeno maser traži da nagne glavu prema naprijed).

Pravila sesije su sljedeća:

Prva masaža traje 10 minuta; U budućnosti se vrijeme postupka može povećati do 30 minuta; Za povećanje učinkovitosti tretmana, masažu krema, ulje treba primijeniti; Intenzitet pokreta tijekom sesije također raste - na početku možete samo nježno udariti kožu, napraviti vibrirajuće pokrete, do kraja sesije - lagano trljati, vršiti podešavanja, pritiske.

Obično se najprije radi na stražnjem dijelu vrata - od linije kose od vrha do dna. Zatim zamagli zatiljni dio glave do ušiju (kružni, glađujući pokreti). Nakon toga se kreću prema prednjem dijelu vrata i do ramena, a na kraju masaže obrade površinu područja oko vrata.

Ako se masaža vrata miješa tijekom masaže leđa, tada možete držati sesiju u ležećem položaju. Inače, osoba bi trebala sjediti na udobnoj stolici s visokim leđima na leđima, nogama kako bi ga prikopčali natrag.

Ruke treba položiti na čelo, laktove nasloniti na stol pored njega. Ramena se opuste, što je moguće niže dolje. Brada je pritisnuta do vrata kako bi se savila izravnala. Samo u sličnom položaju terapeut može raditi na zoni. Klasična masaža počinje poprečnim potezima (za svaki dio - 7 puta). Zatim izvedite 3-5 puta sa svih strana:

"Strokes" s vrhovima prstiju; Pokreti poput češlja; Peresekaniya; stiskanje; Kružno kretanje; Rub rukom dlana; Mješanje mišića s rolama ispod kože.

Na prednjoj površini vrata, u području ključne kosti, mišići se ne uvlače, jer je to neugodno. Posebna se pozornost posvećuje nasipu na temelju sedmog kralješka, koji se javlja u osoba s pretilošću i osteohondrozom s godinama. Masaža će pomoći rastopiti ovaj humak, ali koža se zagrijava vrućim vlažnim brisačima. Nakon potrošiti ugađati, preše, kružne poteze i role u područjima masnih naslaga i soli.

Na kraju postupka morate držati lagano milovanje kože područja vrata. Tada je osoba prekrivena toplom dekom, ostavljena je 10 minuta ili više. Strogo je zabranjeno pritiskati na samu kralježnicu, kako ne bi ometali položaj kralješaka!

Reljef za osobu je postupak masaže. Svatko može učiniti masažu, nemoguće je nauditi uz pomoć utjecaja na bodove. No, traženje točaka je teško, pa se preporuča da se upoznate s videom masaže područja vrata-ovratnika kod osteohondroze.

Meki vibrirajući učinak na takve točke:

Upareno u podnožju lubanje ispod brda na stražnjoj strani glave; Upareno na spoju kralježnice i lubanje; Bodovi oko sedmog vratnog kralješka.

Ove točke su odgovorne za poboljšanje opskrbe krvi u mozgu, ublažavanje napetosti tetiva i opuštanje mišića. Dodatak akupresuri je bolji kod standardnog milovanja vrata, ramena, ključne kosti, vrata.

Samomasaža je najpristupačnija osoba. Za takvu masažu koriste se gore opisane tehnike (zagrijavanje, trljanje, milovanje, tapkanje, štipanje, piljenje). U području ramena treba pokušati riješiti duboke mišiće. Uz jaku upalu mijesite stranu, gdje je bol minimalna, a suprotno blago pomaknuto.

Za samo-masažu dopušteno je koristiti aplikator Kuznetsov, tvrde krpe za pranje, masti za zagrijavanje, masažere. Kada se bolest pomakne u uznapredovalu fazu, vrijedi pitati stručnjaka za pomoć: na taj način se zdravlje kralježnice brže oporavlja.

Često se bolesti ovratničke zone identificiraju kao neovisne patologije.

Glavni primjer su glavobolje, koje su često povezane sa stagnacijom u području vratne ovratnice.

Ali ponekad je dovoljno provesti samo-masažu kako bi se riješili nelagode.

Razlog je taj što je ovaj dio tijela najmanje pokretan. Hipodinamski način života pridonosi činjenici da su uštipkani, otečeni. To izaziva neuspjeh cirkulacije u mozgu i uzrokuje hipoksiju (nedostatak kisika).

Masaža zone vrata i ovratnika proizvodi sljedeće učinke:

ublažava povećani tonus, umor u mišićima ramenog pojasa, vratu; stimulira mišiće u području ovratnika; povećava elastičnost mišićnog tkiva; ispravlja držanje; pomaže u normalizaciji disanja; normalizira mikrocirkulaciju krvi i eliminira stagnaciju u tom području tijela, eliminira bol u oticanju, kada se čini da propuha kroz vrat, s nakupljanjem mliječne kiseline nakon sportskih aktivnosti; zbog opuštajućeg učinka, poboljšava dotok krvi u mozak, eliminira glavobolje; poboljšava funkcioniranje unutarnjih organa, stabilizira opće zdravstveno stanje, povećava radnu sposobnost, jer se ovdje nalaze refleksne zone.

Savjet! U području vrata maternice nalaze se živčani završetci koji su povezani s organima vida. Stoga svakodnevna samomasaža u ovom području tijela pomaže onima koji doživljavaju visoka opterećenja vida.

Osim toga, ispoljavaju se i kozmetičke prednosti postupka - koža postaje otpornija, debljina sloja masti se smanjuje. Masaža se provodi uz pomoć mehaničkih i elektromehaničkih uređaja te ručno.

Masaža je indicirana za takve bolesti i stanja tijela:

umor, napor nakon posla, stres; produljeno statičko opterećenje vratne kralježnice, fizičko opterećenje na području ramena, vrata; glavobolja, vrtoglavica; prevencija neuralgičnih bolesti, hiper- ili hiposteničnog tipa; pleksitis - upala velikih živčanih pleksusa koji tvore grane spinalnih živaca, neuritis - upalne patologije perifernih živaca; nesanica; blagi porast krvnog tlaka; bolesti cervikalne kralježnice - hondroza, artroza, osteohondroza, skolioza i drugi; stanje nakon moždanog udara.

Zabranjena je takva masaža za sljedeće bolesti:

visoka tjelesna temperatura; onkologija; hernijne intervertebralne diskove; akutne zarazne bolesti; dekompenzacija jetre, bubrega; bolesti srca i krvnih žila; trombozu; patologija krvi s oslabljenom funkcijom hemostatskog sustava (hemofilija); osteomijelitis, tuberkuloza kostiju, spolne bolesti; pogoršanje duševne bolesti; ozljede ovog dijela tijela - frakture, suze, modrice; bolesti kože u ovoj zoni, kronična dermatoza. tijekom trudnoće.

Prema iskazu liječnika dopuštena je masaža vrata i ovratnika pri nošenju djeteta. Tijekom trudnoće žene moraju dugo sjediti, spavati na visokom jastuku, zbog čega se stražnji dio glave ukoči.

Upozorenje! Tijekom trudnoće zabranjena je uporaba električnih uređaja za masažu. Manipulacije se obavljaju samo rukom.

Masaža područja vrata olakšava bolove u leđima, vratnu kralježnicu, glavobolju. Pokret bi trebao biti lagan. Prije nego što terapeut za masažu upozori na trudnoću.

Pacijent leži ili sjedi. Ujutro se preporučuje masaža. Razmotrite tehnike izvođenja postupka.

Važno je:

Alena Zernovitskaya, poznata blogerica, podijelila je AUTORSKI recept za omladinsku masku za lice koje se koristi već više od 5 godina!

Stroking započinje i završava sesiju.

Bušenje - terapeut za masažu nalazi se lijevo od masirane, desna ruka leži na leđima tako da se kralježnica nalazi između palca i ostalih prstiju. Naslanja se na palac i izvodi preostala 4 prsta kružnim pokretima, krećući se duž kralježnice odozdo prema gore.

Mljevenje - jači i brži udarci, zagrijava mišiće, povećava elastičnost vlakana, pomaže u smanjivanju boli kod drugih manipulacija, izvodi se intenzivno, naizmjenično s milovanjem.

Gnječenje - traje oko 60% vremena sesije, kretanje ne bi trebalo biti bolno.

Vibracije - pokreti ritmički, isprekidani ili kontinuirani, ne uzrokuju bol pacijentu, izvode se šakama ili dlanom.

Pacijent sjedi na stolici ispred stola, a na stolu se stavlja mali jastuk. Pacijent odmara čelo na jastuku, stavlja ruke ispred sebe. Brada pritisne prsa. Kao opciju - stavite glavu na ruke.

Tijekom masaže vratnih ovratnika, svi pokreti se izvode od vrha do dna - od glave do zglobova ramena, ali ne u suprotnom smjeru (iznimka je “bušenje”).

Prvi dodir treba biti glatka i meka, najprije na ramenima, zatim na vratu, - od 3 do 5 sekundi u svakoj zoni. Lupanje s glave do ramena objema rukama - 5-7 puta. Trljanje (glatko, bez trzaja i naglih pokreta) - 5-7 puta. Stiskanje - 5-7 puta. Miješenje. Pokreti se izvode na sljedeći način: palčevi se postavljaju na mišiće vrata, ostatak se fiksira na trapez, ne pritiskaju na tijelo. Oni pokreću palčeve u krugu, u toku i suprotno od smjera kazaljke na satu, izbjegavajući pritisak na kralješke, 4-5 puta. Trapez za masažu. Pritisnu cijelim dlanom, lako stisnu mišiće, istežu se i udaljavaju od sebe - 5-10 puta. Masirajte ramena zglobovima laganim kružnim pokretima duž staze i suprotno od smjera kazaljke na satu - 5–8 puta. Vibracija rubova dlana (četkica opuštena). Dlanovi su postavljeni na trapez i naizmjence ih udaraju po mišićima - 10-15 sekundi. Milovati od glave do ramena - 5-8 puta.

Upozorenje! Ne možemo dopustiti pacijentu da naglo poraste nakon masaže.

Kod osteohondroze u vratnoj i ovratničkoj zoni zahvat uključuje tehnike segmentalne masaže:

Započnite pokret s visine 2-3 vratnog kralješka. Bilateralni simultani stroking - 8 ili više puta. Bušenje na strani na kojoj se vidi povreda, sa sindromom oraha - s suprotne strane. Obrada spinous procesa s jastučići srednjeg i indeksnog prstiju, dok se kreće odozdo prema gore, fiksirajući na svaki proces 5-6 sekundi - 10 puta. Uzdužni gaz.

Moguće je napraviti masažu, sjediti u uredskoj stolici, izvoditi pokrete s jednom ili obje ruke. Ako je uključen jedan ud, drugi drži lakat. Zatim najprije masirajte jedan dio vrata, a zatim drugi.

Budući da samo-masaža ne daje takav rezultat, kao da ga provodi druga osoba, korisno je koristiti različite masažere. Djelomično će zamijeniti rad stručnjaka.

Cervikalne kralješke karakteriziraju slabost i ranjivost zbog svoje strukture i slabih mišića u ovoj zoni. Kralježnice su usko razmaknute, tako da se pomiču kod najmanjih opterećenja, dolazi do stiskanja krvnih žila i živaca.

Ako postoji jaka kompresija i pomicanje kralješaka, nastaje bol, uključujući glavobolju i opću slabost. Također, bol nakon masaže je uzrokovan mišićnim, živčanim ili vegetativnim refleksima.

Istodobno, važno je zapamtiti da opuštajuća masaža normalno ne može uzrokovati bol, budući da tijekom takvog postupka ne nastaje stimulirajući učinak. Tijekom postupka, protok krvi u mozgu se povećava, tako da je vjerojatna glavobolja. Cephalgia se obično javlja kod osoba s visokim ili niskim krvnim tlakom.

Uzrok boli nakon zahvata može biti i:

situacije kada maser nema dovoljno iskustva ili nije uzeo u obzir osobitosti pacijentovog tijela i izabrao pogrešnu tehniku ​​izvedbe; netočan položaj glave tijekom sjednice; provođenje postupka s dostupnim kontraindikacijama; prisiljavajući spinalnu arteriju ili deformirajući njezin kanal.

Ako se nakon masaže pojavi glavobolja, vjerojatno je povećan krvni tlak. Možete se pridružiti i drugim simptomima - mučnina, povišen broj otkucaja srca, crvenilo, vrtoglavica, vrućica.

Ako bol ne nestane sama od sebe ili je ne možete podnijeti, uzmite lijekove za ublažavanje boli ili možete staviti hladni oblog na glavu. Ako se zdravstveno stanje ne popravi, potražite liječničku pomoć.

Upozorenje! Potrebno je odbiti masažu, ako se tijekom zahvata čuje krckanje kostiju, a maser kaže da vas na taj način oslobađa naslaga soli.

Kako napraviti masažu na vratu i desnoj ruci 10?

Utrljajte stražnji dio vrata prstima. Oni bi se trebali kretati spiralnim pokretima s laganim pritiskom, postupno. Rame na ramenima odvojeno. Za svaku stranu napravite prijem 8-10 sekundi.

Razmazite rameni pojas na svakoj strani. Sa strane vrata, zgrabite kožu u obliku poklopca, izvucite je i gnječite s pokretima u obliku slova S, postupno prelazeći prema ramenom zglobu. Ponovite miješanje nekoliko puta za svaku stranu.

Držeći stražnju stranu glave jednom rukom, s drugom, napravite istezanje pokreta mišića ramena, lagano ih pritisnite i povlačite palcem od vrata do ramenog pojasa. Na kraju držite ruku 3-4 sekunde.
Ponovite istezanje mišića 3-5 puta i dovršite masažne postupke pomicanjem pokreta.

Tijekom masažnih postupaka u području vrata i ovratnika, pacijent može osjetiti bol, to je normalno i nije indikacija za zaustavljanje postupka.

Područje masaže 10

Ljudski živčani sustav

Ljudski živčani sustav konvencionalno se dijeli na središnju podjelu - kralježnicu i mozak: i na perifernu podjelu, sastavljenu od spinalnih i kranijalnih živaca, živčanih pleksusa i ganglija. Kičmena moždina leži u spinalnom kanalu i duga je cilindrična vrpca koja ulazi u medulu na vrhu mozga, a na dnu završava sa stošcem na razini II lumbalnog kralješka. Krajnji filament se proteže od stošca, koji je nastavak membrana kralježnice, koja je pričvršćena na drugi trtični kralježak.

Živčane stanice koje čine središnji živčani sustav leže u sivoj tvari kralježnične moždine i mozga. Bijelu tvar tvore živčana vlakna koja su vodljivi.

S obje strane leđne moždine iz nje izlaze korijeni kralježnice, koji tvore dva uzdužna reda. Prednji korijeni su motorna vlakna, osjetljiva na stražnju stranu. Na određenoj udaljenosti od kičmene moždine, oni se ujedinjuju, tvoreći trup spinalnog živca nazvanog vrpca (uspinjača). Kod upale vrpce javljaju se poremećaji i motornih i osjetljivih sfera; kod bolesti korijena (radikulitis), promatraju se poremećaji jedne sfere (osjetljive ili motoričke); kod upale grana živca (neuritis) poremećaji odgovaraju području širenja živca.

Siva tvar kičmene moždine leži u njenom središtu i sa svih strana okružena je bijelom tvari. Na presjeku leđne moždine, stupovi sive tvari izgledaju kao leptir. Segmentalna podjela karakteristična je za leđnu moždinu, segment živca je poprečni segment kralježnične moždine i pridruženi desni i lijevi spinalni živci. Ukupno ima 31 segment u leđnoj moždini (Sl. 192). Na sl. Prikazana su dva segmenta leđne moždine s korijenjem. Kičmena moždina je pokrivena s tri ljuske: krutom, arahnoidnom i vaskularnom. Prostor između unutarnjih membrana - arahnoidnih i vaskularnih - ispunjen je cerebrospinalnom tekućinom - CSF. Membrane kičmene moždine povezane su s odgovarajućim membranama mozga, a liker ima sposobnost oprati i mozak i kičmenu moždinu.

Periferni živčani sustav sastoji se od 31 para spinalnih živaca i 12 pari kranijalnih živaca. Nakon napuštanja intervertebralnog foramena, svaki je kralježnički živac podijeljen na 4 grane: 1) prednji, koji pripadaju prednjim dijelovima trupa i ekstremiteta; 2) natrag - na stražnje dijelove tijela; 3) membrana - do membrana kičmene moždine; 4) vezivno - za čvorove simpatičkog autonomnog živčanog sustava za inervaciju utrobe. Stražnji ogranci spinalnih živaca raspoređeni su po tijelu u segmentima. Prednje grane zadržavaju segmentaciju samo u prsnoj regiji. U podjelama koje su povezane s ekstremitetima, živci prednjih spinalnih grana isprepleteni su, formirajući četiri nervna pleksusa: cervikalni, brahijalni, lumbalni i sakralni.

Cervikalni pleksus je pokriven ispred sternokleidomastoidnog mišića. Ti živci inerviraju mišiće na stražnjem dijelu glave, vrata i respiratornog živca koji kontrolira respiratorni mišić dijafragme.

Brahijalni pleksus formiraju živci koji teku iz donjih cervikalnih segmenata i prvog prsnog koša, koji se spuštaju pod ključnu kost do aksile. Ovi živci inerviraju osjetilna i motorička vlakna mišića ramenog pojasa i gornjeg ekstremiteta. Najduži među njima: medijan, laktarski i radijalni živci.

Lumbalni pleksus formira se gornjim lumbalnim živcima i leži ispred poprečnih procesa lumbalnih kralješaka u debljini velikog lumbalnog mišića. Među njegovim živcima je najviše upadljiva femoralna, koja leži na prednjoj unutarnjoj površini bedra, opstruktivna, kontrolirajući aduktore unutarnje površine bedra.

Sakralni pleksus se formira od lumbalnog i sakralnog živca, koji se nalazi na prednjoj površini sakruma u debljini kruškolikog mišića. Među njima - glutealni živci, bedreni živac. To je najdeblji i u poplitealnoj jami prelazi u zajedničke peronealne i tibijalne živce.

Kranijalni živci potječu iz mozga, izlaze iz kranijalne šupljine kroz rupe u bazi i granaju se uglavnom u glavi i vratu, a vagus živac također u prsima i trbušnoj šupljini.

Na sl. 194 prikazuje dijagram područja osjetljivosti kože koji odgovaraju određenim segmentima kičmene moždine.

Energetska priroda živčanog sustava

Živčani sustav je uključen u sve procese u ljudskom tijelu. Kao iu svakoj složenoj formaciji, mora postojati koordinator u ljudskom tijelu koji pažljivo prati sve promjene procesa u unutarnjem i vanjskom okruženju. To je pravo baviti se živčanim sustavom. I sve bi bilo u redu ako tehnički rad upravitelja nije pretvorio živčani sustav u upravitelja tijela. "Sve bolesti su od živaca", odlučio je čovjek, i uvjerio se u činjenicu da je njegova potraga za kraj njegovih problema uspješno dovršena, ali se nije žurio shvatiti zašto su ti živci krivi.

Bolest se ne javlja iz živaca u fizičkom tijelu osobe, već iz misli koje njegova svijest hvata i sintetizira. Ako iskrivljena misao, na primjer, strah od bolesti koja još uvijek postoji u tijelu, ustraje u ljudskom umu, tada će odgovarajuće biokemijske reakcije, koje prije ili kasnije neuravnotežuju nesretni organ koji je došao pod paznju bolne misli, proizvesti očekivane simptome. Na prvi pogled, živčani sustav je funkcionirao, ali što je izazvalo živčani sustav da stvori ove abnormalne okolnosti u tijelu? Mislio. Ona je učinila da živčani sustav reagira bolnim reakcijama na prozor za disanje. Osoba koja je potpuno uronjena u neki posao, uronjena u drugačiji prostor misli, jednostavno neće primijetiti nikakvu skicu, bez obzira na to kako ga njegov živčani sustav pokušava podsjetiti na odgovarajuće reakcije. Za osobu u takvom stanju nema otvorenog otvora, propuha, hladnih reakcija tijela, i neće se prehladiti. To znači da živčani sustav nije ekstreman u lancu događaja koji vodi osobu do bolesti. Ona sama pati od mnogih bolesti zbog preopterećenja energijom, koje se emocijama iz nje izlivaju iz tijela. Njena duboka tuga, olujna radost, pravedna ljutnja i gnjev osobe uhvaćene u varanju, pohlepi i zavisti, ali prije svega strah, odriješit će je. Strah čini pametni mozak glupim i inhibiranim, suptilno reagirajući osjetilni organi - grubi i neosjetljivi, brzi mišići i pokretni zglobovi - ograničeni i stegnuti. Gdje je sve prekriveno snijegom, iznenada postaje vruće, a pod vrućom toplinom na tijelu se pojavi hladan znoj. I bez boli će osjetiti 150 bolnih točaka svakog kvadratnog centimetra kože ili, obrnuto, užasna bol probija tijelo, jedva dodirujući očekivani vanjski izvor boli. Živčani sustav zaboravlja sve svoje prirodne reakcije. Ne, tako se ne ponašaju vrhovni vladari, oni su tipični upravitelji, postavljeni u neobičnim okolnostima.

Ali ako imate sposobnost kontrolirati protok misli, preuzeti kontrolu nad najgorim među njima, tada živčani sustav neće izgubiti svoje adekvatne reakcije, neće dovesti tijelo do opasnih akcija, neće uključivati ​​bolne procese u njemu, koje će tada trezveni um smatrati bolešću koja je nastala od živaca.

Masaža prsnog koša, trbuha

Položaj pacijenta - leži na leđima. Noge su blago savijene u zglobovima koljena, ispod kojih je postavljen valjak.

Maser stoji nasuprot glavi pacijenta s lijeve strane i radi prvo na desnoj strani trbuha, a zatim lijevo. Takav slijed rada omogućit će, bez nepotrebnih prijelaza, dovršiti rad na trbuhu desno s obradom uzlaznog kolona. Masaža se izvodi s jednom i dvije ruke. Izvode se sve klasične tehnike koje su nam već poznate.

Stroking (Sl. 195)

Planarno milovanje trbuha započinje kružnim pokretima prstiju jedne ruke u smjeru kazaljke na satu oko pupka. Zatim se donji dio dlana spušta i ravnomjerno kružno kretanje nastavlja s jednom rukom. Ovaj pokret završava s ravnim kružnim milovanjem s dvije ruke, koje naizmjence zaobilaze područje pupka duž kružnih putanja koje se širi.

Poprečno planarno milovanje provodi se najprije s jednom rukom, a zatim s dvije ruke naizmjenično od središnje crte trbuha do njezine površine.

Pravocrtno i kružno trljanje prstima, kružno trljanje četverokutnog mišića u pravcu trbuha i kosih trbušnih mišića u svim smjerovima (Sl. 22-24).

Trljanjem hipohee s dnom dlanova (Sl. 196). Prsti fiksirani na V - VII rebra, podnožje dlanova

spuštena u pod-rubno područje i čvrsto pritisnuta na površinu trbuha. Pokreti luka na dlanovima stvaraju trenje u smjeru od xiphoidnog trska prsne kosti do bočnih površina tijela.

Isto tako trljajte područje ilijačnih grebena. Maser je okrenut prema nogama, prsti su pričvršćeni na kosti ilijake, baza dlanova je spuštena na trbuh i izvodi trljanje uzduž staza luka prema bočnim površinama trbuha.

Trljanje (Sl. 197)

Ova tehnika se izvodi na cijeloj površini trbuha kako bi se smanjila tjelesna masnoća. Koristeći tehniku ​​valjanja, formira se kožni nabor, i dalje, pomičući pokretnu ruku, oni zgnječe ovaj pregib između dlanova njihovih ruku.

Vučna sila (Sl. 198)

• Trakcija mišićnih vlakana pomicanjem - rastavljanjem. Dlanovi fiksiraju dva susjedna dijela mišića duž vlakana i povlače mišićna vlakna sporim višesmjernim pokretom.

• Trakcija s naglaskom na kostur kostiju. Jedan dlan ruke masera fiksira greben ilijake, a drugi - donja rebra. Istodobno pomičući ruke, bočni trbušni mišići su rastegnuti.

Gnječenje (sl. 199, 200)

Zigzag gnječenje mišića ravnog trbuha. Planarno gnječenje kosih trbušnih mišića. Razrada unutarnjih organa

Osnove dlanova masera postavljene su na trbuh, prsti su lagano savijeni u interfalangealnim zglobovima. Mekani trljanje pokreta prstiju (kao kod pravocrtnog i kružnog trljanja), kao i lagani pritisak na dlanove stvaraju istraživanje unutarnjih organa (jetra, slezena, crijeva) (Sl. 201).

Debelo crijevo razrađuje se specifičnim kretanjem ruku tijekom njegovog pojavljivanja. Maser se nalazi desno od pacijenta, stražnja strana desne ruke je fiksirana na početku uzlaznog kolona, ​​prsti su usmjereni na greben ilijake. Drugi kist, sklopljen u šaku, služi kao opterećenje (Sl. 202). Uz lagani pritisak, ruke se pomiču prema desnoj hipohondriji. Ovdje se ruke odvijaju i kreću se prema lijevom hipohondriju duž vodoravnog dijela debelog crijeva. Na lijevoj četkici za hipohondriju ponovno okrenite. Desni se okreće s dlanom prema dolje, prsti su usmjereni prema rebrima, a lijeva ponovno djeluje kao teret. Kretanje se nastavlja nizvodno debelo crijevo. Ovaj pokret prolazi duž debelog crijeva nekoliko puta.

Stroking (slika 203, a, b)

Planarno, poprečno milovanje - od xiphoidnog procesa prsne kosti uz rebra do bočnih površina tijela i pazuha. Drugi smjer kretanja je od xiphoidnog procesa do drške prsne kosti i supraklavikularnih šupljina. Uzduž rebara se također upotrebljava i takt u obliku grabulje.

Trljanje (sl. 26–28)

Pravokutno i kružno trljanje prstima, kao i češljasto oblikovane linije istih masaža kao i milovanje. Ne dodirujte mliječne žlijezde kod žena tijekom trljanja.

Jednostavno poprečno i uzdužno gnječenje velikog mišića prsnog koša u muškaraca (sl. 46, 47), planarno gnječenje s rubom laktova dlana klavikularnog dijela pektoralisa glavnog mišića kod žena (Sl. 204).

Postisometrijska relaksacija (PIR) glavne mišiće prsnog koša (Sl. 205)

Pacijent leži na leđima, ruka je ispružena od tijela do razine ramenog pojasa, podlaktica je savijena u zglobu lakta pod pravim kutom s ramenom. Maser fiksira pacijentovu rame jednom rukom i drugom rukom polako gura ruku i podlakticu, uvijajući rame prema van - fazu istezanja mišića. Zatim traži od pacijenta da se odupre tom pokretu deset sekundi - izometrijski rad i još malo rastegne mišiće nakon istovara. Uz lagano trešenje, ruka se vraća u svoj početni položaj.

Drmanje (Sl. 88)

Maser fiksira zglob ruke i zgloba gornjeg ekstremiteta, lagano ga izvlači i trese svjetlosnim oscilacijskim pokretima u ravnini stola. Ne bi smjelo biti istezanja ruke u vrpci ili njezine labavosti u zglobovima. Mora se paziti da se izbjegnu oscilatorna kretanja prema stolu.

Masaža područja vrata i ovratnika

Pacijent leži na leđima, terapeut za masažu stoji na strani glave. Ruke terapeuta za masažu lako mogu doći do površine vrata.

Prsti terapeuta za masažu nalaze se u sljepoočnicama i, lagano gurajući temporalne kosti, obavljaju ljuljanje pacijentove glave. Ova tehnika potiče duboko opuštanje, osobito mišiće vrata.

Stroking (slika 206, a, b)

Četkica masera lagano je presavijena u šaku, a stražnja je površina lagano pritisnuta uz rub vrata na donjem rubu uha. Stroking se obavlja laganim kliznim pokretima od uha do ramena.

Trljanje (sl. 207)

Pravocrtno i kružno trljanje prstima s prstima podzat-bar područja, bočne i stražnje površine vrata. Ruke masaža terapeut donosi ispod vrata, stavljanjem prstiju na gumiran područja. Baza podnožja lagano se nalazi na potiljku.

Gnječenje (sl. 208)

Planarno gnječenje s dnom dlanova. Maser stavlja dlan pod glavu pacijentove glave, drugom rukom drži glavu na temporalnoj kosti, okreće je i lagano naginje do suprotnog ramena. Ostavljajući ruku ispod stražnjeg dijela glave, dlan druge ruke proizvodi ravninsko gnječenje strane vrata i ramenog pojasa.

Kompleks 10. Vježbe za živčane pleksuse

Ovaj kompleks se ne preporučuje osobama koje pate od hipertenzivnih bolesti, jer potiče aktivne promjene unutarpovršinskog pritiska (u trbušnoj, torakalnoj i kranijalnoj šupljini).

Utjecaj na cervikalni pleksus živaca (slika 209, a, b)

I. p - stoj, ruke dolje uz tijelo

Dah - glava, koja se polako ljulja udesno i ulijevo, proteže krunu prema gore, u isto vrijeme kada se rameni pojas spušta.

Izdišite - dok ste na dosegnutom nivou istezanja vrata, izvedite nekoliko kretnji od glave do leđa.

Dah - uz polagano tresenje glave udesno i lijevo za povratak u prvobitni položaj.

Svijest je zadržana na vratnoj kralježnici i sternoklavikularnom ko-sakestinalnom mišiću. Ponovite vježbu 9 puta.

Utjecaj na živce brahijalnog pleksusa (Sl. 210)

I. p - stojeći, ruke spuštene uz tijelo.

U sredini - polako podignite ravne ruke kroz stranice prema gore i zaključajte prste u bravu. Ruke su ispružene u laktovima, a bicepsi su pritisnuti na uši.

Izdisaj - laganim pomicanjem, povucite ruke uz ruke prema gore.

U d oko x - spuštanje ruku kroz strane

dolje, vratite se na početni položaj. Sl. 210

Svijest držati na gornjoj torakalnoj kralježnici, mišićima ramenog pojasa. Ponovite 9 puta.

Utjecaj na živce brahijalnog pleksusa (slika 211, a, b)

I. p - stoj, ruke dolje uz tijelo

Udahnite - polako podignite ravne ruke kroz stranice do razine ramena.

Izdišite - polako naslonite tijelo natrag, pomičite ravne ruke prema naprijed i, spajajući dlanove, ispružite ruke naprijed, natrag među-kapularni dio kralježnice.

Dah - vratite se u početni položaj, spustite ruke i ispravite kralježnicu.

Svijest držati na gornjoj torakalnoj kralježnici, mišićima ramenog pojasa. Ponovite 9 puta.

Utjecaj na živce lumbalnog pleksusa (Sl. 212, a, b)

I. str. - stoje, noge su nešto šire od ramena, ruke spuštene duž čahure Dah.

Izdišite - polako odbijte tijelo natrag, progib u lumbalnom dijelu i tresući rameni pojas. Ruke se slobodno spuštaju.

Udišite - uspravite se i vratite u početni položaj.

Izdisati - polako savijati tijelo naprijed-dolje, savijati i ispravljati koljena i tresti zdjelicu. Ruke se slobodno spuštaju.

Udišite - uspravite se i vratite u početni položaj.

Svijest se drži na lumbalnoj kralježnici, mišićima zdjeličnog pojasa. Ponovite 9 puta.

Utjecaj na živce sakralnog pleksusa (Slika 213, a, b)

I. st. - stojeći, stopala u širini ramena, dlanovi ruku položeni na sakrum prstima prema dolje. Dah.

Izdišite - polako pomičite zdjelicu natrag, tražeći maksimalno kretanje sakruma.

Udišite - polako pomičite krstionicu naprijed, tražeći maksimalno kretanje sakruma.

Držite rameni pojas.

Svijest se koncentrira na sakrum, mišiće zdjelice. Ponovite 9 puta.

Ručni kanal THREE HEATERS, mali YAN

Kanal triju grijača [TR] (sl. 214) je simetričan, uparen, centripetalni, Jansky. Maksimalni protok u njemu se promatra od 21 do 23 sata. Energija dolazi iz perikardijalnog kanala [MC], prebacuje se u kanal žučne kese [VB].

Vanjski tijek potječe s lakatne strane vrha prstena, diže se uvis između IV i V metakarpalnih kostiju. To bi trebao biti na stražnjoj strani podlaktice između ulnarnih i radijalnih kostiju, dosegnuvši ulnarni proces ulne, uzduž ramena do akromijalnog procesa lopatice. Zatim kanal prelazi u lopaticu u bunaru bušotine, u sredini nadlaktice na razini sedmog vratnog kralješka, susreće se s kanalom žučnog mjehura i ulazi u supraklavikularnu šupljinu, odakle počinje unutarnji prolaz. Od tog trenutka kanal se vraća natrag u sedmi vratni kralješak, gdje na točki VG14 komunicira sa svim kanalima YAN tvari i stražnjeg srednjeg kanala. Na ne-lateralnoj površini vrata kanal se shvaća kao produbljen iza baze ušnog režnja, a slijedi stražnji rub uha do vrha ušne školjke. Ovdje, na temporalnoj kosti, ponovno se spaja s točkama kanala žučne kese [VB] i, padajući na obraz, susreće se s točkama kanala tankog crijeva [IG].

U području uha započinje grana koja ulazi u uho i izlazi na prednji i gornji dio tragusa, susrećući se s točkom IG19 tankog crijevnog kanala. Nadalje, preko točaka kanala žučne kese [VB], kanal prelazi u zigomatski luk, dostiže svoju posljednju točku TR 23 na kraju obrve.

Unutarnji moždani udar počinje od točke E12 u supraklavikularnoj šupljini, komunicira s perikardom, prolazi kroz dijafragmu i spušta se u donji dio tijela, povezujući tri energetske razine tijela: gornje (projekcija VC17 točke, razina zglobnih rebara), srednja (projekcija točke VC12), srednja (projekcija točke VC12) Cun iznad pupka) i niže (projekcija točke VC7, 1 cun ispod pupka).

Signalna točka VC5 nalazi se na središnjoj liniji trbuha ispod pupka za 2 Tsuna.

Analgetska točka TR7 nalazi se na poleđini podlaktice, tri puta viša od nabora zgloba zgloba, jedan poprečni prst do lakta.

Simpatička točka V22 na kanalu mokraćnog mjehura [V], na razini jaza između centrifugalnih procesa I i II lumbalnog kralješka, 1,5 cun bočno.

Sedativ TR10 leži na poleđini ramena iznad olekranona za jedan inč.

Tonička točka TR3 nalazi se između IV i V metakarpalnih kostiju u stražnjoj depresiji IV metakarpofalangealnog zgloba.

Kanal se odnosi na tri razine energije tijela (gornji, srednji, donji), povezane s perikardom. Znakovi oštećenja kanala

Grlobolja, bol u obrazu, crvenilo očiju, problemi s ušima, glavobolja, vrtoglavica; artritis zglobova ruku, bol na stražnjem dijelu gornjeg ekstremiteta.

Osjećaj punine u trbušnoj šupljini, napetost u donjem dijelu trbuha, poremećaji mokrenja, edem, narušena termoregulacija.

Indikacije za uporabu kanala

Bolesti i patološke manifestacije u temporalnoj regiji, u području ušiju, očiju, grla i prsnog koša, gornjih ekstremiteta, grozničavih stanja.

Masaža područja vrata i ovratnika: prednosti i tehnologija

Uzroci osteohondroze i glavobolje su prirođena predispozicija i nepovoljni radni uvjeti, način života i loše navike. Rješenje problema će biti masaža vrata i ovratnika, kao poseban postupak ili u kombinaciji s drugim terapijskim mjerama.

Tijek postupaka pomoći će da se ne suočimo samo sa stagnirajućim procesima u zahvaćenim tkivima u tijelu, već is "ozdravljenim" ozljedama, patološkim promjenama, pa čak i prekidima hormonskog sustava. Ovdje je važna točka ispravno izvršavanje manipulacija koje se mogu povjeriti samo kvalificiranom stručnjaku.

Također, postupak se preporučuje djeci sa slabim zdravljem. Redovite masaže stimuliraju mentalni i tjelesni razvoj djeteta, poboljšavaju imunitet i jačaju živčani sustav.

Površina vrata (dekoltea)

Uključuje sljedeće formacije:

  • vratne kralježnice;
  • segment ramenog ramena;
  • zglobovi ramena;
  • cervikalno-kranijalni zglobovi;
  • muskulatura vrata i gornje trećine leđa (mjesto kontakta ovratnika za odjeću);
  • deltoidne i druge manje mišiće.

Ovo područje kralježnice sastoji se od 7 kralješaka i čini fiziološku krivulju. U vertebralnim kanalima nalazi se kičmena moždina koja prenosi nervne impulse mozga po cijelom tijelu, kao i važne žile koje mogu odvoditi vensku krv i limfu. Zbog strukture kralješaka i funkcionalnog nakupljanja obližnjeg mišićnog tkiva, ovaj segment je najfleksibilniji i istovremeno ranjiv.

Štipanje, oticanje i drugi uznemirujući simptomi zbog produljenog statičnog položaja vrata sprečavaju zdravu opskrbu krvi mozgu i uzrokuju nedostatak kisika sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze. Uobičajeni procesi u cervikalnom segmentu - osteohondroza i grčenje mišića.

Prednosti masaže

Fiziološka svojstva ljudskog tijela su takva da su mišići područja vrata uključeni u kretanje rjeđe i nekoliko puta manje aktivni od većine drugih mišića. Nisko-aktivan, sjedilački način života, karakterističan za mnoge kategorije građana (uredski radnici, blagajnici, studenti) pogoršava stanje, uzrokujući stagnaciju limfnih i cirkulacijskih sustava.

Stimulacija ove zone normalizira dotok krvi u masirano područje, zbog lokalnog zagrijavanja tkiva, aktivacije metaboličkih procesa i intenzivnijeg opskrbe mozga kisikom. Metodično masiranje tkiva iznad vratnih kralješaka smanjuje neugodne bolne senzacije, opušta mišiće i ublažava napetost međukraljnih diskova.

Sustavno izvođenje manualne terapije ShVZ (područje vrata i ovratnika) podrazumijeva slijedeći terapijski rezultat:

  • Poboljšanje tonusa i elastičnosti mišića i kože.
  • Nestanak oticanja i resorpcije traumatskog eksudata.
  • Fiziološka relaksacija mišića cervikalnog i ramenog dijela kralježnice.
  • Eliminacija kroničnih grčeva mišića.
  • Postupno normaliziranje krvnog tlaka.
  • Smanjenje tjelesne masti (zbog normalizacije metabolizma).
  • Povratak prirodne fleksibilnosti cervikalnog segmenta.
  • Obnova respiratornog ritma.
  • Spora ali neizbježna korekcija položaja.
  • Poboljšajte opću dobrobit i učinkovitost.
  • Uklanjanje iritabilnosti i problema sa spavanjem;
  • Usporavanje ili potpuno zaustavljanje muške ćelavosti;
  • Uklanjanje mišićne mialgije nakon intenzivnih sportskih aktivnosti.

Primjetno je poboljšanje zdravlja pacijenta nakon najmanje mjesec dana redovite terapije. Međutim, jedna sesija koju izvodi iskusni stručnjak može ublažiti bol i napetost mišića. Vanjske promjene pojavit će se nakon 2-3 postupka.

Tečaj manualne terapije propisan u medicinske svrhe, do potpunog oporavka ili maksimalne moguće eliminacije znakova bolesti.

Indikacije za postupak

Masaža zone vrata i ovratnika namijenjena je ublažavanju simptoma koji na prvi pogled nisu povezani s disfunkcijom vrata. Liječnička praksa pokazala je pozitivan učinak SCR masaže na cervikalnom / glavnom dijelu tijela, respiratornom traktu i čak hormonalnoj ravnoteži.

Danas, djeca i odrasli provode značajan dio dana u sjedećem položaju - na zaslonima pametnog telefona ili računala, na radnom stolu ili stolu. Kičma i glava su u neprirodnom položaju, za razliku od njihovog prirodnog položaja pri hodu, aktivnog rada ili sporta.

Nije iznenađujuće da su mišići vrata u stalnoj napetosti, povremeno se opuštaju samo tijekom spavanja. Učinkovito zagrijavanje je nužno. Međutim, u prisutnosti patoloških procesa ili kroničnih bolesti nemoguće je zaboraviti na vjerojatnu štetu.

Ako su prisutna sljedeća stanja, liječnik bi trebao propisati tečaj, a manipulaciju bi trebao obaviti profesionalni maser-terapeut koji je upoznat s značajkama područja vrata i ovratnika:

  • bolesti cervikalne kralježnice, intervertebralne kile;
  • posttraumatsko stanje nakon modrica ili prijeloma;
  • izražena povreda držanja;
  • skapularne / cervikalne adhezije;
  • bolesti središnjeg živčanog sustava;
  • gubitak taktilne osjetljivosti ili paralize ruku;
  • kronična nesanica, vrtoglavica, tinitus, mučnina i povraćanje neobjašnjive etimologije;
  • cefalgija (česta glavobolja);
  • moždani udar, srčani udar, kasnija razdoblja rehabilitacije;
  • nizak / visok krvni tlak ili česti skokovi;
  • bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • akutne respiratorne virusne infekcije, gripa;
  • bolesti dišnog sustava i gastrointestinalnog trakta;
  • izražena hormonska disfunkcija;
  • vegetativno-vaskularna distonija, hipertenzija;
  • odgođeni razvoj govora u djece;
  • kršenje ciklusa, trudnoća, menopauza.
  • miozitis;
  • edema.

Ako nema očitih kontraindikacija, samo-masaža područja vrata učinkovito pomaže u sljedećim situacijama:

  • Redoviti umor i preopterećenost, kronični stres.
  • Dugotrajno opterećenje gornje kralježnice i ramena.
  • Nedostatak potrebnog opterećenja motora na tijelo (hipodinamija).
  • Gubitak kose na glavi kod muškaraca (propisan zajedno s masažom glave).
  • Acne lezije na koži.
  • Kronično crvenilo kože.
  • Slabost, mlohavi vratni mišići.
  • Pretilost, nejasna ili dvostruka brada.
  • Sprječavanje smanjenja oštrine vida s konstantnim opterećenjem na oči.

Kontraindikacije za terapiju vrata

Dokazane su prednosti manuelnih postupaka za bolesti vrata. Međutim, ne smijete se upuštati u ove manipulacije s tijelom u prisustvu sljedećih kontraindikacija:

  • bolesti središnjeg živčanog sustava;
  • mentalni poremećaji;
  • kožne i spolne bolesti;
  • limfadenitis (upala limfnih čvorova na vratu);
  • krvarenje različitih etimologija;
  • hipertenzija;
  • ateroskleroza velikih krvnih žila (dekompenzirana);
  • "Akutni" oblici bolesti pluća i srca;
  • visoka temperatura;
  • onkološke lezije;
  • vertebralna kila;
  • infekcije i kataralne bolesti;
  • povreda srca, jetre, bubrega;
  • vaskularna okluzija (tromboza);
  • stečene ili prirođene bolesti kardiovaskularnog i krvotvornog sustava;
  • bolesti kostiju;
  • neozlijeđene ozljede i rane na vratu;
  • slabost vratnih kralješaka;
  • kronični dermatitis, infekcije kože;
  • alkoholno trovanje (u slučaju specijaliste i pacijenta);
  • trećeg trimestra zrenja fetusa, menstruacije.

Prije nego što se podvrgne manualnoj terapiji, savjetuje se unaprijed obavijestiti liječnika i obaviti odgovarajuću konzultaciju. Nakon pregleda i upoznavanja s poviješću bolesti, liječnik će pružiti korisne preporuke na temelju kojih terapeut masaže može poduzeti daljnje akcije.

Tehnika masaže

Maksimalna dopuštena učestalost postupka je jednom svaka 3-4 dana, ako je potrebno jednom svaka 2 dana. Prihvatljivo trajanje sesije nije dulje od 20 minuta. Važno je da svi pacijenti percipiraju sve manipulacije. Pojava bilo kakve boli ili nelagode pri izvođenju je neprihvatljiva. Smjer manipulacije masažom trebao bi se podudarati s prirodnim tijekom limfe, samim preskakanjem limfnih čvorova. Na početku postupka izrađuje se “okovratnik” i zglobovi ramena, a na kraju masira se vrat. Ovaj se postupak naziva - iscjedak i koristi se za uklanjanje oteklina i naslaga soli u zglobovima.

Recepcija za masažu

Sljedeće radnje variraju u amplitudama i naporu. Glatka opuštajuća kretanja trebaju se izmjenjivati ​​s kliznim i aktivnim. Područje cerviksa sa stražnje strane radi se u smjeru od vrha prema dnu (osim za prijem "bušenja"); s prednje strane (prsa) - od dna prema vrhu. Sljedeće će se detaljno opisati nijanse postojećih metoda.

milovati

Klasična komplementarna metoda koja savršeno uklanja stres. Izvodi se na početku i na kraju postupka. Naizmjenični klizni pokreti se izvode s velikom amplitudom sa svakom rukom, od vrha do dna. Sila pritiska na vratu varira od svjetla do medija.
Površinski pomak na ravnini je klizni pokret dlana s malim ili nikakvim pritiskom na kožu. Duboki udar na ravnini ima jaču amplitudu s minimalnom primjenom sile na dno dlana. Prilikom rada s vratom, palčevi specijalista usmjereni su prema sredini i duž kralježnice, a ostali prsti prekrivaju strane vrata.

„Dosadna”

Tijekom manipulacije, palčevi se nalaze na jednoj strani kralježnice, a slobodni prsti ruku na drugoj strani. Translacijski kružni pokreti su napravljeni s 4 prsta s laganim naglaskom na palcu ("pomicanje" oko osi). Smjer kretanja je uz kralježnicu i prema glavi.

trenje

Korisna metoda koja vam omogućuje zagrijavanje mišića, jačanje površinske cirkulacije krvi i ublažavanje osjeta nakon prethodnih tehnika. Sastoji se od prolaznog "istezanja" kože s kružnim ili spiralnim pokretima ruku. Može se izvesti hvatanjem i trljanjem radnog područja unutarnjim dijelom prstiju ("jastučići") ili zglobovima stegnutim u šaku.

Takozvano "piljenje" smatra se vrstom trljanja - način na koji se vrši intenzivan udar na temelju dlanova (udaljenost između palaca je 2-3 prsta). Pokreti su usmjereni u suprotnim smjerovima, vizualno kao da kožu kožu.

Prihvat "sjenčanja" vrši se prstima nagnutim prema koži pod kutom od 30 °. Kao i prethodne, metoda se temelji na uzvratnim radnjama.

fulling

Ova akcija odvodi masera oko polovice vremena cijele sesije i konvencionalno je podijeljena u 4 uzastopne manipulacije.

Miješanje u križ

Mišićavost vrata je pokrivena rukama, umjeren je pritisak i povlači kožu. Koriste se oba uda, djelujući u suprotnim smjerovima.

klizeći

Mišići vrata pokriveni su u bazi kranijuma, zatim ritmički, ali blago pomaknuti iz kostnog dna. Uz umjereni pritisak, taj se pokret ponavlja po cijeloj dužini vratne kralježnice.

Miješaj zatezanja

Mišići lagano podižu prste obje ruke, koji se, uz ponavljajuće pokrete, kreću duž kralježnice.

vibracija

Naizmjenični povremeni i kontinuirani pokreti izvode se s odvajanjem ruke od površine kože ili bez nje.

Vrste izloženosti vibracijama:

  • Probijanje. Jastučići za prste obavljaju ulogu vrste bubanj-štapića, neprekidno tapkajući masažno područje.
  • Pat. Proizveden prirodnom savijenom rukom bez primjene sile.
  • "Tapping". Lagani udarci na kožu s površinom dlana.
  • Prošivanje. Metoda je slična "tapkanju", ali kako bi ona koristila samo vrhove ispruženih prstiju.

Pripremna faza

Položaj tijela pacijenta trebao bi pridonijeti njegovom potpunom opuštanju. Vjerojatne opcije:

  • Vodoravno na kauču ili posebnom kauču.
  • Sjedenje na stolici. U isto vrijeme, brada je blago nagnuta prema prsima, a čelo se naslanja na pacijentov jastuk ili ruke.

Da bi odvratila pažnju, djetetu se nudi mogućnost istraživanja zanimljive slike ili igračke. Prije početka tretmana na kožu u predjelu vrata nanosi se posebno ulje ili hidratantna krema za bolje klizanje.
Ruke terapeuta treba temeljito oprati.

Tijekom zahvata vrijedi kontaktirati pacijenta, pitati ga o osjećajima, mogućoj nelagodi ili prisutnosti mialgije. U nedostatku pritužbi, tempo postupka se povećava, sve do gore opisanih tehnika masaže.

Trajanje jedne ručne sesije ne traje dulje od 20 minuta.

Sekvenca

Sljedeća tehnika je samo smjernica, jer svaki pojedini stručnjak ima svoj stil. Profesionalci teže kombiniranju tehnika i tehnika, oslanjajući se na svoj rad na iskustvo i koristi za klijenta. Prvi se pristup izvodi u vertikalnoj ravnini, sljedeći - vodoravno, paralelno s ramenima. Prijelazi s metode na metodu trebaju biti glatki.

Korak-po-korak upute za obradu vrata i "ogrlice" zonu:

  1. 5-7 poteza od vrata prema ramenima.
  2. 5-7 mljevenja u svim smjerovima.
  3. 5-10 gnječenje trapeznih mišića i ramenih zglobova.
  4. 5-7 mljevenja.
  5. Ako nema kontraindikacija proizvesti kratki vibracijski učinak.
  6. 5-8 udaraca usmjerenih iz luka glave prema ramenima. Provodi se na kraju postupka za potpuno opuštanje kože.

Vrat sa strane prsa

  1. 5-7 udaraca iz brade prema grudima.
  2. 5-7 trljanje u vrat i dekolte.
  3. 5-10 gnječenje u smjeru od ušnih školjki do jugularne jame.
  4. 5-8 završnih umirujućih poteza.

Oprema i pribor za masažu

U nekim situacijama preporuča se korištenje specijaliziranih kućnih masaža. Oni su učinkoviti u provedbi samih postupaka.

Posebna oprema može biti: mehanička, električna; u obliku valjka, vibracija. Njegov je cilj pomoći u samostalnom vođenju sjednice. Prije uporabe, masažno ulje treba nanijeti na površinu kože (ako je u skladu s pravilima djelovanja), i pročitajte upute unaprijed.

Tehnika samo masaže

Neovisno masiranje područja vrata i ovratnika nije osobito teško, ali ne biste trebali biti previše neozbiljni da biste tretirali taj proces. Pravilno izvedena sesija pomoći će vam da se oslobodite umora, oslobodite se boli, dajte energiju i zadužite se za dobro raspoloženje. Nezavisno, osoba je u stanju razraditi deltoidne i trapezne vratne mišiće.

Postupak se provodi u mirnoj atmosferi iu udobnom položaju (često sjedi). Pri tome su uključene obje ruke ili jedna od njih naizmjenično. Slobodna ruka drži lakat zauzetim. Intenzitet i sila pritiska odabrani su na individualnim senzacijama, a glavni uvjet nije pretjerivanje.

Tijek postupka:

  1. 2-minute pomicanja problematične površine.
  2. Gladak vrhovima prstiju ili rukom dlana s laganim dodirom.
  3. Intenzivno trljanje, usmjereno sa strane vrata prema kralješcima.
  4. Srednji intenzitet kretanja s hvatanjem (zagrijavanje).
  5. Posljednje 2 minute hoda.

Tijekom izvođenja, svaka se faza ponavlja 5-7 puta. Svaka sljedeća lekcija donosi pravo iskustvo i povjerenje.

Bol tijekom ili nakon sjednice

Prisutnost boli i nelagode tijekom postupka ukazuju na kontraindikaciju ili nekompetentnost specijaliste. U takvim slučajevima, zasjedanje je vrijedno završiti. Uz trajne simptome, odložite kurs za budućnost i konzultirajte specijaliste.

Uzroci boli:

  • Nekvalificirani maser (nije svladao tehniku, nije razjasnio fiziološke karakteristike pacijenta, vodi sesiju u pogrešnom položaju).
  • Klijent namjerno ili nenamjerno skriva informacije o kontraindikacijama od specijaliste (akutni oblici bolesti, njihov kronični tijek, itd.).
  • Postoje skrivene povrede integriteta kralješaka, spinalnog kanala i drugih ne dijagnosticiranih patologija.

Glavobolja nakon zahvata može ukazivati ​​na povećanje krvnog tlaka, zbog intenzivnog dotoka krvi u mozak. Ako lijekovi protiv bolova i hladni oblog nisu donijeli odgovarajuće rezultate, odmah se obratite liječniku. U takvoj situaciji moguća je istodobna vrućica i vrtoglavica.

Masaža za bebe

Dijete, koje dugo ostaje u sjedećem položaju, izloženo je skoliozi. Stalnim umorom i stagnacijom u tijelu učinkovito se uklanjaju aktivna opterećenja - hodanje i masaža. Da bi se izbjegle moguće komplikacije, s djetetom treba raditi samo stručnjak.

zaključak

Terapija masažom je izvrstan alat, koristan u sebi iu obliku dodatnih postupaka. Prosječna cijena od nekoliko sesija dostupna je svima. Opisane metode sprječavaju moguće bolesti i uspješno uklanjaju učinke postojećih. Ne zaboravite da je u nedostatku kontraindikacija manualna terapija dostupna svima!