Glavni / Ručni zglob

9 biološki aktivnih točaka na tijelu i čuda njihove samomasaže

Stalno pratite svoje zdravlje, podvrgavajte se preventivnim pregledima kod liječnika - vrlo je važno kako obratiti pozornost na različite bolne točke i simptome zdravstvenih problema kako bi ih što prije riješili. Međutim, postoje i druge točke - biološki aktivne, koje su odgovorne za određene aspekte zdravlja.

Stoga, jednostavna masaža ili pritisak na takve točke mogu značajno poboljšati zdravlje i raspoloženje. Stoga, ispod estet-portal.com piše o 9 biološki aktivnih točaka i prednosti izlaganja njima.

Što je masaža biološki aktivne točke

Smatra se da je svaki organ našeg tijela povezan s određenim točkama. Stoga, ako želite poboljšati funkciju unutarnjih organa, to se može postići djelovanjem na odgovarajuće biološki aktivne točke.

Također, masirajte ove točke, možete pridonijeti ubrzanju metabolizma, kontrolirati apetit i razinu energije. Glavna stvar - da masaža redovito (svaki dan) i pritisnite na točkama s umjerenom silom, kako ne bi uzrokovati pojavu boli.

U nastavku ćemo pogledati:

  • biološki aktivne točke na glavi;
  • biološki aktivne točke na rukama i nogama;
  • biološki aktivne točke na vratu i ramenima.

Biološki aktivne točke nalaze se na glavi

Prva biološki aktivna točka koju vam govori estet-portal.com nalazi se između gornje usne i nosa. Redovita masaža ove točke omogućuje vam:

  • poboljšati memoriju;
  • ublažavanje boli;
  • riješite se vrtoglavice;
  • poboljšati koncentraciju.

Tu je i nekoliko aktivnih točaka na uhu, ali je najkorisnija točka masaža na ušnom režnju, jer:

Biološki aktivne točke na rukama i nogama

Između palca i kažiprsta (stražnji dio ruke) nalazi se točka povezana s različitim dijelovima tijela, jer vam masaža omogućuje:

  • ublažavanje bolova u ušima;
  • ublažavanje boli ili ublažavanje napetosti u vratu;
  • ublažavanje grčeva i bolova u leđima.

Između velikih i „indeksnih“ prstiju nalazi se još jedna biološki aktivna točka, čija se masaža može obaviti samostalno ili povjeriti stručnjaku. Ova točka ima sljedeće prednosti:

  • poboljšava pamćenje;
  • pomaže u borbi protiv glavobolje;
  • poboljšava koncentraciju;
  • osigurava eksploziju energije.

Ispod čašice, bliže vanjskom rubu noge, nalazi se točka, masaža koja pomaže:

  • poboljšati probavu;
  • borba protiv upale;
  • odoljeti nakupljanju neželjenih masti.

Sljedeća točka nalazi se u ručnom zglobu, odnosno na udaljenosti od dva prsta od karpalnog reza. Ova točka:

  • pomaže kod mučnine u pokretu;
  • ublažava bol u zglobu;
  • pomaže u borbi protiv gastrointestinalnih problema;
  • smiruje tijekom trudnoće.

Na gornjem dijelu podlaktice, na udaljenosti od nekoliko centimetara od lakta, nalazi se točka povezana s debelim crijevom. Njezina masaža:

  • poboljšava stanje debelog crijeva;
  • pomaže u kontroli apetita;
  • doprinosi regulaciji tjelesne temperature.

Biološki aktivne točke nalaze se na ramenima i vratu

Na stražnjoj strani ramena, kao što je prikazano na slici, nalazi se biološki aktivna točka, od koje se masira:

  • ublažava bol u lopaticama;
  • ublažava bol u leđima;
  • pomaže smanjiti napetost mišića.

Na vratu, kao što je prikazano na slici ispod, nalazi se biološki aktivna točka, masaža koja može biti:

  • ublažavanje stresa;
  • ublažavanje glavobolje;
  • poboljšati san;
  • smanjiti napetost u vratu.

Akupunkturne točke - metode izlaganja - kontraindikacije

Suvremene metode refleksologije potječu iz drevnih kineskih praksi utjecaja na određene točke i refleksogene zone na ljudskom tijelu. Kineski iscjelitelji uz pomoć utjecaja na "čarobne točke" s iglama ili prstima, iscjelitelji iscjeljuju bolesti, olakšavaju bol.

Sada su te “magične točke” poznate kao akupunkturne točke. Riječ akupunktura dolazi od latinskih korijena acus (igla) i pungere (ubod, ubod).

Akupunkturne točke - kineska filozofija

Sa stajališta kineske filozofije, utjecaj na biološki aktivne točke vraća vitalnu energiju "Qi", koja cirkulira kroz nevidljive energetske kanale, te tako liječi i usklađuje tijelo.

Višak ili nedostatak vitalne energije "Qi" u bilo kojem energetskom kanalu dovodi do funkcionalnih poremećaja, uzrokuje bolesti unutarnjih organa i tjelesnih sustava.

Akupunkturne točke - aktualna znanja

Znanstvenici su istraživali biološki aktivne točke i otkrili da se, po mnogim pokazateljima, ove zone razlikuju od drugih dijelova tijela, na primjer, na tim mjestima postoji vrlo visoka gustoća inerviranih vaskularnih pleksusa, nizak električni otpor, viša temperatura i povećana apsorpcija ultraljubičastog zračenja. A utjecaj na određene aktivne točke na tijelu, glavi, licu uzrokuje dodatno oslobađanje važnih tvari koje reguliraju mnoge procese u tijelu, na primjer, hormone, eritrocite, leukocite itd.

Akupresura - Samopomoć tijelu

Ne morate znati tisuću biološki aktivnih točaka na tijelu i imati složenu tehniku ​​akupunkture kako biste pomogli sebi i svojoj obitelji.

Naučite kako pronaći i zapamtiti nekoliko skupina osnovnih točaka koje utječu na to da pritiskom na prste (ili posebnim uređajima za masažu) možete ublažiti bol, poboljšati stanje kože, ubrzati zacjeljivanje rana, normalizirati težinu i poboljšati tijelo u cjelini.

Aktivne točke za oporavak

Akupresura - Bodovi iz prehlade, antritis

Akupresura - Bodovi protiv stresa

Akupresura - točka dugovječnosti

Aktivne točke za pomlađivanje lica

Aktivne točke - metode utjecaja na bodove

Ovisno o željenim ciljevima koriste se sljedeće metode masažnih učinaka na biološki aktivne točke: harmonizirajuća masaža, umirujuća masaža, tonirajuća masaža.

Metoda toniranja

Tonizirajuća masažna metoda ima stimulirajući, stimulirajući učinak na tijelo, povećava protok energije u unutarnji organ na mjestu udara.

Učinci masaže na točkama toničnom masažom trebaju biti meki, brzi i kratki. Istodobno, treba osjetiti i laganu bol.

Načini toničke masaže

Za toničnu masažu koriste se sljedeće tehnike masaže: mekana, površinska prešanja na točku, moguće kružnim pokretima do 50 puta u minuti, kratkim udarcima, laganim trncima, čestim pljeskanjem itd.

Umirujuća masaža

Umirujuća masaža ima umirujući, opuštajući učinak.

Točka udara ili područje s umirujućom masažom treba biti dovoljno snažno i duboko, da zahvaća sva tkiva, sve do kosti. Utjecaj bi trebao biti dovoljno dug, s povećanom silom. Istodobno, postoji podnošljiva bol, možda osjećaj obamrlosti, bolova, električne struje.

Metode izlaganja umirujućoj masaži

Za umirujuću masažu koriste se sljedeće masažne tehnike: prilično jak pritisak, duboka neravnina, kružni pokreti s istodobnim pritiskom na točku, itd. Takvi učinci uzrokuju duboko zagrijavanje tkiva u području primjene.

Usklađujuća metoda masaže

Usklađujuća metoda masaže stimulira cirkulaciju i ravnomjernu raspodjelu energije, jača imunološki sustav i obranu.

Načini djelovanja harmonizirajuće metode masaže

Za harmonizirajuću masažu najčešće se vrši pritisak srednje jakosti i umjerenog intenziteta. U isto vrijeme treba osjetiti laganu bol i ugodnu toplinu. Utjecaj na točku ili zonu vrši se unutar 2-3 minute.

Utjecaj na bodove za početnike

Ako tek počinjete ovladavati praksom utjecaja na biološki aktivne točke, tada prije nego što steknete potrebno iskustvo, možete koristiti pojednostavljene tehnike masaže točaka metode usklađivanja masaže.

Cigare pelin za aktivne točke

Osim uobičajenog masažnog učinka s prstima, u tradicionalnoj kineskoj medicini prakticiraju kauterizaciju biološki aktivnih točaka s pelinskim cigarama ili posebnim tinjajućim štapićima, koji duboko zagrijavaju tkiva. Imajte na umu da je za korištenje cigara pelina potrebna sigurna definicija aktivnih točaka. Često, kineski stogodišnjaci koriste pelinove cigare kako bi utjecali na točku dugovječnosti.

Način izlaganja pelinskim cigarama ostavlja iskusnim ljudima.

Biološki aktivne točke na ljudskom tijelu odgovorne za organe. Masažna tehnika akupunkture

Na ljudskom tijelu ima mnogo biološki aktivnih točaka, koje uz pravilno provedenu masažu daju pozitivne rezultate za zdravlje i zdravlje osobe. Masažni učinci na njih utječu na ljudsko zdravlje, jer je svaka točka odgovorna za organe, zbog prisutnosti nakupina živčanih završetaka.

U procesu akupresure aktivira se živčani sustav, što dovodi do lansiranja prirodnih funkcija oporavka tijela. Tretman se može provesti u slučaju velikog broja organa.

To su organi vida, probava, sluh, mokraćni sustav muškaraca i žena, disanje i kardiovaskularni sustav. Točke odgovorne za sve organe ljudskog tijela su iste, ali za svaku osobu mogu biti odgovorne za različite organe.

Što su to biološki aktivne točke?

Struktura tkiva u biološki aktivnoj zoni nije standardizirana i ima oblik pravilne mreže. Sve vrste stanica povezane su u svojevrsnu formaciju - nakupine stanica.

Biološki aktivne točke su mastociti koji izlučuju tvari koje utječu na živčana vlakna. Odavde i tu je trenutna iritacija tih zona. Također, točke na tijelu mogu promijeniti svoju veličinu ovisno o djelovanju osobe. U stanju umora, sužavaju se, odnosno, u načinu živosti - šire.

Osnova terapijske masaže je utjecaj na biološki aktivne zone kako bi se vratila ravnoteža svih sustava u tijelu, oslobodila živčana napetost i podigla tonus.

Masažni tretman popraćen je brojnim prednostima u odnosu na modernu medicinu:

  • ne uzrokuje razdražljive i bolne senzacije;
  • može se koristiti čak i uz visoku osjetljivost kože;
  • može utjecati na gotovo sve bolne organe tijela, uključujući i prevenciju tijela i gubitak težine;
  • liječenje bez rizika od pogoršanja bolesti, jer sprječava ulazak infekcija i oštećenje kože;
  • poboljšanje zdravlja nakon prvih sesija.

Kontraindikacije za zahvat

Metoda stimulacije aktivnih točaka zabranjena je u aktivnoj fazi tuberkuloze, u krvnim bolestima, tumorima i tumorima, bolestima želuca u akutnom stadiju, kao iu iscrpljenju tijela. Akupresura ne mora nužno biti specijalist. To može učiniti svatko tko poznaje mjesta i njihov odnos s organima.

Pravila izlaganja

Tijekom izvođenja masaže morate slijediti niz pravila:

  • Akupresurni sustav određuje se za svakog pacijenta pojedinačno.
  • U slučaju akupresure na određenom organu, potrebno je uzeti u obzir stanje drugih organa. Posebno blisko smješteni organi s onim koji se liječi.
  • Postupak se mora izvoditi koristeći tehnike koje su određene za svaku točku posebno.

Prije nego izvršite akupunkturnu masažu, prvo morate odrediti gdje se nalaze točke na tijelu koje su odgovorne za organe.

Da biste pronašli biološki aktivne zone, morate vršcima prstiju pritisnuti različita područja kože. Kada se otkrije točka, te radnje će uzrokovati ukočenost zone i neugodnost.

Tehnika masaže

Za postupak samomasaže trebate ruke da se ugrije. Dovoljno je da ih ovo utrlja zajedno. Potrebno je umjereno pritiskati akupunkturne zone kako bi se stvorio osjećaj pritiska, ali u isto vrijeme nelagodnost i osjećaj boli nisu testirani.

Utjecaj na aktivnu zonu trebao bi biti stimulativan.

Tehnika prešanja ima svoje razlike ovisno o tretmanu. U slučaju opuštanja živčanog sustava treba neprestano pritiskati točku. Potrebno je izvršiti rotacijska kretanja i postupno povećavati tlak s zaustavom prsta u aktivnoj zoni. Ovaj postupak treba ponavljati do 5 puta, neprestano se vraća u svoj početni položaj 5 minuta.

Da bi se povećao ton i uzbuđenje tijela, pritisak na točku treba provoditi kratkim i jakim pokretima, na kraju prsta treba oštro ukloniti. Ovu tehniku ​​treba izvesti 2 puta u trajanju od 30 sekundi.

Da bi se samo-masaža izvodila uz maksimalnu korist, potrebno ju je održati u ugodnom položaju na opuštenom tijelu.

Položaj točaka na ljudskom tijelu za liječenje probavnih organa

Uklanjanje toksina i šljake iz probavnih organa vrši se pritiskanjem na određene biološki aktivne točke na tijelu. Točke na ljudskom tijelu koje su odgovorne za probavne organe nalaze se na pregibu lakta i na vanjskoj strani podlaktice. Da biste započeli s masažom, trebate držati lakat drugom rukom i umjerenim pritiskom prsta.

Preporuke za akupresurne točke

S grčevima i zatvorima

Postoji nekoliko zona za ublažavanje boli i nelagode zbog zatvora ili grčeva.

Glavni broj točaka odgovornih za ova bolna područja koncentriran je na noge:

  • Točka se može naći na unutarnjoj strani nogu, točno ispod koljena na uglu tibije.
  • Tu je i zona na vanjskoj strani nogu 5-7 cm ispod koljena.
  • Na palac na uglu nokta, sa strane kažiprsta. Još jedna samo-masaža može se obaviti u zoni pupka guranjem 5 cm ulijevo ili udesno.

Akupresurne točke na trbuhu trebaju se obavljati samo s indeksnim prstima.

Kod proljeva, mučnine ili povraćanja

Smetnje u probavnom sustavu uzrokovane su lošom prehranom, umorom ili stresom. Liječenje bolesti probavnog trakta provodi se uz pomoć lijekova koji pogoršavaju zdravlje.

Položaj točke označen je u pupku u 3 cm bilo koje njegove strane. Da biste obavili masažu, morate staviti ruku na trbuh i pritisnuti prste na mjestu. Za najbolje rezultate preporučuje se zatvoriti oči, opustiti tijelo i duboko disati.

S slabim apetitom

Točke za poboljšanje metabolizma su na ušima i ima oko 200 komada. Tu je i točka nazvana "apetit". Nalazi se u sredini tragusa. Kako bi se poboljšao apetit, treba ga stimulirati što je češće moguće.

akupresura

Akupresura se odnosi na refleksologiju, ali za razliku od gore opisanih vrsta masaža, mjesto njezina utjecaja su akupunkturne točke (TA) - biološki aktivne točke (BAT), čija iritacija uzrokuje ciljanu refleksnu reakciju na određeni organ ili sustav. Na temelju toga, može se smatrati jednim od načina akupunkture, u kojoj se igla ili moxibustion zamjenjuju prstom ili četkom (Sl. 37).

Sl. 37. Položaj prstiju i ruke prilikom izvođenja tehnika akupresure

Mehanizam fiziološkog djelovanja

Početna veza je mehanički učinak na akupunkturne točke duž meridijana i kolaterala (shema 5). Razlika TA od okolnih tkiva leži u njihovim biofizičkim parametrima, koji uključuju:

• relativno mali električni otpor;

• povećana vrijednost električnog potencijala;

• visoka temperatura kože;

• povećano infracrveno zračenje;

TA su nakupine živčanih elemenata i žilnog pleksusa koje se nalaze na različitim dubinama od površine kože.

Shema 5. Mehanizmi fiziološkog djelovanja akupresure

U refleksnoj masaži često se koriste i lokalni i udaljeni TA: samo oko 260 tjelesnih, tj. Onih koje se nalaze na glavi, torzu i udovima, a više od 50 nalazi se na ušnoj školi (aurikularno). Među korporativnim TA ističu se:

• lokalni (lokalni) - nalaze se izravno u ili u blizini pogođenog područja;

• segmentno - nalazi se u zonama segmentne inervacije kralježnične moždine; utjecaj na njih utječe na određene dijelove tijela ili unutarnje organe koji primaju inervaciju iz tih segmenata (na primjer, upotreba točaka na predjelu vrata indicirana je za lezije glave i gornjih udova i TA za lumbosakralnu regiju za bolesti donjih ekstremiteta i zdjeličnih organa);

• točke širokog spektra, masirane za lezije različitih organa i lokalnih i udaljenih dijelova tijela; mnogi od njih imaju specijalizirani učinak: TA G14 he-gu i E36 zu-san-li - lijekovi protiv bolova, F2 Xing-jian i F3 tai-chun - spazmolitik, itd.

• nalaze se uz meridijane (uglavnom u distalnim ekstremitetima) i imaju izravan utjecaj na određene organe i sustave.

U kartici. Slika 6 prikazuje glavnu preporučenu TA za masažu patoloških žarišta različite lokalizacije.

Glavne točke za masažu u patološkim žarištima različite lokalizacije (prema Mang, 1981)

Lokalizacija TA se određuje u relevantnim dijelovima tijela na konvencionalnim topografskim crtama prema određenim anatomskim obilježjima (nabori, jame, izbočine kostiju dostupne za palpaciju, itd.), Dopunjene dijeljenjem svakog područja na pojedinačne segmente.

Mjerenje segmenata vrši se pomoću jedinice cun. Postoje sljedeće vrste tsuny:

• pojedinačna cun - udaljenost između naborima kože radijalne površine srednje falange, formirana s punom fleksijom u svim zglobovima trećeg prsta (za žene mjerenje se vrši na desnoj strani, kod muškaraca - na lijevoj strani). Ukupna širina II - V prstiju je tri tsunama, II - III - jedan i pol tsunam (sl. 38);

• proporcionalni cun - određen proporcionalnom podjelom na jednake dijelove udaljenosti između poznatih orijentira. Na primjer, poznato je da je udaljenost između Ying-tang i Nao-hu točaka 12 tsuny. Pronalaskom tih točaka, mjerenjem udaljenosti između njih i dijeljenjem na 12, dobivamo proporcionalni cun (sl. 39).

Svi dijelovi tijela konvencionalno su podijeljeni na određeni broj cunyasa i, u pravilu, BAT se nalazi na granici segmenata i često se podudara s udubljenjem tijekom palpacije (sl. 40-42).

Pronalaženje (palpacija) NRT-a.

? Pojava pacijenta "pružala je senzacije" bolove, obamrlost, tupu, neintenzivnu, lučnu bol. I ponekad pucanje bol i "puzeći goosebumps", koji se proteže u jednom ili više smjerova.

? Pojava terapeuta za masažu pri pronalaženju BAT-a pod prstima osjećaja neuspjeha u ovalnoj jami ispunjenoj mekim pastoznim sadržajima s gustim zidovima.

? Kada se palpacija mora strogo pridržavati određene linije, ne ide na susjedne meridijane.

Sl. 38. individualni cun (citirano u V. Dubrovsky)

Sl. 39. Projekcijske linije i proporcionalni segmenti različitih dijelova tijela, usvojeni u refleksologiji (dijagram): s lijeve strane - prednja površina tijela; desno - stražnja površina tijela

Sl. 40. Linije i topografija točaka na gornjim ekstremitetima: a - palmarska površina; b - stražnja površina

Sl. 41. Linije i topografija točaka prednje (a), stražnje (b) i unutarnje (c) površine nogu

Sl. 42. Linije i topografija točaka na leđima (a), na prsima i abdomenu (b)

Meridian je funkcionalni sustav koji povezuje više živčane centre s akupunkturnim točkama i različitim unutarnjim organima za prijenos energije, osiguravajući koordinirani rad svih tjelesnih sustava. Meridijani su obično označeni uvjetnim linijama koje povezuju BATH. U drevnoj orijentalnoj medicini dijeli se 12 uparenih i 2 neparna glavna meridijana. Ove ideje značajno su dopunjene otkrićem njemačkog stručnjaka R. Volla pedesetih godina prošlog stoljeća još 8 uparenih meridijana i BAT (Tablica 7).

Popis naziva meridijana (prema R. Vollu)

* Meridijane koje je otvorio R. Voll.

Meridijani (kanali), kao i svi organi tijela, podijeljeni su na "YANG" i "YIN".

? Meridijani koji spajaju parenhimske organe i prolaze unutarnjim površinama tijela su YIN-meridijani.

? Meridijani koji se protežu duž vanjskih površina tijela i povezuju šuplje organe su YANG-meridijani.

Prema osobitostima "rute" i prirode unutarnjih organa, glavni meridijani se dijele na sljedeći način.

Zadatak YAN kanala je prijenos energije na YIN organe.

Yang kanali odgovaraju proizvođačima energije: a) želudac, debelo crijevo i tanko crijevo; b) žučnog mjehura; c) mjehur; d) kanal "tri grijača" (endokrini sustav).

Cilj YIN kanala je skladištenje i očuvanje energije.

Kanali YIN-a odgovaraju organima - "blago" (uređaji za skladištenje energije) - pluća, slezena, gušterača, jetra, bubrezi, srce.

UPOZORENJE!

Svi YIN kanali i YANG kanali međusobno su povezani, prate se u određenom redoslijedu i tvore ciklički sustav za svaku polovicu tijela.

U skladu s koncepcijama cirkadijanskih ritmova cirkulacije vitalne energije u tijelu, koja sekvencijalno prolazi kroz sve organe, svaki organ ima vlastite sate maksimalne i minimalne aktivnosti (Tablica 8). U ovom slučaju, inhibitorni učinak na pobuđeni organ bolje se provodi djelovanjem na točke odgovarajućeg meridijana tijekom sati njegove maksimalne aktivnosti, a stimulirajući učinak - tijekom sati minimalne aktivnosti. Osim toga, organi koji su u suprotnom konjugiranom odnosu imaju smirujući učinak jedni na druge kada stimuliraju jednog od njih tijekom razdoblja maksimalne aktivnosti i toničkog učinka - kada je inhibiran.

Dnevni način djelovanja meridijana

Svi organi, a time i odgovarajući meridijani su u određenom odnosu, ostvarujući stimulirajući (kreativni) ili inhibitorni (destruktivni) učinak jedni na druge. Na temelju filozofskih ideja o pet primarnih elemenata koji sačinjavaju cijeli svijet i čovjeka, a posebno i dodjeljujući svaki organ određenom elementu, ti su odnosi predstavljeni na sljedeći način (sl. 43).

Sl. 43. Funkcionalni odnosi između meridijana (sheme). Pune crte prikazuju kreativne veze, točkaste crte ukazuju na destruktivnost

Za odgovarajući stimulirajući ili inhibitorni učinak na organ (meridijan), preporuča se utjecati na standardne točke meridijana - glavnog (tonik i sedativ) i pomoćnog (point-suučesnik, stabilizirajući, simpatički, point-herald) (tablica 9).

Standardne točke meridijana

Napomena. Meridijana tri dijela tijela ima 4 boda-glasnik: zajednički - VC5; disanje VC17, probava - VC12, funkcija mokraće - VC7.

Tonička se točka nalazi na glavnom meridijanu i ima stimulirajući učinak na srodne organe (meridijane) kada je izložena stimulativnoj (slaboj) metodi iritacije.

Sedativna se točka nalazi na glavnom meridijanu i ima inhibitorni učinak na srodne organe (meridijane) kada je izložena jakim metodama iritacije (Tablica 10).

Tonske i sedativne točke

Točan suučesnik također se nalazi na glavnom meridijanu i služi za pojačavanje inhibitornih ili toničkih učinaka na organe (meridijane), djelujući na prve dvije točke (Tablica 11).

Sučesnici u točkama (izvori)

Stabilizacijske (zaključane) točke (lo-točke). Te točke, poput ventila, reguliraju prijenos energije iz jednog meridijana u drugi kršeći njegovu ravnotežu u jednom od njih. Lo-točke su obične, grupne i zajedničke. Obični lišaj je na svom meridijanu i regulira funkcije organa u uparenim kanalima: srce je tanko crijevo; jetra - žučni mjehur; bubrezi - mokraćni mjehur, itd. Poravnanje energetske ravnoteže između meridijana odvija se ili usporavanjem točke l uzbuđenog meridijana, ili uzbuđivanjem točke l oslabljenog meridijana (Tablica 12).

Obične stavke

Simpatička točka nalazi se na "meridijanu mokraćnog mjehura", na njegovoj prvoj grani na leđima, otprilike na udaljenosti jednakoj debljini dva prsta, lateralno od dorzalne sredine. Poenta je potaknuta u liječenju kroničnih bolesti, spastičnih stanja i konvulzija (Tablica 13).

Točke suosjećanja

Točka glasnika ili alarma nalazi se na prednjoj (ventralnoj) strani tijela, najčešće na ili blizu meridijana njegovog organa. Točka anksioznosti je proizvoljno osjetljiva, a ponekad i vrlo bolna (osobito kod kroničnih bolesti organa od posebne važnosti u odnosu na određeni meridijan). Pojava spontane boli na mjestu anksioznosti je znak bolesti koja se razvija (Tablica 14).

Točke alarma

U nekim slučajevima se koriste točke dotoka i izlaza (Jing) i točka akumulacije (tablice 15 i 16).

Točke ulaza i izlaza (Jing)

Točke "akumulacije"

Pri odabiru AT potrebno je uzeti u obzir višestruku segmentaciju inervacije organa, kao i činjenicu da se odvojeni dijelovi istog organa mogu inervirati živcima različite segmentne pripadnosti (Tablica 17).

Inerviranje nekih unutarnjih organa i akupunkturnih točaka preporučenih za njihovu patologiju

Osnovne tehnike akupresure

? Stroking - kružni pokreti ravnine: a) kontinuirani pokreti (tehnika kočenja); b) energetski povremeni pokreti (tehnika stimuliranja). Izvodi se s jastučićima prstiju, rukom dlana, potpornim dijelom ovisno o mjestu točaka i području bolnog područja. Smjer kretanja je kružan (suprotno od smjera kazaljke na satu) ili lučan (u različitim smjerovima. Prijem se odnosi na učinak kočenja, ako se tlak provodi s dovoljnom snagom (pomicanje se postupno pretvara u trenje): kada se miluje s laganim tlakom, pri kojem su navedeni osjećaji gotovo ne izraženi prijem se odnosi na stimulirajući učinak.

? Linearno milovanje izvodi se jastukom I, češljem i dorsumom noktiju falangom (obrnuto) ili u jednom smjeru s jastukom, u drugom s dorsumom noktiju falange, s jastučićima nekoliko prstiju u različitim smjerovima. To je stimulativna metoda.

? Povremeni tlak se prenosi jastučićima I ili nekoliko prstiju okomito na masiranu površinu. Možete češljati treći prst, lakat, dlan s teretom. Pritisak mora biti jak (dok se ne pojavi osjećaj izražene topline). Prijem se odnosi na učinak kočenja (Sl. 44).

? Štipanje. Maser dohvati pregib u TA području jednim ili dva prsta i vrši snažan pritisak (do pojave teške hiperemije). Prijem se odnosi na učinak kočenja (Sl. 45).

? Rotacija se izvodi prstima, dlanom, rukom dlana s učestalošću od 50-60 pokreta u minuti i dubinom prodiranja u tkivo do mišića. Metoda poticanja - učinak se proizvodi uz blagi pritisak.

Sl. 44. Povremeni pritisak: a) palac i b) jedan prst na vrhu drugog

Sl. 45. Prijem "zashchipyvaniya", izvodi se s dva prsta

? Tapping ili patting se provodi s rukom dlan, šaka, prsti okupljeni u prstohvat ili leđa prstima i ruci (udarac se primjenjuje na dorsum od metacarpophalangeal zglobova). Ovo je stimulirajući prijem.

? Vibracije koje izvode jedan ili više prstiju (falange noktiju), dlan. Sila je kratka i jaka, pritisak se kombinira s vibracijama i izvodi se okomito na masiranu površinu. To je metoda kočenja.

? Napetost i rotacija. Nanesite na masažu zglobova. Maser fiksira s jednom rukom proksimalni segment ekstremiteta (iznad zgloba), s drugom - savija ud u taj zglob, uzrokujući napetost periartikularnih tkiva (pasivni pokreti) (sl. 46).

Istočne koristi od akupresure emitiraju, uz gore navedene metode, tri osnovne tehnike - rotaciju, vibracije i pritisak.

Sl. 46. ​​Metoda napetosti i rotacije

? Rotacija se izvodi s jastučićima I - III prsta ili s bočnom površinom I prsta, dorsumom srednjih falanga. Prijem uključuje tri faze:

• uvijanje - kružni pokreti prstiju ili druge masažne površine ne smiju biti praćeni klizanjem po koži; pritisak treba postupno rasti;

• fiksiranje - na dosegnutoj dubini rotacioni pokreti prsta prestaju. Na istoj dubini is istim tlakom ostaje prst (7–12 s);

• odvijte - polagani povrat prsta ili druge površine za masiranje u prvobitni položaj (sila pritiska se postupno smanjuje).

UPOZORENJE!

Na kraju prijema, prst se ne oduzima koži - terapeut za masažu treba odmah započeti prvu fazu sljedećeg ciklusa.

• Tlak je jastučić koji ja prsta; prijem se može obaviti s opterećenjem - distalni falang prvog prsta druge ruke prekriva se na masažni prst. Sila pritiska ovisno o metodi može biti različita. Dopuštena je mogućnost korištenja alata sa sferičnim vrhovima.

• Vibracije se izvode oscilirajućim pokretima na površini TA ili na većoj površini s jastučićima jednog ili više prstiju, visinom prvog prsta, dlana. Provodi se: kontinuirana vibracija (bez kidanja prsta iz tkiva) i povremene vibracije - ruka terapeuta za masažu nakon svakog pokreta dolazi s masirane površine, a pokreti se izvode u obliku uzastopnih guranja (A. Kondrashov i sur., 1999).

Prilikom masažnog postupka morate:

• utjecati na simetrično locirane točke. Na primjer, kod bolesti gastrointestinalnog trakta, Tsu-San-li točke na oba ekstremiteta su kombinirane;

• kombinirani učinak na točke gornjih i donjih ekstremiteta. Na primjer, disfunkcija želuca i crijeva (He-gu + Zu-San-li točke);

• djelovati na točkama prednje i stražnje površine tijela. Primjerice, u liječenju osteohondroze kralježnice - Huan + Zu-San-li;

• kombinirani učinak na točke unutarnje i vanjske površine uda. Na primjer, ruke bodova (Nei-guan + Wai-guan) ili (Qui-chi + Shao-hai) za poboljšanje terapijskog učinka s parezom gornjeg ekstremiteta;

• identificirati točke koje su izravno na mjestu bola ili oštećenja organa. Na primjer, u osteohondrozi kralježnice djeluju na Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao točke;

• tijekom punog mjeseca masirati u sedativnoj tehnici; tijekom mladog mjeseca - toničkom metodom; nakon zalaska sunca - sedativnom metodom.

Tijekom liječenja izvodi se akupresura:

a) s efektima kočenja - dnevno; kada stimulira - u 1-2 dana;

b) u prvoj proceduri masaža je 3-4– TA, zatim se njihov broj povećava na 6–12 (s kočnim učinkom) ili 4-8 (uz stimulirajući učinak);

c) uz kombinaciju akupresurne i terapeutske masaže, manju količinu masirane TA.

Tijek liječenja sastoji se od 10-15 postupaka za bolne sindrome i stimulirajuće učinke, te 15-20 postupaka za inhibitorne učinke.

Indikacije za postupke masaže. Masaža je namijenjena i odraslima i djeci starijoj od 1 godine.

Kontraindikacije za postavljanje masaže: maligne i benigne neoplazme bilo koje lokalizacije, akutne febrilne bolesti, aktivna tuberkuloza, čir na želucu i duodenalni ulkus (komplikacije i sklonost krvarenju), kaheksija, oštećenje unutarnjih organa s teškim poremećajima funkcije, bolesti krvi, mentalno uzbuđenje, trudnoća.

Tijekom masaže nije preporučljivo piti kavu, jaki čaj, alkohol ili koristiti začinjene i slane jela.

Periostealna masaža

Periostealna masaža je vrsta akupresure i izvodi se na koštanim površinama. Metodu je 1928. godine razvio Volgler.

Učinak periostalne masaže na tijelo:

• lokalno povećanje cirkulacije krvi;

• regeneraciju stanica, osobito tkiva periosta;

• refleksni učinak na organe povezane živčanim putovima na masiranu površinu periosta;

• poboljšanje učinkovitosti srčane aktivnosti;

• poboljšanje respiratornih izleta;

• normalizacija tonusa i pobuđivanje peristaltičkih pokreta u želucu.

Periostalnu masažu karakterizira lokalno djelovanje na periost, mogućnost približavanja teško dostupnih slojeva tkiva koji se ne mogu obraditi tijekom terapijske ili vezivne mase, intenzivan i produljen refleksni učinak na unutarnje organe.

Tehnika masaže. Pacijent leži na leđima, na trbuhu, na boku ili sjedi.

Za bolji kontakt s površinom kosti, u zoni tretmana (LT), pomičite meka tkiva, a posebno mišiće. Masaža se provodi vrhovima ili falangom prsta, pažljivo birajući intenzitet tlaka u skladu s individualnim karakteristikama pacijenta (Sl. 47).

Jaki iritantni učinak periostalne masaže je bolan, ali u isto vrijeme pacijent nikada ne smije dobiti nikakve neugodne osjećaje.

Povećavajući pritisak prstom, određuje se čak i beznačajan otpor tkiva, a zatim terapeut za masažu prstom izvodi kružne pokrete u LT zoni. Promjer kruga ne smije prelaziti 5 mm. Pritisak prsta se postupno smanjuje, ali kontakt s kožom nije prekinut.

Sl. 47. Položaj četkice pri provođenju periostalne masaže

UPOZORENJE!

Mali kružni pokreti ne bi trebali biti dosadni.

Na kraju svakog postupka preporuča se izvođenje intenzivnih glačala.

Indikacije za imenovanje masaže. Masaža je indicirana za pacijente kod kojih se tijekom kliničkog pregleda utvrđuje jasan refleks ili bolna područja na periostu.

Kontraindikacije za zakazivanje masaže:

• traumatske ozljede muskuloskeletnog sustava (ODA), koje zahtijevaju odmor.

Klinički znakovi netolerancije na ovu vrstu masaže su prije svega neugodni osjećaji boli i početak izraženih vegetativnih reakcija, osobito vazomotornog tipa.

Izbor periostalne masaže:

• Glava (s glavoboljama): zubi lopatica, centrifugalni procesi vratnih kralješaka, zatiljna kost, mastoidni procesi, zigomatski luk, područje čela između obrva iznad korijena nosa.

• Srce: I - VI lijeva rebra, osobito prednji dio, sternum.

• žučnog mjehura i bilijarnog trakta: desni obodni prsni koš i prsna kost, uključujući i xiphoidni proces, parvertebralna područja rebara na razini sredine lopatica.

• Želudac i dvanaesnik: obalni lukovi s obje strane, donja polovica prsne kosti.

• Tijela karlice: greben ilijake, križ, IV i V lumbalni kralježak.

• Kičma: masaža se provodi uglavnom preko poprečnih procesa (u svim segmentima) u smjeru - od glave do sakruma.

Praktična ezoterija

Ulazite samo s čistim mislima i dušom

Medicinska akupresura. Akupresurne zone. Istočna metoda liječenja

Ako ste stisnuli ruku u šaku, vrhovi prstiju nehotice pritisnite na točku u središtu dlana, koja je odgovorna za pep. Samo nekoliko masažnih pokreta i osjetit ćete val snage i energije.

Ako se želite zagrijati, točka topline će vam pomoći. Nalazi se na podlozi gornje falange srednjeg prsta. Utjecaj na ovu stranicu omogućit će vam da brzo "proširite" toplinu preko tijela.

Osim toga, ova točka je odgovorna za osjećaj tjeskobe. Pritisnuvši ga, uzbuđenje će "ispariti", a mir i ravnoteža zauzeti će njegovo mjesto.

Ukupno, postoji oko 700 biološki aktivnih točaka na ljudskom tijelu. Najveći broj čarobnih mjesta nalazi se na rukama, nogama, ušima. Svaka točka je odgovorna za rad nekog tijela. Kao rezultat akupresure (refleksoterapije), možete ublažiti bol, normalizirati rad živčanog sustava, zaustaviti upalne procese u tijelu i čak povećati otpornost na viruse i infekcije.

Prema liječnicima, ova metoda samo-liječenja može se koristiti kao prva pomoć. Vi samo trebate znati točan položaj točaka i snagu pritiska. Usput, ako osjetite laganu bol ili ukočenost tijekom masaže "vitalne" točke, nemojte se zastrašivati. To znači da ste na pravom putu.

Točke ili igle?

Neki uspoređuju metodu pritiska na biološki aktivne točke s akupunkturom. Za razliku od tretmana iglom, akupresura ne zahtijeva duboko medicinsko znanje. Samo pogledajte sliku koja pokazuje točke i pokušajte sami. Osim toga, ovaj postupak je bezbolan i izvana siguran.

Kako pritisnuti točku

Kinezi dijele stupanj djelovanja u terapijske točke na tri načina:

  • u slučaju akutnih bolova i tijekom primarnog liječenja, indicirana je upotreba lagane kružne masažne točke, koja se izvodi vrhom kažiprsta. Trajanje masaže je od jedne do pet minuta;
  • kod kroničnih bolesti, međutim, ovisno o općem stanju osobe, najbolje je i sigurnije primijeniti akupresuru umjerene snage. Preporučuje se ponavljana masaža tijekom dana. Trajanje - do trideset (ovisno o okolnostima) sekundi;
  • snažan pritisak se uglavnom radi palcem. Međutim, u posebnim slučajevima moguće su i druge opcije. Kada se željena točka pronađe na tijelu, vrh kažiprsta ili palca lagano dodiruje kožu, a zatim počinje stvarati kružne pokrete prstom, prebacujući kožu u odnosu na kožu ili mišićno tkivo u ritmu dva okreta u sekundi. U isto vrijeme, potrebno je obratiti pozornost na činjenicu da prst stalno ostaje na jednoj (nužnoj) točki tijela. Kada simetrični pritisak na točkama bude posebno oprezan.

Pogledajte svoju četku.
Palac je glava i vrat.
Dlan - tijelo i unutarnji organi.
Indeks i srednji prst - projekcija ruku i nogu.
Istodobno, desna ruka je odgovorna za desnu polovicu tijela, a lijeva za lijevu.


Točka srca
Normalizirajte otkucaje srca pritiskom na podlogu gornje falange malog prsta.

Točka glave
Ako imate glavobolju, pokušajte masirati prostor između palca i kažiprsta. Stavite palac na stražnju stranu ruke, kažiprst na dlan (sredina linije života). Da biste postigli brzi učinak, točku trebate masirati 2-3 minute uz određenu silu. Ako osjetite bol kada se pritisnete, točka je pronađena.

zubobolja
Ako imate zubobolju, pokušajte trljati točku na stražnjoj strani ruke ispod kažiprsta. Masaža će privremeno olakšati bol, ali neće utjecati na uzrok.

Točka seksualnosti
Čudno, ali ova se točka nalazi na prstenu desne ruke, na kojem se nosi vjenčani prsten. Postavite pritisak - odmah ispod baze nokta. Lagana masaža energetske točke povećat će privlačnost prema suprotnom spolu.

Urogenitalna točka
U slučaju urogenitalnih patologija, pokušajte aktivirati točku koja se nalazi između tuberkula prstena i srednjih prstiju. Bolan pritisak će ukazati na razvoj upalnog procesa.

Točka blagostanja
Da biste vratili cjelokupno zdravlje, morate trljati zapešća. Ovdje su točke odgovorne za ravnotežu snaga i energije u tijelu. Ponekad se učinak na ovu točku uspoređuje s ispiranjem: tako učinkovit učinak.

Obična prehlada
Dobili osloboditi od uobičajene prehlade, grlobolja masaža pomaže fingertips. Samo nekoliko puta takvu masažu tijekom dana, i osjetit ćete kako bolest počinje opadati.

Stajalište
Srednji dio srednjeg prsta je odgovoran za naše oči. Tijekom dana, pogotovo ako radite za računalom, masirajte ta mjesta. To će pomoći u uklanjanju naprezanja očiju.

peraje

Masaža ušne školjke usporediva je s službom spašavanja: brzo i učinkovito. Izloženost točkama pomoći će vam da se opustite ili razveselite, oslobodite umora ili se oporavite u stresnoj situaciji.

Točka snažnog jutra
Brza masaža ušiju pomoći će vam da se ujutro brže budite. Dodajte tome zagrijavanje ušnih školjki (ottyagivanie, kružni pokreti) i veseli ste kao i uvijek.

Točka ugodnog sna
Masirajte režanj na bazi (bliže tvrdoj hrskavici) u smjeru kazaljke na satu 3-4 minute. Masaža će vam omogućiti da se smirite i opustite.

Stajalište
Središnji dio ušne školjke je odgovoran za naše oči. Masaža ovog mjesta pridonosi brzom odmoru i oporavku nakon napornog rada.

Zubna točka
5 minuta masaže gornjeg ruba uha na strani gdje boli zub, a bol je nestala.

Točka srca i pluća
Pronalaženje tih točaka je jednostavno: unutar ušne školjke bliže stražnjoj strani glave. Pritiskom kažiprsta na ovo mjesto stimulira se rad srčanog mišića i pluća. Masaža je učinkovita kod aritmija, hipertenzije, bronhitisa, upale pluća.

Usmjerite se protiv pušenja
Klikom na hrskavicu u donjem dijelu ušne školjke, odmah iznad režnja, smanjit ćete mentalnu ovisnost o nikotinu. Osim toga, masaža uzrokuje odbojnost prema duhanskom dimu.

noge

Mislim da ste primjetili kako, kada masirate noge, osjećate povezanost s određenim organima. To je normalna pojava, jer su stopala vodiči našeg tijela. Ovdje je najveći broj biološki aktivnih točaka. Stoga, samo-masaža počinje ujutro kad izađemo iz kreveta, a završava kad sjedimo ili legnemo.

Usmjerite uho-grlo
Ako ste mokri noge, ako imate curenje iz nosa i upalu grla, masaža prednje noge i bočne površine će zagrijati tijelo i pomoći smirivanju boli.

Točka maksilarnih sinusa
Zagrijavanje prstiju (osim prstiju) pomaže u ublažavanju sinusa ili sinusitisa. Posebno korisna masaža tijekom pogoršanja bolesti.

Ženska točka
U središtu pete je točka odgovorna za rad jajnika. Lijeva peta odgovorna je za jajnik raka, pravi za desni jajnik.

kontraindikacije

Dakle, trebate paziti na ljude koji pate od takvih bolesti kao što su:

  • kardiovaskularne bolesti;
  • urolitijaze i bolesti žučnih puteva;
  • onkologija;
  • lezije na koži: ogrebotine, ogrebotine, upale;
  • povišena tjelesna temperatura.

Najbolje vrijeme za akupresuru

Optimalno vrijeme za akupresuru je jutro, poslijepodne, večer. Interval između aktivacije ne bi trebao biti duži od 5 sati. Ujutro stručnjaci preporučuju veći pritisak na kožu. Tijekom dana - umjerena. Prije spavanja - lako i mirno.

Kineska akupresura - aktivne akupunkturne točke na ljudskom tijelu

Jedna od drevnih metoda liječenja i rehabilitacije tijela je akupresura. Ova praksa je raširena u istočnim zemljama kao što su Kina, Koreja, Japan, Mongolija. Prije mnogo stoljeća, iscjelitelji Istoka su skrenuli pozornost na posebna mjesta na tijelu, čiji učinak može značajno poboljšati funkcioniranje unutarnjih sustava i organa. Kasnije, ideje o njima pronašle su svoju znanstvenu potvrdu u istraživanju znanstvenika. U procesu eksperimentalnih istraživanja identificirane su akupunkturne točke smještene na ljudskom tijelu i razvijene su osnove njihove masaže.

Danas je liječenje raznih bolesti, temeljeno na masažnim učincima na različitim točkama tijela, raširena praksa u službenoj i tradicionalnoj medicini. Temelji se na poštivanju načela kao što su:

  • provedbu integriranog pristupa;
  • temeljitost i sporost u liječenju;
  • individualni pristup svakoj osobi.

Poznavanje mjesta gdje se nalaze iscjeliteljske točke na ljudskom tijelu i kompetentna uporaba njihovih ljekovitih svojstava pomaže u uklanjanju simptomatskih bolova (na primjer, glavobolje, zubobolje, menstrualnih bolova) i prevladavanja ozbiljnijih problema. Dakle, znajući kako se točke za masažu nalaze na poleđini, možete se riješiti problema s slabinama koje su mučile godinama.

Metoda akupresure je vrlo jednostavna i ne zahtijeva uporabu posebne opreme i skupih materijala. Masaža se može koristiti kao samostalno sredstvo pred-medicinske medicinske njege iu kombinaciji s drugim metodama liječenja. Razmotrimo detaljnije što je točno akupresura, što je njezino načelo djelovanja i značajke primjene.

Akupunktura i akupresura u kineskoj medicini

Kineska akupresura je jedna od vrsta učinaka na akupunkturne točke na ljudskom tijelu.

Akupunktura je terapijska metoda koja se temelji na utjecaju na posebne točke koje se nalaze u različitim područjima i koje su povezane s radom unutarnjih organa i sustava. Znanstveno je dokazano da mehaničko djelovanje tijekom masaže aktivnih točaka pomaže oslobađanju endorfina. To su hormoni čiji učinak na tijelo ima izražen anestetički učinak. Tako, djelujući na aktivne točke na tijelu, "lansiramo" proces samoozdravljenja organizma.

Kineska medicina nudi nekoliko načina za utjecanje na točke na tijelu - to može biti ručna (točkasta) masaža ili primjena akupunkturne metode.

Međutim, kako bi se pravilno djelovalo na točke za uklanjanje raznih bolesti, primjenu metode akupunkture treba izvoditi isključivo kvalificirani stručnjak s medicinom i fizioterapijom. No, akupresura, ili, kako se još naziva, akupresura je vrsta refleksne terapije, koja je prilično pristupačna za kućnu uporabu s odgovarajućom razinom tjelesne kondicije.

Utjecaj na tretman obavlja se pomoću prstiju. To vam omogućuje da aktivirate rad neuroreceptora u potkožnom tkivu, što pak šalje uznemirujući signal mozgu. Reakcija na takav poticaj pri djelovanju na kineske točke je ili potpuni prestanak simptoma boli ili njegovo minimiziranje.

Zanimljiva činjenica: na ljudskom tijelu postoji više od 750 akupunkturnih zona (na drugačiji se način nazivaju i "zdravstvenim točkama"). Kineska medicina poznaje različite točke na ljudskom tijelu, ili akupresurne zone, kroz koje možete prevladati zdravstvene probleme i poboljšati cjelokupno stanje tijela. Postoje čak i tzv. Točke dugovječnosti, i sasvim je moguće da posjedovanje informacija o njihovom položaju objašnjava tajnu dugovječnosti stanovnika Istoka. Osim “zone” dugovječnosti, postoji i “točka mladosti” na ljudskom tijelu, kao i mnogi drugi, čije ćemo osobine pogledati sljedeće.

Međutim, prije nego što probate na ljekovitim mogućnostima refleksologije, trebate znati da ova metoda utjecaja na točke na tijelu ima brojne kontraindikacije s kojima biste trebali biti upoznati.

Kontraindikacije za akupresuru

Kineska akupresura ili akupunktura, masaža je sigurna, međutim, prilično ozbiljna metoda utjecaja na tijelo.

U pravilu, glavne indikacije za provođenje postupka su bolovi raznih vrsta: glavobolje, "ženske" boli, bolovi u leđima, kao i kronične bolesti, opći tjelesni umor, energetske točke na ljudskom tijelu, koje se nalaze u različitim dijelovima tijela, funkcioniraju tako da nepromišljeno izlaganje njima može izazvati ozbiljnu štetu. Stoga, napominjemo da je kineska tehnika masaže, akupunktura, kontraindicirana u takvim uvjetima i simptomima kao:

  • tumori ili sumnjivi tumori;
  • pogoršanje kroničnih bolesti;
  • prehlade ili druga stanja s vrućicom;
  • kardiovaskularne bolesti, kao i moždani udar ili srčani udar;
  • mentalni poremećaji;
  • dobi do 1 ili iznad 70 godina;
  • u drugoj polovici trudnoće kod žena.

Potreban je oprez pri djelovanju na aktivne točke na tijelu u slučaju neočekivane i akutne glavobolje, što je dovelo do značajnog pogoršanja dobrobiti. U tom slučaju nemojte se ustručavati i liječiti, već potražite liječničku pomoć odmah.

Potrebna je i liječnička konzultacija u vezi s primjenom ove metode u prvoj polovici trudnoće i tijekom menstruacije kod žena.

Kako pronaći potrebne akupunkturne točke - mapu mjesta

Kineska akupresura temelji se na utjecaju na specifične akupunkturne točke, koje su, kao što smo već otkrili, smještene u velikom broju gotovo u cijelom tijelu. Zahvaljujući ovoj vrsti izloženosti, kao što je pritisak na određenu akupunkturu, ova masaža se naziva akupresura.

Da biste znali kako se radi akupresura, morate znati što je shema, koja je akupunktura ljudskog tijela.

Općenito, postoje glavna mjesta gdje se akupunkturne točke nalaze na ljudskom tijelu. To uključuje:

  • na poleđini;
  • na prstima prstiju;
  • na rukama;
  • na prsima;
  • na vratu;
  • na licu.

To je zanimljivo: dugogodišnje istraživačko iskustvo omogućilo nam je da stvorimo čak i poseban atlas, koji vizualno i detaljno ilustrira mjesta gdje se akupunkturne točke nalaze na ljudskom tijelu.

Detaljan raspored svake akupunkturne točke na tijelu omogućuje uspješnu primjenu ove metode orijentalne medicine, primjerice tijekom akupunkturnog postupka, ali svatko tko ne planira koristiti akupunkturu, već jednostavno želi svladati vještine samo-masaže, dovoljno će znati kako su glavne točke. Stoga, prije nanošenja akupresure, zapamtite mjesto željenih kanala utjecaja, na primjer, proučavajući fotografiju ili sliku s njihovim shematskim rasporedom.

Bodovi za masažu imaju osobine koje čine ljekoviti učinak na tijelo:

  • niska razina električnog otpora;
  • visoki električni potencijal;
  • visoka temperatura kože;
  • povećana razina osjetljivosti na bol;
  • visoka stopa metaboličkih procesa zbog ubrzane apsorpcije kisika.

Sve to osigurava visoku učinkovitost akupresure, ali vrste ovog postupka mogu varirati i ovisiti o tome gdje je utjecaj. Dakle, to može biti, na primjer, akupresura prsnog koša ili vrsta masaže u kojoj se stimuliraju aktivne akupunkturne točke na rukama i nogama.

To je zanimljivo: učinak na posebne zone na ruci omogućuje aktiviranje centara odgovornih za unutarnje organe, što ovu vrstu masaže čini korisnom u kompleksnoj terapiji raznih bolesti.

Razmotrimo detaljnije mjesto važnih točaka na kojima se zasnivaju kineska akupunktura i suvremena akupunktura.

Aktivne točke na nogama

Akupunktura stopala uređena je na takav način da postoje točke na nogama koje su odgovorne za važne ljudske organe: jetru, bubrege, žučni mjehur, štitnjaču, mjehur. Osim toga, masaža na mjestima stopala omogućuje vam da se riješite bolova u leđima i donjem dijelu leđa.

Promatrajući poseban obrazac podudarnosti točaka na stopalu s unutarnjim organima, mogu se vidjeti projekcijske veze točaka na stopalu s različitim unutarnjim organima. Ako uzmemo u obzir biološki aktivne točke na stopalima, koje nudi shema akupunkturnih točaka stopala, možete vidjeti koje su točke na nogama i za što su odgovorni. Nabrojili smo glavne akupunkturne točke na stopalu.

  • Na drugom prstu, malo više od nokta;
  • Na dnu posljednjeg prsta (smještenog izvana, u maloj depresiji);
  • Na prvom prstu, malo iznad baze, točka Tai Chuna nalazi se bliže 2 prsta.

Tai chun točka je kanal jetre, njegova stimulacija omogućuje prevladavanje simptoma pogoršanja kroničnih bolesti i pomaže u čišćenju jetre.

  • Između prvog i drugog prsta, smještenog na vanjskoj strani stopala;
  • Bočno prema unutrašnjosti stopala, blizu donjeg dijela nogu, u udubljenju smještenom na najvišoj točki luka.

Dakle, prema akupunkturi, važne akupunkturne točke nalaze se na stopalu, utječući na koje možete ublažiti stanje u bolestima raznih unutarnjih organa, i, kao što pokazuje akupunktura stopala, poboljšati funkcioniranje mozga, kardiovaskularnog sustava, aparata za podršku. Da biste to učinili, dovoljno je redovito raditi akupunkturnu masažu stopala, koja se provodi masiranjem gornjih točaka na potplatu.

Aktivne točke na rukama

Na rukama i dlanu nalaze se važne akupunkturne točke simetrično, što omogućuje uklanjanje napadaja migrene u kratkom vremenu:

  • na spoju indeksa i palca (u maloj depresiji);
  • u udubljenju između radijalne i ulne kosti na podlaktici;
  • na pregibu zglobova lakta.

Ove zone "odgovoriti" ne samo za dobrobit osobe kada se javlja glavobolja, već i pomoći u uklanjanju drugih zdravstvenih problema.

Primjerice, akupunktura naglašava točke na rukama, koje se često koriste u akupunkturi za suočavanje s bolestima kao što su bolesti pluća, probavni sustav, srce, jetra, noge. Točke na rukama koje su odgovorne za ove organe su na ruci, dok se takve točke mogu naći na svim prstima, od velikog do malog prsta.

Da bi se postigao iscjeljujući učinak, područja se masovno masiraju na obje ruke.

Restorativna točka

Uzmite u obzir i glavna područja koja, prema istočnoj medicini, mogu imati restorativni učinak na tijelo.

  • Point Nei Guan je zona smještena na unutarnjoj strani podlaktice, blizu sredine. Da bi se točno utvrdilo gdje se nalazi Nei Guan, potrebno je pričvrstiti četiri prsta ruke na razini preklopa ručnog zgloba do podlaktice. Point Nei Guan je odgovoran za perikardijalni kanal. Znajući gdje se nalazi nei guan točka, možete imati smirujući učinak na kardiovaskularni i živčani sustav. Da biste to učinili, polako i duboko pritiskati na njega, obaviti postupak masaže;
  • Točka Wei Zhong nalazi se u poplitealnom naboru, u samom središtu. Lako je odrediti točku weljuna u sjedećem položaju (noge savijene u koljenima) ili u ležećem položaju. Kineski stručnjaci tvrde da je točka Wei Zhong kanal mokraćnog mjehura, odnosno njegova stimulacija pomaže kod problema genitourinarnog sustava;
  • Točka Shen Men - nalazi se u blizini lijevog ruba zgloba ručnog zgloba. Smisao shen muškaraca je kanal srca, koji je odgovoran za zadatak njegovog iscjeljivanja u raznim bolestima. Njezina stimulacija se također prakticira u orijentalnoj medicini u liječenju duševne bolesti;
  • Točka Shen Shu također je odgovorna za funkcioniranje bubrega i sustava izlučivanja. Masaža ove točke, koja se nalazi na leđima, točnije, na kralježnici, pomaže kod bolesti bubrega i srodnih problema, kao što su vrtoglavica, slabost, zimica, suha usta, groznica. Dakle, znati gdje je Shen Shu je korisno svakome tko pati od akutne ili kronične bolesti bubrega;
  • Točka Yin Ling Quan nalazi se na unutrašnjosti koljena i, prema općoj interpretaciji, odgovorna je za rad slezene. Istovremeno, akupunkturne zone odgovorne za rad ovog tijela obavljaju mnoge funkcije. Masaža izvodi na ovom mjestu vam omogućuje da biste dobili osloboditi od boli, vrtoglavica, bolesti probavnog trakta, mučnina, povraćanje, gubitak apetita. Također, utjecaj na ovo područje pomoći će u uklanjanju bolova u zglobovima koljena.
  • Točka Shen Men vrijedi i za tonik, a nalazi se na ušima - na vrhu trokutastih rupica na ušnim školjkama. Njezina masaža pomaže u poboljšanju performansi tijela, prevladati depresiju, apatiju, poboljšati imunitet. Također, akupresura Shen Men se koristi u borbi protiv ovisnosti o duhanu;
  • Na kruni osobe, u njenom središtu, ako nacrtamo uvjetnu vertikalnu i horizontalnu liniju, postoji točka Bai Hui ili Baihui. Na tom su mjestu svi kanali tijela zapravo spojeni, pa je stoga popis mogućnosti koje se nude njezinoj pravilno izvedenoj masaži vrlo širok;
  • "Kanal mladih" ili San Yin Jiao. Ime govori sama za sebe - masaža pruža ljepotu i mladost. Ako želite znati kako pronaći mjesto gdje se nalazi San Yin Jiao točka, trebate pričvrstiti četiri prsta na kost s unutarnje strane potkoljenice. Tamo gdje će biti četvrti prst, i bit će njegov raspored. Naoružani ovim informacijama i vještinama odgovarajuće masaže, žene ne samo da mogu poboljšati izgled kože, kose, već i normalizirati menstrualni ciklus, živčani sustav, smanjiti pojavu prvih bora, pa čak i spriječiti pojavu prerane menopauze.

Dakle, ako želite postići dugovječnost, svakako morate znati da je utjecaj na ove točke tajna dobrog zdravlja i dugovječnosti mnogih istočnih mudraca.

Ostale korisne točke na tijelu

Osim navedenog postoje i druge aktivne točke na tijelu, učinak masaže na kojemu se poboljšava stanje i opće stanje tijela. To mogu biti, na primjer, točke dugovječnosti, tako imenovane jer njihova stimulacija ima aktivan utjecaj na rad mnogih organa i sustava odjednom.

Točke dugovječnosti mogu se nalaziti na različitim mjestima u našem tijelu, na primjer, Zu-san-li - točka dugovječnosti na koljenu, učinak na koji se naširoko koristi u akupunkturi. Mnoge zone smještene na glavi (na primjer, u središtu čela, iznad mosta nosa, ili simetrična područja smještena na unutarnjim rubovima obrva), pomažu u uklanjanju jakih glavobolja, čak iu slučajevima kada su lijekovi nemoćni. Osim što postoje akupunkturne točke iz različitih bolesti, postoje i one koje pomažu ženama da izgledaju mlađe i ljepše. Dakle, među tajnim tehnikama orijentalnih ljepota možete pronaći akupresuru za povećanje poprsja ili akupresure za mršavljenje i menopauzu.

Tako je kineska akupresura ili akupunkturna masaža posebna tehnika koja se već dugi niz godina koristi za poboljšanje dobrobiti i liječenje raznih bolesti. Primjena akupresure sigurna je metoda nefarmakološkog liječenja, ali konzultiranje liječnika prije početka tečaja.