Glavni / Ozljeda

O tečaju “Zdrava kralježnica za 2 tjedna” Alexandre Bonina: je li učinkovita?

Tečaj specijaliste za rehabilitaciju Alexandre Bonina “Zdrava kralježnica za 2 tjedna” namijenjen je osobama koje već boluju od bolesti leđa. To jest, ovaj sustav osposobljavanja slabo je prikladan za prevenciju bolesti, to je upravo medicinski kompleks vježbi.

Terapijski učinak doista se postiže u roku od 14 dana od početka nastave, ali to uopće ne znači da morate biti ograničeni na samo dva tjedna. Za dva tjedna korisnik uklanja najjednostavnije probleme i priprema tijelo za daljnje osposobljavanje.

Maksimalna korist od ovog tečaja bit će otkrivena samo tijekom sustavnih studija za dva do tri mjeseca.

1 Opći opis tečaja „Zdrava kralježnica za 2 tjedna“

Autorica tečaja za tisak „Zdrava kralježnica za 2 tjedna“ je Alexandra Bonina, liječnik fizioterapije i specijalist sportske medicine. Tečaj je namijenjen prvenstveno osobama koje pate od osteohondroze (bilo kojeg dijela kralježnice).

S obzirom da je osteohondroza česta bolest, a prema suvremenim podacima, oko 80% ukupnog stanovništva razvijenih zemalja pati, tečaj će biti koristan gotovo svima. Konkretno, ova će knjiga biti relevantna za osobe starije od 30 godina (omiljeno doba osteohondroze).

U knjizi je opisan gimnastički kompleks "Traffic Light", koji uključuje 86 vježbi za razradu svih dijelova kralježnice. Vježbe su vrlo jednostavne za izvođenje, stoga su prikladne i za osobe koje nemaju ni osnovnu fizičku obuku.

Autor kolegija Alexander Bonin

Osim toga, ove vježbe mogu izvoditi osobe bilo koje dobi, uključujući djecu i starije osobe. Za svaku vježbu postoji nekoliko ilustracija u boji, opći opis, poseban popis kontraindikacija.

Razmislite: za dva tjedna nemoguće je riješiti osteohondrozu - bolest koju većina ljudi zarađuje tijekom godina. Knjiga bi se trebala smatrati početkom treninga, a za dva tjedna jednostavno eliminirati simptome bolesti, ali da bi se izliječila, morate krenuti dalje.

Da biste to učinili, možete nastaviti s izvođenjem vježbi opisanih u tečaju ili kupiti druge, više fokusirane tečajeve istog autora. Više informacija o tečajevima gimnastike Alexandra Bonina možete pročitati zasebno.
u izbornik ↑

1.1 Indikacije: kome treba tečaj zdrave kralježnice tijekom dva tjedna?

Tečaj se općenito preporučuje svakoj osobi koja dobrovoljno ili nehotice promatra sjedeći način života. Uključujući i one ljude koji još uvijek nemaju osteohondrozu ili slične bolesti - u svrhu prevencije.

Tečaj "Zdrava kralježnica za 2 tjedna

Točnije, takva obuka će biti korisna za sljedeće kategorije ljudi:

  1. Ljudi vode sjedeći način života, uključujući i kao rezultat bilo kroničnih bolesti (nisu uključeni u popis kontraindikacija za vježbe iz knjige).
  2. Osobe koje već imaju degenerativno-distrofične bolesti kralježnice (uključujući osteohondrozu), potvrđene su rendgenskim ili medicinskim pregledom.
  3. Ljudi koji se bave teškim fizičkim radom (utovarivači, sportaši, borci raznih borilačkih vještina).
  4. Žene starije od 40 godina koje imaju hormonsku pozadinu za razvoj bolesti kralježnice (uključujući osteopeniju i / ili osteoporozu).
  5. Roditelji trebaju kupiti ovaj tečaj za gimnastiku sa svojom djecom. Vrlo je važno da djeca i adolescenti vježbaju sigurnu gimnastiku - u njihovoj dobi formira se kralježnica.
  6. Osobe koje imaju predispoziciju za razvoj degenerativno-distrofičnih bolesti kralježnice (obiteljsko opterećenje, genetske abnormalnosti ili defekti u strukturi kralježnice).

1.2 Tečaj "Zdrava kralježnica za 2 tjedna" (video)

1.3 Postoje li kontraindikacije?

Tečaj “Zdrava kralježnica za 2 tjedna” je siguran skup vježbi za različite kategorije ljudi. Međutim, njegova sigurnost je zajamčena samo ako pacijent nema kontraindikacije.

I, nažalost, nisu tako malo. Ni u kojem slučaju nije moguće ignorirati kontraindikacije - samo pogoršavate tijek bolesti i možete naškoditi zdravlju. Iznimka je kada vaš liječnik vjeruje da se određene kontraindikacije mogu zanemariti.

  • prisutnost teških oblika osteohondroze (na sreću, izuzetno su rijetki);
  • prisutnost kompresije (kompresije) vertebralnih arterija ili čvorova spinalnog živca iz bilo kojeg razloga (kila, razne anomalije, tumori);
  • prisutnost malignih ili benignih neoplazmi u kralježnici ili susjednim tkivima;
  • prisutnost teških abnormalnosti i defekata u strukturi kralježnice, pojedinačnih kralješaka, krvnih žila leđa (kao primjer, vaskularna displazija ili njihove malformacije / aneurizme);
  • prisutnost bolesti kralježnice nepoznate etiologije (uzroci) - najprije se obratiti liječniku i saznati dijagnozu, a zatim liječnik odlučuje je li preporučljivo sudjelovati u vježbama iz tečaja;
  • prisutnost teških autoimunih, infektivnih ili upalnih bolesti mišićno-koštanog sustava (ankilozantni spondilitis, psorijatični artritis, tuberkuloza ili sifilis kostiju).

2 Je li djelotvorna zdrava kralježnica tijekom 2 tjedna?

Raspravljati o djelotvornosti ovog gimnastičkog kompleksa trebalo bi uzeti u obzir mišljenja onih koji ga koriste. Oni su obično pozitivni. Samo su povremeno neki kupci žalili na neučinkovitost gimnastike, ali takvi su slučajevi relativno mali.

Zagrijavanje stražnjeg dijela staze "Zdrava kralježnica 2 tjedna

Međutim, uvijek treba imati na umu da ovaj tečaj ne jamči stopostotno olakšanje od problema. Štoviše, ne jamči ni odsutnost komplikacija nakon škole.

Međutim, većina čitatelja može računati na to da se oslobodi, ako ne i sama bolest, zatim njezine simptome. Uostalom, zapravo, nije potrebno boriti se protiv većine "civilizacijskih bolesti" čovječanstva (to su bolesti koje su nastale zbog našeg načina života).

Protrusions, kila, osteochondrosis - sve to je neugodno, ali trenutni lijek se smatra kao varijanta norme. Stoga, većina liječnika preporučuje da se ne pristanete na radikalne mjere za uklanjanje takvih bolesti (to je opasno tamo gdje su problemi veći), već ih jednostavno potiskuju.

To jest, eliminirati simptome i živjeti dalje. I u ovom slučaju, tečaj “Zdrava kralježnica za 2 tjedna” je uspio - već nakon prvih nekoliko dana nastave značajno će se smanjiti intenzitet simptoma većine bolesti kralježnice.

Ako vježbe iz tečaja radite redovito, sustavno i uz minimalan broj prijelaza, osjećat ćete se sjajno cijelo vrijeme. Ukočenost u pokretu, bol u leđima nakon spavanja ili rada - sve će to proći i ako će vam smetati, to je izuzetno rijetko.

Video tečaj "Zdrava kralježnica za 2 tjedna!"

  • Povratak 10% - 5 USD
  • Verzija - Fizička

Video za inspekciju 2 lekcije 00:11:54

Prezentacija tečaja Alexandra Bonina 1 min. 2 sek

Kako liječiti osteohondrozu? Jednostavne vježbe Alexandre Bonina 10 min. 52 sek.

  • O video tečaju

Pred vama je novi video tečaj o prevenciji i liječenju osteohondroze svih dijelova vaše kralježnice kod kuće!

Tko će odgovarati video tečaju "Zdrava kralježnica za 2 tjedna!":

  • Vi, ako u ovom trenutku imate period remisije, kada je pogoršanje prošlo i nema jakih bolova, ali uskoro mogu početi ponovno
  • Vi, ako nikada niste imali pogoršanja, i ne želite da počnu
  • Vi, ako želite sudjelovati u prevenciji osteohondroze i želite izbjeći sve njezine manifestacije

Što dobivate proučavanjem video tečaja:

  • Sve svoje probleme s leđima moći ćete riješiti jednom zauvijek i početi uživati ​​u vremenu, prirodi i pravoj slobodi leđa.
  • Naučit ćete kako izvoditi vježbe koje će biti usmjerene na razradu svih važnih dijelova kralježnice - lumbalne, torakalne i vratne
  • Naučit ćete kako pravilno izvoditi vježbe, bez obzira na razinu vaše tjelesne kondicije!

Tko je autor video tečaja?

Mi ćemo vratiti 10% za kupnju s naše stranice!

  1. Kliknite gumb "Saznajte više o tečaju videozapisa".
  2. Pročitajte više o tečaju;
  3. Da biste naručili narudžbu, kliknite "Naručite video tečaj!" i odaberite inačicu;
  4. Ako odaberete digitalnu verziju tečaja, odmah nakon uplate primit ćete vezu za preuzimanje. Ako odaberete fizičku verziju, disk će vam biti poslan.

Ako vam instrukcija nije pomogla, pošaljite nam e-poštu na [email protected], odmah ćemo vam pomoći dobiti potrebne informacije.

Ostali tečajevi i treninzi Alexandre Bonina

  • 3913
  • 5
  • 3864
  • 6
  • 2810
  • 3

Recenzije o videu "Zdrava kralježnica za 2 tjedna!"

Urednički InfoHit nije odgovoran za sadržaj recenzije, ishodi učenja su individualni. Pročitajte naše smjernice za postavljanje.

Ostali tečajevi na ovu temu

Svako korištenje ili kopiranje materijala ili izbor materijala web-mjesta, elemenata dizajna i registracije dopušteno je samo uz dopuštenje vlasnika autorskih prava i samo uz upućivanje na izvor: info-hit.ru

Riječ Infohit upisana je u Državni registar žigova i zaštitnih znakova Ruske Federacije 7. studenoga 2017. godine. Broj potvrde 634857.

Kako liječiti osteohondrozu - ZDRAVI SPINE 2 tjedna!

Nabavite besplatnu knjigu „TOP-7 štetnih vježbi za jutarnje vježbe, koje trebate izbjegavati“ [link]

Ovdje pogledajte detaljno vrijeme videozapisa koje je moguće kliknuti:
0:10 - bočni zavoji i istezanje kralježnice uz bočne površine;
0:55 - sljedeći tip padina, samo-istezanje;
2:05 - liječimo osteohondrozu vježbama savijanja, sjedeći na stolici;
3:05 - Kako liječiti osteohondrozu: istezanje i opuštanje uganuća;
3:55 - uganuće piriformis mišića (lumbalna kralježnica) kod osteohondroze;
6:50 - gnječenje torakalne kralježnice;
7:35 - kako obaviti vježbu "mačka" u liječenju osteohondroze;
8:50 - Kako liječiti osteohondrozu: istezanje kralježnice uvijanjem.

Liječnik fizikalne terapije i sportske medicine, autor tečajeva o liječenju osteohondroze kralježnice Alexander Bonin detaljno će objasniti i pokazati vam kako se kod kuće liječi cervikalna, torakalna, lumbosakralna osteohondroza. Gimnastika s osteohondrozom iz Alexandre Bonina je jednostavan skup vježbi za fizikalnu terapiju, osmišljen kako bi uklonio pitanje "kako liječiti osteohondrozu" s dnevnog reda.

U svom videu, Alexandra će istaknuti simptome osteohondroze kralježnice, pokazati metode samo-masaže kod osteohondroze, naglasiti što i kako vježbe treba obaviti izravno u cervikalnoj osteohondrozi, torakalnoj osteohondrozi, osteohondrozi torakalne i svih drugih vrsta vježbi.

Na našim stranicama možete saznati više o svim tajnama liječenja osteohondroze kralježnice:
[Link]
Naručite FULL tečaj "Zdrava kralježnica za 2 tjedna" putem linka:
[Link]
(u tijeku - kako vratiti kralježnicu, dajući joj samo 27 minuta dnevno).

Zdrava kralježnica 2 tjedna. Kako liječiti osteohondrozu!

Drugi videozapisi o liječenju osteohondroze, pogledajte ovdje:
[Link]

PRIJAVITE se na naš kanal!
[Link]

Dodaj prijateljima na društvenim mrežama!
FB: [veza]
Twitter: [veza]

Kako vratiti kralježnicu u 2 tjedna, dajući joj samo 27 minuta dnevno.

Ako ste zabrinuti zbog osteohondroze, pažljivo pročitajte sve što je napisano na ovoj stranici. Ovo je vaša prilika da se jednom i zauvijek riješite ovog krajnje neugodnog stanja!

Iskreno vjerujem da ste u svom srcu aktivna i zdrava osoba koja želi duboko disati i uživati ​​u najaktivnijem načinu života.

No, nažalost, često se naše blagostanje ne podudara s našim željama. I još jednom vas muči neudobnost u leđima ili vratu, vrtoglavica, ukočenost, bol u leđima i drugi simptomi vašeg stalnog pratioca - osteohondroza.

Naravno, možete to trpjeti i reći sebi da to stanje više nije točno. Recimo, budući da postoji osteohondroza, neka bude tako.

Ali postoji još jedna mogućnost. Možete se sastati sa svojim starim neprijateljem licem u lice i dati mu borbu.

U stvari, malo ljudi zna da se s osteohondrozom može nositi
samostalno kod kuće, bez lijekova i operacija.

I na ovoj stranici ću vam reći kako to učiniti za samo 2 tjedna!

Dopustite mi da se prvo predstavim.
Moje ime je Alexander Bonin i više od godinu dana pomažem ljudima da obnove zdravlje kralježnice.

Po specijalnosti sam doktor fizikalne terapije i sportske medicine.

Na medicinskoj akademiji učili smo se obnavljati ljude nakon ozbiljnih ozljeda, srčanih udara i moždanog udara.

U praksi sam bio uvjeren da je sve moguće ako osoba to zaista želi!

Tijekom godina na polju fizikalne terapije, jednom zauvijek naučio sam jednu jednostavnu istinu:

Ako se već ozbiljno bolesni ljudi oporavljaju nakon fizikalne terapije, mi, zdravi, griješimo što se žalimo na leđa!

Samo se morate povući, okrenuti se prema problemu i početi ga rješavati!
Na drugi način!

Želite li u potpunosti vratiti zdravlje vaše kralježnice?

Ako želite riješiti sve probleme s kralježnicom jednom zauvijek, i istinski uživati ​​u prirodi, vremenu i slobodi za leđa, onda vam mogu pomoći u tome.

Na ovoj stranici možete naručiti USB flash drive s zapisom posebnih terapeutskih vježbi za vraćanje kralježnice, koje sam proveo s grupom svojih pretplatnika u ljeto 2014. godine.

Pod mojim vodstvom su izvodili vježbe s ciljem rada kroz sve dijelove kralježnice: cervikalne, torakalne i lumbalne.

Štoviše, bilo je nevažno u kojem odjelu su imali problema. Vjerujem da je za maksimalni učinak potrebno istovremeno raditi sve dijelove kralježnice.

Ovi tečajevi su usmjereni ne samo na obnovu kralježnice, već i na sprječavanje razvoja osteohondroze i njenih pogoršanja, čak iu onim odjelima gdje još ne postoji.

Nije tajna da se osteohondroza opaža kod velike većine ljudi na našem planetu. A ako je to prije svega bilo puno starijih i srednjih godina, sada se osteohondroza često nalazi među učenicima, pa čak i među školarcima.

Razlog tome je naš sjedeći način života i neaktivnost. U doba kada će većina ljudi biti spremnija sjediti za računalom nego hodati vani, osteohondroza postaje masovni problem!

Jedini način da se riješite osteohondroze, koja dugoročno pomaže, je kretanje! Štoviše, najučinkovitije je kretanje određenih dijelova tijela, u određenim smjerovima, s određenim trajanjem, intenzitetom i učestalošću.

Zato smo dvije godine studirali u rezidenciji znanost pod nazivom "vježbe fizioterapije". Uostalom, ponekad pogrešne vježbe ne mogu samo pomoći sebi, nego čak i naškoditi!

Dakle, danas sam spreman prenijeti na vas moje znanje o obnovi vaše kralježnice u mom ekspresnom tečaju fizikalne terapije:

Zdrava kralježnica 2 tjedna!

Ekspresni tečaj za liječenje i prevenciju osteohondroze svih dijelova kralježnice kod kuće

Uključite ovaj videozapis da biste vidjeli moju kratku priču o tečaju:

Popust za moje nove pretplatnike završit će u:

A što je unutar video tečaja?

Nakon što naručite tečaj i otvorite ga na računalu, otići ćete na izbornik tečaja, koji izgleda ovako:

Tečaj se sastoji od 10 kompleksa medicinskih vježbi i jedne video lekcije s informacijama o tome kako i u kojem nizu ih treba izvoditi.

Ukratko, tijek tretmana traje dva tjedna. Prvih 5 kompleksa popunjavate od ponedjeljka do petka, a zatim odmarate vikendima, a zatim nastavite još jedan tjedan koristeći sljedećih 5 kompleksa.

Nakon toga, opustite se vikendom, a od ponedjeljka ponovno počnite vježbati od prvog seta.

Također ćete dobiti pristup online verziji tečaja u privatnom klubu za moje klijente!

Osim toga, bez obzira na verziju tečaja koji naručujete, nakon plaćanja, također ćete dobiti pristup materijalima tečaja u privatnom klubu mojih klijenata.

Evo kako materijali tečaja izgledaju u klubu:

U klub možete ući s bilo kojeg uređaja s pristupom internetu - računala, prijenosnog računala, tableta, pametnog telefona itd.

U bilo koje vrijeme možete otići u klub, otvoriti željeni video kompleks i pogledati ga na uređaju.

Na računalu ili prijenosnom računalu izgledat će ovako:

Na smartphoneu će izgledati ovako:

I na tabletu kao što je ovaj:

Naravno, na svakom uređaju videozapis se može proširiti na cijeli zaslon i omogućiti maksimalnu praktičnost u načinu cijelog zaslona.

Dakle, ako koristite tablet ili pametni telefon, moći ćete ih staviti ili staviti ispred sebe i vježbati bilo gdje gdje imate pristup internetu!

A za nastavu izvan Interneta možete koristiti troškovnu verziju tečaja (ali, pažnja, ne igra se na pametnim telefonima i tabletima!)

Ukupno nakon plaćanja tečaja dobivate dvije verzije za nastavu koje možete izabrati - prijenosnu i online verziju unutar privatnog kluba za moje klijente.

Koliko dugo trebate raditi prije potpunog oporavka?

Razmislite za sebe. Od djetinjstva počinjemo doslovno ubijati vašu kralježnicu. Sjedimo pogrešno, spavamo krivo, krenemo pogrešno.

Zato se osteohondroza sve više nalazi u školskoj dobi. Što možemo reći o starijim ljudima! Doista, tijekom godina situacija se samo nažalost pogoršala. Loše navike, ukorijenjene iz djetinjstva, potiču se od niske motoričke aktivnosti, što dovodi do komplikacija osteohondroze.

Stoga je glupo nadati se da ćete za nekoliko dana ispraviti sve nedostatke ispred vaše kralježnice, nakupljene tijekom života. Ovisno o zanemarivanju vaše situacije, trebat će vam od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci redovita nastava, nakon čega će se vaše stanje značajno poboljšati.

Stoga ćete morati dosljedno provoditi najmanje dva dvotjedna tečaja. Ali ako je vaša situacija zanemarena, morat ćete povećati vrijeme nastave na nekoliko mjeseci.

Ovdje, usput, slike nekoliko vježbi iz kompleksa. Kao što možete vidjeti, bavit ćemo se laganjem, stajanjem i sjedenjem!

Želite pokušati vježbati nekoliko vježbi iz tečaja?

Uključite ovaj demo videozapis s vježbama rezanja iz kompleksa koje sam dao na tečaju:

Video predstavlja samo mali dio vježbi koje ćete naći na tečaju! Unatoč njihovoj prividnoj jednostavnosti, oni su doista čudesni. Nakon 2 tjedna nastave, to ćete i sami osjetiti!

Što je potrebno za obuku?

Da biste počeli prakticirati program oporavka kralježnice posebno razvijen od strane mene, trebat će vam samo 20-30 minuta dnevno. To je vrijeme potrebno za jedan set terapijskih vježbi.

Više nije potrebno, jer je vaša kralježnica vrlo krhak mehanizam, koji ni u kojem slučaju ne može biti preopterećen!

Bit će potrebno angažirati se svaki dan, radnim danom. U subotu i nedjelju - odmor od predavanja, koji je potreban za vašu kralježnicu, kao i za vas.

"Postoje li kontraindikacije?"

Terapeutske vježbe su dostupne osobama svih uzrasta, bez obzira na njihovu fizičku spremnost. Nećemo dizati utege ili bacati noge iza naših glava.

Terapeutske vježbe izvode se tihim, umjerenim tempom, a same po sebi nisu komplicirane, ali iznimno učinkovite!

Međutim, moj tečaj ima jednu kontraindikaciju.

Nećete se moći nositi s tim ako sada imate pogoršanje osteohondroze (jake bolove zbog povrede živaca).

Tijekom egzacerbacija morate izvesti posebne vježbe koje NISU u ovom tečaju. To je zbog činjenice da za osobe bez egzacerbacija ove posebne vježbe će se činiti vrlo jednostavnim, a ne toliko zanimljivim.

Ali imam posebne DVD tečajeve na određenim dijelovima kralježnice, gdje se, između ostalog, bilježe i vježbe za različite vrste pogoršanja.

Za koga je moj ekspresni tečaj?

Dakle, moj tečaj će vam odgovarati u slučaju:

Ako ste sada u remisiji. To jest, pogoršanje je prošlo, nema jake boli, ali znate da će prije ili kasnije ponovno početi.

Moj tečaj će vam pomoći da smanjite učestalost pogoršanja, te redovitim nastavom i čak ih uklonite!

Ako niste imali egzacerbacije, a ne želite da počnu. Kod mnogih ljudi, osteohondroza se događa kronično, bez egzacerbacija. Ali prije ili kasnije pojavit će se ako se ne uključite u kralježnicu.

Moj tečaj će vam pomoći da izbjegnete pojavu pogoršanja u budućnosti, te poboljšati stanje vaše kralježnice!

Ako želite učiniti prevenciju osteohondroze. Pretpostavimo da imate osteohondrozu u nekom dijelu kralježnice, ali ne u drugima. U tom slučaju, može se pojaviti i ako se ne bavite vježbama.

Moj tečaj će vam pomoći da izbjegnete osteohondrozu u zdravim dijelovima kralježnice!

"Koliko košta tečaj?"

Isprva sam htjela napraviti cijenu otprilike jednaku cijeni koju su uzimali liječnici fizikalne terapije u medicinskim centrima. U našem gradu to je od 300 rubalja i više za jedan sat.

Usput, na ovu cijenu možete dodati vrijeme i novac utrošen na dolazak u medicinski centar, a zatim natrag kući.

Osim toga, mi u gradu imamo priliku raditi terapeutske vježbe kod kuće. Liječnici i instruktori iz centra za kineziterapiju rade po S.M. Bubnovsky, može doći u vaš dom. Evo primjera cjenika s njihove službene web-lokacije:

Mogao bih također tražiti sličan novac za svoj rad. Ali sam odlučio da moj tečaj bude dostupan svima, bez obzira na njihovu financijsku situaciju!

Stoga sam odredio mnogo nižu cijenu za tečaj!

Cijena tečaja je 4990 rubalja *

Ali, budući da si ti moj novi pretplatnik, dajem ti dar 1500 rub kursova popusta.

Stoga, kada naručujete sada, cijena tečaja za vas jest 4990 rubalja* 3490 rubalja

* Cijena dostave fizičke verzije tečaja na DVD-u nije uključena u cijenu.

Upozorenje!

Ova cijena vrijedi samo za vrijeme koje je navedeno na timeru u nastavku. Nakon toga, automatski će se povećati.

Kada naručujete tečaj sada ćete uštedjeti točno 1500 rubalja.

Popust za moje nove pretplatnike završit će u:

"Ima li kakvih jamstava?"

Kao iskusan liječnik fizikalne terapije, razumijem da je zdravlje vrlo individualno stanje. A ono što dobro funkcionira za jednu osobu možda neće dobro funkcionirati za drugu osobu.

To je potpuno istinito za zdravlje kralježnice. Netko je ozlijeđen, brzo je počeo raditi vježbe i oporavio se za tjedan dana. I netko tko već 20 godina pati od bolnih simptoma i, naravno, neće se tako brzo oporaviti. Možda čak i nekoliko mjeseci.

Stoga nemam pravo dati jamstvo da ćete se brzo i zajamčeno riješiti svih vaših problema.

Ali mogu vam jamčiti:

1. Ako ćete se baviti mojim setovima vježbi prema shemi i pravilnosti koju dajem na tečaju, vaše će se stanje poboljšati. Koliko brzo se to događa ovisi o individualnim osobinama vašeg tijela.

Preporučujem vježbanje najmanje 2-3 mjeseca. Čak i ako se u drugom tjednu osjećate bolje. Nastavite vježbati - i tijekom vremena ćete vidjeti nevjerojatan učinak mojih vježbi!

Da, možda čak i nakon 3 mjeseca i dalje ćete imati neke simptome. Ali oni će biti mnogo manje i mnogo će vam manje smetati nego što je to bilo na početku!

A ako se nakon 3 mjeseca redovitog predavanja vaše stanje ne popravi u usporedbi s onim u kojem ste započeli, morat ću priznati da vam vježbe s tečaja nisu prikladne. I u ovom slučaju, vratit ću sav novac za tečaj.

Samo mi piši o tome kao podršku. I mi ćemo vam vratiti novac na način koji vam odgovara.

Ali siguran sam da nećete iskoristiti ovu priliku, jer u mojoj praksi nikada nije bilo takvih slučajeva. Nitko od mojih tisuća klijenata nije tražio povrat novca zbog činjenice da mu tečaj uopće nije pomogao!

2. Također možete tražiti novac natrag bez rada na 3 mjeseca na tečaju.

Na primjer, vježbe vam se neće svidjeti, kako ću im pokazati, moj glas ili nešto drugo. Ili vam je neugodno. Ili imate samo DVD player, a moj tečaj radi na računalima, tabletima i pametnim telefonima. Ili niste mogli preuzeti ili pokrenuti kurs prema našim uputama. Ili možda imate neki drugi razlog.

U tom slučaju, možete mi poslati uslugu podrške, a mi ćemo vam vratiti novac. Samo u ovom slučaju stavit ćemo vas na crnu listu kupaca koji od nas više ne mogu naručiti ništa.

Nemojte me pogrešno razumjeti, ne trebam mušterije koji me ne vole, ili pronalaze izgovore da se ne bave.

Vjerujem da će onima koji stvarno trebaju moju pomoć pronaći sve mogućnosti da to postignu! A ako vam ne treba toliko, onda nisam zainteresiran za suradnju s vama.

3. Pa, ako naručite tečaj na USB flash pogonu, jamčimo vam da će tečaj biti siguran i siguran. Svoje tečajeve dobro pakiramo i bez problema dođu do gotovo svih klijenata.

Ali ako se iznenada ispostavi da je USB memorija oštećena tijekom isporuke, ili iz nekog razloga ne igrate, poslat ćemo vam drugu na vlastiti trošak.

To je ono što su mi kupci tečaja napisali nakon četiri tjedna nastave:

Frieda Hierbert piše:

Draga Alexandra, želim vam iskreno zahvaliti za vaš neprocjenjiv rad.

Malo o povijesti moje bolesti. Nisam podigao desnu ruku 5 godina, a svoju lijevu ruku 4 godine. Moji pršljenovi stalno su se pojavljivali, osobito problemi su bili između lopatica, stopala su se stalno okretala unutra, jeo sam i hodao. Bilo je stalnih nepodnošljivih bolova.

Mogao sam samo spavati na jednoj strani, dok sam savijao nogu u koljenu i polagao na nju svoju ruku, koja je bila gusta i plava, nisam mogla dobro spavati od boli, samo sam drijemala, a kad bih samo malo u snu pomaknula ruku, vrisnula bol i probuditi. Strašno sam se umorio tijekom noći, ponekad sam se mogao kratko okrenuti na leđa, ali za to sam morao ustati i udobnije ležati.

To jednostavno nije učinio. Moj me suprug odveo različitim maserima. Mnogo novca potrošeno na njega. Bilo je reljefa, ali ako idete na masažu dva puta tjedno, promjene nisu bile velike. Iako sam našao vrlo dobru masažu i ona je najprije masirala do 2 sata, a još više.

Tada je odlučila voziti 3 puta tjedno. Povezani prirodni proizvodi, molozevo, grimiz, minerali. Osjećao sam više snage u sebi. Bol je također bio podnošljiv. Moj suprug i ja smo išli na fitness i gimnastiku. Uskoro su prestali ići na masažu. Išao sam tamo samo kad je to bilo potrebno, vrlo rijetko.

Nakon 2 godine s fitnessom. Moje tijelo se mnogo oporavilo. Ali trebalo je mnogo vremena i novca. Moj suprug i ja odlučili smo vježbe kod kuće koje smo učili u gimnastici.

I nakon nekog vremena naišla sam na Alexandru Bonina, kupila od nje program za vratnu, a zatim i osteohondrozu.

Moj je suprug također imao mnogo problema s osteohondrozom. Radimo ove vježbe s njim i sretni smo što ne moramo nikamo i mnogo jeftinije i mislim da su vježbe mnogo učinkovitije od onih koje smo do sada radili.

Alexandra, još jednom vam želimo zahvaliti za ono što jeste i za sve vaše programe!

Moj suprug i ja smo sudjelovali na tečaju "Zdrava kralježnica za 2 tjedna". I osjećamo da postajemo sve mobilniji. Različiti mišići i različite metode rade se stalno. Uopće nije teško, ali vrlo djelotvorno.

Mi nestaje sve nedostatke. I sve više se pokazujemo jedni drugima, vidimo što već mogu i kako se mala djeca raduju svojim postignućima.

Ponovno uživamo u životu i mislimo da ćemo ovim treningom postići mnogo. Trenutno radimo popravke kod kuće i ne pronalazimo uvijek vremena za trening, ali svaki dan osjećamo da nam je potrebna. I u svakom trenutku uključimo računalo i treniramo.

Za pojašnjenje želim reći više. Liječnici su mi dali doživotnu onesposobljenost zbog ruku od 30%, jer su vjerovali da više nije izliječena. Ali opet ja mogu češljati, oprati prozore, dobiti od gornje police, i nedavno primijetio da sam ja mogu učvrstiti grudnjak i mnoge druge stvari koje nisam mogao za dugo vremena.

Zašto pišem sve ovo? Možda netko ima sličnu situaciju, bori se...

Maserka mi je više puta rekla:

"Frida, da se nisi borila, davno bi bila valjana u invalidskim kolicima"

I mislim da s programima Alexandre možete postići još bolje rezultate. Želimo vam, Alexander, veliki uspjeh, zdravlje i inspiraciju.

Alexandra Imam veliki zahtjev za vas, možete napraviti takav program i za noge, ravne noge i trebate nekako ojačati mišiće nogu. Sada je mnogo bolje, više ne trebate ispravljati kosti, ali noge su još uvijek slabe, a posebno desna ide unutra. Bio bih vam vrlo zahvalan.

Srdačnim pozdravom. Frida.

Elena Mikheenko piše:

Četvrti tjedan svake večeri proučavam vaš tečaj "Zdrava kralježnica za dva tjedna".

Samo vam želim puno zahvaliti na tome.

Na prvi pogled, vježbe su vrlo lagane, ali ujutro osjećam da su mišići leđa dobro radili dan prije.

I to, očito, nisu samo moji osjećaji. Neki dan sam posjetio neurologa i kiropraktičara kojeg sam imao, i koji me je uvijek poticao da radim gimnastiku za kralježnicu, što sam, općenito, uvijek činio, iako bez puno uspjeha.

Ali ovaj put (nakon tri tjedna nastave u vašem tečaju), rekao mi je:

"Neću čak ni pitati radite li gimnastiku, vidim kako je kralježnica."

Liječnik je dobar, s velikim iskustvom, pa se njegove riječi isplati.

Osjećam se mnogo bolje. Osim što je glavobolja prestala boljeti i osjećaj ukočenosti u gornjoj kralježnici je prošao, tako je i moje raspoloženje poboljšano, lakoća se pojavila u cijelom tijelu.

Hvala ti, Alexandra, na poslu, na ljubaznosti i zdravlju koje donosiš ljudima. Sretno i zdravlje za vas.

Zdravko Yordanov piše:

Alexandra Bonin, halo!

Zdravko Yordanov vam piše.

Vrlo sam sretan što vam mogu odgovoriti na račun ekspresnog tečaja "Zdrava kralježnica za 2 tjedna".

Ja sam 72g., 73 kg., 174 cm visok. Radim u trgovačkom društvu. Svaki dan vozim oko sat vremena automobilom. Radite uglavnom za stolom na računalu ili s papirima, ali sjedeći. Samo svi uvjeti za ozljedu kralježnice.

Dugo sam tražio prikladne vježbe za jačanje kralježnice, ali se ispostavilo da su ili teško izvodljive ili nedovoljno učinkovite. Stoga sam se s velikom pažnjom upoznao s vašim kompleksom.
Vrlo je ugodno raditi vježbe, daje osjećaj lakoće i povećane fleksibilnosti. Očito, nakon svakog ciklusa, pojavljuju se endorfini, i ako je prije toga bilo neke vrste boli, onda ona nestaje i osjeća se povećana mišićna snaga.

Vrlo je važno da vježbe ne preopterećuju i ne iscrpljuju ih do iscrpljenosti. Moje stanje zdravlja se poboljšalo, moj san je ojačao, moja energija se povećala. Mislim da ih neće biti teško provoditi redovito. To će samo imati koristi.

S poštovanjem, Zdravko Yordanov, Sofija, Bugarska

Irina Gutiar piše:

Alexandra, dobar dan!

Pronašao sam vrijeme da ti napišem pismo, odnosno tvoju povratnu informaciju o ljetnom ekspresu - Zdrava kralježnica.

Ovo je moj drugi tečaj, koji sam nabavio od Alexandre. I jako sam zadovoljan s tim! Prvi tečaj je bio - Cervikalna osteohondroza. Dobio sam ga jer su bolesti išle leđima, glavom, očima.

Prije dvije godine sam imao nesreću, sjedio sam na kauču 6 mjeseci. Kad sam se potpuno oporavio i konačno mi je bilo dopušteno da hodam, tu su počele moje rane, kralježnica, vrat, glava i oči.

Nisam čak ni pretpostavio da je sve tako međusobno povezano. Otišao sam do liječnika i otkrio veliku sličnost s onim što Alexander kaže i što sam čuo od njih.

Odlučio sam napisati pismo Alexandri, u kojoj sam postavio svoje bolesti. Alexandra mi je savjetovala da počnem s cervikalom, jer je to vrlo važno mjesto, od kojeg ishrana počinje i očima i glavom. Jasno sam obavio sve vježbe, jutro je počelo s Alexandrom i računalom.

Naravno, neću reći da su sve moje rane odmah nestale, ne, trebalo je vremena i pravilnosti pogubljenja. I rezultat je došao, postupno sam počeo primjećivati ​​da se osjećam bolje, boli su prošli, počeo sam uživati ​​u životu kao i prije!

Kad sam vidjela da ova Alexandra tehnika funkcionira sama na sebi, dugo nisam ni pomislila kada sam primila pozivnicu od Alexandre za ljetni tečaj - Zdrava kralježnica.

Jutro opet s Alexandrom i ja, samo 20 minuta i malo, i zajedno radimo vježbe. Sada je postala navika, nema potrebe razmišljati o tome što učiniti, slijed i kako. Tu je trener koji govori i pokazuje, od jednostavnih do složenih.

Bilo je lakoće, fleksibilnosti u tijelu, bolova u donjem dijelu leđa. Jako sam sretan i zadovoljan što imam priliku studirati kod kuće s individualnom i profesionalnom učiteljicom Alexandrom.

Sve najbolje za tebe, Alexandra. Vrlo sam vam zahvalan! Drago mi je da sam vas upoznala na vrijeme!

Dobar vam dan, Alexander. Želim vam izraziti veliku zahvalnost. Tečaj sam završio samo jednom, ali sam osjetio učinak od prve lekcije.

Izvodi se s kćeri 12 godina. Čini se da je pola sata fizički. opterećenje - bit će vrlo bolno, dosadno i teško. Ali nismo ni primijetili kako se odvija lekcija, sve je nekako bilo lako i brzo.

Vježbe nisu komplicirane, čak možete reći i elementarne, ali učinak me pogodio. Odmah nakon nastupa i još 2-3 sata poslije u cijeloj kralježnici, negdje u dubinama, osjeća se ugodna toplina, želim odmah ispraviti leđa, a ne spuštati. Pitala je svoju kćer, ona ima isti učinak.

Naravno, cijeli dan sjedimo na poslu i sada u pauzama radim neke vježbe. Jako mi je drago što sam kupio ovaj tečaj, nikad nisam zažalio. Puno vam hvala.

Elena Levina piše:

Draga Alexandra Bonin! Puno vam hvala na velikom poslu koji nam pomažete u održavanju zdravlja i općeg zdravlja kralježnice.

Zahvaljujući tečaju "Zdrava kralježnica za 2 tjedna" i gledajući vas dok radite ove vježbe, također sam htjela hitno obaviti kralježnicu. Imam 70 godina i naravno imam sve bolesti kralježnice.

Neću reći da mi je bilo lako početi raditi sve ove brojne vježbe, pa čak ni sada nije lako, ali vaša dobra volja kojom ih pokazujete nadahnjuje optimizam i želju da to učine.

Jesam li već osjetio rezultat? Naravno, nakon ovih vježbi me je sve povrijedilo i radila sam ih polako i usporeno, a neke od njih su i dalje vrlo teške za mene, ali glavna stvar je želja za njima!

Sergey Rezantsev piše:

Nažalost, nisam uspio redovito vježbati, osim u prva dva tjedna, zbog neočekivanih okolnosti.

No postojao je osjećaj da sam na pravom putu i da nisam imao redovitosti u nastavi.

Vježbe su vrlo pristupačne iu vrijeme izvođenja vrlo su pogodne.

P.s. Mali dodatak. Nije uvijek jasno kako disati, a vježbe se izvode prilično brzo, po mom mišljenju, postoji zrak u plućima, ili, ako se sve može izdisati, glava se može okretati, ispada hiperventilacija pluća!

Nažalost, sada nemam priliku ozbiljno sudjelovati u vašem programu. Za budućnost.

Moje računalo je samo na poslu. Sada radim neke vježbe ujutro ležeći. Imam više problema u lumbalnoj zoni -2 kila kralježnice.

I, znaš, čak i ono malo što ja do sada radim puno pomaže. Osim toga, ujutro je energija energija. Što je vrlo važno za mene, kao i za OWL.

Na poslu često radim naboje iz cervikalne osteohondroze, jer Provodim mnogo vremena za računalom. Pomoć je vrlo učinkovita. Hvala vam.

Iskreno, Lyudmila

Catherine Boldyreva piše:

Dobar dan, Alexandra!

Još jednom hvala na tečaju "Zdrava kralježnica". Vrlo kvalitetan proizvod, savršeno prezentirani materijal, vrlo korisni setovi vježbi. Uključene su takve mišićne skupine koje ne utječu ni na jogu ni na taiji.

Cijeli tečaj, odnosno 10 lekcija, prošao sam s užitkom i radošću. Vježbe su jednostavne, ali postavljaju problemska područja. Bilo je nekih stresova u vratu, prošli su nezapaženo.

Sada nemam vremena to raditi svaki dan, nažalost, ali radim neke vježbe tijekom dana u uredu.

Izvrsni tečaj, koji se preporučuje svima bez iznimke.

S poštovanjem, Ekaterina Boldyreva

Vera Konevskaya piše:

Hvala na kompleksu i mogućnosti da ispravimo probleme u kralježnici i držimo ga u dobrom stanju.

Učinit ću sve s punom predanošću kasnije, kada će proći vrlo zauzet ljetni period. I ne sumnjam da će sve biti u redu. Samo u žurbi i kako užasno ne želim - shvatio sam da to ne radi.

Volio bih da napravite takav kompleks za rad na zglobovima cijelog organizma. Taj je problem također vrlo akutan i, mislim, relevantan za apsolutnu većinu.

Pozdravi - Vjera

Angelica Voronina piše:

Hvala vam puno na vašem tečaju. Još uvijek imam 2 tjedna predavanja iza ramena, ali svakako ću nastaviti učiti s vama.

Nemam nikakvih ozbiljnih problema s kralježnicom, bio sam više angažiran u svrhu prevencije. Ali da nije bilo vašeg video tečaja, to definitivno ne bi učinilo.

Radila sam to s velikim zadovoljstvom, svidjelo mi se što su svaki dan vježbe drugačije - potaknulo je zanimanje. Videozapis daje efekt pune prisutnosti - sjajno je raditi vježbe s trenerom koji je toliko znanja i dobro raspoložen.

Puno vam hvala. Želim vam veliki uspjeh, sigurno ću pratiti sve vaše publikacije.

"Kako mogu platiti tečaj?"

Tečaj je dostupan u dvije verzije - na USB flash pogonu i za preuzimanje.

Što se tiče procesa plaćanja, bit ćete dostupni mnogim različitim opcijama. To su Visa i MasterCard, PayPal, prijenos novca, internetsko bankarstvo i tako dalje.

Ako odaberete verziju na USB flash pogonu, možete naručiti tečaj s gotovinom za isporuku za Rusiju.

Ako ne pronađete odgovarajuću opciju na popisu načina plaćanja, uvijek mi možete poslati e-poštu u službi podrške, a mi ćemo pronaći najbolji način za vas.

Kliknite na gumb kako biste naručili tečaj:

Naknada za tečaj: ukupno 4990 3490 rubalja

* Trošak isporuke fizičke verzije tečaja na USB flash pogonu nije uključen u cijenu.

Popust za moje nove pretplatnike završit će u:

P.s. Zamislite da ste se nakon mjesec dana počeli osjećati puno bolje. Sva bol i nelagodnost su se povukli. Postali ste mnogo puta zdraviji, energičniji i pokretniji nego što ste bili u posljednjih nekoliko godina.

Sada svako jutro dočekamo vas s osmijehom, dobrim raspoloženjem i prekrasnim zdravstvenim stanjem. Pa, nije li to sreća, biti punopravna i zdrava osoba !?

Vaša prilika da sve to postignete nalazi se na ovoj stranici. Koristite ga ili ne - na vama je. U svakom slučaju, budite zdravi!

Često postavljana pitanja o terapijskim vježbama

"Hoće li mi točno odgovarati vaš tečaj?" Ima li kontraindikacija? "

U fizikalnoj terapiji praktički nema kontraindikacija kao takvih - zato se smatra najsigurnijom metodom liječenja.

Međutim, svi liječnici fizikalne terapije preporučuju ograničavanje ili privremeno prekidanje nastave u dva slučaja:

- tijekom bilo koje bolesti ili pogoršanja - za prehlade, gripe, pogoršanja drugih kroničnih bolesti, ne biste trebali biti opterećeni treningom

- tijekom pogoršanja osteohondroze mogu se izvoditi samo izometrijske vježbe (ne dinamične!)

Na ovom tečaju nema izometrijskih vježbi, pa se kompleksi predstavljeni u tijeku mogu izvoditi samo u fazi remisije osteohondroze (kada su egzacerbacije već prošle) ili kako bi se spriječio razvoj osteohondroze.

"Što ako me moja tjelesna veličina i loš fizički oblik spriječe da radim neku vrstu vježbe?"

Ne brinite, ovo nije likovna gimnastika, a ne joga :). Ovdje su sve vježbe jednostavne i prikladne za osobe bilo koje dobi i tijela.

U početku, vaš zadatak je da zglobove premjestite glatko i mišići se postupno protežu. Nema naglih pokreta i opterećenja.

"Koja je svrha trošiti novac na tečaj s istim vježbama koje se prikazuju besplatno na terapiji vježbanjem u gradskoj klinici?"

Ovim video tečajem moći ćete to učiniti u bilo koje doba dana kod kuće, što će vam uštedjeti vrijeme i novac za putovanje i posjet klinici.

Osim toga, dobivate razne vježbe i videozapise za treninge s trenerom - možete organizirati trening na razini fitness kluba, umjesto besplatne klinike :).

Osim toga, detaljni sažeci lekcija o autorovoj metodologiji, koji su sami po sebi od velike vrijednosti.

"Što raditi cijelo vrijeme, nije li lakše otići do fizičkog radnika ili terapeuta koji masira sve što je u redu?"

Da, postoje i druge metode liječenja osteohondroze: masaža, manualna terapija, ortopedska pomagala i tako dalje.

Svi oni su vrlo korisni, ali samo kao pomoćni (!), Koje možete povezati s terapijskim vježbama. Ali nemojte zamijeniti trening s njima!

Ako vam sredstva omoguće, svakako pronađite dobrog masera i / ili kiropraktičara "zaduženog" za vježbe. Ako ne, možete se ograničiti na vježbe.

"Koliko brzo će moja bol i drugi simptomi nestati?"

Sve ovisi o vašem stanju i pravilnosti nastave.

Naravno, to se neće dogoditi odmah, kao što je slučaj s injekcijama i lijekovima protiv bolova. To su privremene mjere koje samo eliminiraju simptome.

Osteochondrosis se razvio i napredovao dugi niz godina, oporavak je sporiji. Netko se osjeća olakšanje nakon 2 tjedna, drugima trebaju mjeseci. Ali učinak liječenja će biti trajan zbog prirodne obnove tijela.

"Ako je sve tako jednostavno kao što kažete, zašto svi idu liječnicima?"

I svi moji učenici i ja napravili smo isto - otišli smo u bolnicu. Iznova i iznova davali su novac liječnicima i ljekarnama zbog privremenog olakšanja, tako da su se nakon mjesec dana vratili svi simptomi.

Farmaceutska industrija zarađuje ogroman novac na našoj lijenosti i neznanju. No, ima li netko pomoć? Vrijeme je da se ozbiljno pobrinete za svoje zdravlje!

Imate šansu da krenete putem samoizlječenja. Bez lijekova, liječnika i bolnica. Potrebno vam je samo 20 minuta dnevno da biste dali jednostavne vježbe - i zaboraviti na traženje "čarobne pilule".

"Je li moguće vježbati ako imam kičmu?"

Da, moguće je, pa čak i nužno. Naravno, ne tijekom pogoršanja.

Intervertebralna kila je jedna od faza osteohondroze. I može se razviti sve dok jedina mogućnost liječenja nije operacija.

Stoga, što prije počnete to raditi, imate više šansi za samostalan oporavak.

Često postavljana pitanja o tečaju

Gdje mogu ići ako u procesu učenja imam pitanja?

Ako imate bilo kakvih pitanja, možete se obratiti našoj službi za podršku: https://alexandrabonina.ru/support

Ako mi nešto ne odgovara, kako mogu dobiti svoj novac natrag?

Ako u roku od 365 dana od trenutka kupnje želite vratiti novac, trebate pisati našoj službi za podršku na https://alexandrabonina.ru/support i zatražiti povrat. Bez pitanja, prebacit ćemo novac na vaš novčanik (račun, kartica). Naš je zadatak učiniti transakciju potpuno bez rizika za vas.

Mogu li gledati ovaj video tečaj na OS X (Mac OS), iPad i Android tabletima?

Podsjećam vas da nakon plaćanja imate pristup dvije verzije mog tečaja odjednom - prijenosni (na USB flash disku ili za download) i online verziju na stranicama zatvorenog kluba za moje klijente.

Izbornik kursa prijenosne inačice izrađen je u EXE formatu koji se ne reproducira na OS X (Mac OS). No, na tečaju postoji i poseban video vodič za OS X (Mac OS), koji pokazuje kako otvoriti sve datoteke i veze za tečaj, zaobilazeći izbornik.

Nažalost, na iPad i Android tabletima neće biti prijenosne verzije tečaja.

Međutim, još uvijek postoji online verzija tečaja, koja će se točno otvoriti na BILO KOJIM uređajima koji imaju pristup Internetu. Osim toga, videozapis s tečaja prikladno će se prilagoditi veličini zaslona i ugodno će ih gledati. Jedini nedostatak ove verzije je da uvijek morate uključiti internet tijekom reprodukcije videozapisa.

Dakle, ako imate samo tablet ili pametni telefon, ali ne i stacionarno računalo, onda biste trebali koristiti online verziju za nastavu, ali uvijek se bavite mjestom gdje postoji pristup Internetu.

Ako TV ima funkciju reprodukcije datoteka s USB flash pogona (USB flash drive), tada možete kopirati video datoteke na USB flash pogon i gledati na TV-u.

Trebam li poduzeti bilo koju radnju za aktiviranje tečaja?

Ne. Tečaj radi odmah. Neće vam trebati ključevi i kodovi za aktivaciju.

Je li broj računala na kojima mogu izvoditi tečaj ograničen?

Ne, nije ograničeno, tečaj možete pokrenuti na bilo kojem računalu bez ograničenja.

U koje zemlje je isporučen USB flash pogon s video tečajem? Postoji li elektronička verzija za preuzimanje?

Tečaj se može naručiti na USB flash disku ili u verziji za preuzimanje.

USB - flash pogon isporučujemo u bilo koju zemlju u kojoj živite, nakon uplate unaprijed. Ako živite u Rusiji, tada imate mogućnost naručiti tečaj gotovinom, a platiti ga nakon što stigne na vašu poštu.

Ako ne želite čekati na isporuku tečaja, možete je naručiti u verziji za preuzimanje. Veličina tečaja je 3,3 GB. Stoga odaberite ovu opciju samo ako imate neograničen internet velike brzine. Inače, bolje naručite verziju na USB flash pogonu.

Na koje načine mogu platiti tečaj?

Za stanovnike Rusije postoji prikladna prilika da naručite tečaj u gotovini na USB flash pogonu i platite ga nakon što stigne na vaš poštanski ured. Ne isporučujemo gotovinu u drugim zemljama.

No, bez obzira na mjesto prebivališta i odabranu verziju tečaja (na USB flash disku ili za preuzimanje), možete iskoristiti brojne mogućnosti plaćanja tečaja. Ovo je:

1. Kolibri Prijenos novca, Zlatna kruna, Western Union, Money Gram, Unistream

2. Webmoney, Yandex.Money, QIWI, PayPal e-novčanici

3. Primici u svim ruskim bankama

4. Kartice Visa, MasterCard, Maesto

5. Ćelijski operatori i saloni komunikacije

6. Platni terminali, bankovni transferi i internetsko bankarstvo

Ako ne pronađete opciju plaćanja koja vam odgovara, uvijek možete kontaktirati naš tim za podršku https://alexandrabonina.ru/support, i zajedno ćemo smisliti nešto!

Koliko je isporuka tečaja na USB flash pogonu?

Razlika u cijenama između verzije za preuzimanje i verzije na USB - flash pogonu je 490 rubalja. Koliko košta izrada i slanje na vašu USB adresu USB flash pogon s tečajem.

Popust za moje nove pretplatnike završit će u:

Sva prava pridržana. Copyright © 2013-

Autor kolegija: Alexander Bonin

Nositelj autorskih prava i službeni distributer:
IP Pecherkin Dmitry Borisovich. OGRNIP 310665203300054

Isporuku kursa obavlja usluga ARPOST.

Bonin A. “Zdrava kralježnica za 2 tjedna”: struktura nastave i njihove koristi, pregledi pacijenata

Svaka osoba želi imati snažnu kralježnicu, ne osjećati se ukočeno u pokretima i živjeti bogat, ispunjen život. Ako ste iscrpili sve snage u borbi za zdravu leđa, isprobali različite pristupe u liječenju, a kičma još uvijek ne uspijeva, tada će jedinstvena autorska metoda Bonine A. „Zdrava kralježnica za 2 tjedna“ biti važno otkriće za vas. Svojim primjerom, tvorac terapijskog kursa zna koliko bolne mogu biti manifestacije vertebralnih patologija, i drago mi je pomoći svima koji žele imati jak i zdrav leđ.

Što znamo o autoru jedinstvenog tečaja?

Učiteljica i autorica medicinsko-sportske tehnike je Alexandra Bonina - iskusni specijalist fizioterapije, stručnjak u području terapije vertebralnih disfunkcija, praktikant sportskog liječnika. Problemi mišićno-koštanog sustava, Alexander se morao suočiti u mladoj dobi, tijekom studentskog života, dok je studirao na medicinskom sveučilištu.

Djevojka je sve više počela osjećati ograničenja u kretanju vrata i struka. Paralelno s tim stanjem, Alexander Bonin je bio mučen sustavnim glavoboljama koje su se postupno povećavale.

Za prevenciju i liječenje bolesti spojeva i kralježnice, naši čitatelji koriste novi, ne-kirurški tretman temeljen na prirodnim ekstraktima, koji..
Pročitajte više

U pozadini brzog pogoršanja djevojčice pojavila se vrtoglavica i pre-nesvjesnost. Tijekom dijagnostičkih ispitivanja, Bonina je najavila dijagnozu: napredni stadij osteohondroze. I od tog trenutka liječnik novajlija počeo je imati prave probleme: lijekovi protiv bolova i masti nisu se mogli nositi, a terapijska masaža i manualna terapija donijeli su samo kratkoročno olakšanje.

Alexandra Bonina nije zatvorila oči pred problemom i počela se aktivno baviti tim problemom. Djevojka je počela sama primjenjivati ​​različite programe rehabilitacije, kombinirajući ovo znanje s pohađanjem seminara posvećenih dubinskom proučavanju učinaka terapijske gimnastike na mišićno-koštani sustav.

Cijeli taj kompleks korisnih informacija i vještina, testiran na vlastitom tijelu, pomogao je Alexandri Bonina da se konačno utvrdi u mišljenju da samo ispravno formuliran program terapijskih vježbi može pomoći osobi da pobijedi patologiju kralježnice, bez korištenja terapije lijekovima.

Kao liječnik sporta, Bonina je stekla ogromno iskustvo u liječenju poremećaja kralježnice, radu s ljudima i povratku u puni život. Na temelju temeljnih znanja i vještina, djevojka je razvila jedinstvenu terapijsku tehniku ​​"Zdrava kralježnica za 2 tjedna". Kao visokokvalificirani stručnjak za vertebralne disfunkcije, Bonina je stvorila čitav niz metoda vježbanja fizikalne terapije, kako bi vratila bilo koji dio vertebralnog sustava.

Koje će koristi donijeti program Healthy Spine za 2 tjedna?

U svojim spisima, autor programa liječenja prenosi na ljude temeljnu ideju da je moguće prevladati osteohondrozu i druge poremećaje motoričkog sustava vlastitim naporima, kod kuće, bez lijekova i operacija, nakon što je na rezultat proveo samo 14 dana.

Ovaj kompleks vježbi oporavka bit će potreban osobama koje imaju sljedeće simptomatske manifestacije:

  • kronični umor, letargija ujutro;
  • poremećaj pamćenja, zaboravljivost, slabljenje mentalne aktivnosti;
  • hiperhidroza (ili pretjerano znojenje);
  • gubitak sluha i oštećenje vida;
  • ubrzani otkucaji srca i aritmije;
  • rekurentne, blage bolove u zglobovima i mišićima;
  • kratak dah i respiratorna funkcija;
  • mentalni poremećaji: neuroze;
  • hipertenzija, vegetativno-vaskularna distonija i druge disfunkcije kardiovaskularnog sustava;
  • loš osjećaj tijekom promjene vremena, ovisnost o vremenu.

Struktura zanimanja

Ekspresni tečaj uključuje 10 kompleksa rekreacijske fizičke kulture i jednu objašnjavajuću video lekciju s detaljnim opisom algoritma djelovanja.

Da bi se postigao dobar učinak u liječenju kralježnice, potrebno je 25-30 minuta dnevno za nastavu prema metodi "Zdrava kralježnica za 2 tjedna". Ovo vrijeme će biti dovoljno za ispunjenje svih osnovnih elemenata programa. U ovom slučaju, važno je da ne preopterećujete kralješke prekomjernom tjelesnom aktivnošću.

Nastava se održava svakodnevno, tijekom radnog tjedna. Odmor od fizikalne terapije dopušten je u subotu i nedjelju.

Osobno se možete upoznati s profesionalnim pristupom Alexandre Bonina prevenciji i liječenju disfunkcija kralježnice gledajući besplatan video program tretmana "Zdrava kralježnica za 2 tjedna":

Alternative liječenja

Problemi sa zglobovima - izravan put do invalidnosti!
Prestanite tolerirati bol u zglobovima! Zabilježite dokazani recept od iskusnog liječnika.
Pročitajte više

Ako temeljito razumijete općeprihvaćene standarde liječenja bolesti vertebralnog sustava, postaje očito da nakon precizne dijagnoze počinje trčanje u začaranom krugu. Pacijenti su prisiljeni suzbijati bolne sindrome pilulama koje već nemaju najpozitivniji učinak na zahvaćeno tijelo.

Krema i mast daju samo privremeno poboljšanje, koje odmah završava čim ih prestanete razmazivati. Ortopedski uređaji za masažu i manualna terapija mogu biti vrlo učinkoviti, ali ne iu slučaju ozbiljnih patologija kralježnice. To zahtijeva ciljani utjecaj na zahvaćeno područje uz primjenu posebnih fizičkih napora.

Koje su kontraindikacije tečaja?

Alexandra Bonina razvila je ovaj ciklus terapijskih vježbi tako da može biti korisna osobama bilo koje dobne skupine i različitim fizičkim sposobnostima. Ne morate izvoditi složene akrobatske i gimnastičke elemente, sve je izuzetno jednostavno za razumijevanje i izvođenje. Cijeli skup vježbi osmišljen je za laganu izvedbu umjerenim tempom.

Međutim, razvijatelj tečaja upozorava na prisutnost jedne kontraindikacije za provedbu rekreacijskih vježbi: nije preporučljivo vježbati, ako je u vrijeme nastave osteohondroza ušla u fazu pogoršanja i osoba doživljava jake bolne senzacije.

Činjenica je da bolesnik tijekom razdoblja pogoršanja vertebralnih patologija mora provoditi specijaliziranu, nježnu gimnastiku, što nije predviđeno ovim tečajem. Za pacijente koji nemaju ozbiljne egzacerbacije, takva specijalizirana gimnastika će se činiti previše jednostavna, jer za pacijente koji su u remisiji potreban je potpuno drugačiji fizički napor.

Što ljudi kažu tko je završio liječenje

- Dobar dan! Moje ime je Peter i imam 52 godine. Moj glavni problem je što se premjestim vrlo malo. Rad je sjedeći, 4 sata dnevno provodim u prometnim gužvama, nemam dovoljno vremena za diverzifikaciju života odlaskom u sportski klub. Natrag problema me muči više od 10 godina, pokušao sam liječiti u bolnici, učinak nije nadahnula.

U tečaju "Zdrava leđa 2 tjedna" redovito vježbam i nema razloga prestati. Ovu lekciju dajem 20 minuta navečer, prije spavanja, a povlačeći, bolni bolovi u donjem dijelu leđa mi više ne smetaju. Izražavam veliku zahvalnost tvorcu ovog tečaja, budite zdravi! "

“Pozdrav, ja sam Antonina, 33 godine, prethodno sam radio kao instruktor u alpskom skijanju, sada sam promijenila zanimanje. Prije otprilike 5 godina ozlijedio sam kralježnicu, na dužnosti, i dugo sam joj u potpunosti vratio motornu funkciju. Međutim, to mi nije uspjelo do kraja. Osjećaj ukočenosti, nelagode i ograničenja pokretljivosti kralježnice učinio me jako uznemirenim, sve dok nisam pokušao s metodom Alexandre Bonina.

Tijekom mjeseca intenzivnog treninga na ovom tečaju, uspio sam razviti leđa i mišićni okvir kralježnice, tako da jedva osjećam bilo kakvu ukočenost i napetost u kralježnici. Zahvaljujem autoru na pomaganju ljudima! "

“Pozdrav svima! Moje ime je Sergej Anatolijević, bivši vojnik, sada u mirovini. Terapijski smjer Alexandre Bonina odlučio sam iskoristiti zato što je postala potpuno beskorisna u seoskim poslovima. Svi napori parcele i vrta ležali su na ramenima njegove žene, jer se jednostavno ne mogu saviti i izravnati. Radim već mjesec i pol, a došlo je i do značajnih poboljšanja u radu kralježnice. Mogu reći da su se pokreti pojavili u pokretima, bez oštrih klikova i iznenadnih bolova. Vrlo sam zadovoljan rezultatom i ovo je samo početak! ”

I što ćete odabrati? Pate i pate od manifestacija vertebralnih poremećaja, tretirajući svoje zdravlje bezbrižno. Ili pođite na tečaj na snažnom leđima i počnite vježbati prema programu Alexandre Bonina “Zdravi kralježnica za 2 tjedna”. Zajedno s jedinstvenom tehnikom, dobit ćete fizički ton, lakoću pokreta, naboj vitalnosti, val vitalnosti i zauvijek zaboraviti da ste jednom imali bolove u leđima.

Saznajte više o alatu koji nije u ljekarnama, ali zahvaljujući čemu su se mnogi Rusi već oporavili od bolova u zglobovima i kralježnici!

Obratite pozornost! Ako ste zainteresirani za ovaj tečaj liječenja, ali još niste sigurni je li pogodan za vas i trebate li potrošiti novac na njega, preporučujemo da se pretplatite na BESPLATNI niz lekcija autora na istu temu - mini tečaj „5 dokazanih načela za liječenje osteohondroze kralježnice“,

Vježbe s ovog tečaja moći ćete isprobati i dobiti važne informacije o liječenju kralježnice pomoću Alexandrinih metoda, a bit će mnogo lakše donijeti odluku.