Glavni / Ručni zglob

Liječenje spinalne kile kod kuće: prehrana, vježbanje, način života

Autor članka: Victoria Stoyanova, liječnik 2. kategorije, voditelj laboratorija u dijagnostičkom i liječničkom centru (2015.-2016.).

Intervertebralna kila treba dugotrajno kompleksno liječenje. Nije dovoljno uzimati lijekove - pacijent mora uložiti snagu kako bi se izliječio, inače najskuplji lijekovi neće imati koristi. "Vlastite moći" su metode liječenja kičmene kile kod kuće:

korekcija životnog stila;

vježbe koje odabere liječnik;

Što će ove metode dati u kompleksu:

  • smanjiti i pravilno raspodijeliti opterećenje na bolesni dio kralježnice,
  • opustite spastične mišiće
  • ojačati mišiće
  • osigurati povoljne uvjete za obnovu hrskavičnog tkiva i resorpciju kile,
  • će biti mjera prevencije progresije bolesti.

Razmotrite svaku metodu kućnog tretmana detaljnije.

Dijeta za spinalnu herniju

Vertebralna kila se javlja u slučaju pothranjenosti strukture nalik hrskavice - glavne komponente intervertebralnog diska. Zadatak prehrane je poboljšati prehranu "bolesnog" diska, a uz prisutnost viška kilograma, kako bi se normalizirala težina, uklonilo povećano opterećenje kralježnice.

(ako tablica nije u potpunosti vidljiva - pomaknite je udesno)

Kliknite na sliku za povećanje

Promjena načina života

  • Tijekom pogoršanja kile s jakim bolovima u kralježnici - promatrajte posteljinu, ustajanje samo u zahodu i jesti. Nakon što se bol smiri, postupno se počinju kretati.
  • U odsutnosti boli, obavezno hodajte i idite na kupanje.
  • Zabranjeno je podizanje utega više od 2 kg.
    Ako postoji potreba za podizanjem nečega s poda - nemojte se savijati prema predmetu, nego sjednite jedan uz drugoga i podignite ga tako da se teret osjeća u nogama, a ne u leđima.
  • Odustanite od pušenja i alkohola - one umanjuju dotok krvi u intervertebralni disk, sprječavajući ga da se oporavi.

Glavno pravilo dizanja utega s kila kralježnice: glavni teret bi trebao pasti na noge.

Kliknite na sliku za povećanje

Fizikalna terapija

Ispod se nalazi niz vježbi za pacijente kojima nije potrebna operacija.

Ponovite sve vježbe 5 puta, svaka 2 dana dodajući 1 ponavljanje, sve dok broj ponavljanja ne dostigne 10.

(ako tablica nije u potpunosti vidljiva - pomaknite je udesno)

Ležati na leđima, s lagano savijenim nogama u koljenima

Zategnite trbušne mišiće 10-15 puta bez zadržavanja daha.

Ležati na leđima, noge se ispravljaju

Podignite torzo na 40–45 ° bez podizanja nogu; Držite ovaj položaj 10 sekundi. Spustite kutiju na pod. Odmarajte 10 sekundi.

Savijte desno koljeno i položite lijevi dlan na njega. Zategnite koljeno do prsa, oduprite se rukom. Ponovite s lijevom nogom i desnom rukom.

Ležeći na leđima, položite laktove na laktove u blizini prsa.

Napravite "polu-most", savijajući grudi. Držite ovaj položaj nekoliko sekundi. Onda ležite na leđima i odmorite se.

Ležeći na leđima, položite laktove na laktove u blizini prsa.

Podignite i zadržite 3–5 sekundi u isto vrijeme s nogom i rukom na jednoj strani.

Lezite na trbuh, savijte ruke u laktovima, stavite dlanove u prsa

Postupno ispravljajući ruke, podignite gornji dio tijela iznad poda.

Stavi stolicu i stavi jastuk na njega. Lezite na njezin trbuh tako da se kralježnica nalazi točno u problematičnom području

Laž za nekoliko minuta (ako takva situacija ne uzrokuje bol).

Ležite na podu postrance, pod problematično područje kralježnice, stavite valjak

Polako okrećite torzo tako da grudi budu okrenute prema natrag (ispružite leđa do poda), a zdjelica naprijed.

Stojte na sve četiri, ruke se oslanjaju na laktove

Hodite laktovima i koljenima naprijed-natrag.

Stani na sve četiri, ruke na dlanovima

Bez savijanja leđa ili ruku, obiđite sobu po obodu.

Za liječenje intervertebralne kile bilo kojeg dijela kralježnice koriste se kompleksi joga asana.

Pravila terapije tjelovježbom

Fizikalna terapija započinje nakon što se bolesnik suočio s bolovima u leđima i / ili ekstremitetima, a tek nakon prethodne koordinacije s neuropatologom. Kako se ne bi naškodili - slijedite jednostavna pravila:

  • Prilikom izvođenja vježbi se ne bi smjelo pojaviti bol. Ako su bilo kakvi pokreti (udovi, čučnjevi) popraćeni nelagodom - izvodite ih s velikom pažnjom, postupno; Te vježbe možete odgoditi neko vrijeme. Ako se ubuduće nelagoda tijekom tih vježbi postupno smanjuje, to znači da sve radite ispravno.
  • Ne možete izvoditi "uvijanje" debla.
  • Oštri trzaji, gužve, skokovi, leđne udare kontraindicirani su.
  • Postupno povećavajte amplitudu i broj ponavljanja vježbi.
  • Zabranjeno je pokretanje gimnastike pokretima u bolesnom dijelu kralježnice.
  • Podijelite skup vježbi na nekoliko dijelova; izvodite ih tijekom dana.

Narodno liječenje diska s hernijom

(ako tablica nije u potpunosti vidljiva - pomaknite je udesno)

Preskočite indijski luk kroz mlin za meso, pomiješajte ga s istim volumenom tekućeg meda, utrljajte ga u bolnu točku nekoliko minuta. Zatim umotajte kralježnicu s vunenim šalom i idite u krevet. Tečaj traje najmanje 7 dana.

Trebat će vam pomoćnik za ovaj postupak. Kupite tablete Zlatne mumije u ljekarni. Zdrobite 5 tableta, razrijedite ovaj prašak u 1 tbsp. l. topla voda i pomiješajte sa 100 g tekućeg meda. Zatim leži na trbuhu. Pomagač trlja leđa s uljem jele, zatim nanosi mješavinu mumije-meda na bolno područje, stavlja dlan na nju i silom ga odvaja od tijela. Takvu akciju izvodi nekoliko desetaka puta, tako da med mijenja boju. Nakon toga obrišite leđa toplom, vlažnom krpom, a zatim je osušite, a zatim umotajte i legnite ispod pokrivača.

Udarite bolesni dio kralježnice kamfornim uljem, nanesite na njega kompresiju s toplim kravljim mlijekom, zagrijte ga. Zadržite 2 sata. Zatim uklonite oblog i masirajte kralježnicu, protrljajući kamforno ulje.

Pritiskanjem tristo grama češnjaka pritisnite češnjak, pomiješajte s 500 ml votke, ostavite 10 dana. Gotovu smjesu stavite na gazu i nanesite na upaljeno mjesto; na vrhu - polietilen, na vrhu kompresa je zavijena i zagrijana vunenom tkaninom.

Dvjesto grama rastopljene masti pomiješati s 4 žlice. l. Althea korijeni, kuhajte u zdjelici cakline 20 minuta. Na 18-19 minuta u smjesu dodajte 4 žlice. l. strugotine pčelinjeg voska. Smjesu koristite kao mast.

rezime

Temelj za liječenje spinalne kile je upravo promjena načina života, vježbanje i poštivanje pravila prehrane. Osim toga, moguće je stimulirati cirkulaciju krvi u zahvaćenom segmentu uz pomoć narodnih recepata.

Autor članka: Victoria Stoyanova, liječnik 2. kategorije, voditelj laboratorija u dijagnostičkom i liječničkom centru (2015.-2016.).

Liječenje spinalne kile s narodnim lijekovima

Kada se pojave prvi simptomi intervertebralne kile, potrebno je odmah, bez čekanja na akutnu bol, pojaviti se specijalistu. U 90% slučajeva kirurške manipulacije nisu potrebne. Liječnik može preporučiti liječenje intervertebralne kile kod kuće.

Postoji mnogo načina kako se riješiti bolesti bez operacije. Za liječenje kičmene kile kod kuće je pristupačno rješenje za svakoga. Svi sastojci za tinkture, masti i obloge mogu se jeftino kupiti u ljekarnama i trgovačkim lancima, a sve moguće vježbe možete izvesti bez napuštanja televizora ili omiljenog mjesta za odmor.

Kako se pojavljuje hernija?

Intervertebralna kila ili hernija između kičme - pomicanje pulsirajućeg jezgra intervertebralnog diska s rupturom vlaknastog prstena. Glavni čimbenik koji bi ukazivao na prisutnost bolesti je bol u leđima pri okretanju tijela i savijanje prema naprijed.

Ali postoji još nekoliko simptoma koji potvrđuju dijagnozu kile:

  • Oslabljene mišiće uvijek reagiraju kada je težina povećana bolom u leđima;
  • Mlitavost ili hipertoničnost mišića - teško je čučnuti, penjati se i spuštati se stubama;
  • Sa strane na kojoj se dogodila povreda, mijenja se osjetljivost nogu. Temperatura jedne noge bit će različita od temperature druge, a moguće je i ukočenost prstiju donjih ekstremiteta;
  • Pacijentu je teško sjediti s ravnim položajem, a kada se položaj tijela promijeni, pojavljuje se nelagoda.

Ako se na samom vrhu kralješnice pojavi kila, bol zrači ramenima i rukama, može doći do glavobolje i krvnog tlaka. Uz hernije torakalne regije, bolni osjeti daju se prsima i leđima. Uz hernije lumbalnog dijela kralježnice, zahvaćeni su donji udovi, bol daje donjem dijelu leđa, može utjecati na mišiće stražnjeg dijela bedra i stražnjice, uzrokujući da ih otupljuju.

Kućni tretman

Kod kila kralježnice racionalno je primijeniti samo složene metode suočavanja s bolešću. Najčešći tretman kičmene kile kod kuće jesu lijekovi, narodni lijekovi, masaže i posebna gimnastika.

Liječenje kila kralježnice s narodnim lijekovima dopušteno je, ali samo u obliku dodatne terapije, uz tradicionalne medicinske metode.

Kada se pojave početni znakovi bolesti, prvo što treba učiniti jest osigurati pacijentu da miruje. Osoba mora zauzeti ležeći položaj kako bi se smanjili simptomi povezani s bolešću. Tada možete početi liječenje intervertebralne kile s onim metodama koje mogu opustiti mišiće leđa i smanjiti bol. U narodnoj medicini postoji ogromna raznolikost recepata koji se učinkovito bore protiv bolesti, razmotrite najčešće.

Konjska mast

Na polietilenskoj vrpci veličine 15: 8 centimetara s tankim čipsom u jednom sloju podešavamo ulje za konja. Pokrijte masnoću gazom i nanesite nastali oblog na zahvaćeno područje leđa. Ovaj alat treba držati superponiran na kičmi dva dana, tako da polietilen učvrstimo žbukom i omotamo vunenim šalom.

Masaža za zagrijavanje

Kućni tretman je jednostavan i jeftin za izvođenje s kamfornim uljem. Nužno je podmazati zahvaćeno područje kralježnice eteričnim uljem, a zatim nanijeti ručnik natopljen vrućim mlijekom. Kompresija bi trebala ostati na leđima pacijenta nekoliko sati, a zatim bi se kralježnica trebala kvalitativno masirati, počevši od zdrave strane i završavajući s kila. Preporučljivo je obaviti ovaj postupak prije spavanja, nadopuniti ga vrućim diaphoreticnim čajem i tabletom aspirina.

Medicinska glina

Kako izliječiti kilo glinom? Vrlo jednostavno - ova sedimentna stijena poznata je po svojoj osobini koja apsorbira svu negativnu energiju. Usput rečeno, zbog toga se isti dio gline ne koristi drugi put - treba ga baciti. Žlica bijele ili crvene gline pomiješana s 50 grama lomljenog kalanchoea. U vrijeme spavanja formirajte kolač iz dobivene smjese, stavite ga na zahvaćeni kralježak i držite ga oko 3 sata. Redovito ponavljati postupak 7-10 dana, simptomi boli će nestati, a bivša mobilnost će se vratiti u kralježnicu.

cigla

Možda zvuči čudno, ali građevinski materijali poput crvene cigle ili crvene pločice mogu izliječiti intervertebralnu kilu. Potrebno je zgnječiti materijal u prah - potrebno je oko 1 žlica. U brašno od cigle dodajte 1 bjelicu, ½ šalice bijelog vina i 1 žličicu bijelog tamjana (drvena smola). Sve sastojke promiješati sve dok ne nastane homogena suspenzija. Dobivena mješavina se koristi kao oblog na bolnom području kralježnice da bi se liječenje nastavilo svakodnevno do potpunog oporavka.

Ljekovita svojstva meda

Intervertebralna kila može se liječiti tijekovima masaža, koje se izvode pomoću vlastite masti: 250 grama prirodnog meda, 2 tablete mumije i mala kapljica vode. Na početku zahvata, jelovno ulje se nanosi na područje izbočenja oboljelog diska, nakon čega slijedi domaća medna mast. U tijeku 5-7 minuta potrebno je izvršiti masažne udarce na kralježnici, a zatim obrisati leđa i toplo oblačiti.

Kompresija hrena

Narežite stolni hren i pomiješajte ga s malom količinom hladno prešanog ulja. Nastala kaša prilagođena bolnom mjestu i drži se 20-30 minuta, pokrivajući leđa filmom i rupčićem. Sličan učinak se primjećuje kod crne rotkve, samo vrijeme zadržavanja kompresije se povećava za 15-20 minuta.

"Zapaljena smjesa"

Iz kičmene hernije dobro pomaže kompresija pripremljena prema sljedećem receptu: pomiješajte 30 grama fino usitnjenog češnjaka s 50 mililitara votke i inzistirajte na hladnom mjestu, zaštićenom od sunca, tjedan dana. Stavite kašu s infuzijom na bolnu površinu kralježnice, omotajte gazom, toplim šalom i na vrhu fiksirajte polietilen kako biste stvorili efekt saune. Nakon 40-50 minuta, kompresiju treba ukloniti i obrisati kožu suhim ručnikom. Ovaj se postupak mora ponoviti svaki drugi dan tijekom dva tjedna, naizmjenično s terpentinskom kupelji.

Balneološka metoda

Liječiti kila folk lijekovi mogu biti vrlo lijepo i nije skupo financijski. Učinkoviti opuštajući tretmani uključuju terpentinske kupke. Kako liječiti spinalnu herniju s terpentinskom emulzijom treba razjasniti kod liječnika, jer metoda ima mnogo kontraindikacija.

U slučaju rehabilitacijske terapije izmjenjuju se bijele i žute terpentinske kupke. Njihovo vrijeme prijema se preporučuje početi od 5 minuta, postupno donoseći do 20-25 minuta. Tečaj traje mjesec dana, ali nakon 7-10 dana pacijenti bilježe značajno poboljšanje stanja.

Tradicionalna metoda terpentinske kupke pripremljena kod kuće: pomiješajte 250 grama terpentina, 100 grama votke i prethodno nasjeckane otopine sapuna (10 grama naribanog sapuna za bebe ulijemo s 250 ml vruće vode). U pripremljenoj kupki s temperaturom vode od 37 stupnjeva potrebno je dodati samo 80-100 grama dobivenih sirovina.

Umirujući čajevi

Liječenje intervertebralnih kila folk lijekovi pozdravlja unos infuzija i decoctions iznutra:

  • Bran odvar se priprema kako slijedi: 1 žlica mekinje kuhano na laganoj vatri 30 minuta u 0,5 litara vode. Pijenje se konzumira u obliku topline 3 puta dnevno u malim porcijama.
  • Tinktura divlje ruže i ljekarne kamilice priprema se 10 minuta u vodenoj kupelji s jednakim brojem sastojaka. Nakon toga infuzija hladi, filtrira i konzumira ½ šalice prije jela.
  • Odvarak čunjeva hmelja, pivo u omjeru 2 žlice na 0,5 litre vode. Podijelite piće na 6 obroka i pijte u dva dana.
  • Bujon dušice: 1 žlica suhog bilja u čaši kipuće vode. Koristi se slično kao i juha od hmelja.
  • Bakrena tinktura je učinkovit način da se riješite bolesti, ali je tijek terapije prilično dug. 300 grama biljaka treba staviti u posudu od litre i sipati votku. Nakon 20 dana, lijek će biti spreman. Uzimaju ga 3 puta dnevno, unatoč poboljšanju zdravstvenog stanja, te je potrebno ponoviti tečaj točno mjesec dana kasnije.

U jednoj ili dvije sesije liječenja vertebralne kile od bolesti koja se ne oslobađa, to je dug proces obnavljanja rada kralježnice. Pacijent mora biti strpljiv i slijediti sve preporuke koje će odrediti liječnik.

Ako se dijagnosticira intervertebralna kila, liječenje narodnim lijekovima neće biti dovoljno. Da bi se stanje pacijenta lako poboljšalo, potrebno je unijeti zdravstveni i fitness kompleks na popis obveza za svakodnevno izvršenje. Preventivne vježbe treba provoditi redovito kao jutarnje ili večernje vježbe.

Važno je zapamtiti da tradicionalne metode liječenja neće donijeti štetu zdravlju, a nepravilna gimnastika može. Stoga, prije nego što nastavite s terapijskim metodama liječenja kralježnice kod kuće, posavjetujte se sa svojim liječnikom i zamolite ga da vam prilagodi terapiju vježbanja.

hrana

U nekim slučajevima, kila kralježnice nastaje zbog prekomjerne težine. Višak težine stvara snažno opterećenje kralježnice, uzrokujući time kompresiju intervertebralnog diska. U ovom slučaju, liječenje bolesti započet će s formulacijom pravilne prehrane s kalorijskim deficitom, što će dovesti do pristranosti hrane visoke u proteinima i složenih ugljikohidrata.

prevencija

Bilo koja bolest je lakše spriječiti nego se boriti. Stoga, kako bi se izbjegla pitanja o liječenju vertebralne kile, potrebno je poduzeti preventivne mjere. Oni se također preporučuju onima koji su uspjeli izliječiti kilo i nema želje za ponovljenim recidivima.

  • Vidi također: Masaža za kile vratne kralježnice.

Najbolja prevencija je:

  • Redoviti odmori i jednostavna zagrijavanja kada sjedite u uredu;
  • Sustavni refleks posturalne kontrole, po mogućnosti stečen od djetinjstva;
  • Aktivan životni stil s obveznim jutarnjim vježbama i redovitom tjelesnom aktivnošću koja je moguća za osobu.
  • Udobno mjesto za spavanje i odmor. Za to je poželjno dobiti ortopedski madrac;

I zapamtite, ako postoji sumnja na vertebralnu herniju, liječenje narodnim lijekovima može se započeti tek nakon savjetovanja s iskusnim stručnjakom koji će napraviti točnu dijagnozu.

Kružno izbočenje diska, što je to?

Što je foraminalna kila?

Koja je razlika između protruzije i kile intervertebralnih diskova?

Uklanjanje endoskopske spinalne kile

Lumbalna hernija kod kuće

Spinalna kila je česta komplikacija u razvoju osteohondroze. Najčešće se u lumbalnoj regiji formiraju kile, jer čine značajan dio svih fizičkih napora. Obično se slabina temeljito ojačava, zbog čega ima malu pokretljivost. No s vremenom, pod utjecajem štetnih čimbenika, počinju degenerativne promjene, koje na kraju dovode do rađanja izbočina i dalje do kile. Lumbalna regija uključuje višestruki tretman: i liječenje kod kuće i uzimanje lijekova.

Općenito, ne postoji jedan način liječenja kile lumbalne kralježnice kod kuće. Budući da je potrebno samo liječiti kile u kompleksu, kombinirajući liječenje lijekovima i kućne lijekove. Liječenje kile je samo prva faza, koja eliminira sam faktor uništenja. Međutim, nakon toga je potreban dugotrajan oporavak atrofiranih, oštećenih funkcija. Razdoblje rehabilitacije i liječenja može trajati i više od mjesec dana.

To se događa iz dva razloga. Prije svega, ljudi razmišljaju o tome što je hernija lumbalnih diskova kralježnice, kako je liječiti i vratiti zdravlje samo kada bolest dolazi u svom naprednom obliku. Uostalom, kila se može razviti u različitim scenarijima. Za neke, ovaj razvoj je brz i kao rezultat vlaknasti prsten je rastrgan, dopuštajući jezgri diska da se sipa u spinalni kanal. U drugima dolazi do izbočenja jezgre, što stvara pritisak na vlaknasti prsten, ali ne uzrokuje rupturu.

U svakom slučaju, liječenje spinalne kile je individualno. Ali to svakako zahtijeva stručne savjete i pregled prije liječenja bolesti kod kuće. Mora se razumjeti da se neke hernije ne mogu izliječiti običnom terapijom. U nekim slučajevima, kućno liječenje samo komplicira stanje. Stoga, u svakom slučaju treba provesti računalo ispit.

Glavni simptomi kile u donjem dijelu leđa

Vrlo često, jedini znak lumbalne lezije je bol u nogama ili jedan ud. Smatra se da bi u ovom slučaju bol trebala biti kombinirana s lumbalnim, ali u stvarnosti pacijent se može žaliti samo zbog ograničenog kretanja u ekstremitetu, pojave oteklina, bolova u stražnjici ili koljenu. Ponekad je moguće posumnjati na uključenost donjeg dijela leđa tek nakon potpunog pregleda. Bol se može lokalizirati u bilo kojem dijelu noge, dati lumbalnom dijelu, loše pristati.

Kod kile pacijent može djelomično izgubiti sposobnost potpunog pokreta, bilo zbog bolova u leđima ili zbog obamrlosti u nozi. Često takvi pacijenti kažu da se mogu kretati samo s trenutcima predaha na cesti. Bol nastaje u slučaju da kila utječe na prolazni živac. Ako se to ne dogodi, onda osoba možda čak i ne zna za patologiju.

No, češće je štipanje živčanih završetaka, što uzrokuje različite bolove: od bolova u nogama do prepona. Povećava se kod stresa, zavoja, stresa. To se događa tako da kila štipne bedreni živac. Ovdje se bol može povećati nekoliko puta i proširiti na noge. Često, štipanje živaca uzrokuje stalni grč mišićnog tkiva, što povećava bol. U ovom slučaju, bol daje od stražnjice na stražnjem dijelu bedra. Ako je uključen bedreni živac, bol se može promijeniti.

Liječenje intervertebralne kile kod kuće

liječenje

Svaki tretman kile uključuje uporabu lijekova. U prvoj fazi bolesnik dobiva odmor i propisane lijekove protiv bolova. Obično je tijek takvih lijekova kratkoročan: ne više od tjedan dana. Takvi lijekovi kao što su Ibuprofen, ketorol, diklofenak, kada se uzimaju oralno, ozbiljno oštećuju želučanu sluznicu i utječu na korisnost cijelog probavnog sustava.
Protuupalni lijekovi se istovremeno propisuju: meloksikam, Revmoksikam. Intramuskularno propisuju B vitamine za poboljšanje trofizma oštećenih živčanih vlakana. Također su uključeni u liječenje relaksanata mišića za ublažavanje mišićnog spazma. I kondroprotektori se propisuju za poboljšanje zglobova i vraćanje tkiva hrskavice.

Hondroprotektori se obično propisuju za dugotrajnu primjenu: najmanje tri mjeseca, budući da se oštećeno i slabo tkivo polako obnavlja i zahtijeva dosta vremena. Samo s dugotrajnim prijemom moguće je vratiti gotovo primarnu elastičnost hrskavičnog tkiva. U teškim slučajevima, povratak mobilnosti bit će djelomičan.

U nekim slučajevima, kada osoba ne zna kako se liječi kila lumbalne kralježnice i dugo podnosi teške bolove, mentalno stanje je inhibirano. Kod takvog pacijenta dolazi do produljene depresije koja se mora liječiti kako bi se poboljšalo opće stanje. To zahtijeva konzultaciju neuropsihijatra s naknadnim imenovanjem korektivnog liječenja.

Liječenje kile uz podršku terapije vježbanjem i ručnom terapijom

Spinalna kila, kao i druge bolesti, ne može se izliječiti bez terapijskih vježbi. Samo pojedinačni program može ojačati mišićni sloj, posebno mišiće leđa. Bez toga, oporavak će biti nemoguć. Međutim, fizičkom vaspitanju treba pristupiti pažljivo:

  • zabranjena tjelovježba uz održavanje boli;
  • nemoguće je dopustiti iznenadne pokrete tijekom nastave;
  • opterećenje se mora polako povećavati;
  • broj pristupa treba postupno rasti;
  • Zabranjeno je izvoditi vježbe pomoću sile ili prevladavanja boli.

Prilikom izvođenja vježbi potrebno je zapamtiti da se kila polako liječi. Preopterećenje ili žurba će samo dovesti do pogoršanja i novih bolova. Gimnastika vježbanja je redovita. Osim toga, možete odvojiti pola sata za aktivnu šetnju kako biste ojačali noge i zasitili krv kisikom.

Za bol ili ekstremni umor preporuča se nošenje ortopedskog korzeta ili remena. Ovi uređaji olakšavaju napetost i štite lumbalni dio od preopterećenja. Upotreba vučne kralježnice vrlo je korisna. Samo ga je potrebno izvršiti uz dopuštenje stručnjaka. Za istezanje možete koristiti manuelnu terapiju ili istegnuti kralježnicu kod kuće. Da biste to učinili, ispod nogu kreveta na glavi glave potrebno je položiti rešetke kako bi se stvorila padina. Na vrhu kreveta, namjestite trake da pričvrste ruke i tako se "sagnu" na krevet tri sata.

Iscrpljenost kod kuće ne isključuje ručnu terapiju. Masaža je potrebna kako bi se povratila cirkulacija krvi i otklonio grč mišića. Također tijekom masaže, kompetentni stručnjak može bezbolno smanjiti diskove i samu kilo. Međutim, to treba učiniti s velikom pažnjom kako se situacija ne bi pogoršala.

Hirudoterapija i narodni lijekovi

Hirudoterapija se može pripisati službenoj medicini i narodnoj medicini. Ova terapija se temelji na sposobnosti pijavica da oslobodi hranjive tvari. Usisavši, pijavica izlučuje enzim koji smanjuje zgrušavanje krvi. Zbog toga su poboljšana krvna i trofička tkiva u oštećenom području.

Tradicionalna medicina nudi dobar način liječenja sa zagrijavanjem. Da biste to učinili, protrljajte kralježnicu s uljem kamfora i pokrijte krpom umočenom u toplo mlijeko. Zatim trebate nositi nešto dovoljno toplo na nekoliko sati. Nakon željenog vremena, uklonite i utrljajte rukama ostatke ulja kamfora. Nakon masaže, ponovno se ugrijte ili odmah idite u krevet do jutra. Tečaj se mora obaviti najmanje tjedan dana. Obično je to razdoblje dovoljno da se smanji bol.

Svojstva mumije poznata su i stoga lijek zauzima svoje mjesto u liječenju kile. Za pripremu smjese potrebno je: mljeti 5 tableta mumije, dodati žlicu vode i 100 g meda. Nakon toga dobro trljajte donji dio leđa i cijelu kralježnicu s uljem jele. Zatim stavite mješavinu mumije. Ako to radite tjedan dana, kila će se brzo smanjiti i bol će nestati.

Još jedan koristan oblog koji se temelji na korijenu larkspill-a. Potrebno je usitniti 50 g korijena i pomiješati ga sa žlicom meda. Dobro izmiješajte tako da je rezultat jednoličan. Napravite ravnu tortu i pričvrstite je za mjesto kile, ostavite i zagrijte preko noći. Vrlo je dobro piti nešto znojenja kako bi se što više znojio. Kompresije se mogu mijenjati kako bi se povećala učinkovitost liječenja.

Kako liječiti leđa kila bez operacije

Dijagnoza "kila kralježnice" više ne zvuči kao rečenica, moderna medicina aktivno prakticira liječenje drogom, u kojoj možete izbjeći operaciju i naknadnu rehabilitaciju pacijenta. S vremenom je bolest pogodna za samostalno liječenje kod kuće. Posebne fizičke vježbe i tradicionalna medicina ne samo da olakšavaju bol, nego također pridonose punom oporavku.

Klasifikacija intervertebralnih kila i njihovo liječenje

U medicinskoj praksi postoji nekoliko vrsta kila, ovisno o stupnju i smjeru hernijskog izbočenja i zahvaćenom području kralježnice. Svaka pojedina situacija zahtijeva pravovremen i individualan pristup liječenju.

Postoji opća klasifikacija kila na temelju zahvaćenog segmenta kralježnice:

  • Lumbalni dio.
  • Vrat.
  • Grudi.
  • Hernija sakralna.
  • Hernija diska kralježnice.
  • Odrezana kila.

Prije početka liječenja potrebno je jasno razumjeti značajke razvoja svakog od njih i prve znakove određene intervertebralne kile.

Dijagnoza lumbalne kile

Lumbalna kila je najčešća i javlja se u većini slučajeva kod muškaraca u dobi od 30 do 50 godina. Zbog velikog opterećenja donjeg dijela leđa, disk kralježnice je puknut. Kao rezultat toga, dolazi do prignječenja živčanih završetaka, ponekad se stisne i kičmena moždina. Ako ignorirate simptome bolesti, moguća je paraliza donjih ekstremiteta.

Simptomi lumbalne kile:

  • Akutna bol koja povezuje pacijenta u jednom položaju. Osoba se ne može ispraviti, svaki pokret prati gađanje i prodorna bol. Povećava tonus lumbalnih mišića, što je povezano s prolapsom intervertebralnog diska i iritacijom završetaka živaca.
  • Smanjena je ukupna osjetljivost, česta tupost i trnci nogu, prepona i stražnjice.
  • Povećano znojenje, bljedilo kože, prisutnost crvenih ili bijelih mrlja.
  • Slabost mišića nogu, smanjivanje tona. Kada ga pregleda neurolog, uočava se odsutnost ili djelomična redukcija refleksa.
  • Dugotrajna bol, koja može trajati nekoliko mjeseci.
  • Upala bedrenog živca, što je praćeno bolom i trnkom u smjeru od donjeg dijela leđa prema dolje.

Dijagnostika kila vratne kralježnice

Kila cervikalne kralježnice je druga po učestalosti pojave, druga samo za lumbalno. Često bolest prethodi ozljedi i klanju. Bolest se može prepoznati po sljedećim simptomima:

  • Teška glavobolja. Ponekad se promatra u temporalnoj ili zatiljnoj regiji, ali može prekriti cijelu glavu;
  • Povećan krvni tlak koji je izazvan vazospazmom;
  • U ranim stadijima uočava se bol u vratu;
  • Povremena vrtoglavica;
  • Umor i opća letargija tijela, kao znak nedostatka kisika u mozgu.

Uzroci i simptomi intervertebralne kile torakalne

Kila torakalne regije često se nalazi u ljudi srednjih godina, jer upravo u tom razdoblju osoba radi najaktivnije i ne posvećuje dovoljno pozornosti svom zdravlju. To može biti posljedica ozljeda ili posljedica teških fizičkih napora.

Kile se također dijele na davljene i nekomplicirane. Prvi je ozbiljna komplikacija koja zahtijeva operaciju. S potonjim postoji mogućnost da se uhvati u koštac, kila može biti postavljena ispravno bez kirurškog liječenja.

U dobi od četrdeset godina ili više, u nedostatku tjelesne kondicije, ljudsko tijelo slabi, a svako nezgodno kretanje može postati traumatično.

Prvi simptomi hernije torakalne regije:

  • Intenzivna bol između ramena, pogoršana kašljanjem, kihanjem, dubokim udisajima. Ima tendenciju širenja na druga područja: donji dio leđa, vrat, donji i gornji udovi, prsa.
  • Smanjenje ili potpuni gubitak osjetljivosti.
  • Bolovi u trbuhu (vrlo rijetko).

Dijagnoza i razvoj sakralne kile kralježnice

Sakralna kila se manifestira simptomima sličnim lumbalnom. Utječe se na donji dio kralježnice i postoje poremećaji u funkciji zdjelice. Često pacijenti propuste prve znakove bolesti, navodeći opći umor tijela. Kila ima tendenciju da ide u remisiju, akutnu bol zamjenjuje potpuna zatišje. Kao rezultat, oblik trčanja i, ponekad, nepovratne posljedice.

Prvi znakovi sakralne kile:

  • Utrnulost lumbalne regije i slabost u nogama.
  • Inkontinencija mokraće ili, s druge strane, problemi s mokrenjem. U muškaraca se potencija pogoršava.
  • Česte glavobolje, iznenadna vrtoglavica, hipertenzija.
  • Smanjenje refleksa, praćeno produljenim bolovima u donjem dijelu leđa, stražnjici, udovima.

Simptomi hernije diska kralježnice

Poraz kičme je jedan od najproblematičnijih tipova kila. Uzroci pojave mogu biti ne samo ozljeda kralježnice, nego i loše držanje tijela, velika opterećenja i promjene u tijelu povezane s dobi. Osim toga, hernija diska je komplikacija osteohondroze.

  • Bol u donjem dijelu leđa, kada se kreće širi po cijelom tijelu.
  • Česti grčevi u mišićima.
  • Bolna bol može naglo nestati kada je leđa potpuno opuštena.

Dijagnoza i znakovi izolirane kile

Sekvestirana kila je jedna od najtežih dijagnoza i utječe na cjelokupni integritet intervertebralnog diska. Zanemareni oblik bolesti može dovesti do takozvanog sindroma repa. Kod ljudi se opća osjetljivost smanjuje, crijeva i mjehur pate.

Glavni uzroci su anatomski razvojni defekti, nepravilno sjedenje, dizanje utega, osteohondroza. Osim toga, rizični su ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom.

Glavni simptomi sekvestrirane kile kralježnice:

  • Bolovi u leđima, udovima, nogama. Bol se povećava s produljenim hodom, promjenom položaja tijela. Kao rezultat toga, hod se mijenja, može se razviti paraliza.
  • Smanjena cirkulacija krvi, što doprinosi promjeni oblika mišića i njihovoj daljnjoj atrofiji.
  • Napetost mišića kralježnice.
  • Problemi s zdjeličnim organima.
  • Smanjeni refleksi i osjetljivost.
  • Aseptička upala i autonomni poremećaji.

Liječenje spinalne kile bez operacije

Osobe koje pate od bolova u leđima spremne su na bilo kakvu žrtvu kako bi povratile svoje prijašnje zdravlje. Uobičajeno je vjerovati da se kila može riješiti samo operativno. No, kako je praksa pokazala, samo jedna od stotinu pacijenata treba operaciju, ostatku se može pomoći alternativnim metodama liječenja. Kada su medicinski lijekovi nemoćni, popularne metode liječenja i poseban set vježbi dolaze do spašavanja, kada se pacijent može trajno riješiti kile kod kuće.

Folklorni tretmani kila

Od pamtivijeka ljudi su tretirani darovima prirode, prenosivši svoje znanje potomcima. Većina recepata je nestala, ali neki još uvijek prakticiraju liječenje kile. Jednostavan i pristupačan lijek za ovu bolest je med i aloe.

Med i Aloe Compress

  • aloe;
  • med cvijeća;
  • alkohol.

Sve komponente uzimaju u omjeru 1: 2: 3.

Svježe iscijeđeni sok biljke pomiješa se s medom i alkoholom te ostavi na sobnoj temperaturi jedan dan. Nakon toga tinktura se vraća u hladnjak na skladište.

Of Način primjene: Gaza je presavijena u deset i natopljena tinkturom. Primjena na bolno mjesto trebala bi biti najmanje jedan sat. Za veći učinak, zahvaćeno područje je omotano filmom i prekriveno toplim sagom odozgo. Dok je postupak u tijeku, pacijent treba leći, maksimalno opuštajući cijelo tijelo.

Obnavljajuće mekinje

Izvarak mekinje ima umirujuće svojstvo, smanjuje upalu živčanih završetaka i poboljšava metabolizam. Osim toga, on će napuniti zalihe vitamina B.

: Priprema: 1.. na vatru se stavi žlica mekinja kuhane u dvije šalice kipuće vode. Bujon treba kuhati pola sata. Pijte toplo tri puta dnevno.

Liječenje kile

U liječenju kile koriste se ne samo masti i tablete, nego se daju injekcije pacijentu i vrši se trljanje leđa. Prije nego počnete uzimati lijekove, morate proći potpuni pregled kod liječnika. Nemoguće je sami odrediti stupanj razvoja bolesti, samo liječnik može izabrati medicinsku alternativu operaciji.

Za liječenje kile propisani su nesteroidni protuupalni lijekovi. U središtu tih lijekova su tri aktivna sastojka: antipiretici, protuupalni i analgetici.

Lijekovi hijaluronske kiseline i hondroprotektori jačaju hrskavično tkivo i mogu zaustaviti napredovanje bolesti kralježnice.

Homeopatski lijekovi koji ulaze u tijelo uzrokuju pogoršanje kroničnih bolesti. Kao rezultat, tijelo jača svoju obranu i počinje se boriti protiv patologije. Takvi lijekovi nemaju nuspojava, oni su dobri za prevenciju i nisu prikladni za liječenje akutne kile.

Relaksansi mišića koriste se za opuštanje mišića. Njihove doze i recepte propisuje isključivo liječnik.

Pravilno odabrani tretman kile i strogo pridržavanje medicinskih ustanova daju pozitivan rezultat.

Fizička kultura sa spinalnom hernijom

Čudno je zvuči, ali za bolove u leđima i bolove u donjem dijelu leđa morate izvesti posebne fizičke vježbe. Oni ne samo da oslobađaju tonus mišića, već i opuštaju kralježnicu, smanjujući time bol.

Vježbe se izvode ležeći, poželjno je vježbati svaki dan u isto vrijeme pola sata. Ako tijelo signalizira da je dovoljno, vrijedi uzeti malu pauzu.

Morate izbjegavati položaje tijela na kojima morate saviti torzo, izvoditi skokove i trzaje. Svaki nagli pokret može samo pogoršati probleme s kralježnicom.

Bolesti kralježnice ne prolaze bez traga za cijelim tijelom. Kila šteti ne samo kičmenu moždinu, nego i slabi čitav unutarnji sustav. Ne biste trebali odgađati svoje zdravlje za kasnije, vremenski problem se lako rješava bez kirurške intervencije i nuspojava.

Liječenje kičmene kile kod kuće

Liječenje kičmene kile kod kuće: učinkovite metode

Intervertebralna kila je bolest koja se razvija kao rezultat oslobađanja jezgre diska iz kralješka, što dovodi do jake boli i ograničenja pokreta.

Je li moguće liječiti kralježnicu kod kuće? Koje metode koriste? Kako djeluju na tijelo?

Metode terapije

Kod kućnog liječenja kile morate:

  • prilagoditi stil života;
  • držati se prehrane;
  • koristiti narodne lijekove;
  • izvoditi vježbe koje je preporučio liječnik.

Ove metode pomoći će:

  • pravilno raspodijeliti opterećenje na kralježnicu;
  • ublažavanje mišićnih grčeva;
  • dati snagu mišićima;
  • osigurati povoljne uvjete za regeneraciju oštećenih tkiva;
  • spriječiti daljnji razvoj patoloških procesa.

Ispravan način rada

Tijekom razdoblja pogoršanja bolesti potrebno je promatrati mirovanje kreveta, nakon čega treba postupno povećavati motoričku aktivnost. Ako nema bolova, preporuča se češće hodati i plivati.

Uzdržavanje od pušenja i alkohola pomoći će ubrzati oporavak. Oni inhibiraju disk za oporavak, ometajući dotok krvi.

Osobe koje pate od kile ne mogu podići više od 2 kilograma. Kada podižete utege, trebali bi čučnuti, a ne nagnuti, tako da glavno opterećenje padne na vaše noge.

dijeta

Jedan od uzroka kičmene kile je pothranjenost u hrskavičnom tkivu koji čini dio diska. Stoga će ispravna dijeta osigurati oštećeni disk potrebnim tvarima.

Kod kile ćete morati isključiti iz prehrane:

  • brašno za pečenje;
  • masna jela;
  • mesni proizvodi (slanina, kobasice, kobasice);
  • bijela riža;
  • čips;
  • slani orasi;
  • kečap;
  • margarin;
  • sladoled;
  • začinske začine;
  • konzervirana hrana;
  • gazirana pića.

Korisni proizvodi uključuju:

  • kruh od integralnog brašna;
  • povrće (posebno jeruzalemska artičoka i bundeve) i voće;
  • grah;
  • matice;
  • mekinje;
  • žitarice;
  • dijetetsko meso (zec, piletina, puretina);
  • Vazelin;
  • Vazelin;
  • jogurt od soje;
  • svježe mlijeko.

Tradicionalna medicina protiv kile

U arsenalu tradicionalne medicine postoji veliki asortiman učinkovitih sredstava za pomoć pri rješavanju dosadnih bolesti.

Sredstva za internu uporabu

Sljedeće decoctions, tinkture i infuzije su dokazale svoju učinkovitost u borbi protiv kile:

  • Tinktura sabelnika. Korijen biljke (300 grama), prethodno zgnječen, ulijeva se s votkom (pola litre) i stavlja se na tamno, suho mjesto 3 tjedna. Gotova tinktura, nakon tresenja, pije 3 puta dnevno tijekom 20 mililitara. Ovaj se alat smatra najučinkovitijim. Tinktura ublažava bol, zaustavlja upalu, vraća hrskavicu i koštano tkivo.
  • Juha od brusnice i brusnice. Drobljeni korijeni cinquefoila (40 grama) se kuhaju kipućom vodom (pola litre) i stavljaju se na četvrt sata u vodenu kupelj. Cimetasti izrezani filter i spojite se s izvarkom lingonera. Koristite lijek tri puta dnevno, 100 grama prije obroka.
  • Infuzija timijana. Trava (20 g) se prelije s kipućom vodom (250 mililitara) i ostavi da se ohladi. Pijte tri puta dnevno za treći dio čaše.
  • Tinktura hmelja. Biljne čunje (20 grama) prelijte kipućom vodom (250 mililitara). Uzmite 3 puta dnevno 20 ml.

oblozi

Kompresije se brzo mogu riješiti boli:

  • Krumpir i korijen hrena protrljali su na ribežu ili usitnjeni. Med (20 grama) miješa se u smjesu, širi se na tkaninu i stavi na bolesno područje jedan sat. Komprimiranje je poželjno zagrijati.
  • Gornji sloj je uklonjen s lista kalanhoe i pričvršćen na mjesto kile.
  • Kalanchoe listovi su drobljeni i usitnjeni bijelom ili crvenom glinom u omjeru 1: 5, fiksirani na zahvaćenom području.
  • Indijski luk se melje i miješa u jednakim omjerima s tekućim medom. Smjesa se protrlja u bolno mjesto. Zatim leđa omotana vunenim šalom i zaspala.
  • Oštećeno područje je utrljano s uljem kamfora. Komprimira se na zagrijano mlijeko i zagrijava. Zadržite 2 sata, a zatim ponovno protrljajte ulje kamfora.
  • Češnjak se zdrobi (300 grama) i prelije s votkom (500 mililitara). Ostavite da se ulije 10 dana. Dobivena smjesa se nalazi na tkanini i primatyvayut na upaljeno mjesto, zagrijavanje s celofan i vuneni šal.
  • masti
  • Mast pripremljena na bazi životinjskih sastojaka može ukloniti bol i ublažiti upalu. Za miješanu masti (200 grama) i pčelinji vosak (80 grama) možete dodati Althein korijen (80 grama). Smjesa stavite na polaganu vatru 20 minuta. Mast se protrlja u zahvaćeni dio leđa.
  • masaža
  • Tablete "Zlatna mumija" (5 komada) razrijeđene u toploj vodi (20 mililitara), dodajte tekući med (100 grama). Potrebna je daljnja pomoć. Pacijent leži na trbuhu, a pomoćnik razmaza leđa s uljem jele, nanoseći prethodno pripremljenu smjesu. Zatim stavlja dlanove na leđa i silom ih otima. Ponavlja radnju dok med ne promijeni boju. Zatim je leđa obrisana i pokrivena pokrivačem.

Terapijski gimnastički kompleks

Ako su gore navedena sredstva dopustila da se zaboravi na bol, onda je potrebno prijeći na terapijsku gimnastiku. Najbolje je vježbe izvoditi na ploči Evminova. Ali ako nije tamo, onda će pod potrajati.

Prilikom izvođenja gimnastike treba se pridržavati osnovnih pravila: izbjegavati oštre pokrete, ne raditi vježbe za “uvijanje” tijela, postupno povećavati opterećenja.

Najučinkovitija vježba - istezanje kralježnice. U isto vrijeme, kralježnica se rasteže, udaljenost između kralješaka se povećava, pritisak na diskovima se smanjuje, a veličina kile se smanjuje.

Liječenje kičmene kile kod kuće može uključivati ​​sljedeće vježbe:

  • Odložite leđa i povucite prste naprijed, pokušavajući rastegnuti kralježnicu i dohvatiti bradu do prsa.
  • U ležećem položaju lagano savijte noge. Ne zadržavajući dah, naprežu trbušne mišiće.
  • Ostavljajući gornji dio tijela i noge na podu, podignite zdjelicu. Odgođeno na nekoliko sekundi i polako se vratite u prvobitni položaj.
  • Nalazi se na trbuhu, stavljajući četkicu ispod brade. Podignite glavu i grudi, odgurnite ih rukama. Odgođeno na neko vrijeme.
  • Dobijaju sve četiri. Podignite desnu ruku i lijevu nogu, držite položaj nekoliko minuta. Ponovite isto za lijevu i desnu nogu.
  • Ležeći na leđima, podignite ravne noge i učinite kretanje sličnim biciklizmu.
  • Iz ležećeg položaja, podižu svoje ravne noge prema gore i naginju ih na obje strane. Raspon pokreta treba biti takav da je moguće, bez pada na bok, držati noge na težini.
  • Prvo, vježbe se obavljaju 5 puta. Svaka 2 dana broj ponavljanja se povećava za jedan dok se ne postigne 10 ponavljanja.

Tijekom vremena možete početi zamahnuti novine. U početnim fazama ove vježbe je kontraindicirana, zbog jakog opterećenja kralježnice može uzrokovati relaps. Nakon jačanja leđa preporučuju se tečajevi na vodoravnoj traci: povlačenje i prešanje.

Fizioterapijske vježbe moguće je nadopuniti joga asanama, koje blagotvorno djeluju na sve dijelove tijela.

Preventivne mjere

Spriječiti razvoj bolesti i spriječiti povratak pomoći će redovite jutarnje vježbe. Ojačat će mišićni korzet, normalizirati metabolizam i cirkulaciju krvi, osigurati hrskavično tkivo hranjivim tvarima i kisikom.

Liječenje intervertebralne kile kod kuće

Iscrpljenje hrskavice između kralješaka često dovodi do stvaranja pečata u kralježnici, koji mogu komprimirati kralježnicu, živce i vlakna. Riječ je o intervertebralnoj herniji, čiji izgled značajno utječe na kvalitetu života. Takva su odstupanja teška za konzervativno liječenje, au većini slučajeva propisana je operacija. Ali ako znate kako izliječiti intervertebralnu kilu kod kuće, možete značajno poboljšati stanje u leđima. Glavna stvar je konzultirati liječnika prije početka terapije.

Kako liječiti intervertebralne kile kod kuće

Bol u kralježnici i ukočenost pokreta, snimanje na različitim mjestima, stalna nelagoda - sve to može izazvati herniju. Pojavljuje se zbog rupture membrane intervertebralnog diska. Tekućina teče iz tijela sljemena, tvoreći brtvu. Hernije mogu stisnuti kralježnicu i živčane završetke, što dovodi do upale i bolnih osjeta u zahvaćenom području.

Važno je! Kila koja se formirala između kralježaka može biti posljedica teških opterećenja (naglo podizanje utega, nezgodnih trzavih pokreta) ili povezanih bolesti leđa (osteohondroza, išijas).

Obično tretman ima 2 smjera - medicinski i operativni. Konzervativnom terapijom metode tradicionalne medicine su dobar adjuvant.

Valja napomenuti da je kila moguće liječiti kod kuće samo ako posjet liječniku treba odgoditi na neko vrijeme. Tada je važno koristiti dokazane metode, a ne zlouporabu droga.

Kako se riješiti intervertebralne kile uz pomoć narodnih lijekova

Glavni cilj liječenja kile kod kuće je olakšanje akutne boli. To će pomoći narodnim lijekovima. Ispod je nekoliko dokazanih recepata.

Injekcije timijana

Suhu drobljenu travu (30 g) stavimo u 250 ml kipuće vode. Zategnuta infuzija piti treću šalicu ujutro, na ručak i prije spavanja. Alat pomaže u uklanjanju bolova u lezijama i uklanjanju edema.

Otisak cimeta

240 g zdrobljenih korijena biljaka ulijte kipućom vodom (0,5 l), prokuhajte na vodenoj kupelji oko 12 minuta. Nakon inzistiranja, i odcijepljen izvarak do 0,5 šalice prije obroka za 20 minuta.

Sabelnik djeluje na zahvaćena mjesta kile kao protuupalno i ljekovito sredstvo. Biljka ima svojstva preparata hondroprotektora, odnosno sposobna je obnoviti oštećene stanice u tkivu hrskavice.

Važno je! Sabelnik je učinkovit ne samo u intervertebralnoj kili. Biljka se koristi kao snažan opći tonik. Stoga je sigurno koristiti kod kuće prije odlaska liječniku.

Biljne infuzije

Morate napraviti mješavinu osušenog lišća ogrozda i cornflower (20 g). Dobro promiješajte i ulijte 0,6 l kipuće vode. Inzistirajte 1,5-2 sata, procijedite i uzmite 10 ml tijekom dana.

Osim kućne uporabe, domaća lijekova mogu se primijeniti i izvana. Ako želite znati kako brzo izliječiti bolne simptome kile, pokušajte napraviti obloge i pričvrstite na zahvaćeno područje. Među mnogim receptima, postoji nekoliko najučinkovitijih.

Komprimirane koprive

Potreba lišća koprive je svježa. Potrebno ih je oko 50 g. Mješati koprive u kašu i dodati 100 ml guste vrhnje, promiješati. Pripremljena smjesa nanosi se na mjesta najvećih bolnih manifestacija (lokalizacija hernije). Vrh preporučuje pokriti s listom čička (kupus), i popraviti ručnikom ili rupčićem, ostaviti preko noći.

Komprimira koprive olakšava natečenost, doprinosi obnovi normalne cirkulacije krvi u zahvaćenim tkivima, smanjujući time upalu, a bol postupno prolazi.

Obratite pozornost! Ova metoda je pomoćna u kompleksnom liječenju lijekovima. Njegova uporaba ubrzava proces ozdravljenja.

Češnjak i alkoholne kompresije

Sjeckati češnjak (3 glave) na stanje kaše, dodati 230 ml votke, miješati, ostaviti stajati u hladnjaku najmanje 8 dana.

Stisnuti sličnom tinkturom kako slijedi: uzmite mali komad tkanine i navlažite ga u tinkturu, pričvrstite je na mjesto kile. Sve zamotajte i ostavite 40-50 minuta.

Važno je! Alkoholni oblozi s češnjakom ne smiju se koristiti više od jednom u 2-3 dana kako bi se izbjegla opeklina kože.

Kako se riješiti kile s vježbanjem?

Počastite kila kod kuće ne samo narodnih lijekova. Pa pomoći vježbe za jačanje mišića leđa. Glavna stvar je da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije početka, a zatim hrabro nastavite s postupcima.

Vježbe za lumbalne kile

Najčešće se pojavljuje kila između lumbalnih kralješaka. To je zbog činjenice da donji dio kralježnice ima najveće opterećenje, a vjerojatnost pucanja vlaknastog prstena je vrlo visoka. Smanjite bol i vratite kralježnicu pomoći složenim vježbama.

  1. U vodoravnom položaju na podu noge malo savijati, i ispraviti ruke uz tijelo. U tom položaju pokušajte naprezati trbušne mišiće i zadržati se 4-7 sekundi. Ponovite 5-8 puta.
  2. Položaj tijela od prethodne vježbe, samo noge ravne i cijelo vrijeme pritisnute na pod. Radi gornji dio grebena. Tijelo mora biti podignuto i zaglavljeno u tom položaju 5 sekundi. Povratak u početni položaj trebao bi se odvijati bez trzaja. Napravite 7 ponavljanja.
  3. U vodoravnom položaju savijte luk. To jest, podići noge što je više moguće, protežući ruke iza njih. Radite barem 5 puta bez trzanja.
  4. U uspravnom položaju tijela da bi se naginjale na strane i prema naprijed, unatrag. Kretanje bez trzaja i jake napetosti. Okreće glatke, spore padine.

Takve vježbe nisu usmjerene samo na jačanje mišićnog sustava u lumbalnoj regiji. Oni doprinose rastezanju kralježnice, čime se smanjuje pritisak kile na živčana vlakna i spinalni kanal.

Vježbe za vratne kile

Cervikalna kralježnica je najsimpresivnija. Stoga, sve vježbe treba izvoditi s oprezom.

Kompleks tjelesnog odgoja za vratne kile uključuje okretanje glave u suprotnim smjerovima. Oni moraju učiniti najmanje 8 na desno i koliko na lijevo. Osim toga, dobro istezati i ojačati mišiće glave nagib naprijed i natrag. Broj ponavljanja ne smije biti veći od ukupno 14 puta.

Važno je napomenuti da se preporuča uvijanje vrata dok se ne zaustavi u svakom smjeru. Što se tiče naginjanja glave, onda kada se krećete naprijed, pokušajte doći do prsne kosti s bradom, a tijekom zadnjeg udarca trebate je dosegnuti. Osim toga, sve vježbe se izvode sjedenje ili stajanje (sve ovisi o praktičnosti jednog ili drugog držanja).

Važno je! Kako se riješiti kile s vježbanjem, liječnik će vam dobro objasniti. On će uzeti u obzir pojedinačne karakteristike i preporučiti optimalan skup opterećenja.

prevencija

Svaka bolest ima tendenciju povratka. Dakle, morate znati potrebne preventivne mjere kako bi se zaštitili od daljnjeg stvaranja intervertebralne kile. Preporuke su malo drugačije. Neki od njih imaju za cilj poboljšanje stanja pacijenta u prisustvu kile, dok drugi pomažu u sprječavanju pojave neugodnih patologija kralježnice.

Ako je kila već formirana:

  • potrebno je pratiti opterećenje kralježnice (ne pretjerivati ​​s teretom za podizanje, ne raditi naglo);
  • voditi aktivan životni stil - svakodnevno izvoditi posebne vježbe (opis gore) za jačanje mišićnog sustava;
  • slijedite krevet - madrac treba biti srednje tvrdoće bez izbočina i udubljenja.

Upotreba takvih preporuka omogućuje povećanje vremenskog intervala između relapsa bolnih manifestacija.

Prevencija intervertebralne kile:

  • ne dopustiti samo-liječenje u slučaju napada boli u kralježnici;
  • ne započeti s razvojem osteohondroze, skolioze, na vrijeme potražiti liječničku pomoć;
  • voditi aktivan način života, baviti se sportom (plivanje, gimnastika, duge šetnje).

Važno je napomenuti da ljudska prehrana igra glavnu ulogu u prevenciji intervertebralne kile. Da biste spriječili pojavu neželjenih patologija u mišićno-koštanom sustavu, potrebno je iz prehrane isključiti sve masne, kisele, slane, začinjene, dimljene, brašne i slatke.

Među hranu mora biti prisutan kefir, ryazhenka, kiselo vrhnje. Osim toga, dijeta se preporučuje uključiti sirovo povrće i na pari. Meso konzumira dijetu (kunić, piletina, govedina), ponekad je dopuštena mršava svinjetina.

Loše navike također treba isključiti ako je moguće. Pušenje i prekomjerna uporaba alkohola nepovoljno utječu i na opće stanje tijela i posebno na kralježnicu. Stoga pravilna prehrana i zdrav način života nisu posljednje komponente zdrave budućnosti bez neugodnih nelagoda i boli.

Liječenje intervertebralne kile kod kuće je moguće, pod uvjetom da se dogovori s liječnikom. Potrebno je razumjeti, potpuno se riješiti patologije nije uvijek moguće, ali povećati intervale između njegovih relapsa je sasvim stvarna. Folk lijekovi i terapijske vježbe pomažu u ublažavanju stanja i zaustavljaju daljnji razvoj bolesti.